「赤信号」期間中に女の子が気分を良くするのを助ける方法

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手順

「赤信号」の時代の女性は、腹痛、鼓腸、便秘、頭痛、気分のむらなど、多くの症状を示します。愛する人が苦しんでいるのを見ると、どうしようもないと感じるかもしれませんが、実際には、彼女の気分を良くするためにできることがあります。彼女の症状を最初に鎮痛剤と高繊維食品で治療し、次に穏やかで思いやりのある態度で彼女を持ち上げ、家の周りの雑用を手伝ってください。

手順

方法1/2：身体的症状を軽減する

彼女にイブプロフェンまたはアスピリンを与えます。 期間のある女性はしばしばけいれんを起こし、イブプロフェンまたはアスピリンは不快感を和らげるのに役立ちます。彼女が利用できる薬を持っていない場合は、薬局に行き、彼女が服用するのが好きな鎮痛剤のボトルを手に入れてください。彼女に薬が必要かどうか尋ね、必要がない場合は、後でアクセスできるテーブルに置いておきます。
- イブプロフェン400mgまたはアスピリン600mgは、必要に応じて4〜6時間ごとに服用できます。
彼女にホットパックを渡してください。 彼女が薬よりも自然療法を好む場合は、痛みを和らげるために下腹部に湿布をかけるのを手伝ってください。薬局で使い捨てのホットパックを購入するか、靴下にご飯を注ぎ、靴下の口を結ぶことで再利用可能なホットパックを作ることができます。
- ライスソックスをマイクロ波で1〜2分間加熱します。
- 自家製のホットパックは一度に30分以上放置しないでください。ただし、市販の使い捨てホットパックは最大8時間持続します。
繊維質の高い食品を選択してください。 月経の女性は便秘を経験することがあるので、食べ物を調理したり、繊維を多く含むスナックを購入したりします。彼女にラズベリー、ナシ、ブロッコリー、レンズ豆、玄米、そして全粒粉を与えますが、彼女が望まない場合はそれらを押さないでください。彼女がもっとでんぷん質の食べ物を切望しているなら、上に果物のスライスを数枚入れてワッフルを作ります。
塩辛い食べ物やアルコールに近づかないでください。 特定の食品は、脱水、膨満、および月経症状の悪化を引き起こします。食べ物を買って料理する場合は、アルコールやチップなどの塩辛い食べ物は避けてください。しかし、彼女がそれらのことを切望しているなら、彼女を子供のように扱うことを拒否しないでください。より健康的なオプションを提案する必要があります。
彼女にたくさんの水を飲むように勧めてください。 脱水は収縮を悪化させる可能性があるので、彼女の手の届くところに水を保つようにしてください。ボトルがほとんど空になったらさらに水を注ぐか、グラスに水を注いでテーブルまたはナイトスタンドに置いてから、座ってテレビを見てください。
彼女をマッサージします。 背中や足のマッサージはあなたの女の子の痛みを和らげるのに役立ち、あなたがまだ彼女と一緒にいたいということも示します。彼女にマッサージが好きかどうか尋ねますが、彼女が拒否しても怒らないでください。たぶん、彼女は今、誰にも触れてほしくないのかもしれません。
彼女に散歩を頼む。 彼女は現時点では運動したくないかもしれませんが、身体活動は月経症状を和らげるのに役立ちます。ジムに行く代わりに、彼女にあなたと散歩に行きたいかどうか尋ねてください。しかし、なぜ散歩に行くのか説明しないでください。これは、彼女が練習を余儀なくされていると思って彼女を混乱させる可能性があるためです。

方法2/2：彼女を元気づける

理解を示します。 彼女の行動や症状をからかってはいけません。「女性の話」があなたを不快にさせるなら、それを放ってはいけません。彼女は自分が何を経験しているかについて話すことができます。彼女が話すのを待ってください、そしてあなたがそれをするとき、あなたが話すとき成熟した行動をして、彼女の健康と気分に関連する症状について尋ねてください。
- 彼女が「赤信号」の日について不平を言い、あなたが彼女が経験していることに同情していると言うかどうか聞いてください。
- この間、彼女の行動を説明するために「クレイジー」や「非常識」などの言葉を使用しないでください。彼女はホルモンの変化のためにもっと感情的になるかもしれませんが、いつもより賢くも合理的でもありません。
彼女が一人になりたいかどうか尋ねます。 「あの頃」は、ソファの上で膝の上で丸くなりたいと思うこともありますが、自分のスペースが欲しいときもあります。彼女が何を望んでいるのかあなたが知っていると思い込まないでください。彼女が1日か2日一人でいたいのかどうか、判断力のない口調で尋ねてください。そうでない場合は、彼女が孤独を感じないように、可能な限り彼女と一緒にいてください。
- 彼女が一人になりたいのなら、その願望を尊重するだけでなく、あなたが一緒にいないときでもあなたがそれらの甘いテキストを通して彼女を恋しく思うことを彼女に知らせてください。
社会活動を減らす。 たぶん、あなたの女の子は月経の間にあまり社交する気がないので、この間あなたと一緒に彼女を押し出さないでください。代わりに、彼女が好きな食べ物を注文し、家で一緒に映画を見てください。女の子がいつもより疲れている場合は、両方とも早く寝ることをお勧めします。
- 彼女の月経周期を監視するのに十分な距離にいる場合は、彼女が「赤信号」を受け取った週の重要な活動や大きなイベントを計画することは避けてください。キャンプやビーチに行くことは避け、イベントをドレスアップすることさえ避けてください。
雑用と雑用。 月経けいれんがひどい場合、家事ができない場合があります。彼女のために皿を変え、服を洗い、食べ物を買い、すべてを調理してきれいにします。彼女がそれほど傷つけなくても、あなたがすることは彼女を愛され、感謝されていると感じさせます。
彼女を褒めなさい。 女性は、月経をしている間、しばしば肥大化し、魅力が低下します。いくつかの褒め言葉は、彼女がより自信を持って感じるのを助けることができます。彼女が素晴らしく見える（彼女はあなたが嘘をついていると思うかもしれない）お世辞のように過度に褒めないでください、しかし褒め言葉を与える小さな機会を見つけてください。
- たとえば、彼女がTVシリーズのシーンを叫ぶとき、あなたは彼女の感性と思いやりが大好きだと言います。
- 彼女が外出したくない場合は、あなたが彼女と一緒に快適でリラックスしていることを彼女に伝えてください。
しばらくお待ちください。 最近は彼女にとってもあなたにとっても難しいかもしれません。彼女が意地悪だと思っていても、怒らないでください。逃げないでください。彼女が困惑して行動するとき、それが終わることを知って、深呼吸してください。ほとんどの期間は約3〜5日しか続きませんが、一部の女性は最大1週間の期間があります。
- 欲求不満があれば、それを和らげるために1日1〜2回瞑想を練習してください。