コンテンツ

• ステップに
• 方法1/3：落ち着く
• 方法2/3：アイテムを検索する
• 方法3/3：アイテムをなくさないようにする
• チップ

それはまたその時です、あなたはあなたの車の鍵をなくして、どこにもそれらを見つけることができません。これは非常にイライラする可能性があり、遅刻した場合、職場での評判を損なう可能性があります。少し時間を取って落ち着いてから次の手順を実行すると、車のキーや紛失したものを見つけることができます。

ステップに

方法1/3：落ち着く

1. 息を吸ったり吐いたりします。 少し深呼吸してください。深呼吸をして息を吸ったり吐いたりすると、落ち着いて再び集中できるようになります。
   • 何かを探しているときにストレスがかかりすぎて、アイテムを見つけるのを手伝うために落ち着く必要がある場合があります。あなたの感情的な反応はあなたを検索からそらすでしょう。
2. あなたの心をクリアします。 深呼吸をしながら、他の考えからあなたの心をクリアするために少し時間をとるようにしてください。あなたがアイテムをどこに置くかを理解しようとするのをやめて、あなたの心をはっきりさせてください。
3. 世界は終わらないことを思い出してください。 アドレナリンをコントロールさせると集中できなくなります。落ち着いて、一歩下がってください。
4. コンテキストに入れてください。 最後にアイテムを入手したとき、何をしていましたか？あなたは何処に行きましたか？コンテキストに入れて、最後にアイテムを持っていた場所を考えると、どこに置いたかを思い出すのに役立ちます。
5. 安心してください。 紛失したアイテムを見つけることができると自分に言い聞かせてください。士気を高めることはあなたを落ち着かせるだけでなく、あなた自身にアイテムを見つけるためのエネルギーを与えます。

方法2/3：アイテムを検索する

1. アイテムが最初にあるべき場所を常に確認してください。 たとえば、通常は鍵を置く場所である場合は、最初に正面玄関の隣のテーブルを見てください。彼らはテーブルから落ちたか、あなたの財布の下にあるかもしれません。
2. 掃除。 オブジェクトを見つける最も簡単な方法は、単に混乱を解消し始めることである場合があります。他のすべてを削除すると、そこに何があるかをよりよく確認できるようになります。
3. 体系的にする。 この特定の部屋でアイテムを紛失したことが確実な場合は、部屋をさまざまなセクションに分割してください。セクションを1つずつ確認し、家具の下を見て、他のアイテムを持ち上げます。
4. ありそうもない場所を見てください。 気づかずに奇妙な場所に何かを置くことがあります。たとえば、特に眠い場合は、気付かないうちにコーヒーマグを冷凍庫に入れることができます。
5. よく見てください。 時々あなたの目はあなたがアイテムが絶対にそこにあることができないと思う場所に集中するでしょう。時間をかけて場所を見て、アイテムがそこにないことを確認してください。
6. あなたのポケットをチェックしてください。 アイテムのためにあなたのポケットをチェックすることを忘れないでください。ジャケット、ズボン、バッグまたはスーツケースを確認してください。
7. あなたの車をチェックしてください。 あなたがいつもあなたと一緒に持っているアイテムであるならば、あなたの車とあなたの家もチェックすることを忘れないでください。
8. ステップをたどります。 頭の中で手順を実行したとしても、実際に手順をもう一度実行すると、アイテムがどこにあるかを思い出したり、アイテムを見つけたりするのに役立ちます。アイテムを紛失してから行ったすべての手順と動きを実行します。
9. 同じ場所を見てください。 紛失する頻度が高いアイテムの場合は、同じ場所に戻った可能性があるため、最後に見つけた場所を確認してください。
10. あなたが行ったことのある場所に電話で連絡してください。 物理的に各場所に戻ることができない場合は、今日行った場所に電話してください。たとえば、地元の食料品店に電話して、紛失した商品があなたが行ったことのある場所であるかどうかを尋ねます。
11. 別の視点から紛失物を探してください。 椅子や椅子に立ったり、床に膝をついて這ったり、立ち上がって見下ろしたり、見上げたりして、アイテムを見つけてください。別の視点から物を見る方が簡単な場合もあります。

方法3/3：アイテムをなくさないようにする

1. 文中に項目を入れる場所に名前を付けます。 たとえば、本をいつもとは別の場所に置く場合は、その場所を大声で言います。たとえば、「本を廊下のテーブルに置いた」と言います。
   • 心理学者は、あなたが何かを全文で表現するとき、それはあなたが何かを思い出すのを助けることができると主張します。
2. 最も頻繁に失うアイテムを特定します。 たとえば、これは携帯電話である可能性があります。もしそうなら、なぜあなたがそれらを失い続けるのかを特定し、あなたの習慣を変えようとします。ポケットに入れ忘れたために携帯電話を紛失した可能性があります。これが本当なら、常にあなたの携帯電話をあなたのポケットに戻す習慣を身につけてみてください。
3. 特定の領域をすっきりさせます。 たとえば、机の上でいつも物をなくしてしまう場合は、必要なものをいつでも見つけられるように、できるだけすっきりと整理してください。
4. 外に出るときはいつも後ろを見てください。 バスやタクシーを降りるときは、振り返る習慣をつけましょう。これにより、何かを置き去りにする可能性がはるかに小さくなります。
5. あなたの行動に注意してください。 自分の考えを完全に認識していないと、何かを失うことがよくあります。何も考えずにやると、普段は入れないところに置いてしまうかもしれません。日中の自分の行動に注意してください。
6. アイテムを保管するのに最適な場所を考えてください。 アイテムは、最もよく使用する場所に保管する必要があります。たとえば、ここではキーを最もよく使用するため、ドアのそばのフックにキーを掛けます。
7. アイテムは常に正しい場所に戻してください。 到着時にフックに鍵を掛けます。靴は常にコートラックの下に置いてください。手間をかけてすべてのアイテムを元の場所に戻しておけば、紛失することはありません。
8. その上にあなたの名前を入れてください。 特に高価なものには、名前、住所、電話番号を書き留めてください。これにより、公共の場でアイテムを紛失した場合に、誰かがアイテムを返却する可能性が高くなります。
9. それを個人的にしてください。 お子様のパスポート写真を財布に入れてください。自分の写真を撮り、カメラに保存します。これは、あなたが誰であるか、そしてなぜカメラを元に戻したいのかを示しています。個人的なものを追加すると、誰かがそのアイテムを返品したいと思う可能性が高くなります。

チップ

• アイテムが見つからない場合は、しばらくしてからもう一度お試しください。最高の瞬間に必要なアイテムが見つからない場合もありますが、すぐに表示される場合があります。本当にアイテムが見つからない場合は、他の人に見つけてもらうように依頼してください。
• もう散らかった場所に置かないでください！
• 他の人にそのアイテムを見たかどうか尋ねます。
• アイテムを見つけて使い終わったら、最初に見た場所に戻します。