フェンテルミンで体重を減らす方法：12ステップ（写真付き） - チップ

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手順
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世界には19億人以上の人が太りすぎており、そのうち少なくとも6億人が肥満です。肥満が心臓病、癌、糖尿病などの多くの健康問題に関連している場合でも、太りすぎや肥満の人は体重を減らすのが難しいことがよくあります。この場合、フェンテルミンなどの食欲抑制剤は、初期および短期の体重減少に役立つ可能性があります。フェンテルミンは、美容目的で体重を減らしたい人を対象としていません。肥満の人だけがこの薬を使用する必要があります。

手順

パート1/2：フェンテルミンを服用しても安全であることを確認する

最初に食事と運動をしてみてください。 フェンテルミンを使用するリスクがあるため、食事と運動に慣れた後にのみ服用する必要がありますが、機能しません。フェンテルミンを処方する前に、体重を減らすためにライフスタイルを調整する必要があります。安全で健康的な食事や運動に大きな変更を加える前に、必ず医師に相談してください。行うことができる変更のいくつかは次のとおりです。
- 毎朝30分間歩く
- 自宅だけでなく職場でもエレベーターを利用する代わりに、階段を利用してください
- ソーダやエナジードリンクなどの甘い飲み物の代わりに水を飲む
- 加工スナックの代わりに新鮮な果物、野菜、ナッツを食べる
- 満腹感と満足感のために、食事ごとにコップ一杯の水を飲む
- 全粒粉など繊維質の高い食品を食べる
- ジョギング、サイクリング、水泳などの中強度の好気性運動を1日15分間行います
フェンテルミンがあなたに適しているかどうか医師に尋ねてください。 健康上の理由で体重を減らす必要がある場合（そして食事と運動がうまくいかない場合）、食欲抑制剤の助けを借りて体重を減らすことについて医師に相談してください。フェンテルミンは、患者がより長く満腹感を感じ、不必要なカロリー摂取を制限するのに役立ちます。フェンテルミンは減量の万能薬ではありません。すべての患者に効果があるわけではなく、それに関連するリスクがいくつかあります。
- さらに、フェンテルミン薬自体は体重を減らすのに役立ちません。それは食欲を減らす効果があるだけです。あなたはまだ食べ過ぎではなく健康的な食事をする必要があり、体重を減らすために運動することを忘れないでください。
- 一部の副作用は比較的軽度ですが、他の副作用は非常に深刻です（血圧の上昇や胸の痛みなど）。自分でフェンテルミンを服用したり、違法な処方箋を取得しようとしたりしないでください。この薬は医師の監督下でのみ使用してください。
- フェンテルミンは、高血圧、心血管疾患、緑内障、甲状腺機能亢進症、物質乱用の問題、妊娠中または妊娠の疑いのある女性、または授乳中の女性での使用を目的としていません。 65歳以上の患者もフェンテルミンを服用しないでください。
- フェンテルミンは、モノアミナーゼオキシダーゼ阻害剤（MAO阻害剤）、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）、および体重減少薬などの他の薬剤と相互作用する可能性があります。有害な副作用がないことを確認するために、すべての薬、サプリメント、ハーブについて医師に伝える必要があります。
リスクについて慎重に考えてください。 潜在的な副作用に加えて、フェンテルミンは一部の患者に薬物依存を引き起こす可能性もあります。健康のために体重を減らす必要がある場合でも、これらの副作用はリスクを冒す価値があります。ただし、予想されるフェンテルミンのリスクと利点について医師に相談してください。
- 安全ではなく、監視が不十分なフェンテルミンを処方する医師の報告があります。あなたがそれを服用し始める前に、フェンテルミンのリスクについて評判が良く、率直な医者を選んでください。あなたは彼らの名前と資格を見つけるために認可された医者のウェブサイトリストに行くことによって医者を簡単にチェックすることができます。
フェンテルミン1錠を1日午前中に服用してください。 ほとんどのフェンテルミンピルは、1日1ピルのカプセルまたはタブレットの形で提供されます。フェンテルミンは刺激剤なので、睡眠を妨げないように朝に服用するのが最善です。医師と薬剤師の指示に従うことを忘れないでください。フェンテルミンは、推奨用量を超えたり、「2倍」摂取したりしないでください。
- 毎朝同時に服用すると、薬を服用することを覚えやすくなります。定期的な投薬スケジュールを維持するようにしてください。
- 徐放性ピルを処方されている場合は、ピル全体を飲み込む必要があります。徐放性薬剤を噛むと、投与量が不正確になり、副作用を引き起こす可能性があります。
フェンテルミンを3〜6週間服用します。 フェンテルミンは、長期使用ではなく、短期使用のみを目的としています。ほとんどの患者は、減量プログラムを開始する方法として、この薬を3〜6週間服用します。医師は投与期間を通してフォローアップを行い、患者が薬剤に適切に反応し、副作用がないことを確認します。
副作用に注意してください。 フェンテルミンを服用している患者は、その副作用に注意することが重要です。ピルを服用している間は体に注意を払い、突然の変化に気づいたら医師に伝えてください。副作用の中には比較的軽度で煩わしいものもありますが、危険で緊急の治療が必要なものもあります。
- 軽度から中等度の副作用には、口渇、便秘、嘔吐、下痢などがあります。上記の症状がひどく持続する場合は、医師に相談してください。
- 深刻な副作用には、触診、高血圧、不眠症、めまい、震え、胸の痛み、呼吸困難、脚の腫れなどがあります。これらの副作用の最初の兆候を医師に伝えてください。
- フェンテルミンは時々アルコールの効果を高めることができます。フェンテルミンが体にどのように影響するかがわかるまで、機械を運転したり操作したりしないでください。ピルを服用している間はアルコール飲料を飲まないことが最善です。
薬を適切に保管してください。 フェンテルミンは、冷暗所で乾燥した場所に保管する必要があります。フェンテルミンは入浴時に蒸気で濡れたり熱くなったりする可能性があるため、バスルームに放置しないでください。安全のために、フェンテルミンは幼児の手の届かないところに置いてください（たとえば、子供が開かないようにロックが付いた引き出しに入れてください）。広告

