ピーナッツバターとジャムサンドイッチの作り方：11ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: アメリカのド定番サンドイッチ「PB&J」って知ってる？？ネイティブが作り方教えます！

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まず、ピーナッツバターをかき混ぜて柔らかくし、パンに簡単に広げます。ピーナッツバターを広げるためのもう1つのヒントは、特にシードバターを使用する場合は、バターをボウルに入れ、20秒間高所で電子レンジにかけることです。やわらかいので、ピーナッツバターをパンに塗るのが簡単になります。
より多くのバターが必要な場合は、ピーナッツバターを広げる前にパンにバターを広げてください。

ジャムを別のパンに均等に広げます。 このステップでは、ティースプーンまたはナイフを使用する必要があります。ピーナッツバターと同様に、ジャムの直後にパンを食べて本当にジャムを楽しむ場合を除いて、パンにジャムを広げすぎないようにします。

パンサンドイッチ。 ピーナッツバターやジャムがこぼれるのを防ぐために、あなたは迅速に行動する必要があります。両方のパンのスライスを同時に保持し、すばやく互いに挟むのが最善です。

サンドイッチを切ります。 サンドイッチをカットする最良の方法は、角から角へと斜めにカットして、2つの三角形のパンを作ることです。または、それを横切って2つの長方形のケーキを取得することもできます。

美味しくて作りやすいサンドイッチをお楽しみください！ パンを準備した後は、必ず手を洗ってください。まだピーナッツバターや濃いジャムが残っている可能性があります。広告

パート2/2：作成

クランチを追加します。 サクサクのシリアル、プレッツェル、またはクラッカーを追加して、サンドイッチをユニークにします。穀物を追加することの利点は、より多くの繊維や他の栄養素を提供し、食品を健康的な選択にすることです。
甘さを加えます。 シロップ（特にメープルシロップ）、スライスしたバナナ、少量の蜂蜜、茶色の砂糖、その他のベリーなど、サンドイッチに追加できる甘い成分がたくさんあります。（ブルーベリー、ザクロの種子など）。
トースト。 これにより、サンドイッチがよりサクサクして美味しくなります。さらに、パンが通常のようにパンクしにくくなるため、トーストにピーナッツバターを簡単に広げることもできます。
- パンの代わりにクッキーを使用することもできます。ピーナッツバターとジャムの両方をクッキーに簡単に広げて、異なる味を作り出すことができるからです。
通常のパンをフレンチトーストに置き換えます。 パン2枚、卵1枚、牛乳大さじ2杯、シナモン、ブラウンシュガー、ピーナッツバター、ジャムが必要です。
- シナモン、卵、牛乳、茶色の砂糖を入れてかき混ぜます。パンのスライスを混合物に浸しますが、パンを長く浸しすぎないように注意してください。パンを鍋に置き、数分間加熱します。次に、もう一方の面をさらに数分間加熱します。鍋からパンを取り出し、ピーナッツバターとジャムを広げます。引き続きパンを鍋に入れ、中火で約1分間加熱します。最後に、パンを皿にのせて半分に切って楽しんでください！
通常のパンの代わりにバナナパンを使用してください。 バナナパンを作って、ピーナッツバターとジャムで広げてみてください。バナナの栄養とケーキの甘さを兼ね備えた美味しい一品です。広告

助言

ジャムのタイミングと食べるタイミングが長すぎると、ジャムがパンに浸透してしなやかになります。したがって、すぐにパンを食べない場合は、両方のパンにピーナッツバターを塗り、ジャムによってパンが柔らかくなるのを防ぐために、中央にジャムを広げてください。ただし、ピーナッツバターは必ず通常より薄く広げてください。ジャムを加える前にパンにバターを薄く塗ると、パンが柔らかくなるのを防ぐこともできます。
パンを半分に切っただけで小さなサンドイッチを作ることもできます。
ピーナッツにアレルギーのある人は、クリームチーズを使ってタンパク質を加えることができます。低脂肪クリームチーズは、通常のバージョンよりもタンパク質が多く、脂肪が少ないです。体の忍容性に応じて、ピーナッツバターをローストしたヒマワリの種、アーモンド、カシューに置き換えることもできます。ローストナッツは多目的ブレンダーでピューレにしてバターを作ることができます。
クッキー型またはサンドイッチ型を使用してエッジを切り取ります。 1回の処理で簡単なサンドイッチを作ることができます。
長い旅行や学校に持っていくためにパンを準備するときは、ジッパー付きサンドイッチバッグを使用します。パンをバッグに入れた後、カットされていない部分が少しだけ残るまで、バッグの上部を部分的に閉じます。次に、バルーンを吹くようにバッグに息を吹き込み、バッグが空気で満たされるようにします。次に、バッグの上部をすばやくスライドさせて閉じます。これにより、パンがつぶれるのを防ぐことができます。
スライスしたパンだけで「オープン」サンドイッチを作り、いつものようにお気に入りの食材を上に広げてみてください。最初にピーナッツバターを広げてから、表面に詰まります。バターやジャムが溶ける可能性がありますのでご注意ください！
昼食用のパンを準備している場合は、冷凍パンスライスを使用できます。パンは時間の経過とともに溶けますが、食べるのは少し寒いです。
他の誰かがあなたの混乱を片付けなければならないことに腹を立てないように、パンを準備した後に片付けることを忘れないでください。
ジャムがない場合は、ピーナッツバターとマシュマロソースの組み合わせを試すか、ピーナッツバターと蜂蜜を組み合わせることができます。
ランチのサンドイッチを準備するときは、両方のスライスにピーナッツバターを広げてから、パンがたるまないようにジャムします。
ピーナッツバターにアレルギーがある場合は、味がピーナッツバターと非常に似ているため、大豆ベースのバターを選択してください。