著者:
Monica Porter
作成日:
22 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
鼻腔排出物（鼻腔排出物）は、フィルターとして機能する透明な色の粘液であり、不要な空気中の粒子が鼻から体内に入るのを防ぎます。鼻腔排出は体の自然な防御メカニズムですが、体が鼻液を過剰に生成することがあり、対処が面倒で、一見無限に見えます。この問題に対処する最善の方法は、鼻水が出る原因を特定し、それに対処することに集中することです。鼻水が出る一般的な原因は、アレルギー、非アレルギー性鼻炎、炎症、および鼻の構造異常です。
手順
方法1/4：医師に相談する
感染の兆候がある場合は、医師の診察を受けてください。 鼻水や鼻づまりに問題がある場合は、細菌が成長して副鼻腔を詰まらせ、副鼻腔炎を引き起こしている可能性があります。
- 副鼻腔炎の兆候には、副鼻腔圧迫、鼻のうっ血、痛み、または7日以上続く頭痛が含まれます。
- あなたが熱を持っているならば、あなたはすでに副鼻腔炎を持っているかもしれません。
鼻の変化に注意してください。 鼻水が淡黄色または淡黄色に変わったり、臭いがしたりする場合は、副鼻腔内に細菌が増殖して副鼻腔炎を引き起こしていることを意味します。- 副鼻腔が息苦しい鼻で塞がれると、鼻水と細菌がその中に閉じ込められます。副鼻腔圧迫と鼻うっ血のタイムリーな治療がなければ、細菌は副鼻腔炎を引き起こします。
- 鬱血と副鼻腔圧迫が寒さまたはインフルエンザによって引き起こされた場合、あなたはウイルス性副鼻腔炎を患っていたかもしれません。
- ウイルスに感染している場合、抗生物質は機能しません。風邪やウイルス性のインフルエンザにかかっている場合は、亜鉛、ビタミンC、および/またはシュードエフェドリン（PSE-多くの冷え性薬やインフルエンザ薬に含まれる有効成分）を服用してください。
医師の指示に従って抗生物質を服用してください。 あなたの医者があなたが細菌性洞感染症を持っていると検査して結論を下した場合、あなたの医者はあなたのために抗生物質を処方するかもしれません。投与量と時間に規定されているとおりに薬を服用することを忘れないでください。- たった1〜2錠ですぐに気分が良くなったとしても、医師の指示に従って全量服用してください。抗生物質を全量服用しないと、抵抗につながる可能性があります。さらに、細菌がまだ副鼻腔に残っている可能性が高いため、薬を全量服用することもあなたにとって有益です。
- 感染の正確な原因をテストする前に、抗生物質を処方してくれる医師が数人いるので注意してください。抗生物質の処方が正しいことを確認するために従う必要のある手順については、医師に確認する必要があります。
- 処方された薬を全量服用しても症状が続く場合は、医師にご相談ください。あなたはおそらく抗生物質の別の用量を服用しなければならないでしょう。
- 鼻水が頻繁に出る場合は、アレルギー検査やその他の予防措置について医師に相談してください。
鼻水が続く場合は、医師の診察を受けてください。 場合によっては、他の多くの治療にもかかわらず、鼻水が持続することがあります。- 鼻炎や鼻水が持続する場合は、医師にご相談ください。
- 自宅または職場で何かにアレルギーがあるかどうかを判断するために、一連のテストを実行する必要がある可能性があります。
- さらに、鼻ポリープ（しこり）またはその他の鼻腔の構造変化があり、状態が悪化している可能性があります。
鼻の構造異常について医師に相談してください。 鼻水を引き起こす最も一般的な異常は鼻ポリープです。
- 鼻ポリープは時間の経過とともに発生し、小さなポリープは検出が困難で問題を引き起こさないことがよくあります。
- ポリープが大きくなると、副鼻腔を通る空気の通路が詰まり、炎症を引き起こし、鼻水が多くなります。
- 他の異常は中隔の変形または鼻咽頭の空洞であるかもしれません、しかしこれらは通常多くの鼻水を引き起こしません。
