著者:
Monica Porter
作成日:
17 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
誰にとっても、雑然とした部屋を掃除することは本当の挑戦です。時々、服や本を無差別に投げるような小さな行為がエベレスト山の高さまで積み重なることがあります。ただし、クリーニング作業は必ずしも同じように難しいとは限りません。次の手順を実行するだけで、タスクがはるかに簡単になります。
手順
パート1/5：精神的な準備
楽しい曲で音楽を再生します。 タスクに着手する前に、気分が良くなるようにアルバムまたはお気に入りの音楽のコレクションを選択してください。ペースの速い音楽は、クリーニングプロセス中のインスピレーションを高めます。柔らかくリラックスできる音楽は避けてください。退屈と退屈を取り戻すのではなく、あなたをやる気にさせるのに役立つ音楽を選んでください。仕事をしながらラジオ（ラジオ）を聞くこともできます。
音楽を聴いても集中力が失われる場合は、オーディオブック、映画、ビデオ、またはポッドキャストを聴いてください（ラジオに似ていますが、より斬新なアプローチです）。 片付けの際に気が散らないように、聞きたいジャンルの選択には注意してください。- 流れる滝、キャンプファイヤー、波、シャワー、風が吹くなどの自然な音は、タスクに集中し続けるための背景音として役立ちます。
- トラックやアルバムの変換に時間をかけすぎないでください。代わりに、iPodをシャッフルモードに設定して、クリーニングプロセスを高速化する必要があります。
清掃開始時に室内灯を設置してください。 すべてのカーテンを開いて、自然光を取り入れます。窓を開けて空気の循環を良くすることもできます。太陽光線が部屋に当たると、仕事をするための活力とエネルギーが得られます。- 夜掃除をするときは、部屋の電気を全部つけてください。これは、眠気や眠気を避けるのに役立ちます。
清掃が必要なすべてのエリア、棚、およびその他のアイテムのリストを作成します。 この手順はオプションですが、それでもお勧めです。仕事に取り掛かる前にリストをチェックすることは、より動機付けになります。さらに、各タスクを完了するために指定された時間を設定することもできます。したがって、洗浄時間が短縮されます。
休憩をスケジュールします。 時間をかけて食事をし、活動することをお勧めします。ただし、休憩に集中しすぎて、未完成の作業を忘れないでください。休むのに必要な時間を選択します。作業を一時停止するのに最適なタイミングは、作業を未完了ではなく、すべて完了した後です。たとえば、ベッドの下を掃除した後、部屋の整理を始める前に休憩を取ることができます。
- 仕事中は休憩しないでください。これを使用して、より多くのことを行うように動機付けます。
自分にご褒美を。 あなたは仕事を終えた後にあなた自身のために小さな贈り物を選ぶことができます。友達と遊んだり、家族と一緒に映画を見たり、巨大なアイスクリームを楽しんだりすることができます。タスクをより速く実行するのに役立つ動機付けの報酬を提供してください！ただし、仕事を徹底せずにやりたいだけの魅力的なギフトは選択しないでください。
追加のモチベーションが必要な場合は、クエストをゲームに変えてください。 自分で掃除を始めることができない場合は、ちょっとしたゲームをしてください。 10分で整理できるオブジェクトの数を試してみることができます。 「スコア」レコードを設定してみてください。いくつかのキャンディーまたは5分間の休憩をお楽しみください。
- ゲームをプレイする代わりに、別の方法を選択できます。ゲームのアイデアを思い付くことができず、モチベーションが必要な場合は、キャラクターが部屋を掃除しているシーンを想像することができます。この方法は、クリーンアップ中にその架空のシーンに集中するのに役立ちます。
パート2/5：床の掃除
