胸を大きくする

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ステップに
方法1/4：運動と栄養
方法2/4：化粧品ソリューションを試す
方法3/4：乳房肥大製品の使用
方法4/4：外科的増強を検討する
チップ
警告

美しさにはさまざまな形や大きさがありますが、それに直面しましょう。現代社会では、大きな胸にはエッジがあります。したがって、それを持っていない私たちの人々は常にそれを取得する方法を探しています。見た目ほど難しくはありません。ナイフの下に行かずに胸を大きくする方法があります-ちなみに、最近の手術はそれほど危険ではないので、このオプションから遠ざかる必要はありません。胸を1つか2つのカップサイズに拡大するエクササイズ、ハーブ、製品、手順について学ぶために読んでください。

ステップに

方法1/4：運動と栄養

腕立て伏せをする. 腕立て伏せは腕の筋肉を鍛えるためのものだと思うかもしれません。しかし、彼らはまた胸の筋肉を訓練します。胸の筋肉を鍛えることで、胸を強化して拡大し、胸をより大きく、より豊かに見せます。追加の利点は、腕も訓練されて筋肉質に見えることです。 1日おきに15回の腕立て伏せを3セット行うことから始めます。腕や胸の筋肉が強くなると、腕立て伏せの回数も増えます。
- 腕を曲げ、手のひらを床に平らに置いて、お腹に横になります。
- 腕で押し上げて胴体を持ち上げます。膝をまっすぐにし、つま先を床に置きます。腕がまっすぐになるまで押し上げ続けます。必要に応じて、腕立て伏せが少なくなるように膝を床に置いておくことができます。
- ゆっくりと体を下ろし、運動を繰り返します。腕立て伏せをするときは、必ず胸筋を締めてください。
ダンベルでベンチプレスを行います。 これは、胸の筋肉を拡大して強化し、乳房組織を押し出すもう1つの優れた運動です。 3セットの8〜12回の繰り返しで簡単に持ち上げることができるダンベルを選択してください。重さ4〜6kgのダンベルから始めるのが良いでしょう。週に2、3回、10回のプレスを3セット行います。あなたが強くなるとすぐに、あなたはセットごとの繰り返しの数を増やすことができます。
- 傾斜したベンチに仰向けになります。あなたの側に重みを保ちます。
- おもりを胸の上に一緒に持ち上げ、おもりがほとんど触れるように腕をまっすぐにします。
- ゆっくりとウェイトを下げ、エクササイズを繰り返します。
胸の筋肉を締めます。 このエクササイズでは、胸の筋肉を伸ばさずに収縮させる必要があります。筋肉を伸ばさないので、このエクササイズは胸の筋肉を促進するのに理想的です。この演習に必要なのはタオルだけです。最良の結果を得るには、この運動を少なくとも週に3回行ってください。
- 足を肩幅ほど広げます。
- 両腕をまっすぐにして、胸の前でタオルを持ちます。
- タオルの両側を同時に引っ張って、胸の筋肉を一気に締めます。
- タオルをしっかりと持ちながら、3分間引っ張り続けます。
より多くのエストロゲンを摂取してください。 思春期に女性の乳房が産生するホルモンは、生後18〜19歳頃からは産生されなくなります。その後、豆乳、豆腐、大豆、大豆チーズなどの大豆製品をたくさん食べることで、エストロゲンの補給を開始できます。同じ結果を達成しようとする乳房拡大ピルは、ハーブ由来のエストロゲンで作られています。
少し体重をかけます。 体を細くするために運動やダイエットをすると、このルーチンは胸にも影響を及ぼします。もちろん、他の場所でも少し満腹になることをいとわないのであれば、より多くのカロリーを食べると胸が大きくなります。妊娠することはあなたの胸を自然に拡大する方法でもあります。

方法2/4：化粧品ソリューションを試す

メイクを通して胸の強化を発見してください。 あなたはおそらく頬骨とあごのお世辞の輪郭を強調するために化粧を使用します。この方法を使って胸の谷間を強調することもできることをあなたは知らないかもしれません！より大きな外観を実現するこの安価で一時的な方法は、少しの練習で非常に簡単です。
- あなたが着たいブラとトップで完全に服を着てください。このソリューションには目の錯覚が含まれているため、デコルテと胸の領域が見えるはずです。少しローカットのものを着用してください。
- シャツに化粧をするのが心配な場合は、トイレットペーパーやテープで衣服を保護できます。そうは言っても、白いものを着ているなら、おそらくこの方法を試したくないでしょう。
- あなたの胸の間に暗いブロンザーを適用することによって、急落するネックラインシェードを作成します。ブラシに少しつけて、胸の中心から上に向かって上に広げ、胸の間にV字型を作ります。
- 胸の上半分に明るい色のパウダーを塗ります。メイクアップスポンジを使用して、エッジをブロンザーとブレンドし、均一な仕上がりにします。
プッシュアップブラを購入します。 ブラの技術はこれまでに開発されたもので、ナイフの下に行ったり運動したりすることなく、美しく本物の胸を手に入れることができます。快適にフィットし、あなたの胸にあなたが望む外観を与えるプッシュアップブラを探してください。良いプッシュアップブラは、動かしたり、胸が尖っていたり、奇妙な形に見えたりしても落ち着きません。
- 余分なパッドが付いたプッシュアップブラは、胸を数カップサイズ大きくすることができます。 1つまたは2つまたは3つのサイズを増やしてください。
- 購入する前に、シャツの下にプッシュアップブラを試してみてください。あなたは彼らがあなたの胸にどれだけのサイズを追加するかに驚かれることでしょう。それで、最初にあなたがまだ快適であり、それがあまりにも不自然に見えないことを確認するようにしてください。
- プッシュアップブラは、自然な外観を確保するために、フォーム、ジェル、さらには水で満たされています。
鶏の胸肉を選ぶ。 これらのシリコンパッドは、裏地のないブラの内側に着用して、実際の乳房の非常にリアルなシミュレーションを提供します。これらの詰め物の重さ、質感、外観は、本物の胸とほとんど同じです。それらは透明で販売されていますが、さまざまな肌の色でも利用できます。

