時間厳守する方法

ビデオ: Q&A 勝間和代さん、どうしたら、時間を守れる人間になれるでしょうか？

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ステップ
方法1/3：早く出る方法
方法2/3：適切な習慣を身につける
方法3/3：時間厳守に対する態度を変える
チップ
警告

定期的に予定や会議に遅れて到着すると、ストレスを感じる可能性があり、周りの人はあなたが信頼できるかどうか疑問に思うかもしれません。おそらく、どこでも時間どおりに遅れることはありませんが、時間厳守はすべての人に固有のものではありません。しかし、時間厳守に対する習慣や態度を変えることで、先延ばしや遅刻を避けることができます。この記事を読んだ後、あなたはあなたがより時間厳守になることを可能にする簡単なトリックと長期的な方法について学びます。

ステップ

方法1/3：早く出る方法

1 前夜にすべてを準備します。 遅刻の理由を判断するときは、家を出る前に何が起こるかを確認してください。おそらく、外出の準備をして、不要なタスクを含むいくつかのタスクを同時に完了しようとして、余分な時間を無駄にしているでしょう。必要なものをすべて事前に準備しておけば、忘れることはなく、出発直前に急いで必要なものを探す必要もありません。毎晩、翌日の予定を覚えて、事前に準備してください。
- 着る予定の服を用意します。
- メールの作成と送信、ドキュメントの印刷など、すべてのタスクを朝まで遅らせることなく完了します。
- 翌日に必要なものはすべてバッグやブリーフケースに入れてください。
- 簡単な朝食を準備するために必要なものをすべて準備するか、たとえば夕方にオートミールを茹でることで、朝食を準備する手間を省きます。
2 必要なものはすべて出口に置いてください。 多くの人は、最後の瞬間に鍵、携帯電話、充電器、または財布を探すのに時間がかかりすぎるために遅れています。必要なこれらのアイテムやその他のアイテムをテーブルまたは出口の1つの引き出しに置くと、朝はそれらを探す必要がなくなります。
- 夕方に廊下のナイトスタンドに鍵を置き、寝室に財布を置き、台所のテーブルに携帯電話を置いたままにすると、朝は鍵を探すのに時間がかかりすぎます。急いで、あなたはおそらく重要な何かを忘れて家に帰らなければならないでしょう、それはあなたをさらに遅らせるでしょう。
- 家に帰ったら、ポケットからすべてを玄関の玄関先に置いてください。必要なものをすべて財布に入れておく場合は、同じ場所に置いてください。
3 玄関の近くにすべての必需品のための恒久的な場所を作成します。 翌日を計画するたびに、必要なものをすべてこの場所に置いてください。この習慣に慣れることで、家を出る前に必要なものを探すために家を洗う必要がないので、多くの時間を節約できます。
- 必要なものはすべて事前に車に残して、さらに先に進むことができます。
