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喉の痛みは痛みを伴い、かゆみ、飲み込み、飲酒、会話の困難を引き起こすことがあります。喉の痛みは通常、ウイルスまたは細菌感染の症状です。この病気は通常、数日から1週間以内に自然に解消します。病気が自然に治るのを待つ間、塩水で喉を落ち着かせることができます。

手順

方法1/4：塩水でガーグル

1. 

   何を使ってガーグルするかを決めます。 ほとんどの人は、8オンスの温水で小さじ1杯のテーブルソルトまたはシーソルトを単にかき混ぜることを選択します。塩は腫れた組織から水を引き出し、腫れを減らすのに役立ちます。不快な味に耐えられる場合は、温水とアップルサイダービネガーの混合物に1：1の比率で小さじ1杯の塩を加えます。明確に説明されていませんが。しかし、アップルサイダービネガーは、他の種類のビネガーよりも効果的に喉の痛みを和らげるのに役立ちます。酢の酸はバクテリアを殺すと考えられています。または、塩水混合物に小さじ1/2杯のベーキングソーダを加えることもできます。

2. 

   
   
   味を良くするために蜂蜜またはレモンジュースを追加します。 蜂蜜には、細菌感染と戦うのに役立つ抗菌特性があります。それだけでなく、蜂蜜は喉の痛みを和らげ、酢やベーキングソーダで処理すると不快な味を改善します。レモンには、免疫系の改善に役立つビタミンCが含まれており、抗菌性と抗ウイルス性も備えています。
   • 2歳未満の子供には蜂蜜を使用しないでください。幼児は、細菌感染症（蜂蜜感染症を引き起こす可能性のある細菌）のためにボツロリズム症候群にかかりやすいです。

3. 

   
   
   口をきちんとすすいでください。 子供も大人も、すすぐことで喉の痛みを治療することができます。ただし、口をすすいだ後は、水を飲み込むのではなく、必ず吐き出してください。子供が誤って飲み込まれた場合は、コップ一杯の水を与えてください。
   • お子さんに少量の水ですすいでもらいます。
   • 塩水を使用する前に、きれいな水で口をすすぐ能力を確認してください。
   • 塩水の混合物を口に注ぎ、頭を後ろに傾けます。 「A」と言うと、喉に振動が生じます。 30秒間ガーグルします。
   • 喉の奥で沸騰しているように、振動によってマウスウォッシュが動き回るのを感じるはずです。
   • マウスウォッシュを飲み込まないでください。水を吐き出し、口をよくすすいでください。

4. 

   
   
   一日中定期的にガーグルします。 選択したマウスウォッシュの種類に応じて、少しまたはそれ以上すすぐ必要があります。
   • 塩水：1時間に1回
   • 塩水とアップルサイダービネガー：1時間に1回
   • 塩水とベーキングソーダ：2時間ごと
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方法2/4：口に塩水をスプレーする

1. 

   塩水溶液を作ります。 自家製スロートスプレーの作り方はとてもシンプルで安価です。必要なのは、1/4カップのろ過水と1/2ティースプーンの食卓塩または海塩だけです。塩が均一に溶解するように溶液を混合するときは、ろ過した水を温める必要があります。

2. 

   エッセンシャルオイルを追加します。 単純な塩水溶液も落ち着きますが、エッセンシャルオイルは回復プロセスをスピードアップします。エッセンシャルオイルを塩水溶液に混ぜるだけです。下にエッセンシャルオイルを2滴垂らすだけで、痛みを和らげ、喉の痛みの原因と戦うことができます。
   • ペパーミントエッセンシャルオイル（鎮痛剤）
   • ユーカリエッセンシャルオイル（抗菌、抗ウイルス、抗炎症）
   • セージエッセンシャルオイル（抗菌、抗ウイルス、抗炎症）

3. 

   すべての成分をスプレーボトルに注ぎます。 スプレーチューブ付きの30〜60mlのガラス瓶を使用するのが理想的です。このサイズの瓶はあなたが一日中持ち歩くのに十分小さいです。自宅で使用することも、持ち運ぶこともできます。

4. 

   必要に応じてエアロゾルを使用してください。 喉が痛いときは、溶液を喉にスプレーしてください。口を大きく開けて、吸入器を喉の奥まで下ろします。刺激を和らげるために1〜2回スプレーします。広告

方法3/4：他の治療法を使用する

1. 

   細菌感染症を治療するために抗生物質を服用してください。 ウイルス性疾患とは異なり、細菌感染症は抗生物質に反応します。医師によって細菌感染症と診断された場合は、抗生物質の服用について質問してください。抗生物質は、処方されたとおりに服用する必要があります。気分が良くなったとしても、自分で飲むのをやめないでください。コースを終了せずに薬を中止すると、合併症や再感染のリスクが高まる可能性があります。
   • 抗生物質を服用しながら、生きた酵母（プロバイオティクス）と一緒にヨーグルトを食べます。抗生物質は、有害な細菌と戦うときに腸内の善玉細菌を殺します。したがって、プロバイオティックヨーグルトを食べると、健康な腸内細菌のバランスを取り、体が感染症と戦うのに役立ちます。

2. 

