女の子から女性へと成長する方法

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それぞれの女性は彼女の成長について異なる物語を持っています。しかし、多くの人には共通点が1つあります。それは、真の女性になるためには、肉体的、精神的、知的に大きな変化を遂げなければならないということです。これらの変更の1つはあなたの管理下にあり、もう1つは特定の時間に発生する生物学的プロセスです。女性になることは一夜にして起こりません-しかし、あなたが女の子から女性に成長するのに何年もかかります-しかし、これらはあなたに与えることができる年ですあなたの成人期の方向性を設定するのに役立つ貴重な人生経験。

手順

パート1/3：精神的成熟度

女性であることはあなたの考えを中心に展開していると自分に言い聞かせます。 女性になることはあなたの身体的発達だけではありません：それはあなたがあなた自身についてどのように考えそして感じるかについてもです。女性になるまでには時間と労力がかかるかもしれませんが、この変革に備えるためのいくつかのステップがあります。
大人のトピックや女性についての本を読んでください。 世界は絶えず変化しており、学ぶ必要のあることがたくさんあります。女性の世界にあなたを導くのを助けることができる本のために図書館を買うか、訪問することを検討してください。あなたが尊敬する女性の回想録と自伝に注意を払ってください。あなたは彼らが直面している課題についてもっと学びます、そしてこれはあなたがあなた自身の課題に対処するのを助けるでしょう。
適切な社会的スキルと行動について学びます。 あなたが大人のように振る舞うなら、他の人があなたを同じように扱うだけでなく、あなたはより高い自尊心を発達させるでしょう。実行できるいくつかの重要な手順は次のとおりです。
- 先入観を避けてください。コミットメントに責任を持ち、時間どおりにタスクを完了する必要があります。
- 礼儀正しい。親切で礼儀正しいことは、責任ある大人になる準備をします。
- 立ち上がって身を守りましょう。礼儀正しくすることは重要ですが、他の人があなたを踏みにじることを許可しなければならないという意味ではありません。あなたの周りの人々があなたのように礼儀正しく行動していなくても、あなたは自信を持ってあなたのポイントを提示することを学ぶべきです。
自信を持って行動してください。 女性は自分の能力を過小評価する傾向がありますが、男性はしばしば自分の能力を過大評価します。この問題は「信頼ギャップ」と呼ばれます。あなたが成人期に達するとき、これを覚えておいてください：あなたが仕事について心配しているとしても、あなたはその分野で最高かもしれません。自信のギャップを克服するのに役立ついくつかのテクニックは次のとおりです。
- 典型的な女性の役割モデルを探してください。指導的役割を担う女性を見つけることは、自信を持って会話する方法、グループを監督する方法、建設的な批判を提供する方法など、指導力を学ぶのに役立ちます。
- あなたの「素敵な」資質があなたを落ち込ませないようにしてください。優しさと礼儀正しさは成人期にとって重要なスキルですが、女性は知識や専門知識を誇示するのではなく、礼儀正しく親切であることが期待されることがよくあります。親切にすることとあなたのスタンスを取ることの間のバランスをとるようにしてください。
- 自信を持って話してください。自信と力を持って他の人と会話する練習をしてください。まっすぐに立ち、はっきりと発音し、あなたの話を聞いている人と目を合わせ、はっきりとした口調で話します。質問したり許可を求めたりするのと同じ方法で断言しないでください（「文の終わりで声を上げてください」）。
- スキルを他の人に伝える。若い女の子がリーダーシップスキルを他の大人の女性に頼ることが多いように、あなたも若い世代のロールモデルになることができます。あなたはそれから利益を得ることができる若い人にあなたのユニークな知識とスキルを伝え、あなたのスキルを磨き続けるべきです。
世界について学びましょう。 最新のイベントや最新のニュースを常に把握しておくことは、理解と責任を表現するための優れた方法です。あなたは成熟した会話のためにたくさんの資料を持っていると同時に、同時に世界でのあなたの場所について学び始めます。この方法は、成人期に入るときに自分の価値を判断するのに役立ちます。あなたがすべき：
- 定期的に本を読んだり、映画を見たり、ニュースを聞いたりします。
- あなたが尊敬するジャーナリストを見つけて、彼らの記事に従ってください。
- あなたが興味を持っているトピックについて、実際の人々についてよく研究された本を読んでください。
- あなた自身の決定をしてください。最初に他のソースから情報を収集する必要がありますが、時間の経過とともにイベントを自分で分析することができます。投票するのに十分な年齢である場合は、候補者と自分に最も適したポリシーに投票する必要があります。そうでない場合は、請願書を作成する、請願書に署名する、関心のある組織を支援するために志願するなど、他の方法で参加することができます。
成熟の儀式に参加する。 ほとんどすべての文化には、男の子が男性になる瞬間、または女の子が女性になる瞬間を示す重要な儀式があります。これらの儀式は、若者がより成熟し、まるでコミュニティの正会員であるかのように感じるのに役立ちます。 Sweet 16（Sweet 16）、Quinceanera（Sweet 16のラテンバージョン）、Ji Li（中国の15歳の女の子のお祝いパーティー）のいずれであっても、それらはすべて儀式です。若い女の子の人生のマイルストーンとして機能します。文化によっては、女性の移行の始まりを示し、少女時代に別れを告げる式典や大人のパーティーを計画することをお勧めします。
自分の目標を設定し、それに応えます。 希望するライフパスに独立した目標を設定することが重要です。あなたの目標はあなたの両親とは異なり、彼らはあなたの友人や他の人から影響を受ける可能性があります。家族や友達のグループとはまったく異なる目標を設定することもできます。おそらく、大人の女性にとって最も難しい要因は、彼女が自分の決断と価値観を守ることです。あなたの人生への欲求を注意深く考え、その目標に従って生きるための計画を立ててください。広告

