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• ステップに
• 方法1/3：枝毛や縮れた髪を防ぐ
• 方法2/3：水の波、ウエハース、またはカールを作成する
• 方法3/3：危険を回避する
• チップ
• 警告

夜に濡れた髪で寝て、それを乾かすためのエネルギーや時間がなくなったことがあれば、あなたは一人ではありません！濡れた髪で寝ることは理想的ではありませんが、いくつかの簡単な手順で髪の破損や縮れから髪を守ることができます。濡れた髪で寝るのが面倒になるだけでなく、さらに一歩進んで素晴らしいヘアカットで目覚めることができます！

ステップに

方法1/3：枝毛や縮れた髪を防ぐ

1. 寝る前に髪の毛を乾かしてください。 時間があれば、髪を自然乾燥させるか、髪の毛の底をブロードライします。髪を部分的に乾かすと、眠っている間に髪が乾きやすくなり、髪が滑らかになります。
   • 髪の毛の底を乾かすには、頭を下げて（ゆっくり乾く）底を乾かします。
2. 髪を保護するためにリーブインコンディショナーを適用します。 少量のリーブインクリームまたはスプレーを使用して、髪を軽くコーティングし、破損や縮れを防ぎます。コンディショナーは濡れた髪のダメージを防ぎ、柔らかく滑らかな髪で目覚める可能性を高めます。
3. シュシュで髪をお団子に結びます。 お団子を頭の高い位置に置いて、傷つけたり邪魔したりせずに眠れるようにします。髪をゆるいお団子にそっと包み、髪のネクタイの代わりにシュシュをその周りに結び、お団子を所定の位置に保ちます。
   • ヘアバンドとは異なり、シュシュは一般的に髪に折り目やへこみを残しません。
   • 特にウェーブのかかった髪や巻き毛の場合は、髪を落とすと、髪の毛がパンのカールの一部を保持する可能性があります。これにより、髪にボリュームとわずかな波を与えることができます！
4. マイクロファイバークロスで髪を包みます。 髪をやさしく拭いた後、頭を前に曲げます。マイクロファイバークロスを髪の毛の上に置き、タオルでそっと包みます。クランプ、弾性またはベルクロでタオルを固定します。マイクロファイバークロスを頭につけて寝て、翌朝髪をほぐして、一見楽で健康的な表情に！
   • 特に弾力のある髪の場合は、梱包する前にお気に入りのスタイリングクリームを塗ってください。
   • あなたはあなたの髪を包むために特別にタオルを買うことができます。これらには、タオルを固定するためのベルクロまたはボタンが付いていることがよくあります。
5. シルクスカーフやバンダナで髪を包みます。 お気に入りのヘアケア製品を適用して、髪をとかします。次に、両端を一緒に結ぶことによってあなたの髪の周りにシルクスカーフまたはバンダナを結びます。あなたはそれを包む前にポニーテールやお団子に長い髪を結ぶことができます。
   • 絹の布は縮れた髪を防ぐのに役立ちます！
6. 損傷を避けるためにシルクの枕カバーを使用してください。 シルクの枕カバーは摩擦が少ないため、濡れた髪へのダメージを防ぐのに役立ちます。これを行うには、髪を頭にかぶせて、枕カバーの端にぶら下がるようにします。これにより、髪にくぼみを作ることなく、睡眠中に空気乾燥させることができます。
   • この方法は、ストレートヘアの場合に効果的です。
   • 巻き毛やウェーブのかかった髪の場合は、カーリングクリームを塗って美しいカールで目覚めることができるかもしれません！

方法2/3：水の波、ウエハース、またはカールを作成する

1. ヘアクリームを塗ります。 好みに応じて、リーブインコンディショナー、デタングラースプレー、シャインセラム、またはスタイリングクリームを選択してください。ビーチスプレーを使って髪の自然な風合いを改善することもできます！
2. 髪をとかして、美容液またはクリームを均一に分散させます。 コーミングは、朝に髪をくすんだり乾燥させたりする可能性のあるヘアケア製品の残留物の蓄積を防ぐために不可欠です！
3. あなたの髪を編む. 三つ編みは、眠っている間にスタイルを作成するのに最適な方法です。選択した三つ編みの種類に応じて、水の波、ワッフルした髪、またはカールに目覚めることがあります。
   • 水の波の場合は、1つの緩いブレードを作成します。
   • 髪の毛のワッフルの場合は、「コーンロウ」の場合と同じように、髪の毛からいくつかの小さな三つ編みを作ります。
   • カールの場合は、頭の高い位置から始まる1つまたは2つのタイトなフレンチブレイドを作成します。
4. 三つ編みをゆるいお団子で包みます。 お団子が寝ている間に不快に感じないことを確認し、シュシュで固定します。パンは、寝ている間に湿った髪を投げてベッドに入ると形成される可能性のある縮れた髪を防ぐのに役立ちます。
   • または、ブレードをシルクのスカーフで覆うこともできます。
5. ヘアカーラーを使用して、髪を編む代わりにスタイリングします。 湿った髪の小さな部分をヘアカーラーに巻き付けます。最良の結果を得るには、すべての髪がヘアカーラーで固定されたら、頭をシルクスカーフで覆います。朝はヘアカーラーを取り出し、指でやさしく梳きます。
   • あまり頻繁に髪に触れないでください。
   • カールを保護するために、製品をスプレーしてセットします。
   • ブラシやコームを髪に使用しないでください。カールが台無しになり、髪が縮れます。

方法3/3：危険を回避する

1. 防水枕カバーで枕を保護します。 濡れた髪で寝ると、湿気が枕に入り、病原菌やバクテリアを引き起こす可能性があります。枕を防水枕カバーで覆うと、枕が濡れるのを防ぐことができます。
   • これは、濡れた髪で定期的に寝る場合に特に重要です。
   • マイクロファイバーの布やスカーフで髪を包むことで枕を保護することもできます。
2. くすみ、縮れた髪を防ぐために、美容液またはリーブイン製品を使用してください。 濡れた髪で寝ると、髪の毛が間違った角度で乾き、くすんだ縮れた髪になります。これは、スムージングセラムまたはビーチスプレーなどのリーブイン製品を使用することで回避できます。
3. 濡れた髪で寝ることは極力避けてください。 濡れた髪で定期的に寝ると、頭皮やフケにカビが発生したり、髪にダメージを与えたりすることがあります。寝る前に髪が乾くように、夕方の日課に時間を割いてください。

チップ

• シルクの枕カバーは、どの方法を選んだとしても良い選択であり、肌のしわを防ぐのにも役立ちます。

警告

• 濡れた髪で寝ると髪が傷むことがありますので、リーブインクリームで保護してください。髪の毛が折れるのを防ぐために、髪を布で包むか、髪を覆ってください。