- 鼻やその周辺の損傷も構造的な異常を引き起こす可能性があり、時には鼻水が多いなどの関連する症状を引き起こす可能性があります。最近顔や鼻に病変があった場合は、医師に知らせてください。
方法2/4：ライフスタイルの変更
鼻洗浄を使用する. 鼻洗浄は、小さなティーポットのような形をした器具です。正しく使用すれば、鼻洗浄は鼻の通路と刺激物を鼻から洗い流し、副鼻腔に水分を補給するのに役立ちます。
- 鼻クリーナーは、ボトル内の水（塩水または蒸留水）を一方の鼻に流し、もう一方の鼻に流し出すと機能し、刺激物や細菌を取り除くのに役立ちます。
- フラスコに約100mlの塩水を入れ、頭を洗面台に傾け、フラスコの注ぎ口を上部鼻腔に置きます。
- ボトルから鼻に水を注ぎ、もう一方の鼻から水を使い果たします。他の鼻腔でこのプロセスを繰り返します。
- これは、液体を使用して鼻をきれいにし、鼻をより走らせる鼻水や刺激物を取り除くため、鼻を洗うプロセスです。鼻洗浄液は1日1〜2回使用できます。
- 鼻洗浄剤は、水分を増やし、副鼻腔の気分を良くする働きもします。薬局で処方箋なしで低価格でボトルを購入できます。使用するたびに瓶をすすぐことを忘れないでください。
自家製食塩水。 独自の鼻洗浄を行いたい場合は、蒸留水または滅菌水を使用してください。冷やした沸騰したお湯を使用することもできますが、この水には汚れや刺激物が含まれている可能性があるため、水道の蛇口から直接水を使用しないでください。
- 約200mlの水、1/4ティースプーンの食卓塩、1/4ティースプーンのベーキングソーダを使用します。通常の食卓塩は使用しないでください。かき混ぜて塩を溶かし、その溶液を洗浄ボトルに注ぎます。
- 混合ブライン溶液を密封されたボトル/ジャーに5日間保管し、冷蔵することができます。使用する前に、冷蔵庫から溶液を取り出し、溶液が室温に達するまで待ちます。
顔に熱湿布を適用します。 温湿布は、副鼻腔圧迫によって引き起こされる痛みを和らげ、鼻水を薄くし、鼻水が副鼻腔から排出されやすくするのに役立ちます。
- 小さなタオルや布をお湯で濡らしてから、最もプレッシャーを感じる顔にタオルを置きます。
- 一般的に、タオルは目の領域、眉毛、鼻、頬（顔の上半分）に置くことができます。
- 数分おきにタオルをもう一度加熱し、顔に当てて痛みや圧力を和らげます。
高い枕で寝る。 これは、夜間に鼻腔をきれいにするのに役立ち、鼻水が鼻に蓄積するのを防ぎます。
- 体が副鼻腔に過剰な鼻腔分泌物を生成するため、健康な体のために十分な休息を取り、副鼻腔炎を予防してください。
居住空間の湿度を上げます。 乾燥した空気は刺激を与える可能性があり、鼻水や鼻づまりなどのさまざまな副鼻腔の問題を引き起こします。
- 加湿器には、コールドミストとウォームスチームの2つの主要なカテゴリがあり、それぞれバリエーションが異なります。鼻が乾燥していて、刺激性、刺激性、鼻水が出る場合は、家庭用加湿器の使用を検討してください。
- 屋内植物はまた、空気中の水分を増やす働きをします。加湿器の代替または補足として屋内植物を使用できます。
- 一時的に湿度を上げる他の簡単な方法には、ストーブで沸騰したお湯からの蒸気、バスルームのドアを開ける、お湯を抜く、家の中で服を乾かすなどがあります。
蒸気を使用してください。 蒸気は胸、鼻、喉から粘液をほぐし、粘液を体から押し出しやすくします。
- 湯沸かし器を沸騰させてから、顔を暖かい口に近づけ、蒸気を数分間吸い込みます。
- 頭に乗せるのに十分な大きさのタオルを使用して、蒸気を集中させて呼吸を増やします。
- または、お風呂に入って鼻水を薄めることもできます。
刺激物を避けてください。 煙、突然の温度変化、強い化学的臭気などの曝露にさらされると、副鼻腔がより鼻水が出る原因となる可能性があります。時々、鼻水が喉に逆流し（後鼻汁症候群として知られています）、刺激物が肺に痔核と呼ばれる粘液を分泌させることもあります。あなたはあなたの体から痒みを追い出すために咳をしたいかもしれません。
