著者:
Peter Berry
作成日:
19 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
あなたはもっと活気があり、印象的で、カリスマ的な人になる準備ができていますか？カリスマ性を生み出し、仲間との強い関係を育んでいきますか？あなたがもう退屈で魅力的でないとは思わないでください。自信を高め、他の人の目にもっと魅力的なイメージを作成するために前向きな措置を講じてください。
手順
パート1/3：ボディケア
健康的な生活. 健康な体はしばしば魅力的な特徴として見られます。ただし、これは、ボディビルダーまたはクロスカントリーランナーである必要があるという意味ではありません。日常生活の中で健全な決断をすることから始めて、それに固執します。健康的なライフスタイルを維持することは、成熟と責任の表現であり、潜在的な配偶者にとって魅力的な特性です。
- 研究によると、男性の12％と女性の体脂肪の20％が努力すべき良い目標であることが示されています。男性の12％の体脂肪率は、テストステロンレベルを上げ、免疫システムを高めるのに役立ちます。
- 女性の体脂肪量は男性より20％多いため、女性の方が曲線が目立ちます。
- 果物や野菜をたくさん食べることは、生き生きと見えるための素晴らしい方法です。果物や野菜には抗酸化剤と植物ベースの色素が含まれており、肌に輝きを与えます。
ぐっすり眠りましょう。 どのように手入れをし、どのように化粧をするかに関係なく、睡眠不足の人は不健康で疲れていて、一般的に魅力が少ないように見える傾向があることが研究によって示されています。- 赤い目やその他の睡眠不足の兆候を回復するために、毎晩8時間の睡眠をとるようにしてください。
まともな外観を保ちます。 入浴はほとんどすべての問題を解決します。定期的に歯とフロスを磨いてください。時々髪をとかして整えます。きれいな爪の世話をします。体の香りを保ちます。香りは魅力の強力な要素です。個人の衛生状態は非常に重要です。
バランスを見つけます。 魅力に関しては、健康が重要な役割を果たします。あなたが肉体的にも精神的にも健康であるとき、あなたは自然により魅力的に見えるでしょう。食事と運動に加えて、瞑想は心をリラックスさせ、ストレスホルモンを減らし、気分を改善し、肌を浄化するための効果的なツールです。- 瞑想（呼吸に焦点を合わせる）、集中する（現在に焦点を合わせる）、または単に現在の瞬間に起こっていることに注意を払うかどうかにかかわらず、これらの形式の練習はあなたは穏やかで平和を感じます。
- これは小さな変更ですが、大きな影響があります。あなたの現在の状況と瞬間に焦点を合わせ、他の人があなたの魅力にどのように反応するかに気付くようにあなた自身を訓練してください。
パート2/3：ボディランゲージで人々を引き込む
立っているときに上半身を伸ばします。 ボディランゲージでカリスマ性を発揮。オープンマインドなポーズは、どの衣装よりも魅力的です。ボディランゲージを使用して、親しみやすくカリスマ性があることを示すことができます。- 腕を組んだり、電話をチェックしたり、バッグをしっかりと持ったり、ワイングラスを体に近づけたりしないでください。そのようなジェスチャーは、閉じた遠い人の表現です。
みんなにあなたの手を見てもらいましょう。 誰かの手を見ていないと信頼するのは難しいことがよくあります。調査によると、人々の最も魅力的な特徴は彼らの友好的な態度です。人とコミュニケーションをとるときは、オープンで親しみやすい姿勢を保ち、人とつながりたいことを示しましょう。
- ポケットに手を入れたり、テーブルの下に手を置いたり、ジャケットのポケットに手を入れたりしないでください。人々があなたの手を見ることができない場合、人々はあなたに門戸を開く可能性が低くなります。
スマイル。 笑顔よりも意外なシンプルなものはありますか？私たちが微笑むとき、それは自然に簡単に、より面白く、そして友好的になります。笑いは魅力を生み出すための効果的なツールです。
- あなたが出会う人々に微笑んでください、彼らのほとんどは笑顔であなたに答えます。
目の接触を維持します。 目の接触は言葉以上のものを伝えることができます。アイコンタクトは、あなたが注意を払い、耳を傾け、現在に集中していることを示しています。アイコンタクトをすることで、話している相手に興味を示すことができます。
- 見下ろしたり、目をそらしたりしないでください。これは無関心な態度を示しています。
- 見た目が長すぎると、恐怖や奇妙な気持ちになることもあります。いつもより1秒長く視線を保ち、相手の目の色などに焦点を合わせる練習をしてください。そのようなアイコンタクトはより巧みになります。
