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• ステップに
• 方法1/4：巧みにそして配慮して対応する
• 方法2/4：すぐに行動する
• 方法3/4：明確にする
• 方法4/4：確実に対応する

誰かがあなたに尋ねたり、あなたがそのように気に入らないことに興味を示したりした場合、その状況に対処することは困難でストレスを感じる可能性があります。その人が友達であるかどうかにかかわらず、あなたは他の人の気持ちを傷つけたくありません。同時に、あなたは自分が興味を持っていないことを非常に明確にしたいと思っています。拒絶は決して簡単なことではありませんが、明確に対応しながら思いやりを示すことで、状況を最善に管理することができます。

ステップに

方法1/4：巧みにそして配慮して対応する

1. あなたはお世辞ですが興味がないことを述べてください。 あなたがその人に興味があるかどうかにかかわらず、尋ねられることは常に褒め言葉です。その人は、可能性のある拒絶や恥ずかしさを危険にさらす価値があると考えており、文字通り世界中の誰もが興味を持ってくれることを選んだかもしれませんが、彼らはあなたを選びました。自分をとても無防備にするのは、かなりの勇気が必要です。
   • 笑顔で他の人に感謝します。他の人があなたについてそのように感じていることに感謝の意を表し、あなたがそれを感謝しているが興味がないことを明確にします。
   • 「ありがとう、あなたが私に尋ねてくれてとてもうれしいですが、私はあなたにそのように興味がありません」のように簡単なことを言ってみてください。
   専門家のヒント

   「いいえ」と言う前に一時停止してください。 誰かがそれであなたを攻撃した場合、少なくともしばらく待ってから他の人を拒否してください。これは、あなたが実際に相手の質問を検討したことを示しています-たとえあなたが検討していなくても。躊躇せずに「ノー」と言うと、確かに人の気持ちを傷つける可能性があります。

2. できるだけ言わないでください。 誰かを拒否することになると、通常は少ないほうが多いです。長期にわたる拒否や冗長な発言は、議論や誤解を招く可能性があります。長く詳しく説明する必要はないので、拒否は短くて甘くしてください。
   • あなたが言うほど、それは他の人に出くわす誠実さが少なくなり、すでに厄介な会話を長引かせます。
3. 専門的に嘘をつく。 言い訳をするつもりなら、少なくとも信頼でき、ギャップのないものを使用するようにしてください。たとえば、「昇進したばかりで、仕事に集中したい」や「友情を優先したい」は、「今週は本当に忙しい」や誰かが行くよりもはるかに強力ですでる。 '
4. 「I」ステートメントを使用します。 他の人が欲しくない理由を説明する代わりに、代わりに自分自身に焦点を合わせてみてください。 「そんな風に見えない、ごめんなさい」「人としては本当に好きだけど、私たちのつながりは感じない」などの簡単なコメントは、「あなたは私のタイプではない。"
5. 会話を優雅に終了します。 この時点では、どちらもぎこちなく感じるかもしれませんが、前向きまたは軽い方法で会話を終了するようにしてください。
   • 適切と思われる場合は、少しユーモアを交えてみてください。少なくとも、本物の笑顔を提供し、謝罪します。
   • すぐに邪魔にならないでください。会話を続けたり、相手を失望させた後にぶらぶらしたりすると、相手を混乱させ、不快にさせる可能性があります。
   • 普通に行動し、相手が拒否について気分が良くなるように会話を続けたいと思うかもしれませんが、できるだけ早く会議を終了するのが最善です。
6. 物事を非公開にしてください。 同僚や友人と問題について話し合う理由はありません。他人の気持ちを尊重して扱ってください。他の人を恥じるという追加の問題がなければ、拒絶されることは十分に困難です。

方法2/4：すぐに行動する

1. その問題に対処する。 誰かを拒否することは、通常、両方の当事者にとって非常に困難であり、状況を完全に無視したくなる場合があります。何も起こらなかったように振る舞うと、魔法のように消えてしまいますよね？残念ながら、相手が最終的に「ヒントを得る」ことを無視して期待することは、残酷であるだけでなく、しばしば裏目に出る悪い戦略でもあります。
2. できるだけ早く相手に明確な答えを与えてください。 通常は「適切な時期」がないため、「適切な時期」を待たないでください。あなたが長く待つほど、あなたの両方にとって拒絶はより困難で不便になります。
   • 他の人があなたから明確な「ノー」を受け取らなければ、あなたから逃げるのが難しくなる可能性があるので、あなたができる最も親切なことは彼または彼女にそれを与えることです。最初は少し痛いかもしれませんが、長期的には、あなたは両方ともそれについて幸せになるでしょう。
3. ゴーストを避けてください。 ゴーストは、最初または数回の遭遇後に完全に消えることによって、誰かを拒否する昔からの方法を説明する比較的新しい用語です。イニシエーターは対峙する代わりに、説明なしに永久に撤退します。問題に対処せずに完全に消えることは、あなたが避けようとしていることを正確に実行することです-他の人の気持ちを傷つけます。
   • 2012年の調査では、研究者は7つの分割戦略を特定し、それらを最も理想的なものから最も理想的でないものに分類するように人々に求めました。 「ゴースト」は、誰かと別れるための最も理想的でない方法として圧倒的に述べられました。
4. 見知らぬ人や知人にテキストメッセージで返信します。 あなたがこの人を長い間知っているか、数ヶ月間付き合っているのでない限り、それは受け入れられるだけでなく、テキストメッセージで彼らを親切に拒否する方が良いです。
   • 拒絶の打撃は、テキストメッセージの中立性によって和らげられ、人が自分の瞬間的に傷ついた自我をプライベートで世話することを可能にします。拒否に関しては、よく知らない人と個人的に連絡を取る必要はありません。
   • オンラインで連絡をとったり、一緒に仕事をしている人からの連絡がほとんどなく、ほとんど知らない場合など、場合によっては、メールでも拒否として十分です。
5. 友人や仲間に個人的に返信します。 友人や同僚など、あなたが個人的に知っている、または毎日目にするすべての人は、個人的な対応に値します。これはまた、避けられない将来の出会いをはるかに厄介なものにするでしょう。
   • ニュースを直接渡すことで、相手はあなたの表情やボディーランゲージを見て、あなたの声のトーンを聞くことができます。

