著者:
Frank Hunt
作成日:
12 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
ラジオで仕事をしたい場合でも、新しい子犬に対してより多くの権限を持っている場合でも、より重い声で話すことは非常に役立ちます。このトピックについてはかなりの情報がありますが、私たちは広範な調査を行い、より重い声を出すための最良の方法は呼吸を制御することであるという結論に達しました。さらに、声をより深くするために、声を投影したり、話す前に飲み込むなど、話している間に特定のテクニックを試すことができます。
ステップに
パート1/3：あなたの声を投影する
鏡の前に立って話してください。 まっすぐ立ってください。あごを持ち上げます。次に、あなたの名前を言って、それがどのように聞こえるかを聞いてください。新聞や本からの抜粋を読むこともできます。音量、トーン、呼吸、特に声の高さに集中します。 - 声の高さは、声帯が振動する度合いによって決まります。
- 声が高い、またはピッチが高い場合は、声帯が高周波数で振動していることを意味します。
- 声が低く聞こえたり、深く聞こえたりする場合は、声帯が低い周波数で振動していることを意味します。
喉をリラックスさせます。 通常よりも低く話そうとすると、あなたの声がスキップする可能性が低くなります。声帯を締めないように、できるだけ喉をリラックスさせてください。 - 時々余分な唾液を生成して飲み込むことにより、喉を湿らせて声をきれいに保ちます。
読書演習を行います。 素敵な本や興味深い記事からの抜粋を選択してください。フラグメントをゆっくりと低い声で読む練習をしてください。読むのが速すぎると、声のトーンが失われていることに気付く場合があります。あごを持ち上げ、胃から呼吸し、通路を読みます。 
専用のモバイルアプリで音声演習を行います。 スマートフォンやタブレット向けのさまざまなモバイルアプリがあり、声帯を個別に、いつでもトレーニングできます。これらのアプリケーションを使用すると、特定の目標に向かって作業し、進捗状況を追跡できます。たとえば、次のアプリのいずれかを試してください。 - Vocularを使用すると、声の深さを測定できます。アプリはあなたが話している間あなたの声がどれほど重いかをあなたに知らせます。 Vocularを使用すると、自分の声を、似たような声の有名人の声と比較することもできます。
- Evaは、移行中のトランスジェンダーユーザー向けに設計されており、声のトーン、ピッチ、ノイズなど、声のサウンドを変更したいと考えています。
ハミングしてみてください。 喉から深く声を温め、唇を離し、あごを胸に当てます。ハミングは、ミュージシャンや歌手だけでなく、話し声を向上させたい人にとっても素晴らしいウォームアップです。 - ハミングしながら、ゆっくりと顎を上げてから、ハミングの声から直接話し始めて、声がより深く聞こえるようにします。
口から話してください。 鼻からではなく、口から話すほうがいいです。深い鼻声を持つことは可能ですが、鼻ではない重い声の方が良い音がします。 - 胸の中で感じることができる、軽く、柔らかく、滑らかで、くぼみのある共鳴音やエコーのような音（胸の声と呼ばれる）を生成しようとしないでください。
話す声を投影する練習をします。 あなたがあなたのためにあなた自身の声を聞くことができるような方法で話すことを学びなさい。このテクニックを学ぶときは、お腹を押さえないようにしてください。横隔膜から呼吸します。呼吸が胃から胸を通り、次に口を通り抜けるときに、呼吸が動くのを感じるはずです。 
声を少しずつ変えて練習します。 力を入れて声を変えようとしないでください。声帯が過負荷になります。最初は短期間だけ声を練習し、通常のピッチより数半音下で練習してください。時間の経過とともに、練習しているピッチを慎重に下げ、十分な時間をとってください。 - 友達や家族と一緒に楽しんで実験し、彼らがどのように反応するかを見てみてください（おそらくそれほど重要ではありません）。変な声や奇妙なトーンを試して、声をより細かく制御してください。また、あなたの声があなたが望むように聞こえることを確認するように努めてください。
パート2/3：話している間にテクニックを試す
