完璧になる方法

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ステップ
方法1/3：外
方法2/3：内側から
方法3/3：フォロースルー
チップ
警告

誰も完璧ではありません。あなたでも、私たちでも、地球上で最も美しく成功した人々でもありません。完璧は達成できません。そして、達成可能なことは、人々に彼らが完璧であるかどうか疑問に思わせることです。結局のところ、完璧は本当に達成不可能なのかと人々に思わせる方法は次のとおりです。

ステップ

方法1/3：外

1 良好な衛生状態を実践してください。 鮮度と清潔さはあなたにあなたの最高の自己に向かって働くための基礎を与えます。クリスタルクリアで香りの良いトリートメントをデザインしましょう。
- 毎日シャワー。一番好きな石鹸を選んで泡立ててください！毎日髪を洗う必要はありませんが（実際、髪が乾く可能性もあります）、特に運動後は定期的に洗ってください。
- 髪のタイプに合わせてシャンプーとコンディショナーをお選びください。あなたの髪の自然な輝きを増すのに十分な頻度で深い栄養を使用してください。
- 少なくとも1日に2回、歯（そして舌！）を磨いてください。朝起きて夕方寝るときは習慣にしてください。歯磨き粉を白くすると、真珠のような白い歯がさらに輝きます。
  - 歯を磨いた後、デンタルフロスとうがい薬を使用してください！これは良い習慣になるだけでなく、歯周病や虫歯の可能性を減らすことにもなります。
- デオドラントを使用してください。日中、私たちの体は油や臭いを放出しますが、それは必ずしも私たちの見栄えを良くするのに役立つとは限りません。デオドラントを定期的に使用することで、不要な臭いが角やひび割れから逃げるのを防ぎます。
  - 香水やケルンは使用しないでください。軽いスプレーはいいのですが、通りの向こう側から匂いがすることができれば、カモミール畑のような匂いがしても、圧倒的で理想からは程遠いです。
2 十分な睡眠をとる。 8時間の夜の睡眠は、あなたが元気になり、その日の準備ができていると感じるだけでなく、あなたの外見と生活の質にも利益をもたらします。
- 睡眠中に血液循環が増加します。これは、私たちの肌が夜にその栄養素のほとんどを受け取り、健康的な外観と輝きのためにそれを準備することを意味します。
- 睡眠と代謝は、脳の1つの領域によって制御されます。研究によると、より多くの睡眠をとった参加者は、より多くの筋肉を失った参加者よりも多くの脂肪を失いました。
- 睡眠は私たちの脳に記憶を統合する時間を与えます。健康的な睡眠量は、覚えやすくするだけでなく、同じ記憶の再編成が創造的なプロセスを刺激します。私たちの注意が鋭くなり、集中しやすくなります（そして高い評価を得ます！）。
- 夜の8時間の睡眠も運動を刺激します。 1日約10時間眠ったアスリートは、日中の倦怠感が少なく、より速く走りました。
3 お肌のケアをしてください。 これはあなたの肌のタイプに応じて異なることを意味する可能性があります。あなたが持っている肌のタイプが何であれ、それに合ったレジメンを開発してください。
- あなたの肌のタイプを知っています。肌が乾燥している場合は、より厚く、より保湿性の高いクレンザーを使用してください。脂性肌の方は、軽くて油分を含まないものにこだわってください。汚れや皮膚の堆積物を取り除くために、少なくとも1日1回顔を洗ってください。
