著者:
Eugene Taylor
作成日:
14 Aug. 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
鼻粘液は透明で粘着性のある液体で、空気から鼻から体内に入りたい不要な粒子に対するフィルターとして機能します。粘液は免疫系の自然な部分ですが、時には過剰に産生されます。過剰な粘液に対処することは、イライラし、終わりがないように見えることがあります。鼻腔の余分な粘液を取り除く最良の方法は、何がそんなに多くを生み出しているのかを判断し、根本的な問題に対処することです。一般的な原因は、アレルギー反応、非アレルギー性鼻炎、感染症、構造異常です。
ステップに
4の方法1/4：医学的アドバイスを求める
感染の兆候に気付いた場合は、医師の診察を受けてください。 鼻の粘液や鼻づまりに常に問題がある場合は、細菌が副鼻腔に閉じ込められ、副鼻腔感染症を引き起こしている可能性があります。 - 副鼻腔感染症の症状には、副鼻腔への長時間の圧迫、便秘、痛み、7日以上続く頭痛などがあります。
- 発熱した場合は、副鼻腔感染症の可能性があります。
粘液が変化するかどうかに注意してください。 粘液が緑色、黄色、または悪臭を放つ場合は、虫歯に炎症を引き起こしている細菌がいる可能性があります。 - むし歯が詰まると、粘液やバクテリアが閉じ込められる可能性があります。閉塞が解消されない場合、閉じ込められた細菌が炎症を引き起こす可能性があります。
- 風邪やインフルエンザが原因で閉塞や圧迫が生じた場合にも、ウイルス性副鼻腔感染症にかかる可能性があります。
- 感染がウイルスによって引き起こされた場合、抗生物質は機能しません。風邪やインフルエンザにかかっている場合は、亜鉛、ビタミンC、および/または点鼻薬を服用してください。
指示通りに抗生物質を服用してください。 あなたの医者があなたが細菌性副鼻腔感染症であると決定した場合、彼/彼女は抗生物質を処方することができます。処方どおりに服用し、コースを修了してください。 - すぐに気分が良くなったとしても、治療を終える必要があります。そうしないと、細菌株が抗生物質に耐性を持つようになる可能性があります。バクテリアがまだ虫歯に隠れている可能性があるので、それも良いことです。
- 一部の医師は、検査の結果が本当に細菌感染であるかどうかを示す前に抗生物質を処方することに注意してください。あなたが正しい抗生物質を処方されていることを確認するために、文化をとるように医師に依頼してください。
- 抗生物質の投与が終わっても症状が続く場合は、医師に知らせてください。多分あなたは別のコースが必要です。
- アレルギーの検査を受けるべきか、それとももっと頻繁に起こる場合は他の予防策を講じるべきかについて、医師に相談してください。
問題が解決しない場合は、医師の診察を受けてください。 場合によっては、どのような治療を試みても、人々は過剰な粘液産生を経験し続けます。 - 鼻炎や過剰な粘液産生に持続的な問題がある場合は、医師に相談してください。
- 自宅や職場の物にアレルギーがあるかどうかを確認するために、いくつかの検査を受ける必要があるかもしれません。
- さらに、鼻ポリープまたはその他の副鼻腔の構造変化が発生し、問題が持続している可能性があります。
構造異常については医師にご相談ください。 過剰な粘液を引き起こす最も一般的な異常は、鼻ポリープの発症です。 - 鼻ポリープはゆっくりと発達する可能性があります。小さなポリープはしばしば見過ごされ、不満を引き起こしません。
- 大きなポリープは、虫歯を通る空気の流れを妨げ、刺激を引き起こして、体がより多くの粘液を生成する原因となる可能性があります。
- 鼻中隔の異常や扁桃腺の肥大など、他の異常も考えられますが、これらは通常、過剰な粘液産生を引き起こしません。
- 鼻や周囲の組織への損傷も構造異常につながる可能性があり、時には過剰な粘液産生を引き起こす可能性があります。最近顔や鼻にけがをした場合は、医師に相談してください。
方法2/4：ライフスタイルを変える
使う ノーズカップ. 鼻の水差し、またはネティポットは、小さなティーポットに似ています。適切に使用すると、鼻腔は副鼻腔から粘液や閉じ込められた刺激物を洗い流し、鼻に潤いを与えるのに役立ちます。 - それは、一方の鼻孔から生理食塩水を注ぎ、その後、もう一方の鼻孔から出て、細菌や不要な物質を洗い流すことによって機能します。
