何でもするように自分を説得する - チップ

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手順

宿題を終えたり、古くからの友人に電話したり、大学に入学したり、生涯の夢を追いかけたりする必要があるときは、行動を起こすのが難しいかもしれません。先入観はしばしば恐怖や自信の欠如などの感情に基づいており、それは脱出を促し、人の能力や価値観への自信の欠如をさらに強めます。仕事に取り掛かり、先入観を乗り越えるように自分を納得させるには、いくつかの戦略が必要になります。今こそ、あなたへの信頼を育み、あなたの可能性を引き出し、行動を促す時です。

手順

方法1/3：考え方を変える

否定的な考えを制限します。 否定的な考えは、しばしば否定的な結果と関連しています。あなたは自分が無能だと思うかもしれません。あなたは自分の生来のスキルと才能を過小評価して、始める前に努力を殺し、失敗の悪循環を生み出します。。強い考えに焦点を合わせます。プロセスの一部は、否定性の背後にあるものを認識し、「手放し」、否定的な考えを肯定的な考えに置き換えることを学ぶことです。あなたの仕事を心配する代わりに、あなたが心配していることを尋ねてください。失敗の恐れ？制御不能？否定的な考えの原因を特定すると、行動をより細かく制御できるようになります。
失敗することを恐れないでください。 私たちは皆失敗しました。それ以上に、私たちは常に失敗します。実際、最も成功した人々は、ほとんどのリスクを負い、以前の失敗から学ぶため、最も失敗します。彼の政治的見解を理解する前に、米国の第16代大統領であるアブラハムリンカーン、失敗した上司、2回の破産、そして彼の26回の失敗したキャンペーンを考えてみてください。または、教師が「愚かすぎて何も学べない」と考え、最初の2つの仕事から「非効率」で解雇されたトーマスエジソン。恐れや失敗から「学ぶのをやめる」など、人生の大きな目標を達成します。これを行う別の方法は、新しいもの（ヨガ、絵画、音楽）を発見し、失敗を克服するために失敗を実践することによってあなたの心を訓練することです。
辞書から「ギブアップ」という単語を削除します。 あなたの過ちを受け入れることに加えて、あなたの目標を決してあきらめないという態度を設定してください。米国の第26代大統領であるセオドア・ルーズベルトはかつて、「努力、苦難、苦難でなければ、世界で価値のあるものはない」と述べた。結果を出すのは難しいこと、そしてあなたには簡単にそして勇敢に挑戦や失敗に立ち向かう権利がないことを忘れないでください。
自分を他人と比較しないでください。 あなたより賢く、あなたより良く、あなたより成功し、あなたより有名な人が常に世界にいます。他人の基準に照らして自分を判断することは絶望的であり、あなたのモチベーションを低下させ、自分が不足していることに気付くだけです。あなたは自分自身の中にこれらの感情に気づきます-あなたは自分自身を比較し、自分自身が欠けていることに気づきます。それらの感情はあなたにそのように感じさせません。このように推論してみてください。同様に、自分で比較するのをやめることができるように戦略を計画することができます。たとえば、ヨガで自分の体力に圧倒されたと感じたら、教室の前に座ってください。クラスメートを観察しないでください。
他の人があなたをどう思うか心配しないでください。 成功した人々は、他の人の考えに関係なくリスクを冒します。あなたは、自分が適切ではないことや、同僚があなたを信頼しないこと、疑いを持ってあなたを見ていること、またはあなたが失敗することをあなたに告げることを恐れて躊躇するかもしれません。彼らは正しいかもしれません。しかし、それらが間違っている場合はどうなりますか？このような考えを打ち負かす1つの方法は、階層を構築することです。あなたにとって最も意味のある意見を持つ人々のリストを作成します：あなたの家族、あなたの両親、あなたのパートナー。次に、重要度の高い順にリストの最後にゆっくりと移動します。あなたの上司や友人はあなたの家族よりも重要ではなく、あなたの同僚はさらに低くなければなりません。普通の友達や知らない人のリストに来る時が来るでしょう、そしてあなたは彼らの素晴らしいアイデアがあなたにとって本当に重要ではないことに気付くでしょう。広告

