皮膚の発疹を防ぎます - チップ

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手順
助言
警告

皮膚の発疹は炎症を起こした赤い皮膚の斑点であり、痛み、かゆみ、腫れなどの他の症状を伴うことがあります。皮膚の発疹は、アレルギー反応、感染、感染、刺激物や熱への曝露、またはその他の健康上の問題によって引き起こされる可能性があります。通常、皮膚の発疹の中には自然に消えるものもありますが、治療が必要なものもあります。一方、さまざまな種類の皮膚の発疹を防ぐために実行できる手順があります。

手順

方法1/5：熱発疹を防ぐ

発汗を引き起こす状況は避けてください。 熱発疹は、皮膚の汗腺が詰まると発生します。すると、汗が蒸発する代わりに、汗が皮膚の下に閉じ込められて発疹を引き起こします。
- ヒートラッシュは通常、高温多湿の状態で発生します。
- 1日の最も暑い時間帯は、太陽の下にいることで体をドライに保ちます。
- エアコンの電源を入れます。
- シャワーを浴びて冷やすか、暑すぎる場所に涼しく湿った手ぬぐいを置きます。
高温多湿の天候での激しい運動は避けてください。 体から放出される熱と暖かい天候が相まって、腕の下など、汗腺が最も多い体の一部の場所で発疹を引き起こす可能性があります。
- 暑い時期に屋外で運動する代わりに、エアコン付きのジムに行ってください。
- 運動後は冷浴をしてください。
ゆったりとした軽い服を着てください。 タイトな服は皮膚の炎症を引き起こす可能性があり、体が放射する熱発疹は閉じ込められます。
- 肌に呼吸をさせ、軽くてゆったりとした服を着てください。これは幼児にも当てはまります。暑い時期に子供に服を着せすぎないでください。
- 一方、トレーニングが外部性である場合。汗や余分な水分を吸収するように設計された体にフィットする服を着ることは、特にサイクリングやランニングなどの激しい運動をするときに、熱発疹を防ぐのに役立ちます。
たっぷり水を飲む。 体が適切に機能するためには水が必要であり、発汗時に失われる水の量を交換する必要があります。
- 脱水を防ぐために一日中水を飲んでください。
- 毎時少なくとも2〜4カップ（480〜960 ml）の冷水を飲みます。
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方法2/5：リングワームの予防

皮膚のひだを乾いた清潔に保ちます。 リングワームは、皮膚領域間の摩擦によって引き起こされ、刺激と発疹を引き起こします。インタートリゴは主に暖かく湿った皮膚で発生します。特に、股間、胸の下、太ももの間、腕の下、つま先の間など、他の皮膚領域と皮膚がこすれる可能性があります。リングワームは、真菌または細菌の感染症を引き起こす可能性もあります。ヒートラッシュとは異なり、どのような環境条件でも発生する可能性があります。
- 特に皮膚が互いに擦れ合う場所では、皮膚を清潔で乾燥した状態に保ちます。腕の下に制汗剤を使用してください。保湿ワックスは、内腿などの領域を保護するのに役立ちます。ベビーパウダーやメディカルパウダーを塗ると、余分な水分を吸収するのに役立ちます。
- つま先の開いた靴またはサンダルを着用してください。これは、つま先の間の湿気を減らすのに役立ちます。
保湿クリームを塗ってください。 医療用水分バランスクリームはほとんどの薬局で見つけることができます。おむつ発疹軟膏（Desitinなど）は、股間部分など、湿っていて摩擦が発生しやすい部分に役立ちます。酸化亜鉛軟膏も効果的です。
- 皮膚摩擦発疹を頻繁に経験する場合は、ジメチコンを含むTetrix水分バランスクリームについて医師に相談してください。このクリームは、市販のフォームよりも効果的です。
ゆったりとした清潔な服を着てください。 皮膚に接触している衣類は、しこりを引き起こす可能性があります。人工繊維は皮膚を刺激し、皮膚の呼吸を妨げる可能性があるため、綿、絹、竹などの天然素材で作られた衣服を着用してください。
減量。 皮膚のほとんどの領域が摩擦を引き起こす可能性があるため、リングワームは太りすぎや肥満の人によく見られます。体重減少が発疹の治療に役立つかどうかについて医師に相談することができます。
- 医師に相談せずに体重を減らさないでください。
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方法3/5：湿疹の再燃を防ぐ

