著者:
Peter Berry
作成日:
20 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
通常、女性の妊娠は約40週間続きます。妊娠40週以上の場合、不快感を感じる可能性が高くなり、焦りや労働が始まります。しかし、労働を誘発するために医学的介入を行う前に、自宅でプロセスを行うために以下の自然療法のいくつかを試してください。
手順
方法1/7：いくつかの食べ物を食べる
パイナップルを食べる。 パイナップルは労働を刺激することができる果物であり、それは子宮頸部を柔らかくするか「熟成させる」のを助ける酵素であるブロメランを含んでいます。これは労働を始めるための重要な段階です。
- 純粋なパイナップルだけを食べ、パイナップルジュースまたはパイナップルスムージーを飲みます。
辛いものを食べる。 一部の人々は、辛い食べ物が労働の触媒として機能すると信じています。メキシコの食べ物や唐辛子を混ぜた食べ物はこのプロセスを刺激しますが、辛い食べ物は妊娠後期に消化不良を引き起こす可能性があるので注意してください。- いくつかの研究は、辛い食べ物がカプサイシンの存在のおかげで痛みを抑えることができることを示しています。カプサイシンはまた、痛みを和らげるのに役立つ天然に存在するホルモンであるエンドルフィンよりも強力です。
甘草を食べる。 リコリスブラックは労働力を刺激するのに役立つ食品です。自然に糖分が少ないリコリスを食べる必要があります。甘草抽出物を補うために薬を服用することもできます。甘草は弛緩効果があり、直腸の収縮を誘発し、それが次に子宮の収縮につながります。
にんにくを食べる。 適量のニンニクを食べると腸が動きやすくなるので、腸をきれいにして胎児が下に動く余地を作ります。下に移動すると、胎児は子宮や子宮頸部とより相互作用し、労働の準備をします。- 消化不良を引き起こさない限り、ニンニクを多く含む食品を調理します。
繊維をたっぷりと食べる。 高繊維食品は便秘を防ぐのに役立ちます。便秘になると、腸や直腸が腫れ、赤ちゃんが生まれる前に下に移動する必要がある体の下のスペースを占めるからです。したがって、妊娠の最後の数週間は果物や野菜をたくさん食べる必要があります。プルーンやドライフルーツを食べることもこの段階で有益です。
赤いラズベリーリーフティーを飲みます。 このお茶は子宮を強化し、労働中に筋肉が収縮するのを助けます。お茶の作り方：ティーバッグを約200mlの沸騰したお湯に3分間浸し、冷ましてから飲みます。
- 夏には、氷でゆでたラズベリーリーフティーを作って、さわやかな飲み物を作ることができます。
クミンティーを飲む。 フェンネルを使用して胃腸の問題を治療することができます。さらに、月経の刺激と調節、膨張の治療にも役立ちます。労働を刺激するためにフェンネルシードティーを一杯作ってください。
- 砂糖や蜂蜜を加えて、お茶の苦味を中和することができます。
方法2/7：体の姿勢
地面に手を置いてひざまずきます。 牛の姿勢は、胎児が正しい位置に横たわるのに役立ちます。赤ちゃんの頭が下向きに押されて頸部に触れると、頸部は圧迫され、短くなり、伸び始めます。 1日に何度もひざまずく1日である10分間ひざまずくたびに、この練習で胎児はゆっくりと最適な位置に移動します。
ソファに横にならないでください。 妊娠後期はおそらくあなたを疲れさせ、しばしば休みたいと思うでしょう。しかし、ソファに寄りかかったり寄りかかったりすることは、労働の準備段階での胎児の位置には良くありません。代わりに、体の左側に横になり、ゆっくりと前に向きを変え、マットレスを使用して体を支えます。これにより、快適に感じることができます。
トルソを誕生ボールに乗せます。 出産用バルーンは、出産の初期段階でリラックスし、労働の準備をするのに役立つ大きなバウンスボール（運動でも使用されます）です。足を伸ばした状態でボールに座ったりバウンドしたりすると、赤ちゃんの頭が下に動くのに役立ちます。広告
方法3/7：物理的に運動する
歩く。 歩くと胎児が刺激され、体を下に移動します。赤ちゃんの頭が子宮頸部を押すと、労働が始まろうとしています。新鮮な空気の中を歩くことに加えて、15〜20分間歩くこともあなたの健康に非常に有益です。
- 急な坂を上る練習をしてください。この方法では、体を前傾させ、40〜45度の角度で、胎児が下に移動しやすくなります。
乗馬の練習をします。 片方の足を前に上げ、もう片方の足を後ろの足で追いかける乗馬は、胎児にわずかなショックを与える可能性があります。この演習を行うときは、落下しないように注意してください。
階段を上る。 階段を上ると、体が約40〜45度傾くようになり、赤ちゃんが下に移動するのに役立ちます。上がるときの安全を確保するために、階段を手で動かすことを忘れないでください。
