浮気ガールフレンドへの対処方法：11ステップ（写真付き） - チップ

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手順

不正行為に対処するのは難しい場合があります。あなたのガールフレンドがあなたをだましていることがわかった場合、あなたは彼女を再び信頼して先に進むのが難しいことに気付くでしょう。それに対処するために、あなたは関係が救う価値があるかどうかを評価し、前進することについて彼女と率直に話し、そして彼女からの感情的なサポートを求める必要があります。友人やプロのセラピスト。

手順

パート1/3：状況評価

いくつか具体的な質問をしてください。 だまされた後の最初のステップは、関係を評価し、続行する価値があるかどうかを判断することです。決定を下すには、いくつかの具体的な質問をする必要があります。自分自身にできるだけ正直であることを忘れないでください。
- あなたのガールフレンドは過去にあなたをだましましたか？多くの人にとって、不正行為は止まらない魅力的な行動です。欺瞞が特定の関係からではなく、彼女が事件に問題を抱えていたためであり、これが個人的なものではない場合、あなたはそれを受け入れて手放す可能性が高くなります。
- なぜ彼女はだましているのですか？多くの人が不正行為はまだ嘘だと思っていますが、真実は不正行為の根本的な理由が非常に重要であるということです。純粋に肉体的な誘惑からの1夜の事件は、あなたのガールフレンドが他の誰かと絆を深め始める長いステルス事件よりも寛容です。彼女の立場になって、どのように感じるかを自問してみてください。
- 欺瞞が起こったときのあなたの関係は何でしたか？あなたの関係が困っていて、彼女が不幸であることがわかっている場合、不正行為は理解しやすくなります。二人はしばしばお互いを利用していますか？彼女は関係の外で彼女の感情的なニーズを満たしてもらいたいですか？その場合、問題は解決できますか、それとも2人は関係を終了して先に進む必要がありますか？
セックス中毒について学びます。 不正行為を引き起こす要因について自分自身を教育することで、ガールフレンドに共感し、許すことが容易になります。彼女が過去に多くのボーイフレンドをだましたことがあるなら、あなたの性的中毒とそれを引き起こす原因について調べてください。
- 性的中毒行動は、ある種の不正行為を含む、社会の規範から外れるさまざまな性的活動に適用される用語です。姦淫は、人が考えずに行う行動の枠組みであり、多くのリスクをもたらす可能性がある場合にのみ、性的中毒と見なされることがよくあります。
- 彼女が過去に彼女の恋人の多くをだましたことがあるならば、彼女はこれをすることに夢中になっているかもしれません。落ち着く時間ができたら、愛する人に性的衝動をコントロールする力があると感じているかどうか、そして彼女が性的体験に興味があるかどうかを尋ねます。か否か。答えが「いいえ」の場合、彼女はおそらく治療を必要とする精神障害に苦しんでいます。
- すべての欺瞞が中毒の兆候であるとは限らないことを忘れないでください。不正行為を自動的に障害として扱わないことが重要です。あなたのガールフレンドが関係の問題のためにあなたをだましている場合、または彼女が多面的で単一の関係に興味がない場合、彼女が障害を持っていると非難することは次のようになりますかなり無感情のようです。彼女は、あなたが彼女をだましている原因となったより関連性の高い問題を判断し、無視しているように感じるかもしれません。
周りのみんなに助けを求めてください。 自分の気持ちだけで欺瞞の影響を乗り越えるのは難しいかもしれません。友人や家族はあなたがそれについて話し、あなたの気持ちをよりよく理解するのを手伝ってくれるでしょう。
- 信頼できる友人や愛する人と話してください。彼らは彼らが判断しないことを知っています。何が起こったのかを彼らに知らせ、感情的なサポートを求めてください。彼らはアドバイスを提供することができますが、あなたが自分の気持ちを理解しようとしているだけであり、進め方を案内する必要がないことを丁寧に知らせてください。
- 嫌いにならないでください。あなたはあなたの周りの誰からも助けを求めることができますが、あなたの関係の問題について彼女のお母さん、親友、または同僚に話さないでください。あなたが愛した人を知る前に、あなたが関係を持っていた人を選んでください。
オープンな関係を考えてみましょう。 一部の人々はポリアモラスです。これは、彼らが単一のパートナーへの愛情を維持するのが難しいことを意味し、彼らは感情を確立し、現在の関係の外で他の人とセックスすることにオープンな誰かを見つけたいと思うでしょう。これがあなたのガールフレンドが抱えている問題である場合は、オープンな関係を許容できるかどうかを検討してください。
- 多面的でオープンな関係には、さまざまな形があります。現在のボーイフレンドやガールフレンド以外の誰かに性的虐待を求めたいだけの人もいれば、同時に複数のパートナーやパートナーが欲しいという人もいます。そうする前に、オープンな関係のどの要素（もしあれば）に満足するかを決定します。
- コミュニケーションは、オープンな関係で成功するための鍵です。多国籍コミュニティでは、境界、尊重、期待について話し合うことに多くの重点が置かれています。あなたがあなたのときめきに心を開きたいのなら、あなたとあなたのガールフレンドがあなたとあなたのガールフレンドがあなたとあなたの両方にとってオープンな関係が何を意味するかについて注意深く話し合うことを確認してください。
- オープンな関係を持たないことは間違いではないことを忘れないでください。単調な関係には何の問題もありません。あなたがオープンな関係の考えに不快であるならば、それを追求することはあなたを傷つける可能性があります。あなたとあなたの重要な他の人がモノガモであることについて異なる考えを持っている場合、これはあなたの2人が長期的に互換性がないことを示している可能性があります。
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パート2/3：ガールフレンドとの交流

