完璧になる - チップ

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誰も完璧ではありません。私は完璧ではありません、あなたは完璧ではありません、世界で最も美しい美しさや最も成功した人々でさえ欠陥があります。完璧は、人間が把握できる明確な形のものではありません。あなたにできることは、人々の前で完璧に「見せること」です。完璧であることが簡単か難しいかを確認するには、この記事を読んでください。

手順

方法1/3：外観

体を清潔に保つ. あなたの体を清潔で香りのよいものに保つ習慣を身につけることは、あなたが完璧であるための基礎となるでしょう。肘、首、膝は細菌が集まる可能性が最も高い場所なので、常に洗うことを忘れないでください。あなたが色白の肌を持っている場合、細菌はあなたの肘を変色させる可能性があります。
- 毎日シャワーを浴びてください。お好きな石鹸をお選びいただけます。毎日髪を洗わないでください。乾くので、頻繁に洗ってください。特に運動後は忘れずに洗ってください。
- 髪のタイプに合ったシャンプーとコンディショナーをお選びください。髪に輝きを加えるために、定期的により多くのスチームオイルを使用してください。
- 少なくとも1日に2回、歯を磨きます（そして舌も磨きます！）。目覚めた後の朝と就寝前の夜に歯を磨く習慣をつけましょう。ホワイトニング成分を含む練り歯磨きを使用すると、真珠のような白い歯が得られます。
  - ブラッシングが終わったら、フロスとリンス！フロスとマウスウォッシュは、歯をきれいにし、呼吸を良くするだけでなく、歯の腐敗や歯茎の病気のリスクを減らします。
- 消臭剤を使用してください。一日の運動の後、体は汗や不快な臭いを発することが多いので、脱臭剤を使用すると体の臭いを取り除くのに役立ちます。
  - 香水やエッセンシャルオイルを使いすぎないでください。少し香水でも大丈夫ですが、使いすぎると他人に違和感を覚えます。
十分な睡眠をとる。 夜に8時間の睡眠をとることは、あなたの体に十分なエネルギーを提供するだけでなく、あなたの外見を改善し、あなたの生活の質を改善します。十分な睡眠をとることは言うまでもなく、目の暗い円を避けるのにも役立ちます。
- あなたが眠っている間、あなたの代謝は最も激しいです。これは、肌がより健康で明るくなるのに必要なすべての栄養素が肌に供給されることを意味します。
- 体内の睡眠と代謝は、脳内の同じ神経系によって制御されています。研究によると、十分な睡眠をとる人は、十分な睡眠をとらない人よりもバランスが取れている傾向があります。
- 睡眠は脳に記憶を強化する時間を与えます。十分な睡眠をとることは、あなたがより長く覚えるのを助けるだけでなく、あなたの注意力を高めることにもなります。そして、あなたの注意力が向上すると、集中しやすくなります（より良い研究を意味します！）。
- 夜に8時間の睡眠をとることも、あなたを健康にします。夜に約10時間眠るスポーツ選手は、運動中に疲れにくく、速く走ります。
スキンケア。 お肌のタイプに応じて、特定のケアオプションが必要です。ただし、肌の種類に関係なく、適切なスキンケアレジメンも確立する必要があります。
- あなたの肌がどんな肌か調べてください。肌が乾燥している場合は、保湿剤を多く含むスキンケア製品を使用してください。脂性肌の場合は、マイルドでオイルフリーのスキンクレンザーを使用してください。皮膚から余分な汚れや破片を洗い流すために、少なくとも1日に1回は顔を洗うようにしてください。