湿疹を引き起こすトリガーを特定して回避します。 湿疹またはアトピー性皮膚炎は、触ると腫れに敏感な、赤くてうろこ状のかゆみを伴う発疹を特徴とする慢性皮膚障害です。湿疹のある人は皮膚にタンパク質が不足していることが多く、特定の健康上の問題が湿疹を悪化させる可能性があります。次のような湿疹の引き金を認識して回避する方法を学びます。
- 皮膚感染症
- 花粉、カビ、ダストマイト、動物、食品などのアレルゲン
- 空気が乾燥していて、冬は寒く、気温が高すぎたり低すぎたり、急激に温度が変化したりします
- 化学刺激物またはウールのような粗い材料
- 精神的ストレス
- スキンケア製品または石鹸の香料または染料
アレルギー治療薬や治療法について医師に相談してください。 特に花粉のようなものにアレルギーがある場合は、刺激物にさらされることを避けることができないかもしれません。その場合は、症状を緩和するためのアレルギー治療について医師に相談してください。
さっとシャワーを浴びてください。 入浴しすぎたり、長時間入浴したりすると、皮膚から天然油が剥がれ、乾燥しやすくなります。
- 入浴時間は10〜15分まで続く必要があります。
- 入浴するときは、熱いのではなく暖かいお風呂に入る。
- 入浴後、柔らかいタオルで肌を軽くたたいて乾かします。
- マイルドなシャワージェルまたは石鹸のみを使用してください。低アレルギー性のバスソープと石鹸は通常、肌にやさしく、肌を保護する天然の油を除去しません。
- 抗菌シャワージェルやアルコールシャワージェルの使用は避けてください。肌が乾燥する可能性があります。
- 保湿効果のあるシャワージェルをお選びください。
1日2回以上肌に潤いを与えます。 保湿剤は、皮膚の自然な水分を保持するのに役立ち、それによって水分を保護および保持します。
- 保湿された皮膚は、例えば、布が皮膚をこすることによって刺激される可能性が低く、これにより、アトピー性皮膚炎が防止されます。
- また、入浴・乾燥後は保湿剤を塗布してください。
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方法4/5：接触性皮膚炎の予防

皮膚の刺激物やアレルゲンを避けてください。 接触性皮膚炎は、皮膚に接触する刺激物によって引き起こされます。接触性皮膚炎は、アレルギー反応または一般的な（非アレルギー性）刺激物によるものである可能性があります。刺激物との接触を避けることは、接触皮膚炎を防ぐのに役立ちます。
- ほこりのダニ、花粉、化学物質、化粧品、植物油（毒ツタ）、および接触皮膚炎反応を引き起こす他の物質などの一般的な刺激物に皮膚をさらさないでください。刺激性接触皮膚炎は、しばしばうろこ状の乾燥したかゆみを伴う発疹を引き起こします。ただし、一部の種類の接触性皮膚炎は、かゆみや水疱を引き起こす可能性があります。
- 1回の曝露でも刺激物に反応する人もいれば、繰り返し曝露した後に症状を発症する人もいます。場合によっては、刺激物が徐々に発生します。
アレルギーテストを受けてください。 アレルギーがあるかどうかわからない場合は、医師がアレルギーテストを実施して、接触性皮膚炎の引き金となるものを特定することがあります。
- 一般的なアレルゲンには、ニッケル、薬剤（局所抗生物質および抗ヒスタミンを含む）、ホルムアルデヒド、皮膚の入れ墨、およびヘナ製品が含まれます。
- もう1つの一般的なアレルゲンは、化粧品、香水、マウスウォッシュ、香料に使用されるペルーの芳香樹脂です。新製品がアレルギー反応を引き起こす場合は使用を中止してください。
- アレルゲン含有製品を購入しないように、ラベルを注意深く読んでください。
接触後すぐに皮膚を洗ってください。 アレルゲンや刺激物にさらされた場合は、反応を防止または軽減するために、すぐに皮膚を洗ってください。
- 露出部分が広がる場合は、温水とマイルドな石鹸を使用するか、シャワーを浴びてください。
- アレルゲンや刺激物にさらされたすべての衣類や物を洗ってください。
刺激物を取り扱うときは、保護服または手袋を着用してください。 これらの物質に対処する必要がある場合は、全身を覆う服を着たり、ゴーグルや手袋を着用したりして、アレルゲンや刺激物との直接の接触から保護する必要があります。
- 有害物質の取り扱いについては、常に適切な手順と指示に従ってください。
お肌を保護するために保湿剤を適用します。 保湿剤は保護層を作成し、外皮層を復元するのに役立ちます。
- 刺激物にさらされる前に保湿剤を塗布し、定期的に塗布して皮膚を健康に保ちます。
薬を服用した後に発疹が出た場合は、医師に相談してください。 副作用やアレルギー反応として「ドラッグラッシュ」を引き起こす可能性のある薬はたくさんあります。発疹は通常、新薬を服用してから1週間以内に始まり、赤い斑点が体の広い領域に広がります。発疹を引き起こす可能性のあるいくつかの薬は次のとおりです。
- 抗生物質
- 抗てんかん薬
- 利尿
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方法5/5：乾癬の再燃を防ぐ