印象的なドレス。 あなたの魅力にフィットし、お世辞を言う服を選んでください。研究によると、赤は潜在的な配偶者の魅力を高めることができます。
- ガールフレンドは、赤いドレスを着るか、赤い口紅を塗ってください。
- 少し髭がある男性の方が魅力的です。あなたがひげを持っているならば、それの世話をすることを忘れないでください。
スタンドが勝ちます。 頭を高く上げてまっすぐ前を見てください。自信を持って歩くと、より快適になります。これは、無料でより魅力的になる簡単な方法の1つです。もう少し直立する必要があります。広告
パート3/3：コミュニケーション
最初に聞いてください。 他の人に自分自身について話すように勧めます。それらを中央に置きます。あなたが話している相手に完全に焦点を合わせることによって、あなたの注意と尊敬を示してください。他の人に話をするように勧めることで、その人の脳に楽しい反応を引き出すことができます。
- 持ち物を脇に置きます。電話を見ないでください。コンピュータの画面に接着しないでください。一瞬でも、他のことに集中しないでください。
質問に答えてください。 他の人に彼らの人生の良いことについて尋ねてください。彼らがそうするとき、彼らが人生についてどのように感じているか尋ねてください。最初の質問の後で肯定的な回答が得られると、2番目の質問に対して良い回答が得られる可能性が高くなります。そのように、会話は両方の当事者にとって楽しい経験になります。
- 他の人に自分自身について話すように勧める方法で、印象を与え、人々を引き付けます。
あなたが話すときあなたの言葉を選んでください。 あなたが言う言葉は、あなたが他人の目にどのように見えるかに大きな影響を与える可能性があります。ネガティブな態度を避け、ポジティブな言葉に集中するように最善を尽くしてください。カリスマ性のある人と言えば、みんな幸せで、熱心で、満足している人のことです。次のように言います。
- "私はあなたを信じています。"これらの3つの簡潔な言葉は、人々が自分自身やあなたについてどのように感じるかに大きな影響を与えます。
- "どうなさいました？"助けを求めることは、誰かを助ける方法を見つけなければならないという意味ではありません。それは、私たちが自分たちで物事を成し遂げることができないことが多いということです。この声明は、あなたが彼らと一緒にいることを他の人に理解させるでしょう。
- 「これが問題です。」誰も取り残されたくない。あなたが人々を招待しようとすると、彼らはあなたを前向きなつながりに結びつけます。みんなにもっと気に入ってもらうために情報を共有してください。このフレーズを使用して、前向きな方法で決意を示すこともできます。
- 「私はそれを学びます。」
- 「お役に立ててうれしいです。」時々、私たちはもはやそれをそのように表現せず、ただ「何もない」または「大丈夫」と言います。最初の文はあなたが本当にその人を助けようとしていることを示していますが、次の文はあなたがしていることはただの雑用であることを意味しています。最初の式を使用して、どれだけ気にかけているかを示します。
楽しんで。 より快適に笑う。陽気はあなたと他の人の人生に多くのポジティブをもたらす美徳です。ユーモアのセンスはストレスを軽減するだけでなく、自信を持ってリラックスした気分にさせてくれます。
- 注意して、穏やかにプレーするだけで、周りの人に配慮する必要があります。あなたの意図が何であれ、あなたの冗談が他の誰かを傷つければ、いたずらは魅力的ではありません。
- 適切なタイミングで適切な場所でプレイしてください。ジョークが推奨されない作業環境にいるときは、離れるまでジョークを保存してください。しかし、それでもあなたは親切で熱狂的な態度を示すことができます。
もっとゆっくり話して。 発話速度を遅くすると、実際には人々にとってより面白く見えます。これは、彼らがあなたの言っていることを理解するのに役立ちます。さらに、スロートークスタイルも自信と快適さを示しています。逆に、すばやく話すと、興奮したり、熱心になったり、緊張したりします。
- 特に緊張しているときはゆっくり話す練習をしてください。これは、落ち着いて収集するのに役立ちます。
- また、ゆっくり話すとつまずくことが少なくなります。
助言
- 自分に忠実であること。彼の道をしっかりと進んでいる人ほど魅力的なものはありません。あなたの目標と願望に従ってください。
- 素直になれ。あなた自身の性質を保つことが重要なので、あなたが誰であるかを完全に変えないでください。