- ノーズカップに約120mlの生理食塩水を入れ、カウンターに掛け、頭を横に向け、注ぎ口を上鼻孔に入れます。
- 溶液が鼻に流れ込むように容器を傾けて、下鼻孔から排出させます。反対側で手順を繰り返します。
- このプロセスは、鼻腔を液体で洗い流し、不要な粘液や粘液の原因となる刺激物を取り除くため、保湿と呼ばれます。ノーズカップは1日1〜2回使用してください。
- ノーズカップは虫歯に潤いと落ち着きを与えます。健康食品店やインターネットで購入でき、値段も高くありません。使用後は必ず瓶をよく掃除してください。
あなた自身の食塩水を作ってください。 独自の食塩水を作りたい場合は、ろ過水または蒸留水を使用してください。また、沸騰させて再度冷やした水を使用することもできます。水道水には汚れや刺激物が含まれている可能性があるため、使用しないでください。 - 小さじ1/4の海塩と小さじ1/4の重曹を240mlの水に入れます。通常の食卓塩は使用しないでください。よく混ぜて、ノーズカップに入れます。
- 溶液は密閉容器に最大5日間、できれば冷蔵庫に保管できます。使用する前に室温に置いてください。
温湿布を顔に塗ります。 温湿布は、副鼻腔への圧力による痛みを和らげ、粘液を緩めて、より簡単に吹き飛ばすことができます。 - 非常に暖かい水で手ぬぐいまたは小さなタオルを濡らします。あなたが最もプレッシャーを感じるあなたの顔にそれを置いてください。
- 一般的に、これらはあなたの目、眉の上の領域、鼻、そして目のすぐ下の頬です。
- 5分ごとに手ぬぐいを温め直してから、顔に戻し、痛みと圧力を軽減します。
頭を少し上げて寝ます。 これは、副鼻腔への圧力を和らげ、鼻に粘液がたまるのを防ぐのに役立ちます。 - 副鼻腔炎と戦い、過剰な粘液を減らすことができるように、体を強く保つのに十分な休息をとってください。
あなたの生活空間の空気を加湿してください。 乾燥した空気は虫歯を刺激し、鼻づまりや鼻水を引き起こす可能性があります。 - 加湿器には、冷たい水蒸気と暖かいミストの2種類がありますが、天候には種類ごとに異なります。むし歯が乾燥して痛み、炎症、粘液が過剰になることがよくある場合は、加湿器を購入できます。
- 観葉植物はまた、空気をより湿度の高いものにすることができます。これは、加湿器の代わりに、または加湿器に加えて、オプションになる場合があります。
- 一時的に空気を加湿する他の簡単な方法は、ストーブで鍋の水を沸騰させ、シャワーを浴びたり入浴したりするときはバスルームのドアを開いたままにし、洗濯物を室内で乾かすことです。
蒸気を使用してください。 蒸気は胸、鼻、喉の粘液をほぐし、取り除きやすくします。 - 鍋に水を沸騰させ、頭を下げ、蒸気を数分間吸い込みます。
- 頭をタオルで覆い、下の蒸気を閉じ込めます。
- ホットシャワーも粘液を緩めるのに役立ちます。
刺激物を避けてください。 煙や強い化学臭などの刺激物にさらされると、粘液が増える可能性もあります。粘液が喉の奥まで流れ落ちることもあれば、肺が特定の刺激物から粘液を生成し始めることもあります。すると、そこの粘液を緩めるために咳をしなければならないという感覚が得られます。 - 喫煙する場合は、喫煙をやめてください。また、中古のタバコや葉巻の煙にさらされないようにしてください。
- 過度のスライムが発生することがわかっている場合は、ゴミを燃やす屋外の状況を避け、キャンプファイヤーがあるときは風を背にして座ってください。
- 私たちが呼吸する他の汚染も虫歯の問題を引き起こす可能性があります。自宅や職場のほこり、ペットの皮屑、カビ、酵母に注意してください。加湿器のフィルターは定期的に掃除してください。
- 排気ガス、作業中の化学物質、さらにはスモッグでさえ、より多くの粘液を生成する可能性があります。これは非アレルギー性鼻炎と呼ばれます。
突然の温度変化から虫歯を保護します。 仕事のために寒いときに外に出なければならないことは、あなたがより暖かい環境に戻ったら、より多くの粘液を作り出すことができます。 - 寒い中で外に出なければならない場合は、顔と鼻を暖かくしてください。
- 帽子をかぶって、バラクラバを手に入れることも検討してください。
鼻をかむ。 優しく適切に鼻をかむ。専門家は、あなたの鼻をかむことは、それが解決するよりも多くの問題を引き起こすことが多いと考えています。 - そっと鼻をかむ。一度に1つの鼻孔を吹きます。
