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• ステップ
• 方法1/4：講義ノートの準備
• 方法2/4：4R：情報の確認、整理、繰り返し、およびダイジェスト
• 方法3/4：学習中の自己評価
• 方法4/4：ノートを積極的に研究する他の方法
• チップ

テクノロジーが学習プロセスに大きな影響を与えたという事実にもかかわらず、多くのコースでは、クラスはまだ講義の形をとっています。あなたが主題を学ぶことができる良いメモをとる能力は、成功する学習のための不可欠なスキルであり、それは競争がますます激しくなっている労働市場であなたの切り札になるでしょう。研究によると、講義ノートを取り、ノートを熱心に研究できる学生は、試験でより良い成績を収めることが確認されています。講義ノートを学習する能力は、タスクに可能な限り効率的に対処するために適切な編成と準備を必要とします。

ステップ

方法1/4：講義ノートの準備

1. 1 組織のシステムを作成します。 よく整理された講義ノートは、あなたの兵器庫で最も重要な試験準備ツールの1つです。散在し、無計画で、不完全で、一貫性のないあらすじは、スクラップを整理しようとする代わりに、勉強に費やすことができる貴重な時間をあなたを落ち込ませ、奪うだけです。罠から抜け出すためにメモを整理する方法をいくつか紹介します。
   • さまざまなアイテムにカラフルなフォルダとノートブックを選択してください。たとえば、緑の科学のフォルダとノートブック、青の歴史のノートとフォルダ、赤の科学のノートとフォルダなどを購入します。最初のページに、件名と日付を記入してから、メモを取り始めます。後続の各講義を新しいページで開始し、タイトルと日付を再度示します。クラスをスキップした後、ノートに空白のページをいくつか残し、メモを補足するために友人または教師にメモを求めます。
   • メモを整理するもう1つの方法は、3リングバインダー、オフセットペーパーのパック、件名の仕切り、および配布物と課題を保存するためのポケットフォルダーを購入することです。最初のアイテムに十分なシートを挿入し、次にポケットフォルダーとセパレーターを挿入します。次の項目について繰り返します。スケジュールを変更する場合は、バインダーを2つ購入してください。 1つは自然科学と歴史に関する資料を追加でき、もう1つは文学と美術史に関する資料を追加できます。
   • 講師がラップトップを使用して講義のメモを取ることを許可している場合は、科目ごとに個別のフォルダを作成します。各講義で、a）新しいドキュメントを作成し、[名前を付けて保存]を選択して、タイトルに講義の日付と省略形のタイトルを示します（これにより、試験の準備に関して講義をすばやくナビゲートできます）またはb）各講義のタイトルと日付を含める1つのドキュメントを作成します。講義の合間にスペースを空け、日付を太字で大きくしたタイトルを使用して、一目で目立つようにします。
2. 2 授業の前に、割り当てられた資料を読んでください。 クラスの前に読むと、重要なニューラルネットワークが活性化されます。スポーツをする前のウォームアップのようなものです。主題をよりよく認識し、追加の資料をより迅速に吸収して再考し、ハイライトを強調表示します（たとえば、インストラクターが両生類の講義中にキボシサンショウウオではなく有毒なカエルについて10分間話している場合）。読みながら、難しい場所をメモしてください。わからない、または資料で十分に説明されていない用語の意味を参照してください。講義中にインストラクターが質問に答えなかった場合にクラスで尋ねることができる質問を書き留めます。
   • 時折、教師は講義、読み物、役立つリンクなどのクラス資料をオンラインで投稿します。これがカリキュラムに示されていない場合は、これらの資料をどこで入手できるかを教師に尋ねてください。
   • インストラクターが教室で電子資料を使用しているが、オンラインで投稿していない場合は、それを求めてみてください。
3. 3 以前の講義の要約を確認します。 授業の前に、以前の講義ノートを確認して知識を更新してください。発生した質問を書き留めて、講義中に質問します。アブストラクトを確認することで、特にクラスがテーマに関連している場合に、新しい講義に没頭するのに役立ちます。また、より注意深く資料を聞くことができるので、暗記に非常に役立ちます。
   • 各レッスンの前に繰り返すことで、掛け算の効果を得ることができ、その後のすべての講義の学習がはるかに簡単になります。
   • さらに、避けられない、以前は気が遠くなるような予定外のクイズに常に備えることができます。