使用するカートンおよび/またはバッグを準備します。 未使用の家具を保管するためにそれらを使用します。このようなアイテムは、損傷しない限り廃棄しないでください。代わりに、保育園や他の慈善団体に寄付することができます。
ベッドの家具を片付け、再配置します。 あなたのベッドを片付けることはあなたに達成感を与えるでしょう。さらに、服を折りたたんで休む余裕があります。ベッドが混沌とした海にある清潔で香りのよい島だと想像してみてください。ベッドの持ち物をすべて片付け、部屋の隅に置きます。ベッドホルダーのネジを外し、マットレスの底を上に向けます。これにより、マットレスの寿命が延びます。さらに、あまり使用されていないマットレスの上に横たわるのがより快適になります。次に、マットレスの上に新しいシートと毛布を置きます。
- ベッドの整理にもっと時間をかけましょう。角がマットレスの底をしっかりと抱き締めるようにシートを固定します。毛布やカーテンをきれいに折ります。枕をそっと振ります。汚れた寝具をバスケットまたは洗濯機に入れます。
適切な場所に家具を配置します。 まず、床にあるオブジェクトを掃除する必要があります。これにより、足に引っ掛かることなく快適に動き回ることができます。アイテムをきれいにする必要はありません、ただそれらを元に戻してください。本や枕などの大きなアイテムから始めて、鉛筆やその他の文房具などの小さなアイテムに進みます。
- まず、最大のオブジェクトを1か所に配置する必要があります。いくつかのことを手配するだけで、スペースが大幅に改善されます。チェンジやペンシルなどの小さなアイテムが残るまで、かさばる家具を続けます。
- 物を掃除している間、気を散らすことは避けてください。何年も前の古いフォトアルバムを見つけることができますが、掃除中にそれらを見ないでください。必要に応じて、クエストを完了した後、自分へのささやかな贈り物としてそれらを表示できます。
ベッドルームを合理的に配置します。 頻繁に使用するアイテムは手が届きやすい場所に配置し、使用頻度の低いオブジェクトは手が届きにくい場所に配置する必要があります。近くにあり、入手しやすいものは、使用後に捨てる習慣があります。また、物を見つけるのに時間と労力がかかるので、物を積みすぎないでください。
部屋の周りに散らばっているきれいな服を拾います。 折りたたんでクローゼットに収納するか、フックに掛けます。服をきれいに折り、しわにならないようにします。
- 収納バスケットを寝室のすぐ外に置きます。バスケットを置くのに最適な場所は廊下です。汚れた服はすべてバスケットに入れてください。寝室の掃除が終わるまで、洗濯物に持って行かないでください（後でどこかに汚れた靴下があり、もう一度洗う必要があるかもしれません）。
部屋から汚れた皿を取り除きます。 カップやグラスに粘り気のある液体が残っている場合は、液体が床にこぼれないように、すぐにシンクから降ろしてください。
- 別の部屋で家具が見つかった場合は、別の箱に入れて、部屋の掃除が終わったら取り出してください。
パート3/5：隠れたコーナーに家具を配置する
ベッドの下のアイテムをきれいにします。 すべての家具を暗い隅から押し出します。それらが大きな山に積み上げられているのを見て驚かれることでしょう。それらの多くは、それらの存在を失ったり忘れたりしたと思うものです。
- ゴミ、寄付、中古品店の転売、兄弟（もしあれば）や友人に贈られる品物、別の場所にある家具、自分の部屋にある家具など、別々のグループに分けてください。友達。最初に物を2つのグループ（保管して捨てる物）に分類し、次に「物を捨てる」を小さなグループに分類すると簡単です。さらに、ごみをリサイクル可能かどうかの2つのカテゴリに分類する必要もあります。さらに、机、ワードローブ、小さなテーブル、ナイトスタンド、本棚など、部屋の内部の隠れたコーナーも掃除する必要があります。
家具の山をバラバラに並べますが、「残しておくもの」は山のままにしておきます。 積み重ねが多すぎる場合は、廃棄する前に小グループ（洋服、靴、本など）に分ける必要があります。