4 考えられる遅延について事前に考えてください。 遅く、あなたはこれについて多くの説明を考えることができます： 渋滞に巻き込まれた, 電車が遅れた、あるいは 私はガソリンスタンドに行かなければなりませんでした..。ただし、事前にすべての要素を考慮に入れておけば、それでも時間どおりに到着できます。
- 多くの状況が頻繁に発生することに注意してください。車のトンネルでの渋滞は、一生に一度か二度起こるような珍しいことではありません。遅れることがないように、あなたを遅らせる可能性のある状況を考慮してください。
- ガソリンスタンドへの運転などの不要な遅延を排除します。前の晩にあなたの車に燃料を補給してください。お腹が空いたときに道端のカフェに立ち寄らないように、外出する前に家で朝食を食べましょう。
- 出発する前に交通状況や気象条件を確認し、緊急時に備えて早めに出発してください。悪天候はあなたを妨げる可能性があることを忘れないでください。あなたが予約を持っているようにあなたの時間をスケジュールします。
- 寒い天候では、車両から霜、雪、氷を取り除くために5〜10分を追加します。
- バスで行く場合は、ルートとスケジュールを確認し、万が一の場合に備えて、タクシーのお金を買いだめしてください。
- あなたが一人ではない場合は、常にバックアップの行動計画を立ててください！
5 15分早く開始するように自分を訓練します。 8:00に職場にいなければならない場合は、この時間に正確に仕事をするために入り口に到着することさえ考えないでください。代わりに、「私は7:45に仕事をしなければならない」と自分に言い聞かせるべきです。こうすれば、何かが少し遅れても遅れることはありません。道路の小さな混雑でもあなたを傷つけることはありません。そのような場合、予期せぬ事態に遭遇せず、15分早く現れれば、熱心な労働者としての栄誉を得ることができます。
- ほとんどどこでも、どこへ行っても、何かで忙しくないときは、何かを持って読んでください。会議/イベントの10〜15分前に数ページを読むことができれば、早く到着するのが簡単になります。これにより、開始を待っている間に何か便利なことをした（そして実際にした）ように感じることができます。
6 常に時間を先に進めてください。 すべてを事前に準備し、計画どおりに残しておけば、途中で予期しない遅延は発生しませんでしたが、それでも遅れていたため、旅行に必要な時間を過小評価していました。楽観主義者は、目的地にかなり早く到着できることを期待して、しばしばダウンタイムを再生します。残念ながら、これは遅延につながります！旅行時間について現実的にしてください、そうすればあなたはより時間厳守になります。
- 旅にかかる時間を事前に決定することが難しい場合があります。就職の面接などの重要な会議に行く場合は、事前に車や電車で目的地まで行くことができます。このように、あなたはそこに着くのにどれくらいの時間がかかるかを知るでしょう、そしてあなたは時間通りに到着するような方法で去ることができるでしょう。
- 不測の事態に備えて、毎回15分を追加することを忘れないでください。移動に40分かかると思われる場合は、会議の55分前に家を出てください。