方法2/4：4R：情報の確認、整理、繰り返し、およびダイジェスト

1. 1 改訂について戦略的になる。 短時間（通常は試験の前日）に繰り返し講義を行うのが一般的ですが、調査によると、これは非常に効果のない学習戦略であることがわかっています。結局のところ、私たちの脳はDVRではありません。ただし、講義ノートを複数回読むことは、正しく行われていれば非常に役立ちます。要約を最も効果的に改訂するには、時分割多重化とトピック混合の2つの方法があります。
   • 各講義のメモを勉強するために適切に時間を計画してください。たとえば、書いた後24時間以内にメモを読み直します。これにより、資料全体の約50％を記憶することになります。 24時間後、あなたは資料の20％しか覚えることができなくなります。その後、1、2週間待ってから、講義を読み直してください。
   • 再読を延期するようにアドバイスするのはばかげているように聞こえるかもしれませんが（待ち時間に多くのことを忘れませんか？）、認知心理学者は、資料を忘れることに近づくほど、情報を長期的に固定するのに適していることを発見しましたあなたがそれを読んで、再びそれを暗記するときの記憶。
   • あらすじを声に出して読むこともできます。したがって、受動的な活動を能動的な活動に変え、記憶に聴覚的なつながりを作ります。
   • 勉強するトピックを混ぜてください。トレーニングのために1日2時間を取っておいたとしましょう。ある主題についての講義を勉強するために彼らを費やす代わりに、ある主題について30分、別の主題についてさらに30分を取っておき、それから繰り返します。この種のトピックの混合（階層化）には、脳に類似点と相違点を認識させる情報をロードする必要があります。つまり、理解と長期的な記憶を改善する高次の情報処理です。
   • この学習方法を行う方法の一部は、資料を知っているように感じ始めたら、しばらくの間、別のトピックに切り替えて作業する必要があるということです。それで、あなたの青いノートを脇に置いて、赤いフォルダーをつかんでください。
2. 2 順番に記録を取得します。 講義当日にメモを簡単に要約しますが、遅くとも翌日までに要約します。講義の要点、アイデア、日付、名前、例を強調した後、自分の言葉で調査結果を書き直します。講義の文章を言い換えると、脳に負担がかかります。脳に負担をかける頻度が高いほど、脳はうまく機能します（「動きは生命である」と彼らが言うのは当然です）。最後に、後で答えが見つかるように、質問を書き留めておきます。
   • もう1つの方法は、コンセプトマップを作成することです。これは、コンセプト間の関係を視覚的に示し、講義ノートに含まれる主要なアイデアとサポートの詳細を整理および評価できるようにすることで、批判的思考を誘発する青写真です。識別できるアイデア間のつながりが多ければ多いほど、資料をよりよく覚え、「全体像」を理解できるようになります。これは、エッセイ、テスト、または試験で非常に役立ちます。
   • 興味深い事実：最近の調査によると、ほとんどの生徒はノートパソコンを使用して教師が言ったすべてを逐語的に書き留めようとしますが（入力は手書きよりも速いため）、手書きのメモは積極的な聞き取りと対象サンプルを含むため、資料の理解と記憶に優れています。記録された情報。
   • しかし、多くの生徒は先生が手で言ったことをすべて書き留めようとします。メモをよりよく覚えて効果的に学習するには、書かれたテキストをアウトラインに変えます。これにより、膨大な記録を操作するのがより便利になり、繰り返し曝露することで長期記憶のために神経経路に沿って情報をすばやく移動できるようになります。
3. 3 情報を暗記してください。 アウトライン、結論、コンセプトマップ、または計画を数分で確認します。次に、自分の言葉で情報を大声で繰り返します。 2〜3回繰り返してから、タイムシェアリングのセクションで定義されているタイムスロットを使用します。
   • 心からの繰り返しは、学び、暗記するための最も積極的な方法の1つです。記憶と理解のギャップを特定し、重要なアイデアを具体化し、一般的な認識をテストし、概念間の関係を見つけるのに役立ちます。
   • ヒントカードが作れます。小さなフラッシュカードのパックを取り、キーワード（完全な文章を書かないでください）またはアイデア、日付、チャート、式、または名前を書き留めてから、大声で話し始めます。計画通りに作った場合は、まず混ぜるのが一番です。これは、情報を混合することで脳がより働きやすくなり、情報をより確実に保存できるという考えへの回帰です。
4. 4 あらすじからの情報を消化します。 リフレクションとは、素材について思慮深く深く考えるプロセスです。私たちは自分が何をパーソナライズできるかを覚えるのが得意なので、覚えた資料について考え、私たちの経験と関連付けることは特に役立ちます。ここにあなたがあなたの思考プロセスを強化するためにあなた自身に尋ねることができる質問のいくつかの例があります。考えを最適化するには、手で答えを書き留めたり、計画や図を作成したり、ボイスレコーダーに考えを記録したりします。
   • 「これらの事実について何がそんなに重要なのですか？」
   • 「どうすれば適用できますか？」
   • 「すべての要素をまとまりのある絵に組み立てるために、他に何を知る必要がありますか？」
   • 「この情報に関する私の個人的な経験は何ですか？」
   • 「これはすべて、私がすでに知っていることや私たちの周りの世界について考えていることとどのように比較されますか？」