パート2/2：フェンテルミンと食事の組み合わせ

フェンテルミンは、適切な食事と運動を組み合わせた場合にのみ効果があることを理解してください。 フェンテルミンの効果は時間とともに止まる傾向があり、多くの患者が薬剤に対する耐性を発達させます。そのため、投薬中であっても、安定した一貫した食事と運動をすることが重要です。健康的な食事と運動は、あなたが失った体重を維持するのに役立ち、さらには体重を減らし続けるのに役立ちます。フェンテルミンは最初の数週間で体重を減らすのに役立ちますが、食事と運動だけが体重減少の旅で長期的な成功を収めるのに役立ちます。
安全な食事計画については、食事療法士に相談してください。 登録された栄養士は、安全で効果的な食事を調整するのに役立ちます。理想的には、栄養士はあなたの減量の進行状況を追跡して、あなたが新しい減量レジメンにうまく反応していることを確認することができます。患者ごとに異なる計画が必要になります。ただし、一般的な減量戦略には次のものがあります。
- 食事代替栄養食品（特に部分管理に苦労している患者向け）
- 食事はカロリーが非常に低く、通常は液体の形であり、密接に減少しています
- あなたのライフスタイルを調整します。これには、加工されたジャンクフードの回避、高脂肪タンパク質、果物や野菜の摂取、アルコール、単純な炭水化物、糖の回避などの単純な変更が含まれます。
カロリー摂取量を注意深く測定してください。 カロリー摂取量に注意して、食事に固執するようにしてください。その日に食べたすべての食品のリストを作成します。シンプルなオンラインツールまたはモバイルアプリを使用して、1日のカロリー摂取量を計算できます。あなたの毎日のカロリー摂取量があなたの医者と栄養士によって設定された食事と一致していることを確認してください。
- 食品日記（ウェブサイト、アプリ、または単にペンと紙を使用）も役立ちます。食べたものをすべて記録することで、誘惑に抵抗しやすくなります。
医師と協力して運動計画を作成してください。 現在の健康状態と体重によっては、一部の運動が他の運動より安全な場合があります。健康的な日常生活に運動を取り入れるための最良の方法について医師に相談してください。理想的には、運動計画は、フェンテルミンの服用をやめた後も体重を減らし続けるのに役立ちます。
- すぐに激しいトレーニングを受けられない場合は、水泳やウォーキングなどの軽いアクティビティを選択することを検討してください。ジョギングやウェイトリフティングなどの激しい運動にいつでも徐々に切り替えることができます。
行動の専門家に相談してください。 行動療法は減量プログラムの一部です。行動の専門家はあなたがあなたの食事療法と運動目標に固執するのを手伝うことができます。テレビコマーシャルのせいで食べたくなったり、ストレスで食べ過ぎたりしているのかもしれません。行動の専門家は、認知行動療法を使用して、より健康的で前向きな方法でストレスや誘惑に反応するように脳を再訓練します。この方法は、フェンテルミンを服用している間だけでなく、服用をやめた後も体重を減らすのに役立ちます。広告

助言

安全で健康的で楽しい方法で健康的な減量プログラムを継続するように促すサポーターと一緒にいてください。
すぐに体重が減るとは思わないでください。効果的な体重減少は通常ゆっくりと着実です。一時的に断食したり断食したりすると、体重が回復することがよくあります。短期的に体重を減らすのではなく、長期的な健康に焦点を合わせます。
平均して、フェンテルミンを服用している患者は体重の約5％を失いました。それほど多くはないように思われるかもしれませんが、そのような体重減少は、糖尿病や心臓病のリスクの低下など、多くの利点をもたらす可能性があります。
成功するためには、食べる量を減らし、正しい方法で運動し、ライフスタイルを変える必要があります。渇望抑制剤は、単独で服用した場合、体重減少には効果がありません。

警告

アルコールは副作用を悪化させる可能性があるため、フェンテルミンを服用している間はアルコールを飲まないでください。物質乱用の問題を抱えている人は、中毒性がある可能性があるため、フェンテルミンを避ける必要があります。
胎児に害を及ぼす可能性があるため、妊娠中はフェンテルミンを使用しないでください。また、授乳中や妊娠している疑いがある場合は、この薬の服用を避けてください。
フェンテルミンは中毒を避けるために数週間だけ使用する必要があります。この薬を長期間服用しないでください。通常、3〜6週間が適切な時期です。
副作用と薬物の相互作用に注意してください。フェンテルミンには多くの副作用があります。これらの副作用は、間違った用量を服用したり、他の薬と組み合わせたりすると悪化します。薬物の相互作用は危険であり、高血圧や震えなどの生命を脅かす状態を引き起こす可能性があります。
多くの企業が処方箋なしでフェンテルミンクローンフォームを提供しています。価格は安いかもしれませんが、ピルは効果がないか、危険でさえあります。副作用のリスクを減らすために、FDA承認のメーカー承認の薬を購入する必要があります。