パート2/3：女性の世界のためのスキル開発

女性であることは肉体的な変化を中心に展開するものではないことを自分に言い聞かせます。 本物の女性になるには、感情的、心理的、行動的な成熟が必要です。最も重要なこと：あなたは独立することを学ぶ必要があります。これには、大人として成功するための新しいスキルや習慣を学ぶことが含まれます。
構築したいスキルを研究します。 あなたが学ぶ必要があることはかなりたくさんあります。すぐにすべてを学ぶことはできませんが、これらのライフスキルにより、誰にも頼ることなく、世界で独自の道を築くことができます。女性の世界へのガイドに役立つ図書館の本を購入または参照することを検討してください。貴重なスキルを学ぶためにガイドブックの種類を読むことに注意してください。インターネット、あなたの友人、そして信頼できるメンターは、独立した女性に必要なスキルを学ぶための素晴らしいリソースになります。
財務管理。 あなたが小さな女の子から女性に成長するにつれて、経済的責任は重要です。たぶん、あなたは最初の仕事をしている、大学に支払うお金を準備している、または引っ越しを考えています。このような場合、次のような重要なスキルを学ぶ必要があります。
- 小切手帳のバランスを取ります。
- あなたの収入と支出に注意を払ってください。
- 時間通りに税金を払ってください。
- 大規模な購入でお金を節約し、安全計画を作成します。
- いつ借りることができ、いつ正しくないかを調べてください。
輸送手段を決定します。 自作の女性になるための1つの方法は、両親に頼らずにポイントAからポイントBに移動する方法を決定することです。年齢や場所に応じて、運転免許試験の申請や受験に関する情報を見つけることができます。そうでない場合は、公共交通機関を検索して、学校、企業、その他の場所に自由に移動できます。
職場でのスキルを学びます。 コミットメントを維持し、時間通りに行動し、行動に責任を持ち、批判に適切に対応することは、女性としてのあなたの人生、特にあなたがキャリアを追求しています。仕事を見つけて維持することで、自立する方法を学び、本物の女性に成長するための経済的自由を得ることができます。
個人の衛生状態と外見に注意してください。 あなたの体が成長するにつれて、それは健康で魅力的に見えるために異なる要素を必要とします。たとえば、子供の頃よりも頻繁にシャワーを浴びる必要があります。また、ブレイクアウトが発生しやすいため、さまざまな製品を使用して顔をきれいにする必要があります。覚えておく必要のあるその他の要因は次のとおりです。
- 髪を清潔に保ちます。髪の毛が短いか長いか、まっすぐか巻き毛かに関わらず、きれいに見えるようにする必要があります。髪を束ねたり、簡単に手入れできるように短くしたり、分割された端を定期的にトリミングしたりできます。
- あなたの服に注意を払ってください。適切な服を選び、清潔でしわがなく、常に最良の状態であることを確認する必要があります。
- アクセサリーを着用してください。多くの女性は宝石や化粧をするのが大好きです。他の人はこれが好きではありません。アクセサリーを着用したい場合は、年齢に適していることを確認し、職場や学校のドレスコードに従い、アレルギーを起こさないようにする必要があります。たとえば、明るいピンクのユニコーンネックレスは、あなたが学齢期の女の子である場合は問題ではありませんが、地元の銀行での新しい役職については、他の誰かは関係ありません。このタイプのジュエリーを承認しました。代わりに、シンプルなゴールドのネックレスの使用を検討する必要があります。
あなたの生活空間の世話をします。 両親、兄弟、ルームメイトと一緒に住んでいるか、一人で住んでいるかにかかわらず、あなたは自分の生活空間に対してより責任を持つ必要があります。子供の頃はすべてを無視することができますが、成長することには多くの責任が伴います。これは、作成した雑然としたものを定期的に掃除し、家を掃除機で掃除し、常に共有エリア（バスルームやキッチンなど）を掃除することを忘れないことを意味します。
自分をサポートする方法を学びます。 あなた自身の軽食と健康的な食事を準備する方法を学ぶことはあなたがより健康で幸せな女性になるのを助けるでしょう。誰にも頼って買い物をすることはできないので、料理の計画、食料品リストの設定、健康的で栄養価の高い食材の購入方法を学ぶ必要があります。適切に準備します。
- 料理を学ぶときは多くの間違いを埋める準備をしてください。ただし、間違いはすべて教育的なものであることに注意してください。
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パート3/3：身体的成熟度