- 1つ目はごみ処理です。リサイクル不可能な廃棄物をビンに捨て、次にリサイクル可能な廃棄物をリサイクルビンに捨てます。
- 次に、「別の位置に」を分類します。アイテムが家のどこかに属している場合は、古い場所に戻します。別の家にある場合は、覚えやすい場所に戻してください。
- 次は、兄弟/友人への「贈与された」アイテムです。アイテムをすぐに兄弟に持っていきます（一緒に住んでいる場合は、そうでない場合は、「友達」にグループ化します）。 「友達」の家具のグループを覚えやすい場所に置きます。
- 寄付を受け取り、2つの別々のバッグに入れて販売します。
保管する必要のあるアイテムを収集します。 アイテム（服、靴、本など）を分離し、適切な場所に配置することから始めます。これらのアイテムを慎重に配置し続けないでください。そうしないと、勢いが失われます。たとえば、すべての本を本棚と同じ位置に配置しますが、棚を再配置することはしません。ぬいぐるみ、写真、財布、靴など、他の持ち物を片付けるまで動かし続けます。
- このような小さなタスクは、達成感を与えます。そもそも物事を整理しないと、イライラしたりイライラしたりする可能性があります。また、それを小さくて扱いやすいチャンクに分割して、クリーニングを行う意欲を高めることができます。
- 家のどこにも属さないものを見つけたら、寄付したり、適切な保管場所を手配したりできます。散らかっていない部屋の方がはるかに優れています。必要がない場合は、それらのアイテムを保管する余地があるかどうかを両親に尋ねてください。
ワードローブを整理します。 すべての物資を取り出し、ベッドの下にあるものを積み込みます。使わないものは捨てるか、あげてください。クローゼットを掃除して必要なものを保管したら、靴をクローゼットに戻し、服をフックに掛け、家具を棚に収納します（クローゼットに棚がある場合）。- 長い間忘れていたアイテムを再試行できます。それらが合わない場合、またはあなたがそれらをもう気に入らない場合は、あなたが愛する服のためのスペースを作るために「ギブアウェイ」アイテムを詰め込んでください。
- 靴を保管するのに十分なスペースがない場合は、靴ラックを購入して片付けることができます。
クローゼットの中の服をすべて取り出して、きれいに折ります。 服の仕分けは、掃除において非常に重要な役割を果たします。収納された服は、クローゼットのためのより多くのスペースを作成し、開閉を容易にするのに役立ちます。各タイプの衣類を別々の引き出しに分けます。- もう一度、忘れたアイテムや合わなくなったと思ったアイテムを試してください。気に入らない場合や体に合わない場合は、他の人に渡すか、中古品店に転売してください。
- 一番上の引き出しには、下着と靴下、次のシャツ用の引き出し、最後にパンツとスカートを入れることができます。
- 自分の習慣に合わせてワードローブを配置します。下着を手に入れるために最後のコンパートメントを頻繁に開く場合は、それらをすべてその引き出しに入れてください。
以前に並べ替えた家具の山をクリーンアップします。 別々のグループに分けたら、一度に1つずつスタックを開始できます。一度に移動できるスタックは1つだけです。たとえば、すべての服を整理した後は、より満足感が得られ、掃除を続ける意欲が高まります。- まず、部屋のゴミをすべて捨てる必要があります。大きなゴミ袋を手に入れて空にします。部屋全体を掃除するまでは捨てないでください。掃除中に捨てるゴミがたくさんあります。
- 他人に与えられた贈り物を扱う。兄弟にあげたいものを箱に入れて、寝室の外に置いておきます。掃除中に他のいくつかのオブジェクトをビンに追加できるので、それらを急いで捨てないでください。ただし、家具を外に移動することで、部屋をより開放的にすることができます。服や他の人に渡すものがいくつかある場合は、受取人のネームペーパーを使用してアイテムに貼り付けることができます。
