尾骨の痛みを和らげる方法：12ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: Coccyx, Tailbone pain /coccydynia - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim

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手順
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警告

尾骨の痛みは、異常な構造や転倒によって引き起こされる可能性がありますが、尾骨の痛みの約3分の1では、既知の原因はありません。 Coccyxの痛みは通常、長時間座っていると発症します。場合によっては、患者は座位から立位に切り替えるときに慢性的な痛みを経験することがあります。さらに、尾骨の痛みは、セックス中または腸の動きをしているときに発生する可能性があります。

手順

方法1/2：医療

医者に行く。 あなたの医者は、尾骨の痛みを評価するために何を探すべきかを知っています。あなたの医者はX線、CTスキャンまたはMRIスキャンをするかもしれません。コクシックスの痛みを診断するための2つの最も効果的なテストは、コクシックスに局所麻酔薬を注入して一時的な痛みを和らげることができるかどうかを確認することと、立ったり座ったりしながらX線を比較してコクシックスが存在するかどうかを確認することです。アイドル時のたわみ。
- あなたの医者はまた、coccyx folliclesを探すかもしれません-coccyx領域にのみ現れ、成長した毛包感染症によって引き起こされる嚢胞。濾胞治療の成功は、痛みを軽減または完全に取り除くのに役立ちます。
coccyxの怪我によって引き起こされる症状について学びます。 診断のために医師の診察が必要な場合がありますが、症状を認識することは、尾骨が痛みの原因であるかどうかを判断するのにも役立ちます。症状の特定は、診断プロセス中に医師に役立つ情報を提供するのにも役立ちます。 coccyx損傷の症状は次のとおりです。症状：
- coccyxの痛みない腰の痛み。
- 座って起きたときの痛み
- 頻繁にトイレに行かなければならないか、痛みを伴う排便。
- 足やお尻の片側に座っているときの痛みを軽減します。
coccyxの痛みの潜在的な原因を検討してください。 何らかの理由で尾骨が負傷した場合は、その特定の症例に適切な治療法を決定するために、医師と慎重に相談する必要があります。
- いくつかの推定によると、女性の蝸牛の痛みは男性よりも5倍一般的です。原因は、出産時の尾骨損傷が原因である可能性があります。
処方薬については医師にご相談ください。 特定の処方薬は、尾骨の痛みを和らげるのに役立ちます。たとえば、抗てんかん薬や抗うつ薬は、尾骨の痛みを和らげるのに効果的です。上記の薬のいずれかを服用する可能性について医師に相談してください。
- コクシックスが壊れていない限り、麻薬は通常医師によって処方されないことを忘れないでください。蝸牛骨折の場合、医師は痛みを和らげるために鎮痛剤を処方することがあります。さらに、おそらく、尾骨骨折を確認するためにX線が必要になります（ある場合）。
他の方法が効果的でない場合は、外科的選択肢を検討してください。 尾骨の痛みを和らげるほとんどの患者は、非外科的方法を試しましたが、うまくいきませんでした。したがって、痛みを伴う、時には衰弱させる手術を決定する前に、すべての非外科的方法を試すことをお勧めします。
- 痛みがひどい場合、6か月以上毎日痛みがある場合、および/または生活の質に影響を与える場合は、尾骨除去手術を専門とする整形外科医に紹介する必要があります。
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方法2/2：家庭薬を使用する

coccyxに氷を適用します。 アイスパックは、尾骨の痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。怪我の最初の48時間は、1時間に1回氷を塗ることができます。アイスパックをタオルで包み、約20分ごとにテールボーンに置きます。 48時間後、1日3回、毎回20分間氷を塗ると、より快適になります。
市販の鎮痛剤を服用してください。 腫れや痛みを軽減するために、非ステロイド性の抗炎症薬（NSAID）を服用してください。イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販薬は、ほとんどの薬局で入手できます。
- 8時間ごとに600mgのイブプロフェンまたは4時間ごとに500mgのアセトアミノフェン。 24時間で3500mgのアセトアミノフェンを超えないようにしてください。
姿勢を調整します。 姿勢が正しくないと、尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。まっすぐに座って、腹をしっかりと締め、首をまっすぐにし、背中を少しアーチ状にします。起き上がるときに痛みがひどい場合は、前に傾いて後ろに曲がってから立つことができます。
枕に座ってください。 蝸牛の下に切り欠きのある特別な枕は、蝸牛の痛みのある患者のために特別に設計されています。これらの枕は、座ったときの痛みを和らげるのに役立ちます。あなたはゴム製のスポンジであなた自身の枕を作ることができます。スポンジの中央に穴を開けるだけで、トイレのシートのようなデザインになります。
- ほとんどの患者は、ドーナツ型の枕は、尾骨ではなく生殖器への圧力を軽減するように設計されているため、役に立たないと感じています。くさび形の枕の使用については、医師に相談してください。
熱湿布を使用してください。 研究によると、温湿布は尾骨の痛みを和らげるのに役立ちます。熱湿布を1日4回、一度に20分間適用できます。
- 加熱パッドがない場合は、温湿布または温浴を試してください。
休息と回復を計画します。 あなたが尾骨骨折を持っているならば、あなたがそれをすることができる唯一の方法は休息して、8-12週間活発な活動を避けることです。あなたの仕事が体力を必要とするならば、あなたはあなたの体が回復するために休憩を取る時間を手配する必要があります。
脱皮するときは押さないでください。 一部の人々は、尾骨の痛みのために排便中に痛みを経験します。あなたの食事に繊維とたくさんの水を含めることによって便秘を避けるようにしてください。必要に応じて、尾骨が治癒する間、穏やかな便軟化剤を服用することができます。広告

助言

尾骨の痛みは、同じ骨盤関節の問題の兆候である可能性があります。腰や尾骨が歪んでいる可能性があります。兆候は、coccyxまたはcoccyxの両側の痛みです。

警告

尾骨の痛みは、長期の患者にとって持続的で不快なものになる可能性があります。医師は、多くの患者が、尾骨損傷後の数ヶ月間、さまざまな程度の痛みを経験すると報告しています。
尾骨の痛みが耐えられない場合、または原因不明または原因不明の痛みがある場合は、医師に相談するか、できるだけ早く医療専門家に連絡してください。