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• ステップに
• 方法1/5：スタンプするだけ
• 方法2/5：細かく分割する
• 方法3/5：さまざまな部分を組み合わせて文またはアイデアにする
• 方法4/5：ニーモニック
• 方法5/5：接続して物事を覚える

早く覚えたいときにとても便利です。学校や職場で便利ですし、上手くなり続けるのも楽しいです。あなたの記憶を訓練することによって、あなたの脳は形を保ち、心で何かを素早く学ぶことができることはあなたの人生で非常に役立つことができる芸術です。記憶訓練の技術は非常に古く、何年にもわたって人々は物事をより速く記憶に保存するための多くの賢い方法を考え出してきました。これらの古典的な方法を現代の心理学と組み合わせることで、何かをすばやく暗記する必要があるとき、または暗記したいときに使用できる5つの方法を大まかに区別できます。

ステップに

方法1/5：スタンプするだけ

1. 西から東までの多くの米国の州とその首都を暗記したいとします。 以下に、これらの州とその首都をより簡単に思い出す方法を説明します。
   • スタンプは、記憶に保存するまで、覚えておきたいことを何度も繰り返すことに他なりません。この形の繰り返しは、あなたの脳につながりとパターンが形成されることを確実にし、あなたが心で学んだことを暗唱することをより簡単にします。神経学者が言うように、「一緒に保存されている事実も一緒に出てきます」。
2. 覚えるためのスタンプは、他のものよりもいくつかの点でうまく機能します。 繰り返しを通して物事を暗記することは、あなたの脳があなたが学んだことを言うか、またはするために必要なつながりを作ることを奨励します。
   • スタンピングは、車の始動やシャツのアイロン掛けなどの手動アクションや、ショッピングリストなどのいくつかの緩いポイントを含む短いリストで非常にうまく機能します。
   • 周期表の左から右へのすべての要素や車の部品など、さまざまなものを記憶したり、複雑なアイデアを記憶したりする場合、スタンピングはあまりうまく機能しません。唯物弁証法の概念の例。
3. 覚えておきたいことをリストアップしてください。 さまざまな部分を知る必要がある順序で、知る必要があるすべてを取得します。
4. まず、暗記する必要があるものを読む練習をします。 州を暗記するということは、州と首都のリストを何度も読んだり、読み直したりすることを意味します。
5. リストを見ずに、学びたいことを覚えてみてください。 リストの全部または一部を一枚の紙で覆い、紙の下にあるものを声に出して言います。ここで、常に前の表をカバーします。最後の2つのオープニングに何があったか覚えていますか？
   • 最初は多くの間違いを犯すでしょうが、それらにイライラしないようにしてください！あなたの脳はまだハードワークに慣れなければなりません。先に進むと、数分であなたが心から学んだすべてを思い出すことができることがわかります。

方法2/5：細かく分割する

1. 国連安全保障理事会の国々を暗記しなければならないことを想像してみてください。 合計で、何らかの方法で体系的に編成できる10か国があります。
2. まず、それを細かく分割する方法を知る必要があります。 それを細かく分割することは、特定の論理的な方法で小さなパーツで構成されているものを暗記するときにうまく機能します。上記の例では、たとえば、国を大陸で分割できます。周期表の元素をタイプ別に分類できます。また、車の部品を覚える必要がある場合は、たとえば、それらをサブパーツ（インレット、エンジン、エキゾーストパイプ、クランクシャフト）に分割できます。
   • 電話番号を覚えたことがあるなら、それを書くときに電話番号がどのように構成されているかにおそらく気づいたでしょう-電話番号は簡単に分割して覚えることができるように構成されています。たとえば、衆議院の電話番号は（070）318-2211です。この番号は、1つの長い番号、0703182211としてよりも、3つの別々の番号（070、318、および3311）の形式で覚えるのが簡単です。
   • 小さな断片に分割する手法は、簡単に分解できない大きくて複雑な概念やアイデアではうまく機能しません。たとえば、公民権の概念、市民権の定義、または非常に類似した電話番号のリストを記憶したい場合、「記憶可能な」文書が何であるかを考えるのは簡単ではありません。 。。
3. 学習する必要があることを、小さくて覚えやすい部分に分割します。 大きなパーツを小さなパーツに変換する必要があるため、この戦略は、論理的な方法で実際に小さなパーツに分割できるものに最適です。
4. 次に、小さな部分（断片）を暗記して練習することができます。 国連安全保障理事会の国を記憶するために、たとえば、以前に作成したリストから1つの大陸の国をキャンセルすることができます。
5. 次に、ピースを組み合わせてみることができます。 個々のピースを暗記することはほんの始まりに過ぎません。この方法で何かを完全に暗記するには、もちろんリスト全体を暗記する必要があります。以前に覚えたリストをカバーして、どれだけ覚えたかを確認します。

方法3/5：さまざまな部分を組み合わせて文またはアイデアにする

1. ショッピングリストを覚える必要があるとします。 リストには、互いに関係のないすべての異なるものがあります。
2. まず、いくつかの異なるアイデアを組み合わせたり「つなぎ合わせたり」することの使用法を理解する必要があります。 いろいろなことを覚える必要がある場合、この方法はあまり役に立ちません。したがって、結合方法は、短いリストを記憶したり、覚えにくいものに最適です。
   • 組み合わせると、長すぎず、一見すると互いに関係のないランダムなもの（木、鳥、ピアノ、ボトルなど）が多数含まれているリストを覚えておくのに非常に効果的です。リストには分割できるグループやカテゴリがないため、これに分割する手法をうまく適用することはできません。
3. 覚える必要のあるすべての部分を含む文または画像を作成します。 これは、この方法の最も優れた部分です。文や画像がクレイジーであるか、より馬鹿げているほど、次の文のように覚えやすくなります。
   • ピーナッツバターとコーヒー豆のパンをイーサネットケーブルに詰め、ドライバーを挿入します。
4. 作成したフレーズや画像を繰り返して覚えてから、学習したフレーズや画像のさまざまな部分を覚えてみてください。 フレーズや画像を一種の「鍵」として使用することで、覚えた単語をより簡単に思い浮かぶことができます。
   • ピーナッツバターとコーヒー豆のパンをイーサネットケーブルに詰め、ドライバーを挿入します =ピーナッツバター、コーヒー豆、パン、イーサネットケーブル、ドライバー。