方法3/4：乳房肥大製品の使用

胸の強化クリームの使用を検討してください。 乳房のサイズを大きくし、形を改善すると主張されているいくつかの局所用クリーム（コラーゲンとエストロゲンを含む）が市場に出回っています。これらのクリームは、乳房の細胞をポンプでくみ上げて大きく見せると言われています。これらのクリームの価格は、ボトルあたり数百ユーロに達する可能性があります。実際に胸を大きくするクリームは科学的に証明されていません。一部の情報源は、それらの一部は安全に使用できないと報告しています。このオプションを試してみたい場合は、シアバターやアロエベラなどの天然成分のみを含むクリームをお勧めします。最悪の場合、あなたの胸は柔らかく、水分を補給します。
ブラバを考えてみましょう。 これは、乳房細胞を拡大およびコピーすることが証明されている乳房拡大真空装置です。これにより、1つまたは複数のカップサイズで乳房が拡大します。デバイスはブラのようにあなたの胸の上に置かれます。次に、カップ内のピストンが乳房組織に作用し、時間の経過とともに乳房が拡大します。違いに気付くまでに少なくとも10週間かかります。
乳房フィラーを研究します。 フィラーは、乳房へのヒアルロン酸の注射です。何度も注射を繰り返すと、乳房が2カップのサイズに拡大する可能性があります。各注射には約30〜90分かかり、手順には数千ユーロの費用がかかります。
- 一部のフィラーには非常に危険な副作用があります。したがって、使用を開始する前に、十分な調査を行ってください。
- 場合によっては、フィラーを自然に見せるために「変身」が必要になります。
あなた自身の脂肪を注入することを検討してください。 この手順では、脂肪を腹部または臀部から取り除き、乳房に注入して乳房を膨らませます。脂肪の一部は体に吸収されるため、結果を確認するには複数回の注射が必要です。この方法は細心の注意を払って行ってください。脂肪が石灰化する可能性があります。これは深刻な健康上の合併症につながる可能性があります。
電気鍼療法を検討してください。 この手順では、乳房に針を挿入します。これらの針は、乳房の細胞を肥大化させる電気ショックを伝達します。このトリートメントは有名人にとても人気があります。場合によっては、治療が永続的ではないため、複数の治療が必要になることがあります。長期的な影響に関する科学的な情報はまだ多くないので、注意してください。

方法4/4：外科的増強を検討する

豊胸手術のさまざまな種類を知っています。 シリコンインプラントまたは生理食塩水を使用したインプラントから選択できます。女性は、シリコンインプラントは「本物」だと感じていると報告していますが、乳房に漏れ始めるとさらに危険になります。どちらのタイプのインプラントも3000ユーロから9000ユーロの費用がかかります。
- 過去に、シリコーンインプラントは、多くの深刻な健康問題の原因となったため、米国食品医薬品局（FDA）によって市場から撤退しました。一部の女性では、インプラントが時間の経過とともに「スライド」し始め、乳房のゆがみやその他の美容上の問題を引き起こし、多くの科学的進歩の後に最近市場に再導入されました。
- 豊胸手術は通常、保険会社から払い戻されません。
形成外科医を訪ねてください。 豊胸手術が必要な場合は、形成外科医を訪問します。彼らはどのインプラントがあなたに最適かを教えてくれます。あなたは前もって胸の形と大きさについて良い考えを持っているべきです。医師は、インプラントがどのようにあなたの体型を変えるかの例をあなたに示します。彼/彼女はまたあなたと一緒に操作プロセスを通過します。
- 十分な経験と良いレビューを持つ外科医を探してください。あなたは経験の浅い外科医のモルモットになりたくありません。
- 手術後に必要な薬と同時に服用しても問題が発生しないように、どの薬を服用しているかを医師と話し合ってください。
手術と回復を受けます。 外科医があなたの胸の下、脇の下、または乳首の周りを切開すると、麻酔がかかります。場所はあなたが話し合ったことによって異なります。操作には平均1〜2時間かかります。あなたの胸はサージカルテープで覆われます。あなたの胸はまた回復過程の間に訓練される必要があるかもしれません。
- 合併症は、あらゆる種類の手術のリスクです。出血、瘢痕、およびより深刻な問題が発生する可能性があります。
- ほとんどの人は数年後に新しいインプラントを必要とします。乳房の形は時間とともに変化します。
- 豊胸手術は、がん細胞が発生する可能性を高める可能性があります。また、母乳育児の可能性を妨げる可能性もあります。