子供たちはもっと食べる - チップ

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母親の最も一般的な懸念の1つは、特に生の食品に切り替え始めたとき（6か月以上）、赤ちゃんが十分に食べていないことです。子供たちはお腹が空いたときに毎回あなたに知らせますので、それらの合図を聞いて彼らを養ってください。飢餓は重要な発達段階、就寝時間の変化、以前に消費した食べ物の種類と量に応じて調整できるため、子供の食生活も変化します。辛抱強く、空腹を認識する子供の能力を信頼してください。お子さんが体重が増えたり心配したりしていない場合は、医師にご相談ください。

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方法1/3：子供が十分に食べられない理由を特定する

お腹が空いたときに赤ちゃんが食べることを確信してください。 赤ちゃんが十分に食べていないと思う場合、または授乳時間が非常に短いと思われる場合、それは必ずしも心配の原因ではありません。子供が食べ物を拒否する理由はたくさんあります。単に満腹になることから、疲れたり、気が散ったり、少し病気になったりすることまであります。あなたの子供に自信を持って、摂食時間を戦いにしないようにしてください。不安を感じていて、赤ちゃんの体重が不足しているように見えたり、突然または急激に体重が変化したりした場合は、遠慮なく医師に相談してください。
子供がうるさい食事をしているときは心配しないでください。 子供たちが新しくてなじみのない食べ物を拒否することは完全に正常です。ほとんどの場合、少し時間がかかるかもしれませんが、子供はそれに慣れます。辛抱強く、子供が何かを拒否した場合は、おやつを提供してください。後で新しい食べ物を持って戻ってきてください。
- また、歯が生えたり、疲労したり、単に満腹になったりするなど、他の理由で子供が食事を拒否する可能性もあります。
- お子さんに焦ったり動揺したりしないでください。新しい食べ物を脇に置き、後でそれらに戻ってきます。
嘔吐と嘔吐を制限します。 嘔吐は通常、食物の消化に慣れている間に子供に起こり、赤ちゃんが1歳になるまでに徐々に減少します。頻繁な嘔吐は子供の食事を妨げる可能性があります。したがって、この状況を徐々に減らすことは、子供たちが良い食習慣を発達させるのに役立ちます。定期的に背中を軽くたたいて、子供がゴツゴツするのを助け、赤ちゃんに食べ過ぎないようにします。また、赤ちゃんが食べ物を消化する時間を確保できるように、できるだけ早く赤ちゃんと遊ぶことは避けてください。
- スポッティングを制御するには、食事ごとにゆっくりと少ない量で餌を与えます。食べた後、椅子やベビーカーに赤ちゃんを置いて、30分間直立させてください。
- 嘔吐が頻繁、重度、または非常に不快な場合は、医師に連絡してください。
食品不耐性に注意してください。 食品不耐性またはアレルギーは食欲不振の原因となる可能性があります。アレルギーは突然発症する可能性があり、嘔吐、発赤、下痢、胃の痛みなどの非常に認識しやすい症状を示すことがよくあります。食品不耐性はそれほど深刻な症状を示さない場合がありますが、膨満感、膨満感、不快感を引き起こす可能性があります。
- 食物アレルギーや不寛容で、子供が食べたくないことはほぼ確実です。したがって、症状に注意し、医師に連絡してください。
- 医師は、子供のアレルギーの可能性をチェックするためのテストを実施します。
- 喘鳴、腫れ、巣箱、または呼吸困難の兆候が見られたらすぐに、子供を医者または緊急治療室に連れて行ってください。
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方法2/3：あなたの子供がもっと食べるのを助ける方法を見つける

