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アジアの文化に固有の米水は、洗顔のための自然な洗浄オプションです。ライスウォーターは優しいトナーやクレンザーのように機能しますが、化粧を落としたり、脂っこい肌を明るくしたりするのに十分な強さではありません。水とご飯だけの成分で、有害な化学物質を使わずに、美しくしっかりとした肌に仕上げることができます。米水で顔を洗うには、ご飯を用意し、米水を作って洗う必要があります。

手順

パート1/3：ご飯を準備する

1. 

   ご飯の選択。 白米、茶米、香ばしい米が人気ですが、どんな種類の米でもライスブロスを作ることができます。手持ちのご飯があれば、お手持ちのご飯なら何でも使えます。

   

   
   

   ローラ・マーティン

   認可されたエステティシャンLauraMartinは、ジョージアを拠点とする認可されたエステティシャンです。彼女は2007年からヘアスタイリストであり、2013年からビューティーサロンの教師を務めています。

   

   ローラ・マーティン
   資格のあるエステティシャン

   ライセンスを受けたエステティシャンのローラ・マーティンは次のように説明しています。 「米水はすべての肌タイプに適しています。肌を落ち着かせ、炎症を軽減するため、にきびが発生しやすい肌に最適です。」

2. 

   ボウルに米1/2カップ（100g）を入れます。 米水をたくさん作りたい場合は、使用する米の量を増やし、水の量も増やすことを忘れないでください。米水は1週間使用できます。

3. 

   
   
   ご飯を洗う。 ご飯の上に水をかけ、よくかき混ぜて汚れを取り除きます。ご飯を濾して空のボウルに入れます。手順を繰り返して、もう一度ご飯をすすぎます。広告

パート2/3：米水を作る

1. 

   米の水を作る方法を決定します。 米を沸騰させたり、浸したり、発酵させたりすることで、米のスープを作ることができます。どちらを選択するかは、利用できる時間と米水をどのように使用するかによって異なります。
   • 米を沸騰させると、より濃縮された米のバッチが作成され、より強力な洗浄能力が得られます。ご使用の際は、ご飯ときれいな水を混ぜる必要があります。
   • 米の水を浸すときの手順が少なく、警戒が少ないため、米を浸すのが最も簡単な方法です。また、このタイプは集中していないため、より速く使用できます。
   • ライスブロスの発酵には最も時間がかかりますが、発酵により多くのビタミンと栄養素が得られます。

2. 

   
   
   ご飯を適切な容器に移します。 米1/2カップ（100g）の洗浄が終わったら、別の容器に米を注ぐ必要があります。ご飯を茹でる場合は、ふた付きの鍋に入れてください。そうでない場合は、ご飯をきれいなボウルに入れます。

3. 

   3カップ（700ml）の水を加えます。 調理後に余分な水を残すには、通常の米で調理するよりも多くの水が必要になります。
   • ライスバッグの指示をスキップします。指示に従えば、ライスジュースが残りません。

4. 

   米の水が濃くなるまで米を沸騰させます。 米を沸騰させて米のスープを作る方法は、より手間がかかりますが、より効果的であり、使用量を減らすことができます。
   • 湯を沸かす。
   • ご飯を注ぎ、鍋に蓋をして、中弱で15〜20分間加熱します。
   • ご飯の水を冷ましてからご使用ください。

5. 

   米を15〜30分間浸して、薄い米の水を作ります。 ご飯を浸すのに必要な労力は少なくなりますが、効果は少なくなります。また、ご飯を浸す場合は、お米の水を薄める必要はありません。ご飯を浸している間、容器を覆うことを忘れないでください。
   • ライスブロスを発酵させる場合は、発酵前に米を浸すのが最良の方法です。

6. 

   沸騰または浸漬した後、米を濾します。 米の水を別の容器に排出します。米くずが残らないように数回こします。お米の水は乳白色になります。

7. 

   浸したご飯を発酵させるかどうかを決めます。 ライスブロスを発酵させるには、ブロスを容器に入れます。米水は1〜2日間未開封のままにしておきます。米水が酸っぱい臭いがし始めたら、冷蔵庫に入れて発酵を止めます。
   • 発酵米ブロスは非常に濃縮されているため、1〜2カップ（240〜470 ml）のきれいな水で希釈します。

8. 

   容器に米水を注ぎます。 ライスブロスは密閉容器に入れておく必要があるので、瓶、食品容器、蓋付きの容器などを選択してください。

9. 

   米水は冷蔵庫に保管してください。 適切に保管すれば、米水は最長1週間使用できます。広告

パート3/3：米水で顔を洗う

1. 

   煮たり発酵させたりする場合は、米水を希釈してください。 ゆでまたは発酵させたライスブロスを使用する場合は、2〜3杯（30〜44 ml）の米水を量り、1〜2カップ（240〜470 ml）の水を加えます。ライスブロスを使用している場合は、この手順をスキップしてください。

2. 

   お米の水を軽くたたくか、綿球を使って顔を軽くたたきます。 両手を使って、シンクまたはバスルームで米水で顔を洗います。この動きを4〜6回繰り返します。綿球をおにぎりに浸して、顔全体にやさしくこすりつけることもできます。

3. 

   必要に応じて、顔をきれいな水ですすいでください。 あなたはあなたの顔の米水をすすぐためにきれいな水を使うことができます。米水中の栄養素はお肌に蓄えられます。肌の水を乾かすこともできます。

4. 

   洗い流す場合は、タオルを使って顔を乾かしてください。 細菌が皮膚に侵入しないように、タオルが清潔であることを確認してください。広告

助言

• ライスブロスは冷蔵庫に適切に保管することを忘れないでください。そうしないと発酵します。
• 米水はその渋い効果のおかげでバラの水のように機能します。
• 週に一度、お米の水を髪に塗ることもできます。
• 米水で髪を温めてみてください。

警告

• 小さなご飯が目に入ると痛みやイライラを引き起こす可能性があるため、ご飯の水からご飯をすべて取り除いてください。
• ご飯を茹でる場合は、火傷しないように注意してください。
• ゆでた、または発酵させた米濃縮物を必ず希釈してください。
• お肌が敏感な場合は、お肌を刺激する可能性があるため、使用する前に肌の小さな領域で米水を試してください。

あなたが必要なもの

• ご飯
• 国
• 丼鉢
• コンテナ
• ふた付きポット（オプション）