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• ステップに
• 4の方法1/4：あなたの気持ちを受け入れる
• 方法2/4：自宅で両親を避ける
• 方法3/4：家の外にいる
• 方法4/4：家を出た後は両親を避けてください
• チップ
• 警告

いいことを言うことがないなら、何も言わないほうがいいという古いことわざを聞いたことがあるでしょう。あなたが両親と対立した場合、これは適切かもしれません。有害なことを言わないようにするには、家にいる両親を避け、できるだけ頻繁に家を出て、自分の気持ちを受け入れる必要があります。あなたが一人で住んでいるなら、あなたはあなたの両親と話すことを避けるためにさらなるステップを踏むことができます。

ステップに

4の方法1/4：あなたの気持ちを受け入れる

1. あなたの状況を評価します。 両親と話すのを避ける価値があるかどうかを判断します。話し合いからクールダウンする間、距離を保っても大丈夫です。一方、あなたが何らかの形で問題を抱えている場合、あなたの両親はあなたの状況を助けることができるかもしれません。
   • また、なぜ両親を避けているのか、両親を避けて何を達成したいのかを自問するのにも役立ちます。自分のモチベーションを理解することで、前進するための最善の方法を理解するのに役立ちます。
2. 日記をつける。 それはあなたが紙に書かれたあなたの気持ちを見るのを助けることができます。自由に書くことから始めましょう。頭に浮かんだことをすべて書き留めてください。完全な文と適切な文法を作成することについて心配する必要はありません。あなたが自分の気持ちのタイムラインを保つことができるように、あなたが書いたものにデータを追加してください。両親がそれを読まないように、ロック付きの紙のジャーナルまたは暗号化されたドキュメントを使用してください。
3. 可能であれば、ご両親と一緒に正しく理解してください。 彼らとあなた自身を冷やすために数日与えてください。それから、彼らが最初にそれをしなければ、平和に向けて取り組むための第一歩を踏み出してください。あなたが責任を負うことになっている場合はお詫び申し上げます。自分で和解できない場合は、調停人として働く中立的な第三者を探すようにしてください。
4. セラピストに助けを求めてください。 あなたがあなたの両親を避けたいならば、それはあなたの関係に何かが間違っているというサインです。学校のカウンセラーに相談するか、セラピストに相談して、進め方について助けやアドバイスを求めてください。あなたの両親が一緒にそれをすることにオープンであるならば、あなたは家族療法を考慮することもできます。
   • 両親と同居していて、危険な状況や耐え難い状況にある場合は、家族やスクールカウンセラーに相談して、別の住む場所を探すことも検討してください。

方法2/4：自宅で両親を避ける

1. 会話を終了します。 失礼または無礼にしないでください。彼らが尋ねる質問に対して、短く、義務のない答えを与えてください。一緒に食事をしたいのか、どこかに行きたいのかと聞かれたら、丁寧にノーと言ってください。
   • 和解につながる可能性のある質問をした場合は、このルールを破るか曲げてください。応答する前に聞いてください。
2. 部屋に閉じ込めてください。 部屋のドアをロックします。スペースとプライバシーのためにドアをロックしたことを説明するメモをドアに添付してください。警告なしにドアをロックするだけだと、両親は心配してドアを壊し始めるかもしれません。
   • ドアに鍵がかかっていない場合は、ドアに看板を置いて、部屋に入らないように、または少なくとも最初にノックするように指示します。
3. あなたの部屋にあなたの快適さをもたらします。 これには、本、電話、ゲーム機が含まれます。腐りにくいスナックや飲み物を保管するために、涼しく乾燥した場所を見つけてください。保護者の注意を引くのを避けるために、スマートフォンをバイブレーションモードまたはサイレントモードにしてください。
4. 固定電話の自宅の電話に電話をかけないように友達に依頼してください。 あなたの両親が電話に出るならば、あなたが電話に出るようになるときあなたは彼らに立ち向かわなければならないでしょう。あなたが持っているなら、あなたの友人にあなたの携帯電話を呼ばせてください。そうでない場合は、電子メール、チャットルーム、およびインスタントメッセージングと連絡を取り合ってください。
5. ルームメイトがいる場合は検討してください。 兄弟と部屋を共有する場合は、兄弟のスペースを尊重してください。部屋全体を自分で取ってはいけません。彼または彼女があなたの両親と状況について尋ねるならば、あなたの話を中立に保ってください。あなたの兄弟に味方をさせないようにしてください。

