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• ステップに
• 方法1/2：ひもでウエストを測定する
• 方法2/2：家庭用品を使用する
• 必需品

ウエストを測定したいが巻尺が手元にない場合でも、心配しないでください！ひも、定規、ユーロ紙幣、一枚の紙、さらには手でウエストを測定できます。このようにして、あなたはすぐに正確なウエスト測定をするでしょう！

ステップに

方法1/2：ひもでウエストを測定する

1. 服が邪魔にならないように注意してください。 かさばる上着や下着は測定を不正確にするため、理想的には、素肌に対してウエストを測定します。
2. あなたの腰を見つけます。 腰は胸郭と腰の間にあります。鏡を見ると、これは胴体の狭くなる部分で、通常はへそのすぐ上にあります。
   • 腰が見つからない場合は、体を少し片側に曲げてください。あなたが曲がるところに形成される折り目はあなたの自然な腰です。
3. ひもを腰に巻き付けます。 自然な腰を見つけたら、ひもをつかんで体に巻き付けます。まっすぐで床と平行に保ち、ロープがぴんと張っていることを確認しますが、きつすぎないようにします。
   • ひもがない場合は、フロスや糸を使用することもできます。
   • ウエストの測定値が正しくないため、お腹を引っ込めないでください。
4. 息を吐き、ロープの長さに注意してください。 指で長さをマークするか、ロープを切ることができます。ただし、息を吐くと胃がわずかに膨張するため、息を吸うときではなく、息を吐くときに必ず測定してください。
   • はさみがない場合は、暗いパーマを使用して、ロープの両端が交わる場所をマークできます。
5. ロープがある場合は、定規または定規を使用してロープを測定します。 ロープを平らに置き、定規または定規を使用してロープの長さを測定します。定規を使用している場合は、定規をより頻繁に実行する必要がある場合があります。指を端の位置に置いたまま、定規を動かして、そこからやり直します。
   • 定規の横に置くときは、ロープが完全にまっすぐであることを確認してください。そうでない場合、測定された長さはあなたのウエストよりわずかに短くなります。

方法2/2：家庭用品を使用する

1. 5ユーロ紙幣でウエストを測定します。 5ユーロ紙幣の長さは12cmです。いくつかを一緒にテープで留めてから、腰に巻き付けることができます。必要な紙幣の数に12cmを掛けて、腰の概算を求めます。
   • たとえば、6枚の紙幣を腰に巻き付けることができる場合は、それに12を掛けます。つまり、腰は72cmになります。
   • 手形を腰の周りに置き、後者が最初の手形と重なる場合は、半分または3分の1に折りたたむ必要がある場合があります。参考までに、5ユーロ紙幣は半分に6 cm、3分の1に4cm折りたたまれています。
2. プリンター用紙を使用して腰囲を決定します。 プリンター用紙の長さは正確に29.7cmです。紙の端を一緒にテープで留めて腰の周りに円を作り、使用した紙の枚数にその長さを掛けて腰の測定値を取得します。
   • 必ず標準のプリンター用紙を使用してください。上記の測定値を使用していて、用紙が長すぎたり短すぎたりすると、ウエストの測定値が正しくなくなります。
   • 腰のあたりにいて、最後の紙が長すぎる場合は、縦に半分または3分の1に折り、測定を完了します。プリンター用紙は5 "半分と3" 3に分けられます。この数値を最終的な計算に追加して、ウエストの測定値を取得します。
3. 手を使ってウエストのサイズを概算します。 親指の先から小指の先までの長さは約22cmです。さらに、人差し指の最初の関節（上部の指関節から指先の端まで）の長さは約1インチです。この知識を使用して、腰の周囲を見つけます。
   • 定規なしでウエストの長さを測定するためにストリングを使用した場合は、手のメジャーを使用してストリングを測定できます。あなたがしなければならないのはあなたがロープの長さに沿って手を動かすときにそれにステップをマークすることです。
   • これらの測定値は正確ではなく、特に背が高い場合や背が低い場合は異なる場合があることに注意してください。腰囲を決定するために使用する前に、手の測定値を測定する必要がある場合があります。

必需品

• より糸、フロス、または糸
• はさみ
• マーカー
• ルーラー
• 5ユーロ紙幣
• 粘着テープ
• 標準のプリンター用紙