友達になりたくない人を忘れる方法（写真付き） - チップ

ビデオ: ※必見※過去の嫌なことを思い出す癖を直したい→とにかく●●してください【ひろゆき切り抜き/論破】

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手順

友情が終わる理由はたくさんあります。時々、人々は彼らが克服することができない、またはあなたがあなたからより遠くになっているという理由だけで意見の相違を持っています。あなたは最善の努力にもかかわらず、単に準備ができていないか、あなたとの友情を維持することができない友人がいるという状況に遭遇するかもしれません。これらは悲しい瞬間ですが、誰もがそれらに直面することができます。あなたには生き残り、前進する力があることを忘れないでください。

手順

パート1/3：すべてを忘れる

悲しむのに時間をかけてください。 友達を失うことは非常に苦痛です。それが起こらなかったかのように見せかけたり、あなたが感じる痛みを抑えたりすることは、短期的には助けになりますが、結局、それは克服するのを難しくします。あなたがあなたにとって重要な何かを失ったこと、そしてあなたがそれについて悲しむかもしれないことを認めなさい。
- 泣くことを躊躇しないでください。泣くことは感情を和らげるのに役立ちます。
- 悲しい音楽を聴いたり、悲しい映画を見たりすることは、実際にあなたを和らげるのに役立ちます。これを経験しているのはあなただけではないという事実を補強し、より良い未来への希望を与えてくれます。
古い通信を削除します。 もう一度読みたくなるようなメッセージやメールにこだわるのはやめましょう。あなたの通信を何度も読むことはあなたの友情が終わった後に孤独と痛みの感情を長引かせるだけです。
- USBフラッシュドライブへの通信をバックアップして、友人や親戚にそれを保持してもらうことができます。いつの日か、友情がまだ強かった時代の古い思い出を再訪する苦痛を感じないことを願っています。当社。
友達を作るのをやめる（友達を外す）か、ソーシャルメディアでその人のフォローを解除します。 あなたなしでその人が何をしているのかを知ることは、未来を見つめるのではなく、過去にあなたを没頭させるだけです。 Facebookの投稿を頻繁に読まないと、回復が早くなり、物事を忘れてしまう可能性があります。
写真を削除します。 それらを捨てる必要はありませんが、捨てることはできます。贈り物やお土産など、古くからの友人を思い出させるものはすべて排除します。
あなたの気持ちについて書いてください。 感情に対処するもう1つの優れた方法は、感情について書くことです。何が起こったのか不思議に思ったり、友達に腹を立てたりするかもしれません。あなたはその人にあなたの気持ちのすべてを示す手紙を書くことができますが、それらを送ることはできません。終了したら、手紙をバラバラにするか、引き出しに入れることができます。このアクションの目的は、あなたの気持ちを処理することだけです。
自分を責めないでください。 プロセス全体をあなたが誰であるかを反映していると見なさないでください。友情の終わりには多くの理由があります。友達があなたとの友情を維持するのを妨げていることに自分が責任を負っていると感じたとしても、すべての関係は2人の参加者の50/50のシェアであることを知ってください。相手をコントロールすることはできません。広告

パート2/3：助けを求める

セラピストに相談してください。 あなたが本当に前進するのに苦労しているなら、あなたが自分の気持ちを専門的に扱うのは難しいでしょう。訓練を受けたセラピストは、何が起こったかについてのあなたの意見に耳を傾け、あなたがあなたの過ちから学ぶのを助けます。
家族に電話します。 友達が問題になったとき、時々家族に手を差し伸べることが安全な解決策です。可能であれば、過去に同様の分離を経験したと思われる人に電話をかけてみてください。どんな家族でもあなたに大きな慰めを与えるでしょうが、あなたはあなたの両親または人生でより多くの経験を持っている祖父母とチャットすることができます。
あなたの古い友達を知らない友達に相談してください。 友達になりたくない見知らぬ人と連絡を取ることができます。彼らはあなたの気持ちに耳を傾け、あなたに状況のより客観的な見方を与えます。あなたは彼らのサポートに感謝していることを彼らに知らせるべきです。友達を失っても、他の友達がいることを忘れないでください。
お互いの友達に注意してください。 あなたが友情の喪失に対処する必要があると感じたとき、あなたが両方とも知っている友人はあなたが連絡するのにふさわしくないでしょう。人々を分裂させようとしていると見なされた場合、あなたはさらに敬遠される危険があります。ただし、友情が必要な場合でも、連絡を取ることができます。これは、あなたのことを気にかけている人がまだたくさんいることを覚えておくためのリマインダーになります。
- あなたに会いたくない人については言及しないでください。
- あなたとあなたの現在の友達の間の類似点に焦点を当てるようにしてください。
古くからの友人を侮辱しないでください。 友人があなたに会いたくないと言ったとき、それは悲痛なことかもしれません。あなたは彼らについてうわさ話をしたり、彼らの評判を台無しにすることを絶対に避けなければなりません。あなたの感情がおさまるにつれて、あなた方二人はおそらくこの友情がまだ修正可能であることに気付くでしょう。この大きな意見の不一致の後、2人は一緒に戻って互いに近づくことさえあります。他人の後ろでひどく話していたので、事態を悪化させたり、友情を修復する可能性を最小限に抑えたりしたくないでしょう。広告

パート3/3：前進する

あなたが新しい友達を作ることを知っています。 人々は私たちの生活の中で行き来します。あなたの友情はそのサイクルにあるかもしれません。あなたはそれをあなたの人生の空白として見るべきであり、それはあなたが新しい、より強い友情で満たすことができるということです。
感謝する。 あなたの友情が終わるとき、それは否定性に集中するのがより簡単になるでしょう。あなたが人生に感謝していると感じるすべての要因を見てください。あなたの近くにいる人々、あなたが誇りに思っているスキル、あなたが参加している組織、またはあなたが楽しんでいるタスクのリストを作成します。このリストは、財布やバッグに入れたり、机の上に吊るしたりするように保管しておくと、寂しいときにいつでも読むことができます。
家から離れて。 屋内を歩き回り、遠くの友達のことを考えると、彼らを忘れにくくなります。屋内で過ごす時間が長すぎる場合は、家から出てください。あなたはジョギングに行くか、ジムに行くことができます。カフェや図書館、コンサートなど、人が多いところに行きましょう。
特定のクラスに参加します。 新しい趣味を追求することは大きな気晴らしになり、新しい友達に会うのに役立ちます。興味のあるクラスに登録して、忙しくしてください。ヨガや瞑想のクラスは、悲しみの時に役立つことがあります。また、料理教室を受講したり、ダンスを学んだり、楽器を演奏したりすることもできます。
好きなことをしてください。 友情を失って人生を楽しむのを妨げないでください。あなたが好きなことをしてあなたを幸せにするために余分な時間を費やすことを忘れないでください。本を読んだり、ゲームをしたり、友達と遊んだり、楽器を演奏したりします。忙しくしている。
我慢してください。 友情の喪失からの回復には時間がかかります。本当に孤独で落ち込んでいると感じても、感情が永遠に続くことはないことを知ってください。自分の世話をしている限り、このプロセスを乗り越える力があります。広告