新しい食べ物を子供のお気に入りのように見せましょう。 一度も試したことがなくても、子供が新しくてなじみのない食べ物を拒否することがよくある場合は、新しい食べ物を好きな食べ物のように見せることで、赤ちゃんを落ち着かせることができます。たとえば、子供がマッシュポテトが大好きで、スイートポテトの見た目が嫌いな場合は、マッシュポテトを試して類似性を確認してください。
- 子供が最初に少量を食べ、時間の経過とともに増加するのを容易にします。
- 新しい食べ物をゆっくりと紹介し、それらが慣れるのを助けるために力を避けてください。
- まったく新しい食べ物は、赤ちゃんにとって非常に奇妙に感じることがあります。
あなたの子供に指の食べ物（手で食べることができる小さな食べ物）を与えてください。 食事の合間に少量のフィンガーフードを提供することで、その日の子供の食事摂取量を増やすことができます。この場合、柔らかく調理された野菜、皮をむいて洗った果物が良い選択肢です。赤ちゃんが6か月以上経過している場合は、グラハムクラッカーやメルバトーストなどのドライフードを試すこともできます。平麺は赤ちゃんにとっても良いフィンガーフードです。
- みじん切りのリンゴ、ブドウ、ポップコーン、ホットドッグ、硬い生野菜など、窒息の原因となる可能性のある食品を与えないでください。
- 砂糖や塩を含む食品は避けてください。
- 赤ちゃんが生後6〜8か月で歯が生えている場合は、トーストと無塩のクラッカーが適しています。
食事時間を最大限に活用してください。 子供たちはあなたの行動から多くを模倣するので、一緒に食べることは彼らがより多くを使うように促すことができます。子供たちはあなたを注意深く観察し、あなたがしていることから学びます。お子さんがスプーンの前で顔を向けたら、まず一人で食べて、その美味しさを見せてください。食事をしながら子供に話しかけ、家族の食事に参加させます。食事をする時間が決まっていると、子供はいつ食事をするかを知ることができます。
- 混沌を予想し、食事中は良い雰囲気を保つようにしてください。
- 食べ物に多くの時間を費やし、辛抱強くなることを受け入れます。子供のスピードで食べ、何かを食べるように促したり強制したりしないでください。
- 子供も食事を終えるまでテーブルを離れないでください。
多くの方々のご参加に感謝いたします。 時には、食事に多くの人がいると、子供がもっと食べるようになります。これは、子供が大人の友人や家族が好きな場合に特に当てはまります。その人を夕食に招待します。通常、誰かが親ではないため、子供は楽しく食事をします。
- お子さんによく食べる友達が何人かいる場合は、夕食に招待することも同様に効果的です。
あなたの子供に様々な食べ物を与えなさい。 お子さんに健康的でバランスの取れた食事を提供し、幼い頃からあらゆる種類のさまざまな食べ物に触れる機会を与えることが非常に重要です。一般的に、彼らが新しい食べ物に慣れると、彼らはそれらを好きになることを学びます。幼い頃からさまざまな健康食品を提供することは、彼らが成長し、成長し、良い食習慣を形成するのに役立ちます。砂糖、塩、脂肪を加えた食べ物や飲み物は、子供が将来それらを欲しがるリスクを高めます。
- さまざまな食べ物を提供し、特定の食事のために食べ物を選ぶことは、子供たちが新しい食べ物に慣れるのを助けることができます。
- 幼い子供たちは自分で食べ物を選ぶのが大好きなので、時々試してみてください。
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方法3/3：赤ちゃんの食事を拡張する