方法3/4：学習中の自己評価

1. 1 講義ノートを手がかりカードに変換します。 調査によると、手がかりカードを使用して試験の準備をしている生徒は、そうでない生徒よりもスコアが高いことが確認されています。これはあなたの成績を向上させる簡単な方法であることがわかりました。紙の反対側に表示されない小さなカード、鉛筆、ペン、またはマーカーのラップが必要になります。まず、カードの片面に短い質問を書き、次にもう一方の面に答えを書きます。最初のカードを選び、質問を読んで答えてください。カードを裏返して、答えが正しいかどうかを確認します。
   • すべての手がかりカードを複数の山に分けずに、1つの山に集めます。これにより、記憶力を向上させる空間効果が生まれます。
   • すべてのカードを一定の間隔で数回処理した後、問題のないカードを脇に置いて、残りのカードに集中します。
2. 2 コンセプトカードを作成します。 プロンプトとは異なり、個々の事実ではなく、アイデアと事実の関係に焦点を当てています。これは、試験の準備に非常に役立ちます。ヒントと同様に、紙の反対側に表示されない小さなカードと鉛筆、ペン、またはマーカーのセットを購入します。一方では、重要なアイデア、用語、名前、イベント、またはプロセスを記述します。一方、この単語の定義は詳細に立ち入らずに記述し、3〜5の関連概念も提供します。前面に書かれている単語ごとにフラッシュカードを使用してください。
   • 単語に関連する概念には、例、重要性の根拠、関連する質問、サブカテゴリ、およびその他の同様の情報が含まれる場合があります。
   • 手がかりカードとコンセプトカードの保管には、別々のファイルまたはパッケージを使用することをお勧めします。それらは異なる色にすることができ、特定の主題のために選択された色に対応します（これがメモを整理する方法である場合）。
   • フラッシュカードの両方のスタックを携帯して、自由な時間に資料を確認できます（医師と一緒に、バスに乗って、またはクラス間の休憩中に）。
3. 3 セルフテストの練習課題を行います。 自己評価は最も効果的な学習戦略の1つであり、定期的に使用する必要があります。それは私たちの脳に情報を見つけさせ、記憶を改善するために神経経路を強化します。各講義の内容に基づいて、メモを取り、質問を書きます。選択的回答の質問、代替の短い回答の質問、記入用の質問、およびエッセイのトピックを作成します。それらを数日間取っておき、試験の準備をするときに定期的に一緒に作業します。
   • 科目の最初の試験の後、あなたはしばしばあなたのインストラクターがどのタイプの仕事を好むかを知るでしょう。これらが選択的な回答の質問である場合は、次回はそれらの質問に注意を集中する必要があります。
   • 模擬試験問題を書くときは、試験で出題される可能性のある問題を予測して予測するようにしてください。因果関係、例と仮定、定義、日付、リスト、および図についてレコードを検索します。
   • 最初の試験の後、間違った答えで質問を研究してください。もう一度メモを取り、必要な情報を確認してください。おそらくそれはあなたのノートブックにありましたが、あなたはそのようなデータは重要ではないと考えました。将来的には、これは質問を正しく作成するだけでなく、講義ノートをより適切に扱うのにも役立ちます。

