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• ステップ
• チップ

フェイシャルマッサージは、血液循環と細胞の再生を改善します。この記事を読んであなたの顔をマッサージする方法を学びましょう。

ステップ

1. 1 お肌のタイプに合ったオイルをお選びください。
2. 2指先に数滴垂らし、顔にこすりつけます。 指先をこすり合わせてオイルを熱し、顔全体に広げます。
3. 3 あごを下げて、大きく笑ってください。できるだけ長くポーズをとってください。
4. 4 上向きにマッサージする. ゆっくりとしっかりと、広い動きで肌を持ち上げます。
5. 5 眉毛の間に肌をつまむ. この動きは、この領域の緊張を和らげるのに役立ちます。
6. 6 眉をひそめることで鼻に現れるしわを分けます。 両手の人差し指で、真ん中から眉毛に向かってスライドさせます。
7. 7 人差し指を使って、鼻の先を持ち上げます。 しっかりと保持します。次に、上唇を下げて歯を完全に覆い、数秒間そのままにします。手放す。
8. 8 両手の中指で、鼻の橋から始めて、円を描くように、鼻孔に向かって下に下げます。 指先で液体が流れるのを感じることもできます。
9. 9 目の下を押す薬指を使って、鼻から始めて目の外側に向かって作業します。 指が目の下を動くときに、深く息を吸い、ゆっくりと息を吐きます。
10. 10 疲れた目を覚ます。 頭を動かさずに、下、左、右を見下ろします-数回繰り返します。
11. 11 あごを元気づけて. 親指と人​​差し指を使ってじょうごを形作り、吸引効果を生み出します。あごの真ん中から側面に向かってあごのラインを作ります。これは肌の輝きを助けます。同じマッサージ技術を首に使用することができます。
12. 12 口の筋肉を伸ばします。 人差し指で口を少し開いて、口の左隅を可能な限り引きます。口の右隅で繰り返します。演習を5回繰り返します。
13. 13 伸ばした親指をあごに置き、顔を下げて、少し抵抗を作ります。 顎のラインに沿って耳の下の領域までこのエクササイズを行います。
14. 14 頬とあごをつまむ. 小さなうずきで、顔のこの領域の血液循環と栄養素の流れを活性化します。
15. 15 2番目のステップのように深いストロークでマッサージを終了します。 これはあなたの肌を落ち着かせるのに役立ちます。

チップ

• 続けたい場合は、きゅうりのスライスまたは冷たいティーバッグを目の上に置いて、15分間横になります。それらのタンニンは目の周りの領域を引き締め、目をきれいにするのに役立ちます。