- にきびがある場合は、サリチル酸または過酸化ベンゾイルを含む製品を使用して、皮膚の欠陥を自分で治療してください。それでもうまくいかない場合は、皮膚科医に相談することを検討してください。にきびをはじかないでください-それは傷跡を残すだけで、新しいものにつながります。どうしても必要な場合はメイクでマスクすることもできますが、毛穴を詰まらせ、将来的にはさらにブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
- 太陽から肌を守ります。外で15分でもプロセスを開始できます。 SPF 15クリームとリップクリームを使用してください。顔面蒼白は、暗く、斑点のある、しわの寄った肌よりも常に優れています。
- 爪も体の一部であることを忘れないでください！自分で長さを選択しますが、鋭いエッジを滑らかにし、爪を清潔に保つようにしてください。そして、あなたのつま先を忘れないでください！
4 あなたの髪をスタイリングします。 すべての人が自分の完璧な髪型を持っています。いくつか試してみるか、スタイリストに相談してください。
- あなたが満足している髪型を見つけたら、それをサポートしてください。 6〜8週間ごとに髪の毛を整え、歯の広い櫛でもつれを取り除きます。頻繁にブラッシングすると、頭皮や髪にストレスがかかる可能性があります。
- 熱剤や電気器具に近づかないでください。不自然なレベルの熱は髪を乾かして弱くし、ダメージを引き起こす可能性があります。できるだけ頻繁に髪を風乾します。
- 男性の髪のスタイリングは、同じ一般的な原則に従います。
5 自然であること。 化粧をしすぎると、自分では醜いというメッセージが世界に伝わります。自然に見えると自然に完璧に見えます。
- パウダーを使って輝きを取り除いてください。
- 不飽和のピンクがかったリップクリームは、あなたの顔に明るい、太陽にキスされた外観を与えます（損傷なし）。
- マスカラを使ってまつ毛を伸ばし、定義します。
  - 肌に問題がある場合（またはもっと塗る理由がある場合）は、コンシーラーとファンデーションの塗る方法を確認してください。正しく適用すると、見栄えが良くなる可能性がありますが、正しく適用しないと、絶対に恐ろしいように見える可能性があります。
6 あなたの理想に合った服装をしてください。 「完璧な」種類はありません。実際、あなたに最も適した外観は、あなたが最も快適に感じるものです。
- どちらの服を選んでも、きれいであることを確認してください。汚れた服は決して流行しません。
- トレンディであることを心配しないでください。トレンドは行き来し、それを追いかけるのは疲れます。代わりに、独自のスタイルを作成し、自分でファッションを設定してください。そうすれば、あなたのお金はあなたにとってより長く十分になり、あなたはあなた自身になるので、あなたは満足するでしょう。
- フィット感とフィット感のある服を着てください。きつすぎる-そして緊張しすぎて緩すぎる-そしてあなたは常に左手でそれらを引き上げなければなりません。試着するときは、あらゆる角度から自分自身を考慮し、購入する前にこれを少し歩きます。

