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• ステップに
• 方法1/3：誰かを親切に拒否する
• 3の方法2：友好的な方法で関係を終了します
• 方法3/3：自分の興味を念頭に置いてください
• チップ

あまり興味のない人から頼まれたことはありますか？招待を辞退する丁寧な方法を見つけるのは非常に難しい場合があります。あなたがもう行きたくない誰かと別れることは、同じようにぎこちなく感じることができます。あなたは誰かの気持ちを傷つけたくはありませんが、不快な状況に陥りたくもありません。彼らの心を壊すことなく誰かを拒絶するためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。

ステップに

方法1/3：誰かを親切に拒否する

1. 本当のことを言え。 正直は通常最良の方針です。誰かにうそをつくのは無礼です。誰かと一緒に出かけたくない場合は、そう言ってください。
   • 正直に言う方が簡単な場合もあります。たとえば、「いいえ、私はすでに他の誰かとそのパーティーに行くつもりです」と正直に言うことができます。
   • また、これを言うためのより親切な方法を見つける必要があるかもしれません。あなたはその人に惹かれないかもしれません。率直に言うのではなく、「いいえ、いい試合になるとは思いません」のように試してみてください。
   • 偽の言い訳を思い付かないことを好む。たとえば、家にいない場合は、今週末は家にいないことを誰かに言わないでください。あなたが映画館でお互いにぶつかる可能性があり、それは確かにお互いを傷つけるでしょう。
2. 「お褒めのサンドイッチ」をどうぞ。 褒め言葉のサンドイッチは、フィードバックを提供するための非常に効果的な方法です。実際、「サンドイッチ」では、2つの肯定的なコメントの間に否定的な反応を示します。誰かを拒否したい場合は、この方法を試してください。
   • 褒め言葉のサンドイッチの例は、「あなたは素晴らしい人です。しかし、私はあなたと一緒に出かけたくありません。彼女に聞いたらとても幸せになる人が他にいると思います！」
   • または、「あなたはとても素敵ですが、私は普通のガールフレンド以上になりたくありません。大人数のグループでの付き合いは本当に楽しいです！」
   • 誠実です。あなたが誤った褒め言葉を提供すると、他の人が気づき、傷ついたと感じる可能性があります。
3. 率直に。 今すぐ誰かとデートしたくない場合は、すぐにこれを明確にするのが最善です。茂みの周りを殴らないでください。確信がある場合は、できるだけ明確に自分を表現することをお勧めします。
   • 誰かがあなたに尋ねて、あなたが必要性を感じないならば、あなたは同時に直接的で友好的であることができます。
   • 他人の気持ちを故意に傷つけることなく、自分の気持ちを表現することができます。笑顔で言ってみてください。「それは素晴らしいことのように聞こえますが、そうではありません。私はあなたと一緒に出かけたくない。」
   • 後退しないでください。招待を受け入れたくない場合は、それについて考えたいとは言わないでください。
   • もう一方はすぐに拒否することをお勧めします。他の人に誤った希望を与えないでください。ですから、「スケジュールを確認して、また戻ってくる必要がある」というようなことは言わないでください。
4. 他の人を尊重して扱います。 あなたが自分自身で扱われたいように他の人を扱います。これはあなたが慎重にあなたの言葉を選ばなければならないことを意味します。他の人の気持ちを考えてください。
   • しばらく待ってから応答してもかまいません。あなたは不意を突かれて、あなたの考えを整理するのに少し時間がかかるかもしれません。
   • 他に感謝します。尋ねられるのは褒め言葉です。 「お世辞です」のように言うことができます。残念ながら、私はあなたの招待を受け入れることができません。」
   • 笑わないようにしてください。多くの人が困難な状況で神経質に笑います。これは害を及ぼす可能性があるため、笑いを避けるようにしてください。
5. 可能な限り効果的に通信します。 時々それはあなたが言うことではなく、あなたがそれを言う方法です。誰かを拒否したい場合は、自分の言葉以外の要素も考慮してください。非言語コミュニケーションも重要です。
   • 正しいイントネーションを使用してください。友好的で断固とした音を出すようにしてください。
   • アイコンタクトを取る。これは、あなたがそれを意味していること、そしてあなたが他の人を尊重していることを明確にするのに役立ちます。
   • 他の人が公の場で尋ねる場合は、大声で話さないようにしてください。あなたが誰かを拒絶しているとあなたの周りの誰もが聞く必要はありません。

