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• あなたは何が必要ですか

朝のランニングでも、ジムでのエクササイズでも、街を歩いているだけでも、運動靴は非常に快適ですが、安くはなく、予算のかなりの部分を消費します。しかし、あなたがそれをよく世話して、それをきちんときれいにすれば、それはあなたに十分長く続くでしょう、それに投資されたお金を保ちます。

ステップ

1. 1 シンク（または洗面器）に温水を入れます。 食器洗い用の液体または液体、天然オリーブ石鹸、またはスポーツシューズクリーナーを数滴加えます。
2. 2 ひもと中敷きを引き出します。 あなたはそれらを別々に洗います。
3. 3 柔らかい毛のブラシを石鹸水に浸し、運動靴の外側と内側をそっとこすります。 白いナイロンのたわしを使用して、靴の汚れをこすります。古い歯ブラシを使用して、舌の周りなどの手の届きにくい部分を掃除します。
4. 4 運動靴をぬるま湯で十分に洗い流してください。 振って余分な水分を取り除き、靴の内側に乾いたぼろきれまたはペーパータオルを詰めます。靴に新聞を詰めないでください。新聞の絵が靴に印刷されます。靴を乾かします。布やペーパータオルを時々交換して、乾燥プロセスをスピードアップします。運動靴が完全に乾くまでに1日以上かかる場合があります。
5. 5 ひもを石鹸水で洗い、すすぎ、吊るして乾かします。 または、靴紐を枕カバーに入れて、洗濯物に引っかかったり絡まったりしないようにし、洗濯機で洗ってください。靴ひもがひどく摩耗している場合は、新しいペアを購入してください。
6. 6 スポンジと石鹸水で中敷きをきれいにします。 乾いたタオルで吸い取り、風乾させます。中敷きの臭いが気になる場合は、重曹や特殊な靴粉をふりかけて臭いやバクテリアを中和してください。
7. 7 完全に乾いているはずの運動靴に、きれいな靴ひもと中敷きを挿入します。
8. 8 準備。

チップ

• 靴の裏地をスピードアップするには、暖かい扇風機の近くに靴を置きます。近づけすぎないでください。熱気が靴を台無しにし、靴底を溶かしてしまいます。スポーツシューズは、太陽の下や新鮮な空気の中で乾かすことが望ましいです。
• スポーツシューズのシリコンスプレーは、ナイロンスニーカーの寿命を延ばします。スプレーは汚れをはじき、靴をきれいに見せます。
• 色あせた靴や古い運動靴を適切な靴磨きで再生します。

警告

• スポーツシューズを洗濯機で洗ったり、乾燥機で乾かしたりしないでください。靴が損傷したり、縮んだりして、品質が低下する可能性があります。

あなたは何が必要ですか

• 枕カバー（オプション）
• 液体食器用石鹸またはマイルドクリーナー
• 柔らかい毛のブラシ
• 歯ブラシ
• 重曹またはフレーバー靴磨き（オプション）
• 白いぼろきれまたはペーパータオル