- 鼻を強く鳴らしすぎると、虫歯に過度の圧力がかかります。鼻に不要な刺激物がすでにある場合は、吹くと虫歯の奥深くまで入ることがあります。
- 細菌や細菌が広がらないように、鼻をかむときは常に清潔なハンカチを使用し、その後は手を洗ってください。
方法3/4：市販薬を服用する
抗ヒスタミン薬を服用してください。 抗ヒスタミン薬は、アレルギーによって引き起こされる虫歯の問題に非常に役立ちます。 - 抗ヒスタミン薬は、特定のアレルゲンに対する体の反応をブロックすることによって機能します。この反応はヒスタミンを生成し、抗ヒスタミン剤はアレルゲンまたは刺激物への反応を最小限に抑えます。
- 抗ヒスタミン薬は、アレルギーがあることを知っている人に特に効果的です。季節的なものもあれば、一年中発生するものもあります。
- 季節的な問題は、春から秋に咲く可能性のある私たちの環境の植物からの物質によって引き起こされます。
- 一年中アレルギーのある人は、避けるのが難しいものにアレルギーがあります。これは、チリダニから動物まで何でもかまいません。
- 抗ヒスタミン薬は効果がありますが、重度のアレルギーを持つ人はより集中的な治療が必要になる場合があります。オプションについては医師にご相談ください。
充血除去剤を使用してください。 充血除去剤は、点鼻薬または点鼻薬の形で入手できます。 - 充血除去剤は血管を収縮させることで働き、腫れた組織を収縮させます。そうすれば、粘液を虫歯から簡単に取り除くことができるので、再び呼吸が良くなります。
- もともとスダフェドとして販売されていたプソイドエフェドリンを含む製品は、処方箋なしで購入できます。
- 身分証明書の提示を求められる場合があり、購入が登録されます。 これは、プソイドエフェドリンの違法な使用を防ぐためにあなたの安全のために行われます。
- 心臓病や高血圧症の場合は、経口うっ血除去薬の服用について医師に相談してください。
鼻腔スプレーを使用して虫歯を取り除きます。 これらの製品はすぐに虫歯を取り除き、圧力を下げますが、3日以上使用すると中毒になる可能性があるため、注意が必要です。 - 中毒とは、体が薬に順応し、服用をやめると便秘と圧力がさらに悪化することを意味します。これを避けるために、3日以上続けて使用しないでください。
コルチコステロイドを含む点鼻薬を医師に処方してもらってください。 コルチコステロイドは、鼻腔の炎症を軽減し、刺激物やアレルゲンによって引き起こされる鼻水や過剰な粘液を減らすことができる抗炎症薬です。それらは主に慢性の虫歯に苦しむ人々によって使用されます。 - コルチコステロイドは処方箋によってのみ入手可能です。この例は、フルチカゾンとトリアムシノロンです。
- コルチコステロイド点鼻薬を使用しているほとんどの人は、数日後に安心します。添付文書の指示に注意深く従ってください。
生理食塩水点鼻薬を使用してください。 生理食塩水は虫歯を取り除き、鼻孔に潤いを与えます。添付文書の指示に従ってスプレーを使用し、しばらくお待ちください。最初の数回はあまり気付かないでしょうが、繰り返し使用すると、役立つことに気付くでしょう。 - 生理食塩水点鼻薬は、鼻腔キャニスターと同じように機能します。損傷して炎症を起こした鼻粘膜を湿らせ、刺激物やアレルゲンを取り除きます。
- 生理食塩水スプレーは、鼻水を取り除き、鼻を詰まらせる過剰な粘液を減らすのに効果的です。
方法4/4：自然療法
十分に飲む。 水やその他の液体を飲むと、粘液が薄くなります。実際には、鼻づまりや鼻水をすぐに取り除きたいのですが、たくさん飲むと粘液が緩んで液化します。これはあなたの体がそれを取り除くのをより簡単にするので、あなたは再び元気になります。 - 暖かい液体は2つの方法で役立ちます。毎日の推奨水分量に達し、蒸気を吸い込みます。
- コーヒー、熱いお茶、さらにはスープなど、暖かいものなら何でもいいです。
暖かいトディを作ります。 温かいトディを作るためのレシピは、お湯、少量のウイスキーまたは他のアルコール、新鮮なレモンジュース、そしてスプーン一杯の蜂蜜です。 - 温かいトディが鼻づまり、過剰な粘液、喉の痛み、喉の痛み、および風邪に関連するその他の症状に役立つ可能性があることを示す科学的証拠があります。
- アルコールを飲みすぎないでください。実際に虫歯が腫れ、鼻づまりが悪化し、粘液が増える可能性があります。アルコールをたくさん、または頻繁に飲むと健康に害を及ぼすため、これは避ける必要があります。
