著者:
Christy White
作成日:
6 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
優雅であるということは、自分の足でつまずかないだけではありません。それはあなたがあなたの体をどのように実行するかだけでなく、あなたの行動や思考をコントロールすることができることでもあります。優雅な人は、身をかがめることなく自然に優雅です。彼らは他人を気遣い、敬意を持って扱います。あなたがドアにぶつかる能力で知られているとしても、あなたは優雅になることができます。あなたはそれにいくらかの時間とエネルギーを注ぐ必要があります。
ステップに
パート1/3：優雅に見える
自分の肌に心地よく。 優雅な人々は、自分の体をコントロールする方法で知られています。彼らは自分の足につまずいたり、手足をぎこちなくぶら下げたりしません。彼らは一般的に花瓶やカップを倒しません。彼らは自分自身をうまく運び、自分自身について気分が良い。優雅になりたいのなら、自分の体を知ることに取り組む必要があります。あなたは常にあなたの体が何をしているのか、そしてそれがどこに向かっているのかを知る必要があります。これは単純に聞こえますが、人々が他人の個人的なスペースに入っていることに気づかなかったり、不快な位置にいることに気を取られたりする頻度に驚かれることでしょう。 - Y体をコントロールしたり、気分を良くしたりするために、ボディービルダーやバレリーナである必要はありません。それでも、移動（壁登り、ランニングなど）は、自分の体に触れるのに役立ちます。
良い身長を維持します。 優雅になりたいのなら、背が高くて誇りに思う必要があります。座っているときでも、常に背中をまっすぐにしてください。疲れているときやしばらくリラックスしたいときは、しゃがみたくなるかもしれませんが、背中をまっすぐにする習慣を身につけてください。ある時点で、あなたはそれをしていることにさえ気付かないでしょう。あなたが話している人が落ち込んだとしても、それはあなたが同じことをしなければならないという意味ではありません。まっすぐに立ち、まっすぐ前を見てみてください。そうすれば、地面を見つめ始めないでください、あなたはすぐにもっと優雅に見えるでしょう。 - 良い姿勢はまたあなたが自信を持ってボディーランゲージを表示することを保証します。優雅な人は自信があることでも知られています。それは彼らが提供しなければならないことに誇りを持っているからです。しゃがんだり、丸まったりすると、隠そうとしているような印象を与えます。それがあなたの意図でなくても。
深呼吸してください。 これにより、気分が良くなり、見た目も良くなるだけでなく、認知機能も向上します。あなたの呼吸と呼吸があなたの体に出入りする方法に注意を払うようにしてください。ストレスや圧倒されたときは、深呼吸をするために特別な努力をしてください。あなたはすぐに落ち着くでしょう。 - ヨガでご存知かもしれませんが、呼吸に集中することで体とつながることができます。それはあなたがよりバランスの取れた人になることを保証します。優雅になりたいのなら、これは非常に重要です。
柔軟性を向上させます。 強い柔軟性はあなたの体をコントロールできることの一部です。ストレッチとストレッチのために毎日時間を取っておきます。このようにして、リラックスしてストレスを軽減できます。これは、運動する前、または一日中机に座っている場合に特に重要です。しばらく背中と首を和らげるのは良いことです。テレビの前でストレッチをしていても、ストレッチをする時間を作ると、優雅な気分になります。 - ヨガは柔軟性を大幅に向上させることができます。初心者クラスに参加して、週に数時間の違いが何をもたらすかを自分で確かめてください。
優雅に着こなしてください。 もちろん、あなたの服はあなたが誰であるかを決定しませんが、それはあなたをより優雅に見せることができます。最も重要なことは、あなたの服が清潔でファッショナブルであり、フィットし、そしてあなたにエレガントな外観を与えることです。あなたの服は高価である必要はありません。それは風味豊かでなければなりません。強すぎず、明るすぎない。お世辞の服を着てください。 - 動きを妨げる服を着ないでください。ハイヒールは可憐に見えるかもしれませんが、長く続けて履かないでください。だぶだぶのズボンはあなたが奇妙な散歩をすることを確実にします、そして正確に優雅ではありません。自信を持って魅力的に感じる服を着てください。あなたの髪型をあなたの服に合わせてください。
- 衣服にしわがなく、汚れやパン粉がないことを確認してください。