方法2/3：内側から

1 安心してください。 誰もが部屋を明るくする人と一緒にいたいと思っています。自信を持っているかどうかにかかわらず、自信を持って行動することは、あなたが目指しているイメージを提示するための最初のステップです。
- 頭を高くしてください。ボディーランゲージは言葉よりもはるかに大声で話します。まっすぐな背中と高くなったあごは、人々にあなたの存在と自信に気づかせます。
- アイコンタクトを維持します。あなたが彼らに注意を払っていることを他の人に知らせてください。あなたが彼らの視線から遠ざかると、あなたは緊張して引きこもりに見えます。自信は性的であるだけでなく、他の人の信頼をすばやく得ることもできます。
2 笑顔。 幸福は伝染性です。あなたがいつも良い気分で笑顔でいるなら、他の人は自然にあなたに惹かれます。
- あなたの周りの人々は高揚する気分を感じるだけでなく、あなた自身も！あなたの脳はあなたの筋肉から信号を受け取り、笑顔になり、最初はそうではなかったとしても、すぐにあなたは自然な笑顔を感じるでしょう。
3 健康になる。 気分が悪いと、物事が難しくなります。あなたが最高の気分で同じように見えるとき、完璧になるのははるかに簡単です。
- 健康的でバランスの取れた食事をとる。私たちが自分の体をよく扱うとき、私たちは自分自身をよく扱います。全粒穀物、果物、野菜で再充電すると、体重増加を防ぐだけでなく、より多くのエネルギーを提供し、病気のリスクを減らし、寿命を延ばします。多くの加工食品には近づかないでください。それらは栄養素が少なく、不健康で不自然な糖分でいっぱいです。
- 積極的に。運動は、その多くの健康上の利点に加えて、肌を輝かせ、睡眠を改善します。週に数回歩くだけでも、心がすっきりし、顔色がすっきりし、リラックスした気分になります。
4 自分を愛する。 本当に自信を持って美しくなるためには、あなたは自分がいる肌を愛さなければなりません。難しいように聞こえるかもしれませんが、幸いなことに、あなたは本当に自分を受け入れるための唯一の障害です。
- あなたの良い資質をすべて挙げてください。難しすぎる場合は、他の人にどう思うか聞いてください。毎朝このリストを読み直し、気づいたように新しい品質を追加してください。
- ポジティブでいてください！ネガティブに考えていることに気づいたら、すぐにやめてください。否定的な考えは完全に制御可能です。彼らが戻ってくる場合は、忙しくしてください。必要に応じて、すべてを日記に注ぎます。感情を抑えることは、ストレスや欲求不満の感情につながります。
5 心を開いてください。 心が閉じていると、そのすべての症状に完全性を見ることができません。世界は広大で、すべての情報を持っているとは限りません。あなたの意見を形成するときは、他の人の立場になってください。
- オープンマインドは、積極性、共感、理解につながります-人々を引き付ける特性。あなたは自分自身の欠点、他人の欠点、そして私たちの世界についてのバラ色の少ない事実についてもっとオープンに考えるでしょう。他の人々はあなたが彼らが誰であるかについてあなたが彼らを受け入れるのを見るでしょう、そして彼らは今度はあなたを受け入れる傾向があります。
- 手放す。過去の不満や裏切りに行き詰まると、あなたの精神が落ち込みます。恨みと復讐にとらわれていると、幸福、積極性、自信（卓越性の鍵）は達成できません。申し訳ありませんが、忘れて先に進んでください。あなたはもはや否定的な時間はありません。この新しい完璧なあなたはそれを超えています。