方法4/5：ニーモニック

1. 基本的な三角法の公式を覚える必要があるとします。 このためには、たとえば、直角三角形の底角の正弦、余弦、および接線を計算する方法を覚えておく必要があります。
2. とにかくニーモニックとは何ですか？ 「ニーモニック」は、小学生の頃からよく使っているリソースです。オランダ語でkofschipまたはbreedingsheepという単語を使用して、過去分詞を-dまたは-tで書くかどうかを判断したり、特定の韻を使用してドイツ語のケースを覚えたりしたことがある場合は、ニーモニックを使用しています。
3. ニーモニックはいつ役に立ちますか？ 短い文に収まらないほど多くのことを暗記する必要がある場合は、ニーモニックを使用しないでください。したがって、ニーモニックは、個々の要素を組み合わせる手法と同じであり、特定のシステムに適合する比較的短いリストを記憶するのに特に適しています。ニーモニックは、たとえば単語のリストを記憶するのに特に役立ちますが、電話番号のリストや、電話番号のリストなど、実際にはシステムを備えていないものの長いリストを覚えておく必要がある場合は、あまりうまく機能しません。数字の円周率。
4. 回路図ニーモニックを作成することもできます。 概略ニーモニックは、暗記する必要があるものを暗記するのに役立つ「キーフレーズ」にすぎません。この例では、意味をなさないが覚えやすい単語を思いつくことができます。
5. キーフレーズとそのフレーズの覚える必要のある部分を覚える練習をしてください。 文はあなたの記憶への「鍵」です。次に、覚えたばかりのリストを隠蔽します。その文が何を表しているのか覚えていますか？

方法5/5：接続して物事を覚える

1. 何らかの理由で、1911年の拳銃のスライドのパーツを覚える必要があるとします。 銃の前から後ろまで、学ぶべきことのリストは次のようになります。
   • キャリッジ
   • スリーブ
   • 歩く
   • 撃針
   • トラクター
   • ハンマー
2. 連想法、つまり接続はどのように機能しますか？ 人間の脳はつながりを作るのがとても上手です。実際、この才能は私たちに深く根付いているので、このスキルを使って物事を暗記することができます。このタイプの記憶トレーニングでは、覚えておく必要のあることに関連する旅や散歩を頭の中で作成します。その旅をしたり、心の中を歩いたりすることで、あなたの思い出が浮かび上がります。
3. 接続はいつ機能しますか？ 連想法、つまりつながりを作ることは、特にあなたが豊かな想像力を持っている場合、非常に効果的な方法です。人々は何年にもわたってさまざまな連想方法のバリエーションを使用して（たとえば、架空の家の中を歩いたり、架空の部屋を見回したり、頭の中で思い描いている本をめくったり）、覚えておく必要のあることを学びました。論理的な方法で整理されます。
   • 連想法は、簡単に分割でき、詩の節、機械の部品、卵を茹でる手順など、特定の空間的な方法で整理できるものを記憶するのに最適です。
   • 抽象表現主義の基礎となるアイデア、冷戦の過程、誰かに尋ねる方法を覚えているなど、何らかの方法で分割できないものは、この方法にはあまり適していません。
4. 簡単に覚えることができる2番目のセットを想像して、それらを覚える必要のあるものに関連付けます。 次に、記憶する必要があるものの「鍵」として、記憶した2番目のセットを使用します。
   • したがって、「キー」として機能する2番目のリストを作成することは、どのようにも合わない個々のアイテムのランダムなリストを記憶する必要がある場合、より困難になります。たとえば、上記の例では、私たちが1911年のピストルの馬車を歩いている非常に小さな男であると想像します。
5. 心の中のマインドマップを通して発見の散歩や航海を練習し、覚えておく必要のあるものを取り戻そうとします。 面白くて面白くすることも、シンプルで覚えやすいものにすることもできます。たとえば、この例では、1911ピストルの銃身を歩いているときに、男性は次のように言うかもしれません。
   • ’最初に袖を通過すると、バレルが突き出ているのが見えます。バレルとラッチの後ろを歩くと、撃針が見える小さな穴が見えます。その左側には、袖の側面にある引き金があります。ずっと後ろに歩くとハンマーにたどり着きます.’
6. あなたの心の中であなたのマインドマップを通して散歩と発見の航海を練習してください。 これに1日に数回集中し、同じように前に戻って頭の中で歩きます。練習すればするほど、ルートやさまざまな部分を覚えやすくなります。
7. 次のステップは、思考カードを使って暗記したことを暗唱することです。 この視覚化の演習では、目の前のさまざまな部分が見え、脳は「重要な視覚化」の形成においてますます良くなっていますが、それだけでは十分ではありません。また、キーの各部分を個別に記憶する必要があります。 「後ろから前へ」作業してみてください。アイテムのリストを引用することから始めて、次に、元の思考カードまたは「キー」がどのように見えたかを覚えているかどうかを確認します。