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• 方法1/4：リラックスして吐き気を減らす
• チップ
• 警告

吐き気はひどいです。何も気分が良くなく、音がおかしく、体がぐったりしていて、食べ物のにおいが…それについては話さないでください。幸いなことに、軽度の吐き気と重度の吐き気の両方に対して、あなたが一日を乗り切ることができるようにあなたを立ち直らせることができるさまざまな家庭薬があります。

ステップに

方法1/4：リラックスして吐き気を減らす

1. あなたの体に必要なものを与えてください。 吐き気でめまいがする場合は、胃がひっくり返っていても、嘔吐しようとしない限り、あまり動き回らないでください。
   • 最も重要なことは、めまいがするときに頭を動かさないようにすることです。
   • 横になるときは、頭が回らないように、常にゆっくりと起き上がってください。
2. 必要に応じて医師の診察を受けてください。 ほとんどの場合、吐き気は病院に行く理由ではありません。ただし、次の症状のいずれかがある場合は、緊急治療室に行ってください。
   • 胸痛
   • 激しい腹痛またはけいれん
   • かすみ目または失神
   • 混乱している
   • 高熱と項部硬直
   • 激しい頭痛
   • 嘔吐物は血を含んでいるか、コーヒーかすのように見えます

チップ

• あなたが投げなければならないならば、あなたはそこにあるべきではない何かをあなたの体の中に持っているのでそれと戦わないでください。後で気分が良くなる可能性があります。
• 吐き気で眠れない場合は、胎児の位置で膝を上げた状態で左側に横になってみてください。
• アルコールやタバコは避けてください。
• 乗り物酔いとそれに伴う吐き気を避けるために、生姜カプセル（健康食品店で入手可能）を試してください。それは実際に機能し、有害な副作用はありません。
• 吐き気が化学療法またはその他の病状の結果である場合は、大麻の喫煙を検討することをお勧めします。あなたの医者に相談してください、彼/彼女はあなたが薬局で簡単に手に入れることができる薬用大麻を処方することができます。
• お腹に湯たんぽを置きます。
• 暖かいシャワーを浴びてください。
• クールダウンしてみてください。過熱すると吐き気がすることがあります。冷水を飲み、ファンをオンにします。
• ミント風味のチューインガムまたはペパーミントを取ります。
• 氷の上にレモンジュースを絞り、口に入れて吸うと、気分が良くなるでしょう。

警告

• 吐き気が妊娠の結果である可能性がある場合は、薬やアルコール、および赤ちゃんに害を及ぼす可能性のあるその他のものを避けてください。
• 再発性または長期の吐き気は、インフルエンザや食中毒から胃や腸の障害や腫瘍まで、さまざまな症状の症状である可能性があります。明らかな理由もなく吐き気を感じる場合は、医師の診察を受けてください。乗り物酔いや船酔いなどの原因がわかっていても、1、2日経っても治らない場合は医師の診察を受けてください。
• 吐き気に発熱が伴う場合、特に少し年長の場合は、医師の診察を受ける必要があります。