- 必需品はお部屋に保管してください。服を折りたたむ、本を棚に積み上げる、おもちゃを箱に入れるなど。
パート4/5：部屋に家具を配置する
本や雑誌の分類。 フロアの本や雑誌でさえ、きちんと整理する必要がありました。大きな本を下に置き、小さな本を上に置きます。あなたが本棚を持っているなら、それをきれいにしてください。
- 収納棚を美しく配置します。家具を折りたたむことなく棚やテーブルに投げるだけでは、部屋がすっきりします。
- 各棚に個別にラベルを付けたり、本をアルファベット順に整理したりできます。部屋の見栄えが良ければ、どちらの方法で掃除してもかまいません。
テーブルにアイテムを配置します。 文房具店でペンホルダーを購入できます。これにより、ペン、接着剤、はさみ、クイルを1か所にまとめることができます。- デスクの引き出しを掃除します。紙を分類し、リサイクルに必要な書類と紙を保管してください。封筒を購入して、適切な封筒に紙を入れることができます（「学業」、「絵画」などのように各封筒にラベルを付けることもできます。
- 封筒がない場合は、紙が失われないようにステープラーまたはステープラーを使用してください。弾性バンドを使用して、小さなオブジェクトを結び付けることもできます。
- ペンホルダーが気に入らない場合は、ペンをプラスチックの袋に入れて、机の引き出しから転がらないようにすることができます。
注意が必要なアイテムを配置します。 部屋を見回して、雑然としたものを探します。宝石を解きほぐし、靴をきちんと配置し、写真をリフレームするなどの時間です。実行する必要のある細部に焦点を当てます。- これは、寝室をアップグレードする良い機会でもあります。クローゼットやドアの後ろにぶら下がっている靴棚が必要ですか？ネックレスとネックレスを入れるためのジュエリーボックスが必要ですか？あなたの服のためのより多くのスペースが必要ですか？部屋を改善するために必要なもののリストを作成し、次の日（または1日の終わり）にそれらの必需品を購入することを思い出させるために、それを脇に置くか、ボード（ある場合）に固定します。
パート5/5：部屋の表面のクリーニング
部屋のすべてのオブジェクトの表面からほこりを取り除きます。 机、ワードローブ、本棚、その他の表面のほこりを手ぬぐいで拭き取ります。頻繁に汚れが飛び上がって床に付着するため、真空を使用したり、掃除したりする前に、ほこりを払い落とします。特に汚れにアレルギーがある場合は、汚れを掃除しながら窓を開けてください。- 専用のクリーニングクロスがない場合は、通常のクロスを使用してすべての汚れを取り除くことができます。消毒剤ワイプは、ほこりを拭き取り、部屋の表面に生えているバクテリアを殺すのと同じことをします。湿らせた布でほこりを拭き取ることができます。
- また、テーブルやクローゼットなどの物に付いている汚れも拭き取る必要があります。絵のフレーム、お土産、アニバーサリーカップなどのアイテムは、ほこりがなければ見栄えが良く、光沢があります。
床に掃除機をかける。 ほこりがほとんどない場合に備えて、キャリングバッグを用意してください。最もほこりの多い場所では、数回再真空にする必要があります。必要に応じて、掃除機をかける前にカーペットに消臭剤をスプレーして、部屋にマイルドな香りを与えることができます。- 部屋にカーペットがない場合は、床を掃除します。次に、フロアクリーナーで拭き取ります。
窓や鏡がある場合は掃除してください。 窓の汚れを防ぐために、Windexまたは別のクリーナーと細かい布の布を使用してください。窓の掃除はあなたの部屋をよりきれいでより光沢のあるものにします。
部屋の他の物を掃除してください。 ドアハンドルを洗浄液で磨きます。部屋に天井ファンがある場合は、湿らせた布で拭いてください。また、小さな溝（ある場合）をきれいにするために布を使用する必要があります。- スパイダーウェブを天井から拭きます。