- にきびがある場合は、サリチル酸または過酸化ベンゾイルにきび製品を使用して治療します。これらの製品で皮膚のにきびが除去されない場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。ピンプルを絞ると肌に傷が残り、さらに成長するため、ピンプルを絞らないでください。必要に応じて、メイクを使って肌の傷を隠すことができます。ただし、化粧は毛穴を詰まらせ、にきびのリスクを高めます。
- 太陽の下で肌を保護します。太陽の下に15分間しかいない場合でも、肌を保護しないと、肌に大きな害を及ぼす可能性があります。日焼け止めSPF15、SPF30以上を含むスキンケア製品を使用してください。滑らかな白い肌は、黒い肌よりもまだ美しく、そばかすやしわがたくさんあります。
- 爪も肌の重要な部分であることを忘れないでください！爪を長くしたり短くしたりするのはあなた次第ですが、鋭すぎないように清潔に保つようにしてください。足の裏の世話をすることを忘れないでください。
ヘアスタイリング. 誰もが異なるヘアスタイルの好みを持っています。さまざまなスタイルを試して、どれが適しているかを確認するか、スタイリストからアドバイスを得ることができます。
- 適切なヘアスタイルを見つけたら、時間をかけて髪のケアをしてください。 6〜8週間ごとに髪の毛を整え、幅の広い歯の櫛を使って絡まった髪をそっと取り除きます。髪を強くブラッシングすると、頭皮が損傷して弱くなります。
- ヘアドライヤーやその他の熱処理の使用は避けてください。熱は髪を乾かして弱くし、脱毛を引き起こします。髪を自然に乾かします。
- 男性はまた、髪を傷つけないように上記の方法を使用する必要があります。
「素顔」にしましょう。 あなたが美しいことを世界に示したいと思うだけの化粧をすることは、化粧品の覆いを通してですので、「素顔」を試みてください。自然の美しさほど美しいものはありません。ただし、次のことができます。
- チョークを使って顔の脂っこい跡を隠します。
- 少し赤面と口紅は、（肌を傷つけることなく）自然なバラ色の外観を作成するのに役立ちます。
- 少しマスカラを使ってまつ毛をカールさせて長くします。
  - 肌に傷がたくさんあり、何らかの重要な理由でそれを覆いたい場合は、コンシーラーとメイクアップベースまたはファンデーションの使用方法を必ず学んでください。これらの化粧品はあなたの肌をより良く見せますが、間違って使用された場合、あなたは非常に哀れに見えます。
適切な服を選択してください。 どんな服装も最高ではないので、着心地の良いものを選び、お世辞に見える服を選んでください。
- どの衣装を選んだとしても、それらは清潔で平らでなければならないことを忘れないでください。汚れたしわくちゃの服を着ないでください。
- ファッションに従わないでください。ファッショントレンドは常に変化しているので、それに従うと追いつくことができません。代わりに、経済的にも自分らしくも自分に合っていると感じる自分の服を作りましょう。
- ぴったり合う服を選んでください。服がきつすぎると不快になり、ゆるすぎると一日中フィットするように上下に引っ張られます。服を選ぶときは、複数の角度でスイングし、多くのポーズを動かして、購入を決定する前に快適かどうかを確認してください。
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方法2/3：魂と人格