思春期の影響について学びます。 思春期は、子供の体が大人に変わる生物学的発達の段階です。思春期は、少女の体に多くの肉体的および精神的な変化をもたらします。女性の場合、思春期は通常8〜13歳で始まり、6年まで続くことがあります。体が変わったときにショックやパニックを感じないように、起こっている変化を理解する必要があります。思春期の一般的な変更は次のとおりです。
- 高さは急速に上昇し、優れた高さの段階を通過します。
- 腰と胸はよく発達しました。この時期は腰や胸の痛みがよく見られます。
- 成長する腕の下と生殖器の領域。
- もっと汗をかく。
- にきびやその他の皮膚の変化。
- 月経が始まります。
- 気分の揺れや変動を体験してください。
- 14歳に達するまでに期間がない場合は、医師の診察を受けて、すべてが順調に進んでいることを確認する必要があることを忘れないでください。
思春期による体の変化については上司に相談してください。 思春期の経験は人によって異なり、多くの女性はそれらにどう対処するかについて異なる好みを持っています。ただし、ストレスを減らしてスムーズに成長するために実行できる手順がいくつかあります。重要なステップの1つは、信頼できる別の成人女性（家族であれ部外者であれ）に、体や感情の変化にどのように対応するかについて話すことです。その人は、人生のこの段階を通して重要なメンターとして行動します。あなたはその人の成長の話を聞くことから利益を得るだけでなく、成長の準備をするためにあなたを導くでしょう。
あなたの変化した体に感謝する方法を学びましょう。 女性である年は非常にエキサイティングですが、同時に非常に困難です。多くの女の子は、体重増加、肌の変化、新しい曲線、そして予想外の背の高さのストレスを感じています。女性の約50-80％は、この敏感な時期に自分の体に対して否定的な感情を抱いていると報告しています。ネガティブな考えにとらわれないように、ポジティブな活動に従事するようにしてください。例えば：
- メディア画像が不正確であることを自分に言い聞かせてください。ラジオで見たモデルや俳優と自分を否定的に比較するのは簡単です。それらはあなたの標準ではないことを忘れないでください。スーパースターの見た目を変えるには、特殊効果、メイクアップチーム、プロの照明技術、エアブラシメイク（特殊な物質を使用）を使用する必要があることを知っておく必要があります。肌を隠すために）。必要に応じて、非現実的なメディア画像を避け、ファッション雑誌の視聴をやめ、代わりに友人と時間を過ごします。
- 自分をたたえなさい。思春期があなたに望ましくない変化（にきびのような）をもたらしているとしても、あなたはおそらくあなたの新しい体の特定の特徴を気に入るはずです。あなたは背が高いのが好きですか？より成熟した気分ですか？独自の曲線？鏡を見て、自分を称賛してください。あなたは自分がどのように成長したかを誇りに思うべきです。
- お友達をたたえます。あなたの友人があなたと同じように彼らの体について否定的で不安定な考えを経験しているかもしれないことを覚えておいてください。あなたが彼らについて大切にしていることすべてを彼らに伝え、彼らの自尊心を高めてください。
- 健康的な食生活と運動習慣を維持します。多くの女性は、体の変化に反応して、本当に飢えたり、運動しすぎたりしたいと思っています。しかし、体重が増え、体脂肪が増え、通常よりもふっくらとなると、成長する体に健康的な変化が起こります。極端なことをしたいという誘惑に抵抗し、代わりに適切な食事と運動の原則に固執してください。お腹が空いたときは常に栄養価の高い食べ物を使用し、決して速くはしないでください。
- 身体的な懸念について医師に相談してください。体に問題があると感じた場合は、医師に相談してください。あなたの医者はあなたの変化が正常で健康であるかどうかを決定するのを手伝います。