- また、ボタンがスナップしたり、シャツがズボンの半分にすぎない場合も、優雅ではありません。それで、あなたの服がまだ良いかどうか数時間ごとにチェックするようにしてください。
- もう少しエレガントなスタイルを選びたい場合は、シンプルな黒のドレスで十分です。ブラウン、ライトピンク、グレーなどの微妙な色の服も、より優雅に見せることができます。
- アクセサリーとしては、真珠のネックレス、シンプルなイヤリング、シルバーのブレスレットで結構です。あなたは大きなアクセサリーでそれをやり過ぎたくないです。彼らは通常、正反対を達成します。
それがあなたに合っているなら化粧をしてください。 すべての女性が化粧を好むわけではありません。あなたがそのような女性なら、とにかくそれを使い始める義務を感じないでください。ただし、メイクを使用する場合は、メイクのバランスが取れていて、劇的すぎないようにしてください。たとえば、厚いアイライナーを使用することはできますが、非常に厚いアイシャドウと重いマスカラを選択しないでください。小さな口紅、チーク、アイシャドウは一般的に問題ありません。 - ファンデーションが肌の色と一致していることを確認してください。
- 少し少なすぎるメイクは、少し多すぎるよりも常に良いことを覚えておいてください。
- コンシーラーやチークを使用している場合は、よく混ぜてください。
目的を持って歩きます。 頭を高く上げて歩き、先を見据えて、元気に歩きます。優雅な人々は、よろめいたり、前かがみになったりしません。彼らは自分たちがどこに向かっているのかを知っており、そこに行くことを誇りに思っています。地面を見つめると自信がなくなり、道に迷ったように見えます。まっすぐ前を見ると、人とアイコンタクトをとる可能性が高くなります。これにより、自信を持って優雅に感じることができます。 - 少し遅い人の隣を歩く場合は、敬意を払って少しゆっくり歩く必要があります。
優雅に座りなさい。 座るときは、倒さないでください。椅子を元に戻し、そっと座ります。もちろん、女王のように彼女の玉座に座る必要はありませんが、ぶら下がることは避けてください。直立してください。足を離して後ろに寄りかかってはいけません。足を一緒に保つか、互いに交差するようにしてください。座っているときは、疲れていても慎重に行ってください。 - バスや電車に乗っている場合は、それほど多くのスペースをとらないようにしてください。スペースを取ることは正確に優雅ではありません。
パート2/3：優雅に振る舞う
あなたの自制心を維持しなさい。 優雅な人は、人にスナップしたり、後悔したことを言ったり、コンピューターを窓の外に投げたりすることはあまりありません。彼らは管理されており、他の人に脅迫されることはありません。彼らは怒ったときにクールダウンする必要があるかどうかを知っています。あなたは彼らが叫んだり、不平を言ったり、狂ったりするのを見ません。彼らは他人を怒らせません。それらは一般的に穏やかなままであり、それらを必要とする人々にとっての強さの標識です。 - とはいえ、優雅な人々も完璧ではありません。誰かにぶつかったら、心からお詫びします。
うまく話します。 優雅な人は通常、適切な音量、テンポで話し、うまく明瞭に表現します。彼らは彼らの言語で明確で直接的であり、豊富な語彙を持っており、彼らの考えを明確にします。彼らはまた、罵倒や俗語を避けます。休憩して考えをまとめても大丈夫ですが、優雅な人は吃音や「ええと」や「ええと」を控えます。彼らは自分たちの言葉をコントロールし、自分たちが言わなければならないことを信じています。 - 上手に話すことができることの一部は、あなたが何かを言う前に考えることです。最初に言いたいことを考えると、自分自身を修正する必要が少なくなり、より明確に出くわすことができます。
- うまく話すことができるようにするには、あなたはまた、良い文法を習得する必要があります。たとえば、「betterif」ではなく「betterthan」などと言います。
演技のクラスを受講してください。 優雅な人々は、口頭と非口頭の両方でバランスが取れて自信を持っています。いくつかの良い動きとジェスチャーを自分で測定し、それらを適用します。演技のクラスを受講するのに、新しいジャック・ニコルソンである必要はありません。クラスを受講して、よりバランスの取れた自信を持って見せることができます。また、自信をつけ、聴衆と話す方法を学びます。後者は、優雅な人々が自然に得意とするものです。 - また、より多くの異なる人々と対話することを学びます。それもまた、優雅な人々がよく習得したものです。
- 演技のクラスがあなたの路地のすぐ上にない場合は、ダンスまたはバレエのクラスを受講してください。それもあなたのバランス、調整、そしてあなたの（自己）コントロールに役立ちます。
