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• 助言

• 髪を洗う頻度を減らします。毎日の洗浄は頭皮の時間を残して、髪を覆い健康に保つ天然オイルを作ります。週に3回までしか洗わないでください。乾いたシャンプーを使用して、シャンプーの合間に髪をきれいにすることができます。
• 髪を軽くたたいて乾かします。髪を強く絞ったりこすったりする代わりに、柔らかい布を使って軽く押して軽くたたいて乾かします。
• ヘアブラシの代わりに細い櫛を使用してください。ブラシで髪をブラッシングすると、特に濡れている場合に脱毛を引き起こす可能性があります。細い櫛を使って、もつれた髪をそっと取り除きます。

熱で髪を扱うのをやめなさい。 ヘアドライヤー、ストレートナー、カーラーなどのヘアスタイリングツールはすべて髪に有害です。控えめに使用するか、せいぜい使用しないでください。どうしても髪をまっすぐにしたりカールさせたりする必要がある場合は、非熱矯正法を試すか、巻き毛にはヘアカーラーを使用してください。

自然に髪を残します。 漂白、ハイライト、染色は、脱毛を引き起こしたり、乾燥して脆くなる可能性があります。ヘアリラクサーやカーラーも髪に非常に有害です。あなたの髪を成長させ健康に保つのを助けるためにあなたの自然な髪の色を採用してください。

定期的に髪を整えてください。 髪をトリミングすると、くすんだ部分や損傷した端を取り除き、髪に活力とボリュームを追加します。ショートカットヘアとレイヤードカットヘアは、トリミングされていない長いヘアよりも太く見えます。広告

方法2/3：ライフスタイルを変更して髪を太くする

1. 

   
   
   栄養価の高い食事をする。 あなたの食事が必須の栄養素を欠いているならば、それはあなたの髪の太さと髪の質感を通して現れます。太くてボリュームのある髪は、髪を強く保つのに役立つビタミンやミネラルが詰まった健康的な食事のおかげです。
   • たんぱく質をたっぷり食べましょう。タンパク質は、太くて光沢のある髪を助けます。魚、赤身の肉、ナッツ、卵をたくさん食べて、健康的な食事をとるようにしてください。
   • オメガ-3脂肪酸を補給します。これらの脂肪酸は髪の成長を助けます。イワシ、クルミ、アボカド、スカッシュシードはすべて脂肪酸を多く含む食品です。
   • ほうれん草や他の緑豊かな緑の野菜を食べて、十分なビタミンCを手に入れましょう。
   • ビタミンを取る。特別な出生前のビタミンには、髪を太くするのに役立つ成分が含まれています。

2. 

   
   
   有害な環境から髪を保護します。 思いもよらなかった日常の活動をすると、髪がもろくて細くなることがあります。髪が外的要因の影響を受けないようにするには、次の対策を講じることができます。
   • 太陽を避けてください。直射日光は、皮膚の損傷と同じように髪に損傷を与える可能性があります。太陽の下で長時間過ごす必要がある場合は、髪を保護するために帽子やスカーフを着用する習慣を身につける必要があります。
   • 汚染された空気から髪を保護します。あなたは毎朝交通量の多い隣を歩く必要がありますか？オートバイ、車、バスからの排気ガスは髪を乾かす可能性があります。交通量の多い道路では、帽子をかぶることを検討してください。
   • 塩素との接触はありません。スイミングプールの塩素は、乾燥した髪や損傷した髪の一般的な原因であり、髪が徐々に薄くなります。泳ぐときは水泳用キャップを着用してください。帽子をかぶっていないときは、プールから出たらすぐに塩素をよく洗ってください。

3. 

   ストレスを和らげます。 仕事からのストレス、家族の問題、その他の要因があなたの健康を損ない、脱毛を伴うことがあります。これを知っておくと、髪の毛が細くなる可能性のある問題に対処する方法を見つけるのに役立ちます。
   • 可能であれば、あなたの人生からストレスを取り除くか、瞑想、運動、十分な睡眠などの健康的な方法に対処してください。
   • 脱毛自体がストレスになる可能性があります。天然物を使用する、化学薬品で髪を処理しない、栄養価の高い食事をとるなど、髪を太くするための対策を講じることで不安を軽減することができます。
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方法3/3：太い髪の治療

1. 

   増粘剤を試してみてください。 化粧品店では、髪の毛を太くするためのさまざまな血清、ローション、その他の製品を販売しています。どの製品が自分に適しているかを判断する必要があります。
   • 通常のシャンプーの代わりに使用される発毛刺激シャンプーには、発毛促進剤が含まれていると考えられています。
   • 何度も何度も頭に塗ることができるロゲインのような製品は、新しい髪が後で現れることを約束します。

2. 

   ヘアエクステンションまたはカール。 髪を美しく見せるための1つの方法は、サロンに行ってお金を払うのと同じくらい簡単です。ヘアエクステンション、カール、ヘアクリップはすべて、長く待たずに太く見える髪のための自然で効果的なオプションです。

3. 

   毛髪移植療法を学びます。 毛髪移植は、各毛包を細い毛または禿げた毛に移植する手術です。この治療法はしばしば費用がかかりますが、非常に効果的です。髪の移植方法があなたに適しているかどうかを判断するには、医師に相談してください。広告

助言

• ストレートヘアアイロン、カーリングアイアン、ヘアドライヤーなどの熱は髪にダメージを与えるため、使用しないでください。
• 指先で1日10〜15分間、円を描くように髪をマッサージします（指の爪は使用しません）。
• 化学物質は実際に髪を弱め、それを失うので、自然療法であなたの髪の世話をしてください。さらに、化学物質は健康に害を及ぼす可能性があります。
• 毎日髪を洗わないでください。髪が乾いてしまいます。あなたは一日おきに洗うことができます。
• 濡れたまま髪をスタイリングしないでください。髪にダメージを与えたり、根を切ったり、成長を妨げたりする可能性があります。
• 髪の毛をすばやく太く見せたい場合は、波立たせたりカールさせたりして、弾力のある外観にすることができます。