- 認知行動療法（CBT）は、身体の否定的な自己イメージを発達させる人々にとって効果的な治療法であることが示されています。自分のイメージについて常に否定的な考えを持っている場合は、医師またはカウンセラーに相談してください。あなたは彼らと一緒に暮らす必要はありません、そしてあなたは正しい治療にもっと幸せで自信を持って感じるでしょう。
友達やインストラクターと一緒に買い物に行きましょう。 思春期に起因する身体的変化の中には、体の快適さを維持するために新しい服やアイテムを購入する必要があるものがあります。思春期のさまざまな段階を経るとき、あなたはおそらく何度も買い物に行かなければならないでしょう。そして、どのような製品が一番好きかを理解するには時間がかかります。友人やメンターと一緒に旅行すると、買い物のプロセスが簡単になります。好みは人それぞれですが、一般的には次のことを探す必要があります。
- 体の発汗が増えていることに気づいたら、消臭剤（体の臭いを隠す）と制汗剤（腕の下から放出される汗の量を減らす）を購入してください。
- あなたの胸が成長して痛くなるにつれて、あなたはスポーツブラまたはブラを探すことができます。彼らはあなたの胸を支え、保護するのに役立ちます。
- 体の毛が生え始めたり、暗くなったりしたら、かみそりまたは脱毛キットを購入してください。ただし、誰もが体の毛を取り除きたいとは限りません。自分で何をしたいかを決めてください。
- 期間中は、衣服が汚れないように、通常のチューブまたはタンポンを購入する必要があります。
- にきびがある場合は、市販のにきび薬とクレンザーを購入する必要があります。より強力な処方薬について医師に相談することもできます。
- 背が高くなり、カーブが増えると、ティーンエイジャーであろうと女性であろうと、新しい服を買うことができます。あなたはとても速く成長するので、あなたの服はいつもより速くきつくなります。あなたはあなたの新しい体に慣れてあなた自身のユニークなスタイルを見つけながらお金を節約するために安い衣料品店で服を買うことを検討することができます。
婦人科医に診てもらい、性的健康に気をつけましょう。 思春期中および思春期後、女性は妊娠する可能性が高くなります。これは非常に困難な責任になります。あなたはあなたの性的健康の世話をする必要があります。青年期の女性は、経口避妊薬のアドバイス、性感染症の予防に関する知識、癌のスクリーニングなどを提供できる婦人科医に診てもらう必要があります。健康な女性の体を維持するための別の方法。
物事が同時に起こることはないことを認識してください。 平均して、女性は32歳までに感情的に成熟します（男性の場合、この年齢は43歳です）。あなたには成長と変化を起こす時間がたくさんあります。一夜にして女性になることはできません。これは長くて遅いプロセスです。あなたが25歳に達したときだけあなたの脳は完全に発達します。たとえ時間がかかっても、女性になるためにこの旅を楽しんでみるべきです。広告

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あなたが尊敬する成熟した女の子と女性に囲まれてください。一緒に学び、発展します。あなたの目標、夢、そして間違いさえも彼らと共有してください。彼らはあなたが成長と成長が何を意味するのかを理解するのを助けることができます。
変化は一夜にして起こるものではないことに注意してください。そのため、自分自身に感じ、学び、成長する時間を与えてください。
すべての女の子が女性になりたいとは限らないこと、そしてすべての女性が生まれたときに女の子であるとは限らないことを忘れないでください。あなたがなりたい人に成長する準備をすることが重要です。