- また、階段を上るときは、一歩ごとに足を踏み鳴らしてください。
家の掃除。 中程度の強度の活動を行うことは、労働を助けることができます。ガレージの掃除、掃除機をかける、または床を拭くことはすべて活発な仕事であり、労働を刺激します。これはあなたの赤ちゃんが生まれたときにきれいな家を持つという追加の利点をあなたに与えるでしょう。広告
方法4/7：労働のために体を準備する
セックスする。 パートナーや夫とセックスすると、体はプロスタグランジンを放出します。プロスタグランジンは体内のホルモンに似ており、労働を刺激するのに役立ちます。膣に射精した後、精子は子宮頸部を柔らかくして広げ、体を出産する準備を整えます。
- さらに、オルガスムするとプロスタグランジンも生成されるので、セックスをしたくない場合でも、自分でその喜びを作り出すことができます。
- 感染症が発生する可能性があるため、羊水が破裂したときはセックスをしないでください。
乳首刺激。 乳頭刺激は、子宮収縮を刺激する方法でもあります。インデックスの指と親指を使って乳首を2分間撫で、3分間休ませてから、もう一度2分間刺激し、約20分間繰り返します。収縮を感じない場合は、遅延時間を3分に増やし、各セッションの後に2分だけ休む必要があります。
- かゆみを防ぐために指にオリーブオイルを塗ってください。
指圧。 鍼治療は、リラクゼーションと治癒を促進する伝統的な中国医学の手法である鍼治療に似ています。この技術によれば、私たちの体には、血液を引き付けて放出する穿刺点があります。これらの圧力ポイントの2つに強力で直接的な圧力を加えると、労働力を刺激するのに役立ちます。指圧は次のとおりです。
- 1つは親指と人差し指の間の皮膚にあり、もう1つは足の下で、足の内側から約7 cm上にある、鍼治療のポイントを見つけます。
- 指で皮膚をつまんでから、手で約30〜60秒間円を描くように皮膚をこすります。
- 脚の定義されたポイントを1本または2本の指先でしっかりと押してから、このポイントを円を描くようにこすります。
- 収縮を感じ始めたらどちらかの時点でこすりを止め、収縮が止まったらこすり続けます。
足の反射学。 これは、足の裏のポイントをクリックして、24〜48時間以内に労働を刺激する方法です。下垂体、膀胱、腹部大動脈、および卵巣に関係するポイントをクリックして、体を動かします。ポイントの1つをしっかりと直接押すか、円を描くように強くこすります。
- 下垂体：このポイントは足の親指にあり、下垂体を活性化し、オキシトシンなどのホルモンを放出します。
- 膀胱：このポイントは足の裏と屋根の近くにあり、子宮の周りの筋肉を刺激して収縮させ、子宮の収縮を引き起こします。
- 腹部大動脈：このポイントは足裏の中央にあり、リラックスしてバランスをとることができます。
- 卵巣と子宮：このポイントは、骨の突起のすぐ下の足首にあり、手触りが柔らかく、子宮の収縮を促進します。
- 赤ちゃんが38週齢に達する前に足の反射を行わないでください。これにより、早産になる可能性があります。流産につながる可能性があるため、最初の学期にこの方法を試すべきではありません。
キャスターオイルを使用してください。 キャスターオイルは、小腸にくびれを作り、結腸を刺激することによって労働を助けます。小腸と直腸の筋肉の収縮は、子宮の収縮につながる可能性があります。ただし、この方法は下痢を引き起こす可能性があるため、非常に不快です。
- フルーツジュース1杯に約70mlのヒマシ油を混ぜて一気に飲みます。
- 自宅でコロンをダッチする別の方法もあります。ただし、これは1回だけ実行し、非常に注意する必要があります。ダウチングによって結腸直腸を洗浄する方法はまた、あなたを脱水し、その後不快にする。
方法5/7：ハーブを使用する
プリムローズオイルを使用してください。 イブニングプリムローズオイルには、ホルモン様物質であり、頸部収縮を引き起こす可能性のあるプロスタグランジンが含まれています。このエッセンシャルオイルは、500mgのカプセルを1日3回服用することで入手できます。
- または、夜の就寝時にカプセルを膣に入れることもできます。膣内の湿った環境はピルを溶解し、子宮頸部全体にゲルを分散させます。
天体の木を使用してください。 セロリの根は、月経、閉経、骨粗鬆症に関連する症状を治療し、労働収縮を誘発するために使用されるハーブです。セロリの根は黒または青で、通常は水またはアルコールに浸されています。パッケージの指示に従って投与量を使用してください。
- 黒のイラクサの根は緑の根よりも効果的であると考えられています。