パートナーにスペースを確保します。 あなたのガールフレンドがあなたをだましていることを知ったばかりなら、あなたはおそらく非常に敏感な段階にあります。秘密が明かされた後、お互いに少しスペースを空けて、お互いに考える時間を作ってください。
- あなたの衝動は、彼女が二度と騙されないように彼女をあなたと一緒に保つことかもしれません。しかし、毎日あなたのときめきを見るとき、関係についてのあなたの気持ちを調べるのは難しいかもしれません。
- この時間を使用して、必要なものを再検討してください。この関係で絶対に諦めたくないものは何ですか？何を変えてもいいですか？あなたが将来あなたの重要な他の人に会うときにあなたがそれらについて話すことができるようにあなた自身の欲求とニーズを決定してください。
オープンで正直な会話を展開します。 あなたはその人と何が起こっているのかを話し合う必要があります。問題を解決するかどうかにかかわらず、結論を出すには、オープンで誠実な会話が重要です。
- たとえそれが難しいとしても、彼女が話しているのを聞いてください。あなたの注意を表現するために口頭または非口頭の合図を使用してください。アイコンタクトを維持し、彼女に寄りかかり、うなずき、そして彼女が止まったときに時々コメントをします。騒がしいカフェを選んでチャットするなど、騒がしい場所には近づかないでください。これは効果的なコミュニケーションを妨げます。
- 意味のある質問をします。あなたとあなたの元の間で衝突を引き起こす問題は何ですか？失望と痛みを形成する要因は何ですか？何があなたを幸せにし、つながりを感じさせますか？両者のコミュニケーションをどのように変えたいですか？
- 尊重してください。これはあなたとあなたの両方にとって悲痛な議論になるでしょう、そしてあなたは丁寧にそして効果的にコミュニケーションすることができるはずです。丁寧に話します。あなたが彼女を責めているように聞こえないように、「あなた」ではなく「あなた」で文章を始めてください。交代でアイデアを提示し、トピックに長くとどまらないでください。 15分以上主題について話し合っている場合は、先に進んで後でトピックを再検討してください。
必要に応じて、自分を変える準備をしてください。 あなたのガールフレンドがだまされた理由に応じて、あなたが両方とも取り組む必要がある他の関係の問題があるかもしれません。これは不正行為があなたのせいであるという意味ではありませんが、それは単にあなたがあなたの自主規制に必要な要素を世話しているということです。
- 彼女がだましている理由をよく理解してください。それに直面するのは苦痛かもしれませんが、あなたの関係の特定の要素が間違った方向に進んでいる可能性があります。あなたとあなたの重要な他の人は、あなたと他の人との関係について特定の目標を見つける必要があります。つまり、あなたは物事のやり方を変えなければならないかもしれません。
- 変更にはしばらく時間がかかります。たとえあなたが進んで変化したとしても、最初は状況がまったく異なり、壊れた関係を癒すには時間とコミットメントが必要であることを認識してください。
関係の将来のために決定を下します。 最終的には、欺瞞を許して前進できるかどうかを判断する必要があります。
- 時々、あなたの両方のニーズや欲求が排除され、これが姦淫の原因です。あなたのガールフレンドが異なる性的欲求または興味を持っている場合、あなたの2人は単に互換性がありません。あなたが単調な関係に完全な自信を持っていて、あなたのガールフレンドがオープンな関係を築くことを熱望しているなら、多分それは先に進む時です。
- Boredomは、関係の終了につながるもう1つの要因です。愛する人についての新しい要素を発見することは、長期的な関係にとって重要ですが、関係の中で両方が成長しなくなった場合、これはもはや不可能であることを示しています。結果をもたらすために。興味の欠如と個人の成長はどちらも、あなたの関係に未来がないことの表れです。
- 逆に、あなたと彼女が、誰かの本質的なニーズを損なうことなく、幸福と快適さの両方をもたらす何かを見つける能力を持っているなら、あなたは続けることができます。慣習的な関係。しかし、既存のストレスと信頼の欠如を認識しながら前進することは、事件後に大きな問題を引き起こす可能性があります。正常に戻るまでには長い時間がかかります。
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パート3/3：前進する

STDのテストを受けます。 彼女が浮気した後、あなたは両方とも性的感染症（STD）についてテストされる必要があります。
- 大人になる人は、安全なセックスをするプロセスを気にしないことがよくあります。包括的なSTDテストのために病院に行く必要があります。
- 彼女にもテストを受けるように頼んでください。特にコンドームやその他の保護具を使用していない場合は、セックスを続ける前に健康的な性的健康を保つ必要があります。
セラピストに相談してください。 事件後も関係を続けたいのなら、一緒にセラピストに会うべきです。
- セラピストは、カップルが一緒に難しい問題を解決するのを手伝います。訓練を受けたセラピストの前で難しいトピックについて話し合うことは、あなたのニーズが穏やかで敬意を持って提示されているという感覚を得るのに役立ちます。また、ガールフレンドと直接話し合うことに抵抗があるという不正行為について質問することもできます。
- 彼女がセラピストに会うのをためらっているなら、あなたはそれを自分ですることができます。彼女の存在がなくても、あなたはまだあなたの問題のいくつかを解決することができます。
新しい関係を構築します。 不正行為の後、関係は同じではなくなります。 2人は、新しい関係を築くために協力する必要があります。
- しばらくの間、姦淫が根本的な問題になり、意識的に感じる痛みを乗り越える必要があります。姦淫に執着することは、健全な関係に有害です。セラピストまたはカウンセラーは、あなたが常にあなたのパートナーの事柄について考えるという罠から抜け出すのを手伝います。
- すべてを前向きな視点から見てみてください。最初の無実と信念は失われましたが、2人は大きな間違いを乗り越え、まだカップルです。これは、あなたの気持ちが強く、新しい、より健康的な関係を築くチャンスがあることを示しています。
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