自信を持ってください。 誰もが自信を持って一緒にいたいと思っています。自信を示すことは、本当に自信があるかどうかにかかわらず、他の人の目に良いイメージを作成するための最初のステップです。
- あごを上げてください！体のジェスチャーは言葉よりもあなたについて多くを語ります。背中をまっすぐにして頭を上げ続けると、人々があなたから目を離さないようになります。
- 他の人と目を合わせてください。あなたが彼らに注意を払っていることを他の人に知らせてください。他の人があなたを見ているときに恥ずかしそうに背を向けると、あなたが不安で不安な人だと彼らに思わせます。自信は魅力的であるだけでなく、他の人にあなたを信じさせるのも簡単です。
スマイル。 喜びは2倍です！陽気で笑顔の人なら、人を惹きつけやすくなります。
- 他の人を気持ちよくさせると、あなたも気持ちよくなります！あなたの脳はあなたの体の筋肉からの信号を認識するので、あなたが微笑むとき、あなたはより多くの愛を感じ、ゆっくりとあなたはあなたの笑顔がますます自然になるのを感じるでしょう。
体を健康に保つ。 気分が悪いときや病気のときはうまくいきません。完璧な人間になるために、気分と体を健康に保ちましょう。
- 適度な栄養バランスがあります。さまざまな全粒粉、果物、野菜を食事に取り入れることは、体重を減らすのに役立つだけでなく、体を強化するだけでなく、あなたにとって素晴らしいエネルギー源でもあります。そしてあなたが長生きするのを助けます。加工食品は使用しないでください。これらの食品は、化学糖を多く含み、体に必要な栄養素を供給しないため、不健康なことがよくあります。
- アクティブになります。運動はあなたの健康に多くの利点があり、それはまたあなたの肌を美しくし、あなたがよりよく眠るのを助けるのを助けます。長い散歩をすることもあなたの心をリラックスさせ、あなたがリラックスするのを助けることができます。
自分を愛する 私。美しく自信を持ってもらうためには、まず自分を愛さなければなりません。難しいように聞こえますが、正直なところ、人生の最大の障害は、自分を愛していないときです。
- あなたの良い資質を紙に書き留めてください。自分の資質がよくわからない場合は、友達や周りの人に自分のことをどう思っているか聞いてみてください。朝にそれを読んで、あなたが気づいた新しい私物のリストに加えてください。
- 楽観的になります！ネガティブにならないでください！否定的な考えは完全にあなたのコントロールの範囲内にあります。必要に応じて、ストレスやフラストレーションを和らげるために日記をつけてください。否定的な考えは、ストレスや絶望を簡単に感じさせる可能性があります。
心を開いてください。 これらの限られた考えでは、人生で最も単純なものから来る美しさを見ることができません。情報の世界はとても広大で、あなたはそれを完全に理解することができないかもしれません。意見を述べたいときは、まず周りの人の立場になってください。
- 物事に対してよりオープンになることは、他の人に対してより前向きに、より共感的に考え、共感を実践するのに役立ちます。これは、魅力的な人であるための重要な資質です。これらの資質を実践することで、自分自身を許し、他人を許しやすくなります。そうすれば、人々はあなたが彼らの本当の性質を受け入れることを理解し、あなたが彼らを受け入れるのと同じ方法であなたを受け入れるでしょう。
- 許してください。あなたを動揺させたり、あなたを傷つけた人々を非難したりすることに注意を払うことは、あなたの気分を悪化させる可能性があります。喜び、率直さ、そして自信に満ちた態度（あなたが完璧かどうかを決定する要因）は、誰かを憎まない、または誰かを憎まない場合に簡単に達成できることです。許して、悪いことを忘れて先に進んでください。否定的な考えや行動に時間を無駄にする必要はありません。あなたの新しい自己、この完璧な存在は、悪いことよりも何倍も優れています。
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方法3/3：実行