- 喫煙している場合は喫煙をやめてください。直接および間接の両方で、中古の煙にさらされないようにしてください。
- これが鼻水が出る原因の1つであると確信している場合は、キャンプファイヤーを設定するときに庭のゴミを燃やしたり、風上に立ったりしないでください。
- 私たちが吸入する他の汚染物質も副鼻腔の問題を引き起こす可能性があります。自宅や職場では、ほこり、ペットの毛、酵母、カビに注意してください。室内の刺激物を最小限に抑えるために、エアフィルター（エアコンなど）を定期的に交換してください。
- 排気ガス、職場で使用される化学物質、さらにはスモッグでさえ、アレルゲンのような鼻汁を刺激する可能性があります。これは非アレルギー性鼻炎と呼ばれます。
突然の温度変化から副鼻腔を保護します。 寒い環境で作業する必要がある場合は、副鼻腔に鼻液がたまり、暖かい環境に達すると排出されます。
- 寒い場所で外出する場合は、顔や鼻を暖かく保つための対策を講じてください。
- 頭を暖かく保つためにフードを着用し、顔を暖かく保つためにマスクまたはマスク（スキーマスクのように見えるフードの一種）の使用を検討してください。
きちんと優しく鼻をかむ。 しかし、鼻をかむことは良いことよりも害を及ぼすことがあると信じている専門家もいます。
- 一つずつそっと鼻をかむ。
- 鼻を強く吹くと、副鼻腔に小さな穴ができることがあります。鼻にすでに望ましくない細菌や刺激物がある場合、鼻をかむと細菌や物質が副鼻腔の奥深くまで入り込みます。
- 細菌や病気の原因となる細菌が広がらないように、常に清潔な道具（タオルまたはティッシュ）を使用して鼻をかみ、その後手をよく洗ってください。
方法3/4：市販の製品を使用する
抗ヒスタミンを服用してください。 抗ヒスタミン剤は、医師が市販している薬であり、アレルゲンまたはアレルギー性鼻炎に関連する副鼻腔の問題に効果的です。
- 抗ヒスタミン剤は、アレルゲンに対する体の反応をブロックすることによって機能します。これらのタイプの反応により、体はヒスタミンと抗ヒスタミンを生成し、アレルゲンまたは刺激物に対する体の反応を低下させます。
- 抗ヒスタミン剤は、季節性または通年性のアレルギーを持つ患者に最適です。
- 季節性アレルギーは通常、春と秋に開花して開花するときに植物が環境で作る物質によって引き起こされます。秋のアレルギーは通常、花粉によって引き起こされます。
- 通年のアレルギーを持つ人々は、多くの場合、日常の環境で避けられない他の物質へのアレルギーによって引き起こされます。それは、家の中や周りに住むほこり、ペットの髪、ゴキブリ、昆虫などです。
- 抗ヒスタミン剤が効きます。ただし、一年中または季節性の重度のアレルギーを持つ人々には、より攻撃的なアレルギーが必要です。その場合、より多くのオプションについて医師に相談してください。
鬱血除去薬を使用してください。 鼻のうっ血除去剤には、経口とスプレーの2つの形態があります。経口うっ血除去剤には、フェニルエフリンやシュードエフェドリンなどの成分が含まれています。これらの製品の一般的な副作用には、落ち着きのなさ、めまい、心拍数の上昇感、血圧のわずかな上昇、睡眠の問題などがあります。
- 経口うっ血除去剤は、鼻の血管を狭くし、腫れた組織を収縮させることによって機能します。この薬は、鼻汁を短時間乾燥させますが、副鼻腔圧迫を軽減し、鼻をきれいにするので、呼吸しやすくなります。
- 医師の処方箋なしで、シュードエフェドリン（多くの場合Sudafedとして販売されている）を含む製品を購入できます。しかし、これらの製品は、薬の不適切な使用が懸念されるため、薬局の現金登録簿に残されています。
- 心臓病や高血圧の病歴がある場合は、経口うっ血除去薬を服用する前に医師に相談してください。
スプレーを使用してください。 鼻のうっ血や滴も医師からの市販薬ですが、注意して使用してください。これらの製品は、鼻腔をきれいにし、副鼻腔の圧力をすばやく下げるのに役立ちますが、薬を頻繁に（1日3回以上）使用すると、副作用が発生します。