ホメオパシー療法。 （王室の）カエデとカウロフィラムを使用したホメオパシー療法は、労働を誘発するために使用されます。人々はしばしば月経疾患、頭痛または不眠症を治療するためにハーブを使用します。カウロフィラム植物は、子宮内の筋肉を引き締めるのを助け、それによって出生時の子宮の収縮を助けます。
- 両方の治療法について、パッケージの指示に従って正しい投与量を使用してください。
方法6/7：体をリラックスさせる
温かいお風呂に入ります。 ホットタブに座ると、体をリラックスさせ、筋肉をリラックスさせることができます。ラベンダーエッセンシャルオイルを数滴水に入れて、香りをより穏やかにします。
- 肌の赤みを防ぎ、胎児を過熱のストレスから守るために、暑すぎるお風呂に入らないでください。
視覚化を練習します。 あなたの瞑想の姿勢で座って、あなたの超越を視覚化してください。深く呼吸し、収縮がどのように始まるか、子宮頸部がどのように拡張するか、そして外出する前に赤ちゃんを体から降ろす方法を視覚化します。
- インターネットにアクセスして、労働に役立つ音声瞑想ガイドファイルを見つけてください。これらのファイルは通常、mp3としてダウンロードできます。また、「出生時の催眠術」というキーワードでこれらのファイルを簡単に見つけることができます。この催眠術は、自然な出産プロセス全体を通してあなたを助けるために同じ技術を適用します。
必要に応じて叫んでください。 叫ぶことで体のストレスを和らげることができるので、プロセスが始まる前に体は最もリラックスした状態になります。妊娠後期は非常にストレスが多いので、悲鳴を上げる機会を自分に与えることを恐れないでください。
- 必要に応じて、自分が泣きやすいように、ティッシュの箱と柔らかい愛のフィルムを用意する必要があります。
マッサージに行きます。 マッサージは体をリラックスさせるのに最適な方法ですが、出生前のマッサージに精通したスタッフがいるマッサージパーラーを探してください。マッサージをするときは、左側に横になり、膝の間に枕を置いて体を支えます。広告
方法7/7：医師に何を期待するか
あなたの医者がいつあなたを労働に追いやるのかを知ってください。 本当に赤ちゃんを家に連れて行きたいのなら、医者か助産師を招待するべきです。次のような介入を必要とする合理的な状況がない限り、ほとんどの医師は急いで労働を誘発することはありません。
- 羊水は破裂しますが、子宮のけいれんはありません。
- 出産時刻の2週間後
- 子宮に感染している。
- 妊娠中の糖尿病、高血圧または不十分な羊膜液の発症。
- 赤ちゃんの胎盤、位置または発達に問題があります。
医師の最初の行動は羊膜液を分離することかもしれません。 医師は手袋を指に置き、それを子宮頸部に突き刺して羊膜液を子宮壁から分離します。その後、当然、ホルモンが生成され、子宮の収縮を刺激します。
あなたの医者は自分で羊水を突くことができます。 羊膜穿刺と呼ばれるこの医療処置では、医師は細いフックを使用して羊膜液嚢を破壊します。この手順では、常に数時間後に労働が発生します。
- 羊膜穿刺は速いですが、痛みを伴い、不快感を与える可能性があります。
あなたの医者はプロスタグランジン、天然ホルモンを処方するかもしれません。 経口摂取することも、直接膣に入れることもできます。これは通常病院で行われ、薬は子宮頸部を拡張する働きをします。
- ピルを服用した後、強い収縮が現れ、あなたにいくらかの痛みを引き起こします。
あなたは静脈注射によってオキシトシンを処方されるかもしれません。 この手順は通常、労働が長すぎる場合にのみ病院で行われます。上記の緊急の場合、薬は労働収縮を誘発する働きもします。
- オキシトシンを使用する場合、収縮は通常、迅速かつ継続的に起こります。
医師は、労働を誘発することに伴うリスクを認識しています。 上記の戦略は、特にあなたの体が労働の準備ができていない場合、常に効果的であるとは限りません。労働を誘発できなかった場合は、すぐに救急医療施設に行ってください。次のリスクに注意する必要があります。
- 感染症（特に羊水が破裂した場合）
- 子宮壁の裂傷
- 早期配達（早期労働の刺激による）
- 不均一な収縮。
助言
- 車の衝撃で胎児が押し下げられる可能性があるため、車に乗ってみてください（ただし、労働の目的で軽い衝突のみを行うことを忘れないでください）。現在ベトナムでは、この特殊車両はまだ人気がありません。常に医師に相談してください。
警告
- これらの治療法を服用する前に、助産師または医師に確認してください。
- 胎児が生後40週未満の場合は、上記の対策を適用しないでください。これらの手法はすべて失敗すると安全ではないため、配信プロセスを開始する手法を試す前に、最大限に遅らせるようにしてください。