あなたの目標を追求してください。 それらの目標が何であれ、それらを達成するために最善を尽くします。あなたが野心的で意欲的であるならば、誰もあなたの邪魔をすることはできません。
- あなたの目標が何であれ、それらを紙に書き留めてください。次に、それらを達成する方法を書きます。目標は、「もっと自信を持ちたい。今後数日のうちに、1）知らない人と会話を始める、2）公の場に現れる、3）好きな人の電話番号を尋ねる。」または「今月私は数百万ドンを節約したいので、軽食をとるために断食し、自転車に乗って仕事をし、毎日残業します。」
- あなたの目標を達成してみてください。あなたがあなたの目標を達成するとき、あなたは誇りを感じ、あなたが本当にそれに値するように感じるでしょう。一般的に、完璧になるための主な難しさは、あなたが完璧であると「信じる」ことを学ぶことだからです。
スキルをマスターする。 あなたが創造し、歌い、歌い、描き、それらに関連するスキルを練習するのが好きな人なら。あなたがスポーツの愛好家なら、ピッチに行って練習を始めてください。または、技術的な愛好家の場合は、自分でコンピューターを作成してください。スキルを習得することで、自信がつき、理解が深まる（他の人と話しやすくなる）だけでなく、新しいより良い機会につながる可能性があります。
- これらのスキルを組み合わせて目標を達成します。既存のスキルでお金を稼ぎたいのなら、お金を稼ぐために何ができますか？小さな店を開きますか？または手描きの絵を売る？体重を減らしたいのなら、どうやって？脂っこい料理を作って野菜をたくさん食べますか？それとも公園を散歩しますか？答えはあなたの決断にあります。
知識を向上させます。 あなたの多様な個性が決定的な要因であり、あなたの美しい顔ではありません。ニュースを読むことはあなたがより多くを学ぶのを助け、あなたはよりコミュニケーションのとれた人になるでしょう。
- 活気に満ちた知識のある人であることに加えて、あなたはまた、話したり、状況を処理したりする際により機敏になります。
- たくさんのことを知ることは、あなた自身にも多くの利益をもたらします。あなたはより良い決定を下すことができ、より「先を見据える」でしょう。さらに、知識が増えると、新しい仕事の機会が増え、成功への道が目の前に広がります。
みんなに親切。 あなたがそれらを適切に使用しなければ、賢く、自信を持って、才能があることは何の意味もありません。必要に応じて人々を助けてください。スマートで美しいのは素晴らしいことですが、スマートで美しく、それを理解して共有することは、あなたがより完璧な人間であることを示しています。
- 人々を助ける。困っている人を見つけたら、その人を助けることを申し出てください。たとえば、勉強を手伝ったり、他の人が物を運ぶのを手伝ったりします。他人に喜びと笑顔をもたらすことは、自分自身に喜びと笑顔をもたらすことも意味します。
- 礼儀正しく、他人を尊重します。他の人があなたの意見やあなたの行動に同意しない場合は、判断する前に時間をかけて考えてください。彼らがあなたにどのように反対しているかを考えるには時間がかかります。
- 「良い評判は近いです、良い評判は悪いです」。あなたが人々をよく扱うならば、彼らはあなたについてよく話します、そしてその逆も同様です。自分を許し、他の人に同情することを学びましょう。家の誰かが今日料理をしているなら、皿を洗ってください。誰かが学校に行っていないなら、彼女が宿題を書き留めるのを手伝ってください。あなたができる小さな貢献をすることによってあなたの周りの世界をより良くしてください。
- 周りの人と仲良くするだけでは十分ではありません。環境と仲良くすることを忘れないでください。ゴミを捨てたり、電気を使いすぎたりしないでください。規制に従って環境を保護し、可能であればリサイクル可能な製品を使用してください。
良い友達になる. 完璧であることは、自分自身を知っているだけで利己的になったことを意味しませんが、完璧であることは、最初に他人のことを考えることを意味しません。
- 自分だけに役立つことをするのではなく、他人の気持ちを考えてください。あなたに利益をもたらす仕事は、あなたの周りの人々にとって必ずしも良いとは限りません。最初に自分の利益を与えることは悪い印象を与え、他の人をあなたから遠ざけることになると常に考えてください。
- 約束を守る。あなたが何かをすることを約束するなら、それをしなさい。あなたが約束をするとき、あなたはその約束に責任があるので、あなたの約束を破ったり、あなたができないことを約束したりしないでください。他人から嘘つきや嘘と見なされることほど悪いことはありません。
あなたの価値を知っています。 あなたの価値観を理解することは、あなたが正しい決定を下すのを助け、あなたがなりたい人になるのを助けます。他の人が聞きたくないことを言って謝罪する必要はありません。あなたが正しいと思うなら、他の誰かがそれを好きかどうかにかかわらず、あなたは罪悪感を感じる必要はありません。
- 似たような生活の概念を共有する人々と交流しましょう。「インクの近く、黒は光の近くにある」ので、ネガティブな人と付き合うと、ネガティブな考えの影響を受けやすくなり、完璧な人間になることができなくなります。
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助言

自分を幸せにすることで、完璧に近づくことができます。しかし、他の人を幸せにするためだけに自分を変えようとすると、すぐに自分を失ってしまいます。
完璧かどうかはあなたの考え方によるものです。あなたが完璧だと思うなら、あなたは間違いなくあなたの人生でもっと前向きな努力をするでしょう。シェイクスピアはかつて「良いか悪いかはあなたの考えだ」と言っていました。
他人の意見に影響されないようにしてください。この人はあなたが完璧だと思うかもしれませんが、別の人は違う言い方をするかもしれません。みんなを喜ばせることはできません。