- 水とアルコールの代わりにお気に入りのお茶を使って、アルコールを含まないトディを作りましょう。新鮮なレモンジュースと蜂蜜を追加してください。
ハーブティーを飲みます。 一杯の熱いお茶で呼吸する蒸気の利点に加えて、特定のハーブは虫歯の問題も軽減します。 - 熱いお茶にペパーミントを加えます。ペパーミントにはメントールが含まれており、吸入したりお茶として飲んだりすると、虫歯、閉塞、粘液に効果があります。
- ペパーミントは、過剰な粘液や副鼻腔の感染症に対してよく使用されます。ペパーミントとメントールは、肺の咳や痰を和らげるのにも役立ちます。
- ペパーミントオイルを経口摂取しないでください。また、赤ちゃんにペパーミントやメントールを与えないでください。
- 緑茶と緑茶抽出物には、全体的な健康に良い成分が含まれており、風邪の虫歯の症状を軽減することができます。胃の問題や便秘などの望ましくない影響を避けるために、緑茶を徐々に飲んでください。
- 緑茶にはカフェインが含まれています。病状のある方や妊婦の方は、緑茶を飲む前に医師にご相談ください。
- 緑茶は薬の効き方に影響を与える可能性があります。例としては、抗生物質、経口避妊薬、抗がん剤、喘息薬、覚醒剤などがあります。特にハーブサプリメントに関しては、食事に変更を加える前に必ず医師に相談してください。
他のハーブ療法からの救済を求めてください。 ハーブ療法を受けるときは注意し、ハーブ療法を開始する前に必ず医師に相談してください。 - ハーブの特定の組み合わせが虫歯の問題を治療するのに非常に良いという証拠があります。これらのハーブの混合物を含む自助製品は、とりわけ健康食品店またはドラッグストアで入手できます。
- カウスリップ、リンドウの根、エルダーフラワー、バーベナ、スイバを含む製品を探してください。これらのハーブの副作用には、腹痛や下痢などがあります。
高麗人参の服用を検討してください。 北米人参は、病状を治療するためのその特性についてさらに学ぶために研究されてきました。これらの研究は、虫歯の風邪の症状を改善できることを示しています。 - 高麗人参の根は、虫歯の問題を含む、風邪で経験する症状の頻度、重症度、および期間を減らすことで、成人では「おそらく効果的」とラベル付けされています。小児における高麗人参の使用に関する結果は知られていない。
- 高麗人参の使用から知られる副作用には、血圧の変化、低血糖または低血糖、下痢、かゆみ、発疹、睡眠障害、頭痛、神経質、および膣からの出血などの消化器系の問題が含まれます。
- 高麗人参は、統合失調症、糖尿病、うつ病、抗凝血剤などの特定の薬の作用に影響を与える可能性があります。手術や化学療法が必要な人も高麗人参を使用しないでください。
ニワトコ、ユーカリ、甘草の根を取ります。 これらのハーブ療法は、過剰な粘液や虫歯の問題を治療するために広く使用されています。他の薬との相互作用があるかもしれないので、始める前に医師に相談してください。 - 病状のある人は、特定の薬草療法を使用するべきではありません。妊娠中または授乳中の場合、糖尿病、高血圧、自己免疫疾患、腎臓病、肝臓病、カリウム欠乏症、心臓病、またはアスピリンや抗凝血剤の服用が必要なその他の状態がある場合は、必ず最初に医師に相談してください。
- ニワトコは、過剰な粘液や虫歯の問題に役立ちます。ニワトコ抽出物をビタミンCや他のハーブと一緒に摂取することで、詰まった虫歯を取り除くことができます。
- ユーカリ油はユーカリの濃縮形態であり、摂取すると有毒です。しかし、それはあらゆる種類の製品、特に咳止め薬に含まれています。ユーカリを含む製品は、胸の香油など、局所的に塗布する必要があることが多く、一部の咳止めトローチでは非常に低濃度で見られます。加湿器に入れて蒸気で吸い込むこともできます。
- 甘草の根は広く使われています。しかし、甘草の根が虫歯や過剰な粘液に作用するという証拠はほとんどありません。
エキナセアが役立つかどうか調べてください。 多くの人が虫歯、粘液、風邪に伴う症状にハーブサプリメントであるエキナセアを使用しています。 - 科学的研究では、エキナセアがうっ血や粘液、または風邪に関連する症状に役立つことは示されていません。
- エキナセアは、植物のさまざまな部分から作られたさまざまな製品で利用できます。どの部分が使用されているかは必ずしも明確ではないため、有効性は不明です。