- 反応とは、服用している薬に体が順応し、鼻や副鼻腔から圧力がかかるか、薬の服用をやめると悪化することを意味します。したがって、副作用を避けるために、この薬を1日3回以下使用してください。
鼻コルチコステロイドの使用を検討してください。 鼻コルチコステロイドは、副鼻腔の炎症を軽減し、アレルゲンまたは刺激物による鼻汁および過剰な鼻腔分泌物を減らすのに役立つスプレーの形で入手できます。鼻コルチコステロイドは、鼻および副鼻腔の問題の長期治療に使用されます。
- 処方箋を必要としない薬もあれば、医師からの処方箋が必要な薬もあります。フルチカゾンとトリアムシノロンは、処方箋なしで購入できる医薬品に含まれる2つの物質です。
- 鼻コルチコステロイドを使用する人は通常、数日使用すると気分が良くなります。注：添付の指示に従って薬を服用してください。
塩水スプレー。 生理食塩水鼻スプレーは、鼻腔の詰まりを取り除き、水分を供給するのに役立ちます。指示に従って塩水をスプレーし、辛抱強く待ってください。最初の1〜2回のスプレーで効果が見られるでしょうが、最良の結果を得るにはそれを使い続ける必要があります。
- 生理食塩水バイアルは、鼻洗浄のように機能し、炎症を起こして損傷した洞組織に潤いを与え、不要な刺激物やアレルゲンを除去します。
- 生理食塩水スプレーは、鼻汁を減らし、鼻汁を大量に分泌するのに効果的です。これは、鼻のうっ血と鼻汁後症候群の原因です。
方法4/4：自然治癒の適用
たっぷり水を飲む。 水やその他の液体を飲むと、鼻汁を薄くするのに役立ちます。混雑や鼻水をすぐに取り除きたい場合は、鼻汁を薄くするのに役立つ液体をたくさん飲むとすぐに排出されます。液体は体が鼻を洗い流すのを助けるので、あなたはすぐに正常に戻ることができます。
- 温水を飲むと、体液が補給され、温水または温水からの蒸気を吸い込むときに鼻腔が湿った状態に保たれます。
- コーヒー、温かいお茶、さらにはスープのボウルなど、どんな種類の温かくて熱い液体でも問題なく機能します。
ホットトディを一杯飲む。 ホットトディを作るためのレシピには、お湯、ウィスキーまたは他のアルコール、新鮮なレモン、そして蜂蜜のティースプーンが必要です。
- 一杯のホットトディが鬱血の治療、鼻汁の減少、副鼻腔圧迫、喉の痛み、その他の寒さに関連する副鼻腔の症状の軽減に効果的であることを証明する科学的証拠があります。
- アルコールが多すぎると副鼻腔がさらに腫れ、鼻のうっ血が悪化し、体がより多くの鼻液を放出する可能性があるため、使用するアルコールの量を制限するように注意してください。さらに、これはあなたの健康に良くないので、あなたは定期的に過度のアルコールを飲むことを避けるべきです。
- 好きなお茶と交換し、新鮮なレモンと蜂蜜を使って、温かいノンアルコールのトディのマグカップを作りましょう。
ハーブティーを飲みます。 副鼻腔に水分を加える効果に加えて、ハーブティーは副鼻腔に関連する問題を軽減するのにも効果的です。
- 熱いお茶にミントの葉を加えてみてください。ミントバジルには、副鼻腔圧迫、鼻のうっ血、および鼻汁を減らすのに役立つペパーミント抽出物が含まれています。お茶から出てくる蒸気を吸いながら、ミントバジルと一緒にハーブティーを飲むと、最高の結果が得られます。
- ミントバジルは、鼻汁の過剰分泌やその他の副鼻腔関連疾患の場合の治療補助剤としてよく使用されます。ミントバジルとミントエキスは、咳や呼吸困難を和らげるためにも使用されます。
- ペパーミントオイルを直接飲まないでください。幼児にはバジルやペパーミントのエッセンスを使用しないでください。
- 緑茶と緑茶製品は、健康を維持し、いくつかの副鼻腔の症状、特に寒さに関連する症状の治療に役立つ成分を含むことが示されています。 。胃の不調や便秘などの望ましくない影響を避けるために、飲む緑茶の量をゆっくりと増やしてください。