3の方法2：友好的な方法で関係を終了します

1. 関係を壊す責任を負います。 たぶん、あなたはすでに誰かと何かを持っていて、やめたいと思っています。あなたの元恋人に親切に別れを告げる方法があります。あなたの最初のステップは、すぐに状況に直面することです。
   • 解散を遅らせようとしないでください。あなたが関係を終わらせたいならば、それはできるだけ早くそれをするほうがよいです。
   • 他の人が別れるのを待たないでください。あなたのパートナーが関係を終わらせるように、意地悪な行動をしたり、一緒に計画を立てるのをやめたりしたくなるかもしれません。
   • 関係を終わらせるために誰かを運転することは、正確に同情的ではありません。それは他人の肩に負担をかける方法にすぎません。
2. 思いやりを持ってください。 人間関係の終了は、しばしば非常に苦痛を伴う可能性があります。また、不快な会話になることもよくあります。できるだけ友好的で親切にすることで、これをできるだけスムーズに進めるようにしてください。
   • 他の人を責めないでください。彼/彼女は恐ろしい人なので、あなたが別れていることを他の人に言う必要は本当にありません！」
   • 何が悪いのかを報告しても大丈夫です。正直で建設的であること。
   • たとえば、「私はもうあなたとデートしたくない。事前の相談なしに何度も計画を変更するのは本当に気になります。」
   • 何か言うこともできます。次のことを試すことができます。「一緒にとても楽しかったですが、今こそ私が先に進む時です。」
3. あなたが言いたいことを計画してください。 誰かを拒否しなければならないとき、あなたは少し緊張するかもしれません。計画を立てておけば、少し緊張が和らぐこともあります。会話へのアプローチについて慎重に考えてください。
   • 要点を考えてください。たとえば、もう関係が必要なくなったために別れた場合は、そう言います。
   • いくつかメモを取ります。あなたの考えを書面で持っていることは役に立つかもしれません。また、言いたかったことを思い出すのにも役立ちます。
   • 他の人の気持ちを考えてください。 「これはうまくいきません」というコメントのいくつかの異なるバリエーションを試して、自然で公正に感じるものを試してください。
4. 適切な時期を探してください。 「会話」はいつも難しいでしょう。あなたがそれに適切な時間を選ぶならば、それはもう少し耐えられるようになることができます。他の人の視点を考慮してください。
   • 個人的な会話でそれを分割します。テキストメッセージやメールを送信したくなりますが、避けてください。対面で会話する方が親切で礼儀正しいです。
   • 公共の場でのシーンは避けてください。たとえば、会話の場所として友人の誕生日を選択しないでください。
   • もう一方に警告を与えます。あなたが真剣な会話をしたいことを相手に知らせてください。たとえば、何かについて話したいと言うことができますが、それはおそらくそれほど楽しいことではありません。」
5. 必ず記入してください。 関係の終わりは複雑になる可能性があります。あなたはあなたの関係を段階的に廃止することは他の人に優しいと感じるかもしれません。ただし、物事を永久に終了する方が効果的です。
   • 明確な境界を設定します。しばらく連絡をとらない方がいいと言えます。」
   • ソーシャルメディアで他の人をブロックすることを検討してください。そうすれば、FacebookやInstagramでステータスを確認したくなることはありません。
   • 他の人をひもにつないでおかないでください。あなたが別れた後、あなたの元と浮気したり計画を立てたりしないでください。

方法3/3：自分の興味を念頭に置いてください

1. アラームに注意してください。 誰かを拒否すると、多くの感情を引き起こす可能性があります。実際、それは一部の人々を非常に怒らせる可能性があります。誰かを拒否したい場合は、警告サインに注意してください。
   • あなたの安全は最優先事項です。誰かの拒絶が彼らを非常に動揺させると思うなら、あなた自身の安全のための措置をとってください。
   • 気分が悪いのは警報信号です。その人が制御不能になっていることに以前に気付いた場合は、公共の場所で他の人を拒否することを検討できます。少し煩わしいと感じるかもしれませんが、あなたの方が安全です。
   • いつ逃げるかを知ってください。あなたの拒絶が怒りを引き起こしているなら、立ち止まって説明しようとしないでください。その人が怒鳴り始めたり、意地悪になったりした場合は、会話を終了します。
   • 他の人が自分の怒りをコントロールするのに苦労している場合は、テキストまたは電子メールで相手を拒否してもかまいません。これは「個人的な」アプローチの例外です。
2. 自分の気持ちを優先します。 誰かを拒否することは決して楽しい経験ではありません。また、気分が悪くなることもあります。ただし、感情を優先する必要があることを覚えておくことが重要です。
   • 「いいえ」と言わないようにするためだけに「はい」とは言わないでください。あなたが本当に興味を持っている誰かとのデートだけを受け入れてください。
   • あなたの幸せが重要であることを知ってください。嫌いな人と一緒に出かける必要はありません。
   • あなたのモチベーションについて考えてください。あなたのデートの選択をあなたの友人によって決定させないでください。あなた自身の洞察に基づいて「はい」または「いいえ」と言ってください。
3. 信頼できる人を信頼してください。 誰かを断ることを知ることは難しい場合があります。誰かがあなたに尋ねようとしていることを知っていて、あなたがノーと言いたいのなら、誰かにアドバイスを求めてください。信頼できる友人や家族と話してください。
   • 必要に応じて、兄弟または姉妹に助言を求めてください。彼らは問題の人を拒絶する友好的な方法を知っているかもしれません。
   • それについて他の人と話さないことがわかっている友達を選んでください。あなたのボーイフレンドまたはガールフレンドがあなたからそれを聞くまで、他の人々は分裂について知ることになっていない。
   • あなたの感情について正直になりなさい。 「誰かを断らなければならないので、とても緊張します」のように言います。

チップ

• あなたの答えの理由を教えてください。透明度は打撃を和らげるのに役立ちます。
• ゴシップは避けてください。その人を拒絶することについて友達と笑わないでください。
• アイコンタクトを取る。これは敬意を表しています。
• 恥ずかしがらずに、相手を興奮させたり好奇心をそそったりするだけです。ポイントにまっすぐになります。