方法3/4：明確にする

1. 堅実で絶対的であること。 他の人を混乱させる可能性のあるためらいや決断力を避けてください。初めて相手を拒否したときにはっきりしている場合は、おそらく2回会話する必要はありません。
   • 不明確な反応は、その人に別のチャンスがあるように感じさせ、時間を無駄にし、公平ではなくなる可能性があります。
   • それはまた、あなたが将来他の人とこの厄介な会話を繰り返さなければならない可能性を高めます。
2. 親切に直接話してください。 笑顔で相手に近づき、できるだけ落ち着いてリラックスした姿勢を保ちましょう。座ったり、まっすぐ立ったり、相手の目を直接見たりするなど、前向きなボディランゲージを使用して、自分がそれを意味していることを伝えます。
   • スランプや他の人の目を見ていないなどの否定的なボディーランゲージは、自分の言葉に自信がないことを示しています。
3. 誤った希望を与えないでください。 あなたが本当にこの人とデートすることに興味がないなら、それを明確にしてください。 「今は仕事で忙しすぎます」や「長い付き合いがなくなったばかりです」などの発言はいい反応に思えるかもしれませんが、相手にとっては「もう一度聞いてください。数週間。」特に、将来の日付がないことがわかっている場合は、将来の日付の可能性があるように聞こえないようにしてください。
4. 継続する。 実際に何かを始めたくない人と連絡を取り合ってはいけません。あなたが本当にあなたを好きだと知っている誰かの周りにいるのは良い気分になることもありますが、あなたが感情に答えることを真剣に考えていない限り、あなたは自分のエゴを養っているだけです。
   • 本当に興味がない限り、二度と連絡しないでください。過去に拒否した人に連絡したくなる場合があります。特に、自分で大まかなパッチを適用している場合はそうです。
   • あなたがその人に本当に興味がない限り、電話をかけたり、テキストメッセージを送ったり、Facebookの友達になる必要はありません。
   • 悪名高い酔っぱらいの電話（またはテキストメッセージ）は、人々が再び連絡を取り合う一般的な方法です。瞬間的な判断の誤りは、他の誰かに多くの混乱と絶望を引き起こす可能性があります。このようにして、あなたはまた、他の人をもう一度拒絶しなければならない立場に自分自身を操縦します。
5. あなたが本当にそれを意味しない限り、友達にならないでください。 あなたは本当に友達になりたいですか、それともそう言うことで相手の気持ちを惜しまないようにしていますか？後者の場合は、これを行わないでください。
   • あなたが本当に友達になりたいのなら、彼らを拒絶した後、その人にいくらかのスペースを与えてください。他の人に彼または彼女の傷ついた自我と恥を手放す機会を与えてください。
   • 他の人はあなたに対する彼らのロマンチックな感情のために友達になれないと感じるかもしれません。もしそうなら、あなたはそれを尊重しなければなりません。

方法4/4：確実に対応する

1. いいえと言っても大丈夫だということを知ってください。 他の人を傷つけるのが好きな人は誰もいませんが、他の人を断ることはあなたを意地悪にしたり悪い人にしたりすることにはなりません。それは完全に正常であり、あなたがノーと言っても大丈夫です。あなたがそのように誰かに惹かれていなければ、あなたがそれについてできることは何もありません。 「いいえ」以外のことを言うことは、あなた方二人にとって無礼です。
2. 罪悪感をやめなさい。 あなたはすべての人を喜ばせる義務はなく、罪悪感を感じるので誰かとデートすることに決して同意してはなりません。状況に対する自分の気持ちを尊重し、躊躇しないでください。
   • 罪悪感を公然と告白すると、他の人を混乱させる可能性があります。他の人に正直に答えれば、謝罪は必要ありません。
3. あなたの腸を信頼してください。 なぜその人を拒絶しているのかわからないかもしれませんが、ただそれについて気分が悪いだけです。その気持ちを信じてください。何かが奇妙または奇妙に感じる場合、それはおそらくそうです。
4. 謝罪しないでください。 「いいえ」と言っても大丈夫です。謝罪することはまったくありません。あなたは心から申し訳ないかもしれませんが、それを大声で表現することは同情と解釈され、あなたは他の人を拒絶することによって何らかの方法で何か間違ったことをしたでしょう。