処方薬を服用してください。 医師が推奨する乾癬薬を服用すると、再燃を防ぐのに役立ちます。これは、プロバイオティクスの薬など、免疫系に影響を与える薬に特に当てはまります。
- 医師に相談せずに薬の服用をやめないように注意してください。医師に相談せずに意図せずに乾癬治療を中止すると、ある種の乾癬がより深刻になる可能性があります。
ストレスを避けてください。 乾癬は、発疹、うろこ状、かゆみを伴う皮膚を特徴とする自己免疫性皮膚障害です。乾癬の原因は通常はわかっていませんが、ストレスなど、悪化したり燃え上がったりする可能性のある要因がいくつかあります。
- あなたの人生のストレスを減らすのを助けるための措置を講じてください。ヨガや瞑想などのリラクゼーションテクニックを試してみてください。
- 定期的な運動。運動はエンドルフィンを放出し、ストレスを軽減するのに役立ちます。
皮膚の損傷を避けてください。 皮膚の損傷（ワクチン、咬傷、引っかき傷、日焼けによる）は、ケーブナー現象として知られる新しい乾癬病変の形成を引き起こす可能性があります。
- 保護服を着用し、衛生的な方法ですぐに切り傷や怪我の世話をしてください。
- 日焼け止めを着用し、保護服（帽子と緩い、長い服）を着用し、日陰の場所で日焼けを防ぎます。また、直射日光の当たる時間を制限してください。
乾癬を引き起こす可能性のある薬は避けてください。 抗マラリア薬、リチウム、インデラル、インドメタシン、キニジンなどの一部の薬剤は、乾癬の再燃を引き起こす可能性があります。
- 乾癬刺激剤が疑われる場合は、代替薬について医師に相談してください。
- 医師に相談せずに処方薬を急に止めないでください。
感染を避け、治療します。 免疫系に影響を与えるものはすべて、連鎖球菌性咽頭炎（連鎖球菌性咽頭炎）、口腔ツグミ（Candida albicansによって引き起こされる）、呼吸器感染症など、乾癬の再燃を引き起こす可能性があります。蒸しました。
- 感染が疑われる場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
カロリーの多いビールは飲まないでください。 ある臨床研究では、定期的にビールを飲むと（軽いビール、ワイン、その他のアルコール飲料を除く）、乾癬の再燃のリスクが高まることがわかりました。
- 週に5倍ビールを飲む女性は、ビールを飲まない女性よりも乾癬を発症する可能性が2.3倍高くなります。
喫煙をやめる。 タバコは乾癬を悪化させます。タバコを吸うことも一般的な健康に悪影響を及ぼします。喫煙をやめる方法については、医師または薬剤師に相談してください。
- タバコを吸う女性は、乾癬を悪化させるリスクがあります。
寒くて乾燥した天候は避けてください。 寒くて乾燥した天候は、皮膚の表面の自然な水分を取り除き、乾癬の発生を引き起こす可能性があります。
- 保温し、室内で加湿器の使用を検討してください。
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助言

皮膚の発疹を引き起こす可能性のある刺激物やアレルゲンは避けてください。
皮膚の発疹が治まらない場合は、医師に相談してください。
アレルギー反応が疑われ、Epipenペンを利用できる場合は、緊急治療を待つ間に注射を行うことができます。
発疹を止めるには、かゆみを和らげるのに役立つコルチゾンなどの薬をお勧めします。

警告

薬が発疹を引き起こしているかどうかわからない場合は、医師に相談してください。医師が処方した薬の服用を自発的にやめないでください。
一部のアレルギー反応は、生命を脅かすアナフィラキシーにつながる可能性があります。深刻な反応があると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けるか、911に電話してください。深刻なアレルギー反応の兆候には、唇や舌の腫れ、広範囲にわたる巣箱、咳、喘鳴、呼吸困難などがあります。
一部の皮膚の発疹は深刻な場合があります。したがって、発疹の重症度が不明な場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。