方法2/3：適切な習慣を身につける

1 目覚ましの音が聞こえたらすぐに目を覚まします。 ベッドにいるときにスヌーズボタンを押したり、朝にテレビを見たりしないでください。あなたが日常生活をしているとき、あなたはおそらくベッドでのんびりするのに10-15分を無駄にするつもりはなかったでしょう。意図したよりも遅く起きた場合、後続のすべてのイベントを後の時間にシフトし、スケジュールに影響を与えます。ベッドでの余分な分はあなたの日常生活を混乱させるので、遅滞なく起きてください。
- できるだけ早く睡眠をとるには、運動、洗濯、歯磨きをしてください。
- 時間通りに起きられない場合は、寝るのが遅すぎるかもしれません。早く眠りにつくようにしてください、そしてそれは助けになるかもしれません。これにより、朝の時間通りに起きて、警戒心を持ち、行動の準備ができていることがはるかに簡単になります。よく眠るには通常約8時間かかります。
2 毎日のタスクを完了するのに実際にかかる時間をもう一度確認してください。 たとえば、午前6時30分から午前6時45分まで、シャワーを浴びるのに15分しかかからないことを嬉しく思うかもしれません。しかし、直接シャワーを浴びる前後に費やす時間はどうですか？実際にバスルームで20分または30分を過ごす可能性があるため、6：45に終了することはできません。だから、日常のことを考えて、あなたがそれらに費やす時間を見積もるようにしてください。
- 数日間自分自身を観察して、毎日の活動にどれだけの時間が費やされているかを見積もります。ストップウォッチを使用して、1週間を通してさまざまなアクティビティに費やした時間を記録し、測定値を平均すると、特定のアクティビティに費やした時間を確認できます。
3 あなたがあなたの時間を無駄にしているものを見てください。 あなたが時間通りに家を出るのを最も頻繁に妨げているのは何ですか？これらの「一時的なNSeじょうご「（たとえば、メールをチェックしたり、髪を長くカールさせたり、コーヒーを飲みに行く途中で立ち止まったりして気が散る）あまり気づきませんが、すべての計画を台無しにする可能性があります。その日。
- そのようなアクティビティを見つけたら、時間がかからないように再構築してみてください。たとえば、インターネットサーフィンに気を取られることなく、朝にメールを流暢にチェックするようにしてください。
4 早めにアラームを設定してください。 必要な時間より5分早くつけてください。したがって、5分間の予約を自分に提供します。
5 どこに何時にいる必要があるかを書き留めます。 たとえば、午前8時に仕事のために家を出なければならない場合は、「今は7時20分です。シャワーを浴びなければなりません」と自分に言い聞かせてください。「今は7時35分です。歯を磨く必要があります。」このようにして、時間をより正確に追跡できます。それが習慣になるようにあなたの朝のスケジュールを考えることも役に立ちます。
- 朝のルーティンを作成して印刷します。寝室、書斎、キッチンなど、必要な場所に目立つように配置します。
6 スケジュールを過負荷にしないでください。 計画が多すぎて、すべてを時間どおりに完了する時間がないために、遅れることがよくあります。スケジュールを確認し、さまざまなタスクのタイミングが別々であることを確認してください。NS移動、休憩、休憩などに十分な間隔で。
7 正確な時間を思い出させるアイテムで身を包んでください。 時間を忘れて遅れることが多い場合は、時間を逃している可能性があります。腕時計を着用しない場合は、携帯電話を常に閉じてください。時間を簡単に確認できる掛け時計も便利です。すべての時計を定期的にチェックして、正しい時刻を設定してください。
- 一日中、タイマー、アラーム、その他のアラームを使用してください。たとえば、携帯電話にアラームを設定して、10分後に別の教室や会議に参加する必要があることを警告できます。
- 遅れないように、意図的に数分早く時計をセットする人もいます。自分に合っていればこのテクニックを使うこともできますが、多くの人は彼らの時間が急いでいることを考慮に入れており、その結果、彼らはまだ遅れています。正確な時間を知ることは、あなたが軌道に乗って時間厳守を保つのに役立ちます。