礼儀正しくしてください。 優雅な人は礼儀正しいです。彼らは順番を変えて話したり、人々を侮辱したり、不適切なコメントをしたりしません-特に彼らがよく知らない人々の前で。彼らは人々に彼らがどのようにやっているのかを尋ね、他の人に彼らの席を提供し、そして一般的にどんな種類の下品なまたは容認できない行動も避けるために最善を尽くします。彼らは他人のニーズに気を配り、個人的すぎたり人々を不快にさせたりする不適切な質問をしません。 - マナーは礼儀正しさの重要な部分です。口を開けたまま噛んだり、他の人のためにドアを開けたままにしたり、知らない人に紹介されたら起き上がったり、話しかけたときに人の目を見て、順番を待って、自分がいることを示したりしないでください。行儀が良いです。
自慢しないでください。 あなたがどれほどハンサムで、スタイリッシュで、成功しているのかについて話すのは優雅ではありません。ほとんどの優雅な人々は非常に謙虚であり、彼らの業績に誇りを持っています。彼らは自分たちの業績について自慢し続ける必要性を感じていません。また、最高のふりをせずに、好きなことについて話すこともできます。すべてのメダル、賞、または世界記録に言及することなく、趣味や興味について話すことができます。優雅な人は他人の承認を求めたり、幸せで充実した気分になることを自慢する必要はありません。 - あなたがたくさん自慢するならば、人々はあなたとたむろしたいと思う可能性が低くなります。あなたが持っているすべての特権に感謝してください。これまでに達成したことすべてを自慢しないでください。あなたはたくさんのことを成し遂げたかもしれませんが、それを大時計にかけ続ける必要はありません。あなたの幸せと成果で優雅になるようにしてください。
バランスを取ります。 優雅な人々は彼らのバランスで知られています。彼らは尊厳を持って行動し、直立するために最善を尽くし、ぶら下がったり吃音をしたりしません。彼らは自信と目的を放射します。バランスの取れた人々は、迷子になったり、頻繁に議論したり、目標に気を取られたりすることはありません。優雅になりたいのなら、肉体的にも精神的にもバランスが取れていなければなりません。バランスはあらゆる点で重要です。 - バランスの取れた人々は、困難な状況でもそうし続けることができます。それらは破壊不可能であり、それらを失礼、下品、または卑劣なものとして扱う人々のレベルに屈することはありません。
パート3/3：他の人を優雅に扱う
思いやりを持ってください。 優雅な人々は常に他人のニーズに気を配っています。彼らは本当に他人の話を注意深く聞き、世話をし、そして彼らの立場に立つために最善を尽くします。彼らはしばしば他人の気分を良くする方法について考えます。彼らは疲れている人々に彼らの席を与えます。彼らは友達に、自分たちが大変な時期を過ごしていることをどれだけよく知っているかを尋ねます。彼らは騒々しいではありません、そして彼らが公共の場で誰にも迷惑をかけないことを確認してください。優雅になりたいのなら、思慮深くなることが不可欠です。 - 思いやりがあるためには、共感を示し、他の誰かが何を考え、何を経験しているのかを本当に考えることができなければなりません。たとえば、あなたのボーイフレンドが彼のガールフレンドに捨てられた場合、彼はおそらくあなたの熱い新しい日付について話すことにあまり満足しないでしょう。
敬意を払ってください。 優雅な人々は、周囲の人々に信じられないほど敬意を払う人々としても知られています。彼らは彼らの行動に思慮深い。彼らは不快なコメントをしたり、他人のプライバシーを尊重したり、誰かのつま先を踏んだりしません。彼らはそれに値するときに賞賛を与え、人々を邪魔したり怒らせたりしないでください。彼らの顔ではなく、背中の後ろでもありません。彼らは、彼らが必要とし、それに値する敬意を持って他人を扱うために最善を尽くします。 - 敬意を払う人は他人を邪魔しません。彼らは店のチェックアウトで何かを支払うときに電話をかけません。そして、カフェでは、彼らは4人だけでテーブルを取るだけではありません。
機知に富む。 優雅な人々は毎日彼らのタクトを示します。彼らは、タイミングと言葉を慎重に選ぶことが重要であることを知っており、重要なニュースを友好的で思慮深い方法で共有することが重要であることを知っています。彼らは、いつ裁量を要求するか、いつ情報を個人的に共有するかを知っています。彼らは知らない人の前で軽率なコメントをしないことを知っています。優雅さに関しては、タクトは非常に重要です。 - 機知に富んだ人々は、公の場で人々を当惑させるようなコメントをしません。たとえば、友達の関係が崩壊した場合、他のグループ全体の前でそれを持ち出したくないでしょう。
