静かで控えめになる方法：8つのステップ（写真付き） - チップ

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手順
助言

静かな人であることには多くの良い点と悪い点があります。多くの人は、静か/慎重さは過度に恥ずかしがり屋であるか、無関心でさえあると考えていますが、真実はそうではないことがよくあります。もう少し静かで控えめであることは、必ずしも社会の変化をもたらすわけではなく、個人的な選択です。少し練習して理解すれば、友達や自分自身を守りながら、静かで目立たなくなることができます。

手順

方法1/2：静かで慎重に

あなたを理解している友達を見つけましょう。 静かでプライベートな人々についての誤解は、彼らには友達がいないということです。これは単に正しくありません。実際、多くの静かな/個人的な人々は、他の人との深い友情を築くのが簡単だと感じています。
- 他の静かな/プライベートな友達を見つける必要はありませんが、周りの人があなたの静かな/控えめな傾向を理解していることを確認してください。
- あなたが誰であるかを理解し、受け入れる人々に手を差し伸べます。彼らがあなたのソーシャルサークルに誰であるかわからない場合は、あなたの周りの人々とチャットして彼らを知ってみてください。
自分のことをもっと意識してください。 一部の静かで目立たない人々は、彼らの特徴が彼らの感情を行使することを可能にすることに気づきます。人、意見、トピックについての自分の気持ちを認識して理解することは、自己認識を育み、世界をよりよくナビゲートするためにあなたをサポートする上で重要です。
- あなたの一日を振り返るのに少し時間がかかります。落ち着いて内向的になりたい場合は、自由な時間を取って自分自身と自分の一日を振り返ってください。
- あなたの人生のどの経験があなたにとって最も重要であるか、あなたを啓発するかを特定し、これらの経験があなたが誰であるかを変えた理由と、彼らがあなたをどのように変えたかを見てください。
- 近くにいる人と話すときは、自分の行動や認識について率直なフィードバックを求めてください。自分自身や自分の考え方や行動をもっと意識したいこと、部外者の視点が自分の理解に大きな影響を与えることを伝えましょう。
あなたの興味を育てます。 内向的な人格グループの人々は、自分が情熱を注いでいることに多くの時間とエネルギーを費やしています。もちろん、これはすべての静かな/控えめな人々に当てはまるわけではありませんが、それでもあなたが静かな/控えめな性格でより安定して快適になるのを助けることができる共通の特徴です。私。
- あなたの子供時代について考えてください。どんな活動が一番好きですか？指で描く/描くのが好きな人は、アートを試してみてください。読み書きを楽しんだことがある場合は、ライティングクラスをお試しください。初期の開発で最も意味のあることは、まだどこかで頭の中にあるかもしれません。
- それでも情熱が見つからない場合は、現在の生活の中で好奇心を刺激するものについて考えてください。日常生活であなたを興奮させるものは何ですか？
社会的状況に対処することを学ぶ。 あなたが静かで控えめであるならば、あなたは多くの社会的状況に不安や欲求不満を感じる可能性が高くなります。見知らぬ人と接触しなければならないので、買い物に行くことさえストレスになる人もいます。幸いなことに、圧倒されたり不快に感じたりすることなく社会的状況を乗り越えるには、次のようないくつかの方法があります。
- 歩きながら、公共交通機関で、または店内を歩き回っている間はヘッドフォンを着用してください
- 動揺している、または動揺しているように見える人に近づかないでください
- 見知らぬ人とのうわさ話から離れるか、丁寧に離れてください
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方法2/2：他の人との対話

快適な空間を見つけましょう。 あなたが静かでプライベートであるならば、あなたはモールまたは学校のカフェテリアの間でプライベートな会話をすることに抵抗があるかもしれません。多くの内向者は、静かでリラックスした雰囲気の中で会話する方が簡単でストレスが少ないと感じています。可能であれば、会話を始める前に快適な場所を見つけてください。
- 騒々しい、混沌とした空間は、しばしば深い会話を助長しません。周囲の騒音はしばしばあなたとあなたのパートナーがより大きくそしてより直接的に話す原因となり、それは多くの人にとって恐ろしいことがあります。
- 一部の人々は、不快な暖かい環境も彼らの深い思考に影響を与える可能性があると考えています。
- 最も快適に感じる場所を理解し、できるだけ同じような場所や環境で会話を整理するようにしてください。
リスニングスキルを練習します。 静かで控えめな人々は、通常、聞き上手です。その理由は、そのような性格の人は話す前に情報を考えて処理する傾向があるからです。問題解決やアドバイスが必要な場合、人々は内向的な人々に目を向けます。
- 他の人の言うことを注意深く聞いてください。
- いつ、何を言うかを決めます。答えは短くシンプルにしてください。
- 何かに答える前によく考えてください。
- 答える前に考える時間が必要な場合は、「ええと、これについて何か言いたいことがありますが、少し考えてみてください」などと言ってください。
たくさん質問してください。 質問は、人々が静かに/慎重に他の人々と知り合うための良い方法です。質問をすることで、多くの静かで控えめな人々が恥ずかしがりや興味を示さないと感じる、絶え間なくゴシップをするプレッシャーを感じることなく、他の人と交流することができます。
- 最良の質問はオープンなものです。はい/いいえの質問をするだけではいけません。代わりに、他の人の言うことに注意深く耳を傾け、その話に興味を示し、その人を正直に知りたいという願望を示す暫定的な質問をします。
- 「ハノイで育ちますか？」のような「はい/いいえ」の質問の代わりに。「ハノイはどのようにして生まれ育ちましたか？ここでの生活の何が一番好きで、何が嫌いですか？」など、話し合いが必要な自由回答式の質問をしてください。
いつもあなたらしく。 静かで控えめであることは恥ずべきことではないことを忘れないでください。実際、一部の国では、沈黙が望ましい特性です。話す回数を減らして聞く回数を増やすと、会話が明確でないため、誤解によって意図せずに他人を怒らせることを回避できます。さらに、チャットしたい人と出会うと、その人とのやり取りがより理にかなっています。広告