あごを上げてください。 良い姿勢は、深く権威のある声を維持するのに役立ちます。話しているときに頭を下げたり横に倒したりするのではなく、頭を直立させ、あごを上に向けてください。あなたの態度は良い話し声を達成するために重要です。 - あなたの態度は、良い話し声を伸ばすためにも重要です。
話す前に飲み込んでください。 声を大きくするもう1つの秘訣は、話し始める直前に飲み込むことです。あなたは本当に何も飲み込む必要はありません。何かを飲み込んでから、言いたいことを言うことを想像してみてください。あなたの声は通常より少し低く聞こえるはずです。 
ゆっくり話す。 いつもよりゆっくり話してみてください。文頭で声を下げて、ゆっくり話してください。話すのが速すぎる場合は、声を少し上げることができます。 
唸り声や嗄声で話さないようにしてください。声帯が損傷する可能性があります。 嗄声または嗄声は、連鎖球菌性咽頭炎または他の状態の症状である可能性もあります。 - 喫煙しないようにしてください。喫煙すると、嗄声や嗄声が出ることがありますが、長期的には、喫煙は一般的に健康、特に肺や声帯に有害です。
- 嗄声が消えない場合は、医師の診察を受けてください。
パート3/3：呼吸をチェックする
できるだけ自然に呼吸するようにしてください。 少し時間を取って、呼吸の質を監視してください。息を口から吸い込むのか、鼻から吸い込むのかを判断します。まだ息を変えないようにしてください。できるだけ自然に感じ、呼吸することに集中してください。 
呼吸を試してみてください。 鼻からお腹の底まで息を吸ってみてください。次に、息を吐きながら「こんにちは」と言います。あなたの声の高さと深さを聞いてください。次に、比較のために同じ運動を試みますが、胸または喉から息を吸い込みます。息を吸うと声が非常に高くなり、胸から息を吸うと中程度の高さになり、下横隔膜から息を吸うと声が低くなります。 
横隔膜から呼吸します。 下横隔膜に深呼吸します。息を吐きながら、同時に何かを言います。下腹部から呼吸すると、声が重く聞こえるはずです。 - 自然に話すことができるように、常に通常の方法で口を開けてください。頬や唇を絞ったり、パッカーしたり、変形させたりしないようにしてください。
専門家からのアドバイス
以下の演習を試して、自然な方法で声を重くしてください。
- 深呼吸をして、息を吐きながらシューという音を立てます。 深呼吸をしてから、歯を磨き、肺からゆっくりと空気を放出することでシューという音を出します。そうすれば、話し始める前に胸が開き、声が低くなります。
- できるだけ大きく口を開けて、あくびをしてみてください。 できるだけ大きく口を開けて、あくびをしてみてください。そうすれば、喉頭が喉の奥まで押し下げられ、声が低くなります。話し始める前に、これを約4〜5回行います。あくびを強すぎないでください。声帯が損傷する可能性があります。
- あなたの声をあなたの胸から鳴らしてみましょう。 胸から声を上げるには、深呼吸します。次に、ハミングを開始し、できるだけ長く息を止めてください。ハミングは声帯を温め、伸ばし、声を下げます。
チップ
- あなたの声を録音します。オーディオレコーダーを購入または借りるか、電話を使用します。新聞や本から声を出して読んで、自分の短い録音をしてください。
- 多くの歌手やパフォーマーは、重要なパフォーマンスの直前に常にジンジャーティーを飲みます。これについての科学的証拠はありませんが、多くの芸術家は、ジンジャーティーがあなたの声帯をリラックスさせて暖めるのに役立つと主張しています。
- 余裕があれば、スピーチや音声のレッスンをいくつか受けたいと思うかもしれません。その場合は、言語聴覚士または歌の先生に相談して、どのような選択肢があり、どのくらいの費用がかかるかを尋ねてください。
- 少し低いピッチで歌うか、好きな曲を見つけて1オクターブ下げて歌の練習をしてみてください。
警告
- 非常に大きな声や荒い声で話したり、喉を激しく澄ませたりしないようにしてください。長期的には、これはあなたの声を傷つける可能性があります。
- 声帯をすりつぶす（こする）など、不快な無理な音を出すことで声に負担をかけないでください。
- 冷たい水を飲むと声帯が引き締まります。
- テナーのように声が高い場合は、自然な声を無理に変えようとしないでください。
