著者:
Charles Brown
作成日:
1 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
輝く目は、つや消しの目よりも大きく美しく見えます。白いアイライナーやその他の戦略的なメイクアップ製品を使用すると、すぐに目を明るくすることができます。きゅうりやティーバッグなどの天然物を使用することで、ふくらみを抑えて大きく明るく見せることもできます。結局のところ、よく食べ、ぐっすり眠り、健康に気を配るときは、目を美しく澄ませておくほうがはるかに簡単です。
ステップに
方法1/3：メイクを使う
ぐっすり眠りましょう。 メイクですべてを修正することはできません。はっきりとした健康的な目をするためには、ぐっすりと眠ることが不可欠です。あなたが明るく明るく目覚めるように、夜に7時間か8時間の睡眠をとるようにしてください。 - 決められた時間に就寝し、毎朝同じ時間に目を覚ますようにしてください。ルーチンはあなたの体がきちんと休むのを助けます、そしてあなたはさわやかな感じで目を覚ますでしょう。
- 前夜よく眠れなかった日は、日中の見た目や気分が最高になるように、細心の注意を払って目を治療してください。
たくさん水を飲む。 あなたの目（そしてあなたの肌と髪）に関しては、飲料水は不可欠な美容トリックです。体が脱水状態になると、目がくすんだり、血が出たりすることがあります。それらを透明で輝くように保つためにたくさんの水を飲んでください。 - 喉が渇いたら、コーヒーやソーダを飲む代わりに水を飲んでください。水ほど体に水分を補給する飲み物は他にありません。
- 水分補給を維持するための良い方法は、再利用可能なウォーターボトルを1日中持参することです。そうすれば、喉が渇いたときに水がなくなることはありません。
アルコールや塩辛い食べ物は避けてください。 アルコールと塩の両方があなたの体を乾燥させることによってあなたの目をふくらんで見えるようにすることができます。塩辛い食べ物を食べたり、アルコール飲料を飲んだりする最悪の時期は、就寝直前、吸収したものすべてを体が処理する時間がある前です。あなたは必然的に腫れたまぶたで目を覚ますでしょう。就寝の数時間前に飲食をやめ、飲んだアルコールや塩辛い物質を補うためにたくさんの水を飲んでください。 
目の世話をする食べ物を食べましょう。 より輝く目を得るための長期的な方法として、あなたの食事療法を研究し、あなたの目に利益をもたらすことが知られているより多くの栄養素を追加できるかどうかを確認してください。今後数年間、目の健康を促進するために、次の栄養食品をもっと食べてください。 - ニンジンとサツマイモ：これらには、黄斑変性症と白内障の予防に最適なベータカロチンが含まれています。
- ほうれん草、ピーマン、芽キャベツ：これらの野菜は、目を保護するビタミンCが豊富です。
- 七面鳥やその他の赤身の肉：目の健康に不可欠な亜鉛とビタミンBが含まれています。
- サーモン、イワシ、アーモンド：これらには目を保護するオメガ3脂肪酸が含まれています。
レンズの度数が正しいことを確認してください。 健康的な食事をして十分な睡眠をとったとしても、目の疲れにより、目が輝いて健康になるのではなく、炎症を起こし、乾燥して赤くなることがあります。定期的に眼科医の診察を受けて、正しい度付き眼鏡またはコンタクトレンズを着用していることを確認してください。 
アレルゲンに近づかないでください。 ほこり、猫の皮屑、カビ、その他のアレルゲンは、目を血だらけでふくらんで見える原因となる可能性があります。環境にアレルゲンができるだけないようにしてください。アレルギーの季節には、目の腫れや炎症を軽減する薬を服用して、目が輝いて健康に見えるようにします。 
必要に応じて点眼薬を使用してください。 目元にすばやく潤いを与え、瞬時に明るく見せるための手っ取り早い方法です。生理食塩水滴は、あなたの自然な涙を置き換え、あなたの目を滑らかにするために処方されています。
方法3/3：天然光沢剤を試す
きゅうりで目を柔らかくします。 これは、目の腫れで朝目覚めたときに試すのに最適な治療法です。横になって目を閉じ、冷やしたきゅうりを数枚ふたの上に置きます。スライスが温まるまで、5分間そのままにしておきます。低温は腫れや炎症を軽減するのに役立ちます。きゅうりがない場合は、冷やしたスプーンを試してみてください。 
カモミールティーバッグを使用してください。 カモミールは、目の炎症を軽減するのに役立つ癒しのお茶です。 2つのティーバッグを水に浸し、絞ってから、冷蔵庫で数分間冷やします。閉じた目の上にティーバッグを置き、約5分間そのままにしておきます。 
すりおろしたジャガイモを使用してください。 じゃがいもをすりおろし、閉じたまぶたにじゃがいもの小さな塊を広げます。じゃがいもを5分間目の上に置いた後、冷水ですすいでください。ジャガイモは、腫れを抑えるのに役立つ収斂性があります。 
マンサクで湿布を作ります。 マンサクは、腫れを助けるように設計された応急処置製品の成分としてよく使用される穏やかな収斂剤です。 2つのコットンボールをマンサクに浸し、5分間目の上に置きます。腫れや炎症は今や治まるはずです。 
アロエベラで湿布を作ります。 目が火傷してかゆみを感じる場合は、アロエが解決策です。 2つのコットンボールをアロエベラジェルに浸し、冷蔵庫で数分間冷やします。冷やしたアロエをまぶたに5分間置いてから、外します。