方法3/3：フォロースルー

1 あなたの目標に従ってください。 彼らが何であれ、彼らの方向に行動しなさい。野心とモチベーションを持つ人はしばしば止められません。
- あなたの目標は具体的または抽象的なものにすることができます。それらを書き留めます。それらの隣に、あなたがそれをどのように行うかを書いてください。それは、次のような内部的なものである可能性があります。今後数週間で、1）新しい人との会話を開始し、2）人々のグループの前で話し、3）女の子/ボーイフレンドに彼女/彼の電話番号を尋ねます。」または、外部の目標である可能性があります。「月に200ドル余分に節約したい。これは、家の外での食事を週に1回に制限し、自転車で通勤し、さらに月に15時間働くことで達成されます。」
- それらに固執します。あなたがそれらが成就するのを見始めると、あなたの内なる尊厳とプライドの感覚が増します。結局のところ、卓越性のための戦いの多くは信仰あなたが完璧だと。
2 スキルをマスターします。 あなたが創造的な人なら、歌ったり、踊ったり、絵を描いたりしてください。あなたが運動しているなら、フィールドに連れて行ってください。技術に精通している場合は、コンピューターを構築してください。あなたが何かをうまくやるとき、それはあなたを面白くて深くするだけでなく（そして私たちに話すためのより多くのトピックを与える）、それはまた新しいそして異なる可能性につながります。
- これらのスキルをあなたの目標に合わせてください。あなたがより多くのお金を稼ぎたいのなら、あなたはあなたのスキルでそれをどのように行うことができますか？別のビジネスを始めますか？あなたの絵を売る？あなたが体重を減らしたいのなら、どうやってそれを満足させることができますか？菜食主義者または低カロリーの食事を調理しますか？自然を愛する側をハイキングコースに連れて行ってみませんか？あなた自身の中で答えを探してください-彼らは彼ら自身で来るでしょう。
3 学び続けます。 あなたの性格は多面的です、あなたはただのかわいらしい顔ではありません。興味深い会話家になることに興味のある現在のイベントやトピックについて読んでください。
- 積極的でよく読まれていることに加えて、問題を解決し、迅速に行動することも簡単になります。「うーん、じゃがいもはすぐに発芽しましたね？そこにリンゴを入れるべきだった！」または「はい、私はそれについて読みました！中国の新しい立場はどうなると思いますか？」
- あなた自身の利益を忘れないでください。あなたはより良い決定を下し、全体像を理解することができるでしょう。さらに、あなたが勉強する傾向があるなら、それは雇用の見通しと経済的成功へのより多くの道を開きます。
4 お願いします。 あなたが賢く、自信があり、経験豊富であれば、これらの資質は、あなたがそれらを有利に使用しない限り重要ではありません。他の人の生活をより良くする機会をつかみます。スマートで美しいことは良いことですが、スマートで、ハンサムで、思いやりがあり、寛大であることは完璧に近いです。
- 他の人を助ける。誰かが最善を尽くしているのを見たら-特大のパッケージを運んだり、数学の問題を解いたり-あなたの助けを提供してください。これは人を笑顔にし、見返りにあなたを笑顔にします。
- 礼儀正しく、敬意を持ってください。他の誰かがあなたとは違う考え方をしている場合は、判断する前に一歩下がってください。なぜこれが起こっているのかを完全には理解しておらず、説明が必要なだけかもしれません。
- あなたが部屋を出るとき、他の人を助けることは終わりません。思いやりを持って、自分の後片付けをし、家族や友人の生活を楽にしてください。家族が夕食を用意している場合は、皿洗いをします。友達が授業を欠席した場合は、メモを持ってきてください。あなたの周りの世界を明るくするために小さな機会を利用してください。
- 他人に親切にするだけでなく、地球にも親切に！彼女は私たちと一緒にいる唯一の人です。不必要にゴミを捨てたり、電気を使用したりしないでください。可能な場合は循環し、可能な場合は再利用します。
5 良い友達になりましょう。 完璧であることは、利己的な努力である必要はありません。実際、完璧であることは、多くの場合、他の人を最優先することを意味します。
- あなた自身が望むもの以外に、他の人々の欲望について考えてください。あなたにとって良いことは他の人にとって良くないかもしれません。いつも「私、私、私」と思っていると、隣の人になります いいえ なりたい、誰に いいえ 良い印象を与えます。
- あなたの約束を守ってください。あなたが何かをするだろうと言うなら、それをしなさい。あなたには多くのコミットメントがあるので、あなたが提供できないものを約束しないでください。あなたが必要とする最後のものはうそつきまたはマットレスと呼ばれることです。
6 あなたの価値観に固執します。 あなた自身とあなたの価値観を知ることは、あなたが正しい決定を下し、あなたがなりたい人になることをより簡単にします。不正直や偽善の言い訳をしないでください。あなたがそれが正しいことを知っているなら、それが人気があるかどうかは関係ありません。
- 志を同じくする人々に囲まれなさい。尊敬、善意、成長を忘れている群衆の中に行き詰まるのは簡単です。否定的な影響は、より良い自己になる妨げになります。

チップ

あなたについての他の人の意見にあなたの自尊心を決定させないでください。ある人はあなたが完璧だと思うかもしれませんし、別の人はそうではないかもしれません。みんなを喜ばせることはできません。
あなたを幸せにするものはあなたを完璧に近づけます。他の人を幸せにするものは、あなたが誰であるかを失うことにあなたを近づけます。
完璧は心の状態です。あなたがあなたの知覚に取り組むならば、すべてが所定の位置に落ちます。シェイクスピアは、「それ自体は良いことも悪いこともありません。それは人がそれについてどう考えるかということです」と書いたとき、頭に釘を打ちました。