あなたが外向的であるならば内向的である方法

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外向性は自然で健康的な性格特性です。しかし、外交官は熟考の実践によってさらに豊かにすることができます。あなたが外向的であるならば、あなたは豊かな内面の生活があなた自身またはあなたの愛する人にどのように利益をもたらすことができるかを知らないかもしれません。実際、孤独や社会的関係に慣れて、自分自身の価値を高めることを学ぶことができます。

手順

パート1/2：内向的な性格の定義

内向性を臆病と混同しないでください。 普段は恥ずかしがり屋 欲しいです 彼らは不安を感じるので、社交するができません。しかし内向的選択他の人とコミュニケーションをとらない方法は、彼らが一人の時間の間に彼らの心理的エネルギー（または「再充電」）を養いたいという理由で時々あります。
ほとんどの人は完全に外向的または内向的ではないことに注意してください。 「外向的」と「内向的」という用語を作り出した有名な心理学者カール・ユングは、平均的な人は完全な外向的または内向的性格を持っていないと主張しました。
- 実際、ほとんどの人は性格に外向的および内向的特性を含んでいますが、一方に傾いています。
外向性と内向性のバランスを考慮してください。 一般的に、最も幸せな感情的、精神的、肉体的、精神的特徴のすべてを表現することができる人は、彼らの性格において内向性と外向性のバランスをとることができる人です。
- たとえば、私たちが孤独な生活を送り、内向的な性質を認識したい場合、新しいリスクを冒し、人々のグループとの交流を含む冒険に取り組むことは、豊かにすることができます。私たちの生活は別の方法で取得され、より面白くなります。
- 外交官と同じように、「パーティーが好き」な場合でも、休憩を取って瞑想したり、歩き回ったり、1日15分間読書をしたりすることのメリットを享受できます。
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パート2/2：内省の練習

日記を書く。 外向的な人は主に外で起こっていることに関心がありますが、内向的な人はしばしば彼ら自身の内なる世界で忙しいです。焦点の方向を変える1つの方法は、ジャーナルすることです。毎日ジャーナルを作成するという目標を設定できます。次のような質問を自問してください。
- 何を感じましたか？どうして？
- 今日は何を学びましたか？誰から学びましたか？
- 考えていることは何ですか？今日は誰のことを考えましたか？
- 今日は昨日とどう違うのですか？先週と比べて？昨年？
- 何に感謝しますか？私の世界で孤独なのは誰ですか？どうして？
あなた自身の創造性を育ててください。 想像力とアイデアは、外の世界を観察することから生まれます。観察すればするほど、注意を払い、自然には合わない可能性のある概念に接続する必要があります。
- あなたが一人でいるとき、あなたは何に気づきますか？あなたの周りの世界はどのような印象を持っていますか？創造性は「セルフケア」と見なすことができますが、それでも外のシーンに注意を払っています。
- 架空の短編小説を書く
- アートの作成-絵画、彫刻、スケッチなど。
- アートマガジンを使う
- 音楽を作曲する
- 詩を書いた
単一の仕事をお楽しみください。 これらの活動は、あなたが「一人で」時間を過ごすとき、忍耐力を訓練し、ストレスと退屈を減らします。ここにいくつかのアイデアがあります：
- 本を読む
- 編み物
- プログラム
- 一人で音楽を聴く
- 楽器を演奏する
- 一人で歩くかハイキングする
認識を高める。 これがより高い力、瞑想を意味するか、または単に新しいことを学ぶために日中に時間をかけることを意味するかどうかにかかわらず、どんな変化または展望栽培もあなたの内面の生活を養います。
- マインドフルネスと禅仏教の実践もあなたにとって有益です。科学の謎（宇宙、量子論）を熟考することも、強い内面の経験を育むことに貢献します。
忍耐。 あなたが外部の刺激からエネルギーをとることに慣れているので、時々静けさと内向きの方向は外交官にとって「退屈」に見えるかもしれません。トレーニングの経験がない新しいスポーツを始めるのと同じように、孤独を理解することを学ぶことを考えることができます。最初は、つまらないほど不器用で繰り返しを感じます。しかし、一度習得すると、それが提供する喜びを楽しみ始めるでしょう。
- 内向性は他の誰かが登るのを待っている山ではないことを覚えておいてください。実際、ほとんどの内向的な人々は「一人の時間」を使って充電します。高い社会的関係や外向的な性格の人に過度の努力を費やした後は、時間だけでエネルギーを補給する効果的な方法になります。
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助言

外向的な人として、あなたはあなたの人生に質感と深みを加えるためにいくつかの単一の約束をするべきです。
いつもあなたらしく。内向性と外向性はお互いを賞賛し、お互いを補完するべきですが、お互いを羨ましがってはいけません。私たちが常にお互いをよく扱う限り、この世界にはチャンスがあります両方輝いている。
あなたが生まれつきの外向的であるならば、あなたがこの人格が素晴らしいと思うので、あなた自身を内向的にしようとしないでください－それはただばかげた考えです。偽物ではなく、自分に忠実に生きることが重要です。ただし、いつでも社交から少し離れて、自分で考え直すことができます。