   保湿。 水を飲むと、喉の外側の皮膚に水分を補給し、体を補充するのに役立ちます。これは、組織の刺激を和らげるのに役立ちます。毎日8オンスの水を8〜10杯飲む必要があります。あるいは、特に乾燥した気候に住んでいる場合は、空気中に湿気を作り出すことによって喉に潤いを与えることができます。加湿器を購入するか、部屋に水を入れます。

3. 

   飲みやすい食べ物を食べましょう。 スープやスープは飲み込みやすいだけでなく、免疫反応の改善に役立つことが示されています。それが機能する方法は、免疫細胞の動きを遅くし、細胞をより効率的に機能させることです。食事に多様性が必要な場合は、次のような柔らかく飲みやすい食品を試してみてください。
   • アップルソース
   • 調理済みパスタまたはライス
   • スクランブルエッグ
   • オート麦
   • スムージー
   • 煮豆

4. 

   喉を刺激する食べ物は避けてください。 辛い辛い食べ物は喉が痛くなるので避けてください。辛い食べ物の定義は広いです。唐辛子やにんにくは辛くないと思うかもしれませんが、実際には喉の痛みを引き起こします。また、ピーナッツバターのような粘着性のある食べ物やトーストやクラッカーのような硬い食べ物は避けてください。喉の痛みが治るまで、ソーダや柑橘系のフルーツジュースなどの酸性飲料を制限します。

5. 

   よく噛んでください。 フォークとナイフを使って固い食べ物を細かく切り、よく噛みます。噛むと唾液が食べ物を分解する時間が与えられ、飲み込みやすくなります。飲み込むのが難しい場合は、調理済みの豆やニンジンなどの硬い食べ物をピューレにすることができます。広告

方法4/4：喉の痛みを診断する

1. 

   喉の痛みの症状を認識します。 最も持続的な症状は喉の痛みであり、飲み込んだり話したりすると悪化する可能性があります。その他の症状には、乾燥感、かゆみ、しわがれ、またはこもった声が含まれます。一部の人々は首や顎腺の痛みを伴う腫れを経験します。トンシルを取り除いていない場合は、腫れたり赤くなったり、白や膿の斑点ができたりします。

2. 

   他の感染の兆候を探します。 ほとんどの喉の痛みは、ウイルスまたは細菌感染によって引き起こされます。したがって、次のような喉の痛みに伴う症状に注意してください。
   • 熱
   • 寒気
   • 咳
   • 鼻水
   • くしゃみ
   • 体の痛みと痛み
   • 頭痛
   • 吐き気または嘔吐

3. 

   医学的診断を受けることを検討してください。 ほとんどの喉の痛みは、在宅治療で数日から1週間以内に自然に消えます。ただし、痛みがひどくなったり持続したりした場合は、医師の診察を受ける必要があります。あなたの医者はあなたの喉を観察し、あなたの呼吸に耳を傾け、そして迅速なストレップテストのために喉のサンプルを採取します。痛みはありませんが、咽頭反射があると、病気のサンプリングスティックが不快感を引き起こします。スティックから採取したサンプルを実験室に持ち込み、喉の痛みの原因を特定します。喉の痛みを引き起こすウイルスまたは細菌が特定されると、医師はそれを治療する方法についてアドバイスします。
   • 細菌によって引き起こされる喉の痛みを治療するために使用される薬には、ペニシリン、アモキシシリン、およびアンピシリンが含まれます。
   • あなたの医者はまた完全な血液検査またはアレルギー検査を注文するかもしれません。

4. 

   いつすぐに医師の診察を受けるべきかを知ってください。 ほとんどの喉の痛みは深刻な病気を引き起こしません。ただし、朝の水での治療で喉の痛みが治まらない場合は、幼児は医師の診察を受ける必要があります。お子さんの呼吸や飲み込みに問題がある場合は、すぐに医師に連絡してください。喉の痛みに関連する異常な鼻水もできるだけ早く検査する必要があります。大人は自分で医療が必要かどうかを判断できます。数日待つこともできますが、次のような場合はすぐに医師の診察を受けてください。
   • 喉の痛みは1週間以上続くか、ひどいようです
   • 飲み込みにくい
   • 呼吸困難
   • 口や顎の関節の痛みを開くのが難しい
   • 関節痛、特に痛みを経験したことがない地域で
   • 耳が痛い
   • 発疹
   • 38℃以上の熱
   • 唾液または唾液中の血液
   • 喉が痛いことが多い
   • 首のしこりの出現
   • しわがれは2週間以上続く
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助言

• 医師が処方したすべての投薬を終了し、必要に応じて医師の指示に従ってください。
• ほとんどの人はお湯を飲むと喉の痛みが少なくなりますが、この方法の有効性は確認されていません。痛みが治まったら、温かいお茶や冷たいお茶を試すことができます。特に熱がある場合は、氷も役立ちます。

警告

• 2〜3日経っても痛みが改善しない場合は、医師の診察を受けてください。
• 2歳未満の子供には蜂蜜を使用しないでください。まれではありますが、蜂蜜には細菌由来の細胞が含まれていることが多く、子供の免疫系がまだ発達していないため、幼児は細菌感染によるボツボリズムのリスクが高くなります。