他の人を助ける。 優雅になりたいのなら、常に自分を第一に考えることはできません。優雅な人は無私無欲で、他人を助けるために時間を犠牲にしてもかまいません。それが友人がプロジェクトを完了するのを助けているのか、日曜日に炊き出しでボランティアをしているのか。あなたの時間は、他の人の話を聞いたり、時間やものを共有したり、世界を少し良くしたりするために数時間を絶対に割くことができないほど貴重であると考えるべきではありません。 - あなたが人々を助けるとき、あなたの心の良さからそれをしてください。見返りに何かが欲しいからではありません。
恨みを抱かないでください。 優雅な人々は苦味と恨みで時間を無駄にしません。彼らは人々を許し、向こうを見ることを学びます。彼らは恐れや怒りに捕らえられません。誰かにあなたを乗り越えさせてはいけませんが、人々が間違いを犯すことを受け入れるべきです。彼らが本当に申し訳ないなら、あなたは彼らを許すべきです。優雅な人々は他の人のために例外を作り、他の人にもう一度チャンスを与えます。彼らは無意味な議論に巻き込まれません。さらに、恨みを抱くことはあなたを苦く不幸にするだけです。 - あまり好きではない人について恨みやうわさ話をしないでください。否定性を広めることに意味はありません。彼らがそれについて聞いた場合、おそらくあなたのためにもっと多くのドラマが用意されているでしょう。
批判を優雅に受け入れなさい。 優雅になるのが最も難しい時期の1つは、批判を聞くときです。上司がより良い交渉方法を学ぶようにあなたに言った場合、または友人があなたにいつも遅れないように言った場合は、それを受け入れることを学びます。それが本当に建設的であるならば、それを利益のために使ってください。悪い敗者にならないで、スポーティになるようにしてください。人々がいつもあなたを賞賛するとは限らないことを理解してください。良いものと悪いものを一緒に取ることができることが重要です。常に優雅に過ごしましょう。 - もちろん、人々があなたを卑劣だと批判するなら、それを無視してください。しかし、人々が本当にあなたを助けようとしているのなら、批判を受け入れるようにしてください。そうして初めて、あなたは人としてより良くなることができます。
チップ
- あなたの体は、大きく、小さく、滑らかで、毛深い、異なる色などである必要はありません。それは現状であり、率直に言って、かなりクールです。 （雑誌に載っている遺体は、通常、本物ではありません。）
- 優雅であることは、失礼であったり、きしむことを意味するものではありません。
- 自己肯定する。 「私は優雅で、美しく、そして頭がいい」と自分で考えてください。それらの言葉で踊ったり身振りをしたりすることを躊躇しないでください。
- 階段を降りるとき、または降りるときは、上がっているように見せてください。肩を開いたまま、頭と視線を高くします。転んだら少し微笑んでスムーズに行きましょう。笑う代わりに、彼らはあなたの回復に驚かれることでしょう。
- 清潔な服を着てください。必ずしも高価な服を着る必要はありません。あなたが少しスタイルの感覚を持っていること、そしてあなたの髪と服がきちんと見えることを確認してください。
- 秘訣は、可能な限り「スムーズに」移動することです。あなたはあなたのすべての動きが意図的で意図的であるように見えたいです。急ぎすぎず、遅すぎない。練習は完璧を作る。
- 毎日/ 2日間シャワーを浴びて清潔に保ちましょう。いい匂いをしてみてください（香水やボディスプレーを少し使ってください）。
- あなたが食べるものを見てください。ここでは体重を減らすことについて話しているのではありません（優雅であることはあなたの体重とは何の関係もありません）。野菜を食べ、でんぷんを多く含む食品（パン、ジャガイモ）は避けてください。たくさんの水を飲み、覚醒剤（カフェインとニコチン）を飲みましょう。
- 肉体的に優雅であることは、あなたの外見に少し注意を払うことも意味します。ニキビが多い場合は、フェイスクリームを購入してください。にきびは、あなたが汚れているか、顔を洗っていないという印象を与えます。
- 少しスイングしたりスイングしたりできますが、いじらないでください。
- 少し重い場合は、フィット感はあるがきつすぎない服を着てください。これにより、見栄えがよくなります。
- あなたの体の部分がどこにあるか、そして彼らが何をしているのかを常に意識してください。あなたはこの楽器をコントロールしているのであって、その逆ではありません。
- トワイライトを読んだことがあるなら、アリス・カレンについて考えてみてください。彼女はいつもとても優雅に動きます。