- 緑茶にはカフェインや他の多くの活性化合物が含まれています。病歴のある人や妊婦は、通常の緑茶を使って病気を治す前に医師に相談する必要があります。
- 緑茶は従来の薬と相互作用することができます。例としては、抗生物質、出産管理薬、抗がん剤、喘息薬、刺激剤などがあります。したがって、特に変更がハーブ製品に関連している場合は、治療計画や食事を変更する前に医師に相談することが重要です。
他のハーブ製品を使用してください。 ハーブ製品を使用するときは常に注意を払い、ハーブ製品を使用する治療計画を開始する前に医師に相談してください。
- このハーブの組み合わせが副鼻腔の問題の治療に役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。市販の副鼻腔製品には、さまざまなハーブが含まれていることがよくあります。
- 翡翠の木、ゲンチアナの根、エルダーベリー、ホーステイル、タマリンドを含む製品を探してください。これらのハーブの組み合わせは、胃の痛みや下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。
ジンセンを試してみてください。 人々は北米のジンセンについて研究を行い、多くの病気の治療におけるこの植物の特性を調べました。この研究は、このジンセンが一般的な寒さに関連する鼻と副鼻腔の症状に及ぼす影響について多くの証拠を示しています。
- ギンセンの根は、一般的な寒冷症状の頻度、重症度、持続期間を減らすのに、成人にとって「おそらく効果的」であると分類されています。子供のジンセンルートの使用に関する研究結果はありません。
- ジンセンルートを使用した場合に報告されている副作用には、血圧の変化、低血糖、下痢、掻痒、皮膚炎などの消化器系の問題、睡眠障害、頭痛、落ち着きのなさ、出血などがあります。膣。
- ジンセンは、統合失調症、糖尿病、うつ病、およびワルファリンなどの血液希釈剤などの多くの薬剤に反応することがよくあります。手術を受けようとしている人や化学療法を受けている人は、ジンセンやジンセンルートを服用しないでください。
エルダーベリー、ユーカリ、リコリスを使用してください。 ハーブ療法は、鼻汁や副鼻腔の問題を治療するためによく使用されます。これらのハーブは前述の薬と反応する可能性があるため、使用する前に医師に相談してください。
- 病気の人は上記のハーブを使用しないでください。妊娠中または授乳中、糖尿病、高血圧、自己免疫疾患、腎臓病、肝臓病、低カリウム、ホルモン感受性癌または関連する状態がある場合は、医師に相談してください心臓病、またはアスピリンまたはワルファリンなどの血液希釈剤の定期的な使用を必要とする状態。
- 鼻汁や副鼻腔の問題が多い場合は、蒸し米が効果的です。エルダーベリーエキス製品にはビタミンCが含まれていますが、他のハーブは混雑を緩和するために使用されます。
- ユーカリ油は非常に濃縮されており、摂取すると有毒になる可能性があります。ただし、ユーカリは多くの異なる製品、特に咳の治療に使用される製品によく見られます。ユーカリを含む製品は、ブレストクリームとして皮膚に塗布することも、咳抑制剤の形で少量摂取することもできます。また、ユーカリを加湿器に入れてユーカリ油が蒸発しやすく、混雑を緩和することもできます。
- 甘草の根はかなり人気のあるハーブです。しかし、うっ血と鼻汁の治療における甘草の効果に関する科学的証拠はあまりありません。
エキナセア（紫色の菊の一種）について学びます。 多くの人がエキナセア製品を使用して、鼻のうっ血、鼻の分泌物、および風邪を治療します。
- 科学的研究は、鬱血、乾燥、または寒冷症状の治療におけるエキナセアの有意な効果をまだ実証していません。
- エキナセアは、植物のさまざまな部分から生産された多くのさまざまな製品に含まれています。現在の製造工程は、法律の規制の下で標準化されていません。また、使用する植物の部分についても不確実であり、この製品の効果がわからない場合があります。