方法3/3：時間厳守に対する態度を変える

1 あなたが時間厳守に苦労している人であることを認識してください。 定期的に遅れることで、これについて多くの説明を思いつくことができます。それらのいくつかは非常に説得力があります。たとえば、パンクのために会議に遅れたり、吹雪によって引き起こされた1時間の交通渋滞によって妨げられたりします。しかし、遅刻の言い訳を絶えず探さなければならないのであれば、それはおそらくあなた自身とあなたの習慣の問題です。他の問題と同様に、その存在を否定することによってこの問題を解決することはできません。
- 遅刻が永続的かどうかわからない場合は、家族や友人にあなたが時間厳守だと思っているかどうか尋ねてください。あなたが定期的に遅れている場合、彼らは肯定的に答える可能性は低いです。
- ただし、時間厳守が不足しているという事実にとらわれないでください。サンフランシスコでの研究によると、アメリカ人の20パーセントが同じ問題を経験しています。
2 他の人があなたの遅刻についてどのように感じているかに注目してください。 もちろん、あなたはどこでも時間通りになりたいです、そしてあなたが遅れるならば、あなたはそれを心から後悔します。しかし、あなたが何度も遅れると、人々はあなたが彼らに十分な注意を払っていないと思うでしょう。あなたの遅刻は彼らを待つ時間を無駄にします。あなたが本当にそうしなくても、あなたは彼らよりもあなたの時間を大切にしているようです。
- について考える彼の誰かの遅刻に対する反応。一人でレストランに30分座って、友達が遅れて到着するのを待つのは好きですか？
- そして最後に、あなたの絶え間ない遅刻はあなたの信頼性に対する他の人の信頼を損ない、あなたの時間厳守だけでなくあなた一般の彼らに否定的な印象を与えます。
3 あなたのアドレナリンラッシュを与える他の方法を見つけてください。 あなたは時間自体をだまして時間通りに行こうとして興奮しますか？それはあなたが時間通りに到着することによって勝つギャンブルのようなものです。しかし、あなたが頻繁に負けると、この習慣はあなたに悪い冗談を言う可能性があります。時間と競争したい場合は、会議やイベントに遅れないようにして、他の方法を試してください。しばらくの間コンピュータゲームをプレイし始めたり、ジョギングや狩猟をしたり、または-もしあなたが本当アドレナリンの欠如-パラシュート。
4 時間厳守をあなたの強みの1つにしてください。 この特性は、正直さと誠実さほど重要ではないように見えますが、これらの重要な資質に直接関係しています。ある時間に来て約束を守らないと言うとき、これは嘘ではないですか？これが何度も繰り返されると、他の人はあなたがあなたの言葉を信頼できるかどうかについて考えます。約束を守るのと同じくらい時間厳守を真剣に受け止めてください。遅れないようにしましょう。そうすれば、人々の信頼を得ることができます。
- あなたが最も時間厳守でない時間を考慮してください。特定の人との会議に遅れることが多い場合、または15分遅れて一部の講義に出席する場合、これらの人や講義はあなたにとってそれほど重要ではない可能性があります。
- あなたにとって本当に重要なことをするためにより多くの時間を費やすようにしてください。それらに集中すれば、遅刻は少なくなります。あなたが何か面白いことをしているとき、それはあなたの注意を吸収し、時間厳守を促進します。
5 時間厳守であることの利点について考えてください。 習慣や考え方にそれほど難しくない調整を数週間行った後、あなたははるかに遅くなります。その後、あなたは時間厳守であるという評判を得て、あなたの努力の報酬を享受し始めます。ここにいくつかの例があります：
- あなたははるかに少ないストレスを経験するでしょう、そしてあなたは遅れることを絶えず謝罪する必要はありません。
- おそらく、仕事に遅れることをやめることによって、あなたは専門的な成功を達成するでしょう。
- 人々があなたを信頼し、あなたを信頼し始めることができるのを見ると、あなたのプライバシーも向上します。
- あなたが通常時間厳守であるならば、他の人がこれが正当な理由で起こったと思うので、これは原則としてあなたが将来時々遅れることを可能にするでしょう。

チップ

古い軍の格言によると、5分早く到着しなかった場合は、10分遅れます。
子供たちは本当に両親を遅らせることができます。あなただけでなく、あなたの子供も上記のヒントに従う必要があります。彼らの服は事前に準備しておく必要があります（コートやミトンを含む）。彼らが前夜に入浴することを確認してください、等々。寝る前に数分かけて、本やノートをバッグに入れてドアの近くに置いてください。署名が必要な許可があるかどうかを確認します。あなたが小さな子供を持っているならば、彼らのおむつバッグが常に完全であることを確認してください。しかし、いくつかの従順な12歳は間違いなくあなたを助けることができます！
「5分早く来た場合は時間通りに来ました。時間通りに来た場合は遅れます。遅れた場合は説明することがたくさんあります。」
一緒に昼食をとる場合は、前夜に準備してください。

警告

遅刻することは、友人や職場の同僚との関係、そしてあなたの職業上の評判にとって悪いことです。あなたが強い人であり、個々の遅れを滑らかにする方法を知っているとしても、彼らは依然として恨みを引き起こします。仕事、旅行、食事、娯楽などを事前に計画して準備した人を拘束すると、一般的な苛立ちを引き起こし、人としてのあなたに対する態度が切り下げられます。
あなたの評判が危機に瀕していることを忘れないでください。不安定な評判を回復するには、多くの労力と時間がかかります。
だれもあなたの遅刻に気づかないと思い込まないでください。仕事、学校、教会などに遅れることが多いと思われる場合は、他の人が気付いているので安心してください。