方法2/3：可能性を引き出す

あなたの動機を調べてください。 何をしたいですか？あなたの目標は大学に行くことですか？大都市に引っ越したいですか、それとも特許を所有したいですか？あなたの目標を調べてください。それらが何であるか、そしてそれらを達成する方法を知っています。アイデアを紙に書いてみてください。あなたの正確な目標は何ですか？いつそれらを達成したいですか？どのようにそれらを達成するつもりですか？合理的なスケジュールを作成します。それはあなたの計画を具体的にし、あなたがスケジュールにとどまる力を与えます。
広く考えますが、現実的になります。 あなたの期待が低い場合、あなたはあなたの努力に対してさらに低い結果を期待するでしょう。多くの場合、高い結果には、より高い期待、より大きな夢、より高いリスクが伴います。中学校の大学を卒業することに満足しているかもしれませんが、目標を高く設定してみませんか。高級大学に入学したり、奨学金を獲得したりすることはできますか？それを試してみてください。それらのリスクは、考えられる結果よりもはるかに小さいです。同時に、期待を妥当な範囲内に保ちます。大統領、プロのアスリート、有名な俳優になるという子供の頃の夢は、それを達成できる人がほとんどいないという単純な理由で実現しないかもしれません。
あなたの快適ゾーンから出てください。 イナーシャはあなたを素晴らしいことから遠ざけることができます。毎日のスケジュールにとらわれやすく、快適で安全、そして安心できる空間を考えています。しかし、それはまたあなたを破壊します。リスクと不安は私たちの成長を助けることができる2つのものです。あなたの快適ゾーンにいる間、着実に、着実に、それを残すことはあなたに新しい創造的なことをして新しい高さに到達する機会を与えます。あなたの関係を「不安」を感じるように変えてみてください。それを遠ざけるものとして見るのではなく、不安が成長の前提であると自分に言い聞かせてください。あなたの快適さは、徐々に衰退している兆候かもしれません。
自己成長のために毎日時間を取っておきます。 心の勉強と発達にどのくらいの時間を費やしていますか？これが成功した人々の習慣であることをご存知ですか？知識が力であることに気づいていますか？アイデアやスキルを開発しようとすることは、人生に満足することを避けるためのもう1つの方法です。精神的な食べ物として、1時間でも自分を育てるために毎日時間を取っておきます。素晴らしい本や新聞を読んだり、感動的なスピーチを聞いたり、アイデアに興味を持ったり、世界に興味を持ったりしてください。
過去の成功を思い出してください。 過去の失敗ではなく、過去の成功を思い出してください。ノートブックを使用して、達成したことをマークして祝うと、特定の記録が得られます。過去にこだわるのではなく、人生を前進させる必要がある場合でも、時々自分の成果を確認することで、意欲を維持することができます。広告

方法3/3：自己動機

あなたの目標を書き留めてください。 あなたの目標とその理由を紙に書いてください。生物学の学生は、研究中に簡単に疲れて落ち込んでしまいます。私がこの分野を研究した理由を思い出す-私は命を救う薬を開発したか、私を刺激した最初の人のような教師になりたかったので-強力な動機です。教室の壁、コンピューターや寝室、またはバスルームの鏡に目標を貼り付けてください。定期的に思い出される場所に置いておきます。これにより、集中力を維持し、正しい方向に進むことができます。
宛先を変更します。 大きな具体的な目標を持つことは、小さな目標の束ではなく、あなたを動機づけます。ただし、同時に、大きな野心が遠すぎたり、不可能な作業のように見えたりすることもあります。圧倒されないようにしてください。この種の考え方は、動機を殺し、人々に彼らの計画をあきらめる原因となる可能性があります。圧倒されたら目的地を変更してください。あなたが小説を書いているとしましょう。大きな目標を脇に置いて、現在の章を完了することに集中するか、1日に20ページのフィクションを編集することに集中します。ステップバイステップであなたを動かし、あなたが始めたものを手に入れるのを助ける特定の小さなタスクに焦点を合わせてください。
自分自身にコミットします。 慢性的なプロクラスティネーターはしばしば特定の動機を必要とします。仕事の基準を設定し、自分に報酬を与えます。コミットメントは大きくても小さくてもかまいません。タスクを完了するたびに、短い休憩をとってください。最終試験を無事に完了しましたか？これにはさらに大きなボーナスが必要です。友達と祝うために丸1週間休みます。あなたが働くことを奨励するかもしれない理由を使ってみてください。
最良のシナリオと最悪のシナリオを確認します。 立ち止まって考えてください：あなたがあなたの計画を成し遂げた場合に起こり得る最良のことは何ですか？最悪は何ですか？本当に目標を達成しようと決心している場合は、目標を達成したときに達成できる可能性と、失敗した場合に失う可能性があることを思い出してください。これら2つのことを考慮してください。夢の建築分野に応募してから何を繰り返しますか？それが失敗した場合に起こり得る最悪の事態は？ほとんどの場合、最悪のシナリオは恐怖に変わります-失敗の恐れ、拒絶の恐れ、または後悔の恐れ-一方、逆は多くの明確な利益を約束します。広告