方法3/4：家の外にいる

1. 友達ともっと時間を過ごしましょう。 あなたの両親からあなたの心を取り除くために何か楽しいことをしてください。泣いたり心を開いたりする必要がある場合は、あなたを理解してくれる良い友達と一緒にいることを確認してください。ただぶらぶらして何もしていない場合でも、友達の存在はあなたの気分に不思議に働くことができます。
2. 学校に行く他の方法を見つけてください。 車の中で両親と時間を過ごすと、状況が不快になる可能性があります。学校の近くに住んでいる場合は、そこを歩いたりサイクリングしたりしてください。できれば公共交通機関を利用してください。他のすべてが失敗した場合は、友達と一緒に運転してみてください。
   • 両親と一緒に運転する必要がある場合は、ヘッドホンを常にオン/オンにしてください。
3. 放課後は副業をする。 家から離れて時間を過ごすことはあなたにあなたの両親からのスペースと独立を与えるでしょう。さらに、自分でお金を稼ぐことで、両親にお金を頼むのを避けることができます。あなたの仕事があなたの学校、宿題、または睡眠と衝突しないことを確認してください。
4. 課外活動に参加する。 あなたにアピールするスポーツクラブに参加してください。学校のクラブに参加する。あなたのコミュニティでボランティアをしてください。両親から離れるだけでなく、自信をつけ、高等教育のためのボーナス体験を得ることができます。
5. 図書館で学びましょう。 あなたの両親の存在はストレスを追加し、あなたの学習時間から時間を奪う可能性があります。一方、ほとんどのライブラリで導入されている無音ルールを使用すると、気を散らすことなく作業できます。一人で勉強するか、研究グループと協力してください。自宅ではアクセスできない可能性のあるオンラインデータベースを使用することもできます。

方法4/4：家を出た後は両親を避けてください

1. 折り返し電話しないでください。 彼らの番号があなたの電話に現れるのを見たら、辞退を押してください。フリップオープン携帯電話をお持ちの場合は、サイドボタンの1つを押して、携帯電話の呼び出し音をオフにします。いずれにせよ、通話はボイスメールに送信されます。メッセージを聞くか、すぐに削除するかはあなた次第です。
2. 電子通信は避けてください。 彼らにメールを送り返さないでください。ソーシャルメディア経由で接続している場合は、フォローを解除し、プロフィールを非公開にします。連絡先を完全に終了したくない場合は、投稿をミュートしてください。彼らは知りません、そしてあなたが最終的にそれを補うならば、あなたはいつでも彼らを再び見えるようにすることができます。
3. 物理的な距離を保ちます。 彼らを訪ねたり、あなたを訪ねないように言ったりしないでください。 （おそらく偽の）言い訳を考え出す必要がない場合は、忙しくしてください。あなたのキャリアや学業の目標に焦点を当てます。仕事が終わったら友達と出かけましょう。あなたがそれを買う余裕があれば休暇に行きなさい。

チップ

• 成熟する。あなたが大人のように振る舞う場合、あなたの両親はあなたを大人のように扱う可能性が高くなります。
• 隠士にならないでください。できるだけ頻繁に家を出てください。
• 両親と一緒に過ごす必要があるときは、ヘッドホンを着用することをお勧めします。何も聞いたり見たりしていなくても、話しかけたくないというヒントが伝わります。

警告

• 両親に怒鳴ったり失礼になったりしないでください。それは彼らにあなたを罰する理由を与えるでしょう。あなたが彼らと話す必要があるとき、それを迅速かつ丁寧に行ってください。
• 一人でいる間は元気であることを両親に示してください。あなたが悲しいおよび/または孤独であることを両親に示すと、両親はあなたとあなたがしていることについて心配し、結論を出すことができます。