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• ステップに
• パート1/3：自分を愛する
• パート2/3：愛を評価する
• パート3/3：愛を見つける
• チップ
• 警告

愛されていると感じませんか？誰もあなたを愛していないと思うと、生々しく空っぽに感じることがあります。しかし、おそらく誤解や誤解のために、実際にどれだけの人があなたを愛しているかわからないかもしれません。私たちは愛されていると感じる能力から自分自身を締め出しているので、私たちはしばしば愛されていないと感じます。あなたはそれらの感情に再び心を開き、あなたが愛する人々に彼らの心を開くように励ますことができます。

ステップに

パート1/3：自分を愛する

1. あなたの自尊心に取り組む. 多くの場合、人々は心から私たちを愛することができますが、それでも私たちは愛されていないと感じます。通常、これは私たちが自分自身を愛することができないので、他の誰かが私たちを愛することができると私たちが信じるのが難しいためです。他人に愛されていないと感じたら、自分を愛する方法を学び始めるのが一番です。あなたのポジティブを祝い、あなたのネガティブを受け入れることによってあなた自身のあなたの意見を構築してください。完璧の理想に自分自身を映すのをやめて、あなたが今のように元気であることを理解してください。
2. 自信を持って取り組む. 自信は人にとって非常に魅力的な資質です。人々は、あなたが世界に挑戦して勝つことができると思うと、それも信じ始めます（そして彼らはそれを愛しています！）。自分の人生に挑戦し、自分のために立ち上がって、自分が誰であるかを誇りに思うようなことをすることで、自信をつけましょう。
3. 必要なときに助けを求めてください。 時々私たちの脳は病気になります。彼らはあまりうまく機能せず、気分が良くなるためにもう一度少し助けが必要です。問題が大きすぎて取り組むことができないと思われる場合は、助けを求めてください。風邪薬を服用するのと同じように、医師の専門家の助けを借りて体の世話をすることが重要です。ここウィキハウでは、皆さんを愛し、幸せになってほしいと思っています。それを実現するためにできることをしてください！

パート2/3：愛を評価する

1. 愛とは何かを理解する. 愛が実際にどのように見えるかを知っていることを確認してください。時々、私たちの生活の中で本当にひどい人々は、愛が実際とは異なって見えることを私たちに納得させることができます。彼らにあなたを混乱させないでください。愛は決して傷つけてはならず、愛は一方的に感じてはならず、愛は条件付きであると感じてはなりません。
2. それらがどのように動作するかを見てください。 あなたが愛する人がどのように振る舞うかを見てください。彼らはあなたにとって意味のあることを言っていますか？彼らはあなたを肉体的に傷つけますか？あなたが本当にそれらを必要とするとき、彼らはあなたを失望させますか？あなたがどのように感じているかを彼らに話すとき、彼らはあなたを無視しますか？これらは悪い兆候です。しかし、彼らがこれを言わないかもしれないが、彼らはあなたのためにそこにいて、あなたを傷つけないように努め、そしてあなたを彼らがあなたについてあまり考えていないように決して感じさせないことによってそれを示します、そして彼らはおそらくあなたを愛していますが、それを示すのは苦手です愛する。
3. あなたがどのように振る舞うか見てみましょう。 あなたは友情や人間関係にすべての重みを持っていますか？あなたは彼らがあなたのために行うよりも彼らのために多くのことをしますか？あなたは彼らを優しさに浸し、他の人があなたの努力に返礼することなく、空の感謝だけを受け取りますか？これらは悪い兆候です。ただし、入れているのと同じくらい多くのことを引き出しているように感じる場合は、おそらく問題ありません。
4. 精神的な緊張を残します。 誰かがあなたを（肉体的または感情的に）傷つけた場合、または彼らが価値があるよりも仕事が多い場合でも、あなたの人生に彼らを留めないでください。あなたはそれを必要としません。それらを残して、あなた自身の人生を続けてください。あなたがそれに値するので、あなたに利益をもたらす友人や関係を見つけてください！

パート3/3：愛を見つける

1. あなたの気持ちについてオープンになりなさい。 これは難しいですが、愛されていないと感じるのをやめるための最良の方法です。あなたが自分の気持ちを愛していることをあなたの人生の人々に伝えてください。問題があることを伝えます。そして、彼らがあなたを愛していると言うとき、彼らの言葉を信じてください。彼らにそれを示す機会を与えてください。彼らを撃退したり、彼らの気持ちを再考したりするのをやめなさい。彼らはおそらく本当にあなたを愛しています。
2. 新しい愛に自分を開いてください。 愛がどのように見えるか、またはそれがどこから来るのかについて非常に具体的な考えを持っている場合、あなたは愛されていると感じないかもしれません。あなたが愛をどのように定義するかを見て、おそらくそれを再定義することを考えてください。愛はロマンチックな関係から来る必要はありません、そしてそれは高価な贈り物、バースデーカード、または必要な特性のいくつかのリストを満たすことを含む必要はありません。
3. ボランティアになりましょう。 自分が愛されていると感じるのを助ける素晴らしい方法は、社会に還元することです。ホスピスから炊き出しまで、どこでもあなたの地域でボランティアをすることはあなたとあなたのコミュニティを大いに助けることができます。人々はあなたが彼らを助けるためにあなたがするすべてを感謝し、あなたは信じられないほど前向きな影響を実現しながらあなたが求める愛を見つけるでしょう。
   • ビッグブラザーズやビッグシスターズなど、多くの国に子供たちも愛されていると感じるのを助けることができる組織もあります。
4. ペットを飼う。 犬や猫は愛されていると感じるのに最適な方法です。私たちのペットは私たちをとても愛し、信頼しています。救助された動物を連れて行ったり、避難所でボランティアをしたりすることで、動物に多大な影響を与えることができます。特に、お住まいの地域の動物保護施設が時間の経過とともに動物を殺すことがわかっている場合、これは本当に素晴らしいことです。
5. あなたのような人を見つけましょう。 あなたのように見える人々のグループを見つけることは、愛されていると感じる素晴らしい方法です。インターネットは、以前よりもはるかに簡単になりました。ファングループは、オンラインで友達を作る簡単な方法です。実生活で新しい友達を作ることもできます。お住まいの地域のコミュニティセンターで、興味のあるトピックについてクラスを受講してみてください。
6. 教会に参加してください。 自分が愛されていると感じるのを助けるもう一つの選択肢は、教会や他の地元の宗教団体に参加するか、もっと関与することです。あなたの価値観を共有するものを見つけて、定期的に教会に出席してください。研究グループに参加して、仲間の教区民とさらに緊密な関係を築くのを手伝うこともできます。
7. 誰かと一緒に出かける。 あなたが本当にロマンチックな関係があなたにとって最善であると思うなら、あなたは準備ができているときに誰かと数回デートすることを試みることができます（感情的に）。他の人があなたのすべての問題を解決することを期待したり、あなたが関係にない限りあなたが幸せになることはできないと思ったりしてはいけません。これらは健全な考えではありません。ただし、他の人と一緒にいることのハードルに備える場合は、友達または[ガールフレンドを取得|ガールフレンド]を探すことができます。

チップ

• 気になるすべての人の誕生日を考えて、誕生日にギフトまたは少なくともカードを送ってください。
• 誰かがあなたのために何か良いことをしたときは、いつも感謝の気持ちを表してください。
• あなたが愛する人と関係があることについて不平を言っているなら、あなたが彼らを責めないことをその人が知っていることを確認してください。
• 笑顔で控えめでオープンなボディーランゲージを使用します。

警告

• ひどく落ち込んでいると感じたら助けを求めてください。