4か月以内の赤ちゃんに餌をやる頻度を決定します。 子供の頃、子供の栄養ニーズはすべて母乳またはフォーミュラミルクで満たされます。赤ちゃんに授乳している場合、赤ちゃんは1日8〜12回、約2〜4時間ごと、または空腹で要求の厳しいときに食事をすることができます。
- フォーミュラを使用する場合、赤ちゃんは1日に6〜8回それを必要とする可能性があります。乳児は、1日あたり約475〜700 ml、最初の週はそれぞれ約30 ml、2週目以降はそれぞれ60〜90mlの摂取から始めます。
- 赤ちゃんが日中に十分な餌を与えられていない場合、赤ちゃんが体重が不足していると、目覚めと夜の餌が必要になることがあります。
- 医師との緊密な連絡を維持して、医師が子供の状態を追跡し、何をすべきかについてアドバイスを与えることができるようにします。
4か月後に、子供にもっと多くの食べ物を提供し、回数を減らします。 約4か月で、赤ちゃんは1日あたりの食事の数を減らし始めます。乳牛乳を使用している場合、この時点で、8〜12回ではなく、赤ちゃんはおそらく1日に4〜6回しか飲まないでしょう。ただし、各飼料に使用される牛乳の量は増加します。
- フォーミュラを使用すると、赤ちゃんが成長するにつれて飲酒の頻度も減少します。したがって、1杯あたりの牛乳の量を約180〜240mlに増やす必要があります。
- 赤ちゃんが生後4〜6か月になるまでに、1日あたり約825〜1350 mlのフォーミュラを消費するため、生の食品への切り替えを開始する必要があります。
離乳の兆候を認識します。 赤ちゃんが生後約4〜6か月になると、離乳への移行に備える必要があります。あなたは本当に注意して、この変更を急がないようにする必要があります。あなたの子供が生の食品を使用する身体的能力を持っていない場合、彼らは窒息の危険を冒します。あなたの子供の発達におけるいくつかのマイルストーンは、あなたの赤ちゃんが固形物の準備ができているというサインかもしれません：
- 赤ちゃんは出生時に体重の2倍に達します。
- 子供たちは頭と首をうまくコントロールできます。
- 子供たちは少しのサポートで立ち上がることができます。
- 子供たちはもはやスプーンや食べ物を舌で押し出すことはありません。
- 子供たちは、口を開いたままにするか、頭を食べ物から遠ざけることで、満腹だと言うことができます。
- 他の人が使っているのを見ると、子供たちは食べ物に興味を示し始めます。
生の食品を紹介します。 離乳食を子供の食事に取り入れ始めるときは、鉄で強化されたシリアルを使用してください。この粉末は、母乳または配合乳と混合することができます。それらが初期段階で希釈されていることを確認してください。あなたの子供が生の食品に適応したら、あなたはより濃い混合物を使うことができます。
- まず、ティースプーン1〜2杯のフォーミュラを母乳またはフォーミュラと混ぜます。 1日2回、食事としてお召し上がりください。
- 1日1〜2回、粉末の混合量を3〜4杯に徐々に増やします。
- シリアルフラワーを定期的に使用することに慣れたら、オート麦、小麦、大麦など、他のいくつかのインスタントシリアルを試すことができます。
- 新しい穀物を注意深く管理し、3〜4日ごとに子供に複数の新しい穀物を紹介しないでください。新しい食品ごとに、食品不耐性とアレルギーの症状を観察します。
- 新しい食品が子供の食事に導入される順序について、専門家の間でいくつかの論争があります。あなたはあなたの子供に様々な新しい食べ物を与えるべきであることが合意されていますが、それをどの順序で使用するかについての科学的コンセンサスはありません。果物や野菜から始める人もいれば、肉から始める人もいます。固形物を始めるときに別の順序を試したい場合は、食事療法士に相談してください。
あなたの子供に砕いた果物と野菜を与えなさい。 赤ちゃんが生後約6〜8か月で、さまざまな全粒粉をうまく摂取できたら、マッシュドフルーツや野菜を使って子供の食事にさらに多くのオプションを追加し始めることができます。シリアルと同様に、子供に各食品を紹介し、数日待ってから他の食品を追加して、アレルギーや食品を吸収していないかどうかを確認できるようにします。
- 理想的には、エンドウ豆、ジャガイモ、スカッシュ、ニンジンなどの無塩野菜から始める必要があります。果物に関しては、バナナ、アプリコット、マッシュドアップル、ナシから始めることができます。
- 果物の甘さが野菜の魅力を低下させると信じている人もいるので、最初に野菜から始めたいと思うかもしれません。
- 毎回2〜3杯の果物と野菜を子供に1日3〜4回与えます。場合によっては、子供の1日あたりの摂取量は大さじ2杯からボウル2杯までさまざまです。
- 赤ちゃんの牛乳の使用量は少なくなりますが、1日3〜5回授乳/飲酒を続ける必要があります。
肉を続けます。 約6〜8か月までに、赤ちゃんは小さな地面や細かく刻んだ肉の準備ができているたくさんの果物や野菜を食べるようになります。乳牛乳を使用する場合、6〜8か月は赤ちゃんが肉に慣れるのに理想的な時期です。乳牛乳は鉄分が豊富ではないため、この段階では、赤ちゃんの体内に鉄分を補給する必要があります。
- 赤ちゃんの胸乳またはフォーミュラミルクを1日3〜4回与え続ける必要があります。ただし、子供は1歳でボトル給餌をやめる必要があります。 1歳以上の子供が使用することを目的としたボトルには、水のみを入れる必要があります。
- 子供に一度に各種類の肉を知ってもらい、新しい肉に移る前に、残りの週はそれを使用させます。一食当たり3-4杯を使用してください。
- 果物と野菜の摂取量を1日4食、1食あたり3〜4杯増やします。
- また、週に3〜4回、熟した卵黄（白ではない）を子供に与えることもできます。
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