細部を完成させます。 部屋に残っているゴミを拾います。ゴミ箱を取り出します。集めたゴミは捨ててください。消臭剤をスプレーするか、乾燥したラベンダーの袋を部屋に吊るして、マイルドな香りにします。- 景品を他の人に渡すのを忘れないように、わかりやすい場所に保管してください。
- それぞれの場所にある別の部屋に料理や道具を配置します。
自分にご褒美を！ この清潔で香りのよい部屋で、好きなことをしたり、リラックスしたりできます。映画に行って、キャンディーを楽しんだり、子犬と遊んだりしてください。部屋が清潔で光沢があることを知って、好きなように遊んでください。- 次回アイテムを受け取ったときにアイテムを受け取った場合は、元の場所に戻すことを忘れないでください。毎日きちんとしたベッドを手配する必要があります。これらはあなたがあまり片付けなければならないことを防ぐきれいな習慣です。
助言
- 週に一度、寝室を掃除してください。定期的な清掃により、部屋がすっきりと整頓されます（そして時間がかかりません）。
- 必要に応じて、掃除しながら部屋の中を円を描くように移動できます。左から始めて、右に進みます。
- プライベートスペース用のルームスプレーを選択してください。新鮮な香りの部屋は、その香りに比例して定期的に部屋を清潔に保つための原動力になります。
- 部屋がすぐに散らかっていることに気付いた場合は、不要なアイテムをいくつか削除する必要があります。それらを再販、保管、寄付、または廃棄する。消耗品の数を減らし、部屋の掃除を簡素化します。
- 掃除の前後に部屋の写真を撮ります。ミッションを終えたら、掃除の前後の写真を比較してください。あなたは行われた仕事の量を見て、部屋を清潔で美しく保つためのより多くの動機を持っています。
- いつか必要になるかもしれないアイテムに出くわした場合は、「過去6か月間に使用したことがありますか？」と自問してください。答えが「いいえ」の場合は、ギフトボックスに入れてください。
- 部屋を部屋で分け、制限時間を設定します。たとえば、特に無差別なコーナーは、掃除に30分かかることがありますが、雑然としたコーナーは10分しかかかりません。次に、割り当てられた時間より前に終了し、予定時間より早く完了した場合は自分に報酬を与えてください。
- 部屋を整頓し、壁に掛けることを誓います。これは、部屋を清潔に保つための意欲を維持するのに役立ちます。
- ベッドの下にあるすべての家具を移動して、どうしたらよいかわからないようにしてください。それらのアイテムのためのスペースがあります。
- 最初にベッドを掃除すると、部屋がきれいに見え、窓を開けて新鮮な空気を取り入れます。
- 家具を別々のグループに分けます。服を片隅に置き、空のボトルを別の隅のベッドの下に置きます（など）。次に、電話のタイマーを5〜10分間設定し、時間がなくなる前に各部分を設定してみます。時間が経過してもまだ時間が経過していない場合は、次のセクションに進んでタイマーを再開してください。
- コンテナを準備し、必要なアイテムにラベルを付けます。たとえば、ビューティーサロンの名前にラベルを付け、アイテムをボックスにまとめて、簡単に検索して迷子にならないようにすることができます。
警告
- 部屋にネズミ、昆虫、または小さな生き物がいる場合は、大人または他の信頼できる人にそれらを取り除いてもらいます。
- クリーニングツールや真空クリーナーを使用したことがない場合は、親または保護者に助けを求めてください。正しく使用しないと有害な場合があるため、アイテムの使用方法について説明を求めてください。
- ほこりアレルギーやその他の刺激がある場合は、掃除を始める前にアレルギー薬を服用するか、防塵マスクを着用する必要があります。
あなたが必要なもの
- ごみ袋
- ドアクリーナー
- 紙のタオルまたは布
- 洋服バスケットまたはバスケット
- 陽気なリズムの音楽（オプション）
- ダストワイプ
- 心地がいい洋服
- ブラシまたは真空クリーナー
- ラベル
- 滅菌タオル
