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泣いた後のふくらんでいる赤い目は望ましくありません。幸い、1つのコールドパックで目の腫れを軽減できます。一方、目が常に腫れ、ひどく腫れている場合は、ライフスタイルを少し変えるとよいでしょう。

手順

方法1/3：腫れた目を治療する

1. 

   冷水で顔を洗ってください。 急いでいるときや公共の場所にいるときは、トイレに行って顔を洗うことができます。組織を2回折りたたんで正方形にし、冷水に浸します。両側を約15秒間、まぶたをそっと押します。下まぶたのすぐ下を見上げて組織を置き、両側を15秒間軽く押します。目の周りの皮膚が乾くのを待ちます。必要に応じて繰り返します。
   • 目をこすったり、石鹸を使って洗ったりしないでください。
   • 精製塩小さじ1杯（5ml）と氷1杯（240ml）を混ぜて顔を洗うことができると言う人もいます。ただし、肌が赤くてイライラしている場合は、この方法を使用しないでください。

2. 

   
   
   あなたの目に冷たい手ぬぐいを適用します。 柔らかい綿のタオルを冷たい氷に浸します。水を絞り、タオルを目の上に約10分間置きます。寒さは目の周りの血管を収縮させ、腫れを軽減するのに役立ちます。
   • アイスパックや冷凍エンドウ豆の袋を適用することも同じことを行うことができます。靴下（靴下）にご飯を詰めて冷凍庫に入れると、自分だけのコールドパックを作ることができます。サクサクして大きすぎる野菜の袋は、目の周りを柔軟に動き回ることができないため、使用しないでください。

3. 

   
   
   あなたの目に冷たいスプーンを適用します。 あなたの目を覆うことができる2つの小さな金属スプーンを選択してください。スプーンを冷凍庫に2分間、または冷蔵庫に5〜10分間置きます。次に、スプ​​ーンを取り外し、両目をそっと押します。スプーンが温まるまでそのままにしておきます。
   • 時間があれば、6つのスプーンすべてを凍結することができます。古いスプーンが温まったら、スプーンを交換してください。寒さに長時間さらされることによる皮膚の損傷を避けるために、3回までのみ適用する必要があります。

4. 

   
   
   目をたたく。 リングフィンガーを使用して腫れたまぶたの部分を軽くたたくと、血液循環が増加し、目の周りに蓄積された血​​液が押しのけられます。

5. 

   鼻梁に沿ってマッサージします。 目を閉じて、鼻梁に沿ってマッサージします。眼鏡が支えられている鼻の両側の皮膚に焦点を合わせます。これは、泣いたときに蓄積する副鼻腔圧迫を軽減するのに役立ちます。

6. 

   横になって頭を上げます。 下に2〜3個の枕を置き、頭を体の上に上げます。首を平らに寝かせ、目を閉じてリラックスします。少し休むと血圧が下がります。

7. 

   冷たい保湿剤を適用します。 顔面保湿剤を冷蔵庫に約10分間入れてから、肌にやさしくこすります。寒さは腫れを軽減するのに役立ち、クリームは肌のトーンを柔らかくして明るくするのに役立ちます。
   • アイクリームの使用についてはまだ多くの論争があります。特定のローションが通常のフェイスクリームよりも効果的かどうかは明らかではありません。
   • フレーバーやミントクリームの使用は避けてください。これらの成分は皮膚を刺激する可能性があります。
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方法2/3：目の腫れを防ぐ

1. 

   十分な睡眠をとる。 目の腫れが泣くことによって引き起こされたとしても、他の要因が腫れの重症度に影響を与える可能性があります。腫れや腫れを軽減するために、毎晩少なくとも8時間の睡眠をとる必要があります。
   • 保育園の推奨睡眠時間は年齢によって異なります。医師にアドバイスを求めるのが最善です。

2. 

   十分な水を供給してください。 目の周りに塩がたまると、水分が溜まり腫れます。この状態を減らすには水を飲む必要があります。
   • また、これらの物質は脱水を引き起こすので、塩とカフェインの摂取量を減らしてください。

3. 

   アレルギーの治療. アレルゲン、ほこり、動物、または食品に対する軽度のアレルギー反応は、目の腫れを引き起こす可能性があります。目をかゆくしたり、腫れたり、不快にさせたりするような食べ物は避けてください。アレルゲンを避けられない場合は、アレルギー薬を服用してください。詳細については、医師にご相談ください。

4. 

   眼科医に相談してください。 頻繁に腫れた目が根本的な原因である可能性があります。検眼士はあなたの視力をチェックし、目の負担を軽減するために眼鏡またはコンタクトレンズを使用するように指示することができます。眼科医は目の状態をチェックすることができます（もしあれば）。

5. 

   コンピューターの画面を見ながら読んでいる間、目を休ませてください。 コンピューター、電話、または本を使用している間、20分ごとに休憩を取ります。この20分間は、部屋の周りの何かに目を向ける必要があります。目の緊張は目の腫れの最も一般的な原因ではありませんが、目の緊張を避けることは全体的な目の健康に有益です。広告

方法3/3：家庭薬を使用する

1. 

   ティーバッグの代わりに冷たいタオルを使用してください。 多くの人は、腫れた目に冷たく湿ったティーバッグを塗ることがよくあります。これは、単に低温で機能します。一方、多くの医師は、黒茶、緑茶、または他のハーブ茶を使用することが役立つと信じています。しかし、これらのお茶は研究されておらず、カフェイン（最も効果的と思われる成分）は効果がありません。冷たい手ぬぐいを使用することも同様に効果的であり、感染する可能性は低くなります。

2. 

   食材は避けてください。 キュウリのスライスは、目の腫れの最も一般的な治療法です。これはうまくいきますが、それはきゅうりの冷たさのためだけです。食品媒介感染のリスクを減らすために、冷たい手ぬぐいまたはアイスパックを使用するのが最善です。
   • 食べ物を使いたいなら、きれいなきゅうりを安全に使うべきです。ジャガイモ、卵白、ヨーグルト、イチゴやレモンジュースなどの酸性食品は避けてください。

3. 

   刺激性のある薬との眼の接触を避けてください。 一部の薬は、痛みや重傷のリスクがあるため、目の周りで使用すると危険です。腫れた目を痔核クリーム（準備H）、ヒートラブクリーム（ベンゲイ、アイシーホット）またはヒドロコルチゾンで治療しないでください。広告

助言

• 泣いてメイクがぼやけている場合は、Q-tipを使用してメイクを取り除き、涙を拭いてください。メイク落としがない場合は、紙タオルを石鹸水に浸すことができます。
• 白いアイライナーペンシルでまぶたを内側に近づけると、目が赤くなりにくくなります。
• 腫れた目を覆うために、明るい色のコンシーラーまたはコンシーラーと液体ハイライターのブレンドを使用してください。

警告

• 涙を拭き取ると、目の腫れを引き起こす可能性があります。拭くのではなく、涙を吸収する必要があります。