方法4/4：ノートを積極的に研究する他の方法

1. 1 研究パートナーとの協力。 他の人に教えるときは、自分の言葉で情報を表現するために、情報をより深く言い換えて処理する必要があります。そのおかげで、自分自身が資料をよりよく覚えて、次のレベルに進むことができます。ですから、講義を選び、そのトピックに関するメモを簡単に確認してください。講義を研究パートナーと共有し、表現されたアイデアを具体化することを目的とした質問をするように依頼します。次に、役割を切り替えて、必要なすべての科目の準備をします。
   • このアプローチのもう1つの利点は、最初は勉強するのに十分重要ではないと思っていた場所をほぼ確実に特定できるという事実にありますが、後でパートナーが別の方法であなたを説得しました。また、学習パートナーが書き留める時間がなかった情報を提供できるため、メモのギャップを埋めるのにも役立ちます。
   • 一緒に、または1つずつテスト問題を作成できます。
2. 2 研究グループ。 これは、メモを調べるだけでなく、a）メモのギャップを埋める、b）メモを見直し、c）他の学習アプローチを確認するもう1つの機会です。研究グループが結成されたら、グループの作業を監督し、リマインダーを送信するリーダーを選択する必要があります。会議の時間、頻度、および期間を決定します。会議では、メモやその他の資料をクラスメートと確認して、情報を共有し、難しい問題を解決します。講師を務めたり、テスト問題を書いたりすることもできます。
   • 一部の学校には、学生が科目ごとに研究グループに登録できるオンライン学習管理システムがあります。このオプションが利用できない場合は、研究グループの作成についてインストラクターに相談してください。また、他の学生の中から応募者を探すようにしてください。
   • 研究グループは、3〜4人の関心のある参加者で構成する必要があります。あまりにも多くの人が混乱を引き起こし、生産的な仕事を妨げる可能性があります。
   • 週に一度会う。このようにして、1つのレッスンであまり多くの資料をカバーすることはありません。
3. 3 複雑な調査を通じてメモを研究します。 複雑な面接の方法a）「なぜ？」という質問を通して学習と暗記を刺激します。資料を読むとき、およびb）ニーモニック技法の使用や情報の強調表示など、他の一般的に受け入れられているアプローチよりも（調査によると）より効果的な準備方法です。メモを見ながら、定期的に立ち止まり、「なぜ」と自問してください。質問に答えましょう。質問は一般的なものでも具体的なものでもかまいません。
   • 一般的な質問：「なぜこれが理にかなっているのですか？」、「トピックに関する私の知識を考えると、なぜこれが予期しないのですか？」
   • 具体的な質問：「情報が繰り返されないのに、なぜ情報が18秒間だけ短期記憶に残るのですか？」、「詰め込みがしばしば試験の成績を落とすのはなぜですか？」
   • このテクニックは、あなたがすでに知っていることを再考し、情報について批判的に考え、つながりを作り、そしてあなた自身の言葉で応答することを強制するので効果的です。簡単に言えば、このトレーニング方法は、情報を脳に直接供給するのに役立ちます。

チップ

• 一日の終わりに、さまざまなアプローチを使用してアウトラインに取り組みます。それぞれが記憶を形成し、多様性が長期的な記憶に貢献します。
• または、さまざまな場所で勉強することもできます。私たちの脳は環境の手がかりを探し、物質との関連を形成します。準備の場所を変更することにより、より多くの文脈上の手がかりまたは資料へのリンクを作成します。このようにして、情報はより確実に記憶されます。
• 適切な気分で研究に取り組むことが重要です。あなたが緊急の仕事に気を取られているなら、あなたはあなたの研究に集中することができず、単にあなたの時間を無駄にするでしょう。
• 最後の瞬間まで準備を延期しないでください。試験の前に詰め込むと、量が限られている短期記憶だけに頼るようになります。翌日、多くの質問に正解できるようになるかもしれませんが（調査によれば、これは一般的に記憶している情報になります）、長期的には答えを忘れてしまいます。最終試験の時間。
• 十分な休息を取り、正しく食べることを忘れないでください。あなたの体が完全に充電されていない場合、あなたは脳から最大の効率を期待するべきではありません。これが、試験前の詰め込みが効果的でない理由の1つです。つまり、睡眠と適切な休息をとる時間がないだけです。
• インストラクターが教育用の映画を上映したり、ゲストを講義に連れて行ったりする場合は、必ずメモをとってください。この情報は試験で役立つ可能性が高いためです。
• 絵を描くのが好きなら、主なアイデアの色分けされたイラスト。したがって、人体を研究すると、中枢神経系のすべての構成要素を赤で、骨格を青で、筋肉装置を緑で描くことができます。
• あなたの過ちから学びなさい。テストや試験に戻ったら、答えが不十分だった質問に常に取り組むか、メモを読み直して、さらに注意を払うべきポイントを決定する必要があります。これはすべて、次の試験に向けて正しく準備するのに役立ちます。