にきびを取り除くために家庭薬を使用する

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ステップに
方法1/5：顔を適切に洗う
方法2/5：にきびを治療するために既知の自然療法を使用する
方法3/5：既知の化学的家庭薬を使用してにきびを治療する
方法4/5：健康的な食事をとることでにきびを治療する
方法5/5：ライフスタイルを変えることでニキビを自然に治療する
チップ
警告

にきびは、10代の若者だけに影響を与える問題と見なされることがよくありますが、実際には、すべての年齢の人々がにきびを発症する可能性があります。これは通常、皮膚が皮脂を過剰に生成し、毛穴を詰まらせて発疹を引き起こす場合に発生します。あなたの皮膚科医はおそらくあなたに最高のにきび治療を与えることができますが、同様に助けることができる多くの家庭療法があります。皮膚科医が推奨する治療に加えて、これらの治療法を使用することができます。

ステップに

方法1/5：顔を適切に洗う

正しい洗浄剤を選択してください。 擦れのない中性洗剤を使用することをお勧めします。肌へのさらなる刺激を避けるために、ノンアルコール製品のみを使用するようにしてください。自分に最適なクレンザーがわからない場合は、皮膚科医にどの治療法を勧めるか尋ねてください。
ぬるま湯で顔を濡らしてください。 冷水が毛穴を塞ぎます。顔を洗うときは、毛穴を開いて、汚れ、皮脂、バクテリアをすべて肌から洗い流すことが重要です。
クレンザーを顔に塗ってください。 指先だけでクレンザーを塗ってください。タオルやスポンジを使うと肌が刺激されます。
- 顔を洗うときに肌をこすらないでください。これはまたあなたの顔の皮膚を刺激します。クレンザーを塗って、1分ほど置いてください。
ぬるま湯でお肌を洗い流してください。 繰り返しになりますが、温水を使用して毛穴を開いたままにし、肌の汚れやバクテリアを取り除きます。
清潔なタオルで肌を軽くたたいて乾かします。 タオルを顔にこすらないでください。肌を刺激する可能性があります。こすると顔にバクテリアや汚れが広がり、ニキビが悪化します。代わりに、タオルで顔を優しくなでてください。
必要に応じて保湿剤を塗布します。 多くのにきび患者は保湿剤を避けますが、あなたの肌は健康を維持するために水分を必要とします。顔を洗うと乾くことがあります。皮膚が赤くなったり、焦げたり、かゆみを感じたりする場合は、皮膚が乾燥している可能性があります。シャンプー後は、指先でオイルフリーの保湿剤をやさしく塗り、肌の乾燥を防ぎます。
1日2回以上、または汗をかいた後は顔を洗わないでください。 あなたの顔をより頻繁に洗うことはあなたのにきびにとってより良いように見えるかもしれません、しかしこれは真実ではありません。頻繁に顔を洗うと、重要な皮膚の油が洗い流されてしまいます。これはあなたの肌を乾燥させ、それを素早く老化させることさえできます。したがって、これらの手順は1日2回、朝と夕方にのみ実行してください。また、汗をかくとニキビが悪化することがあるので、汗をかいた後は肌を洗ってください。

方法2/5：にきびを治療するために既知の自然療法を使用する

オーストラリアのティーツリーオイルを使用してください。 ティーツリーオイルは、オーストラリアの在来樹からのいい香りのエッセンシャルオイルです。ティーツリーオイルがにきびを含む多くの皮膚の状態に対して効果的であるという臨床的証拠があります。それは自然に収斂性があり、免疫システムを刺激し、にきびと戦うのを助けます。
- ティーツリーオイルの使用方法と塗布方法については、事前に指示を見つけてください。
- 一部の人々はティーツリーオイルにアレルギーがあるかもしれません。あなたの顔にそれを使用する前に、それをテストするためにあなたの肌の別の領域にそれを一滴置いてください。たとえば、腕や脚に塗ってください。数時間待ちます。発疹が出た場合は、アレルギーや油分に敏感な方もいらっしゃるので、顔への使用は避けてください。
- ティーツリーオイルは食べるのに有毒です。だから飲み込まないでください。
傷にはレモンジュースを使用してください。 レモンジュースは、にきびの原因となるバクテリアを殺す天然の消毒剤です。それはまたあなたの皮膚への血流を刺激し、あなたの体から重要な栄養素を輸送してにきびと戦うのを助けます。レモンジュースであなたのにきびを治療するために以下の指示に従ってください。
- 普通に顔を洗ってください。
- 小さじ2杯のジュースができるまで、大きなレモンをボウルに絞ります。 2番目のレモンが必要になる場合があることに注意してください。店頭で既製のレモンジュースを購入する代わりに、レモンを絞って集めたフレッシュジュースを使用してください。市販のレモンジュースには、顔を刺激する可能性のある防腐剤が含まれていることがよくあります。
- コットンボールまたは綿棒を使用して、すべてのにきびにレモンジュースを塗ります。
- 日中にこの治療を行う場合は、ジュースを少なくとも30分そのままにしておきます。その後、冷水で肌を洗い流してください。ただし、夜に施術する場合は、寝ている間はレモン汁を顔につけたままにしてください。翌朝、冷水で顔を洗い流してください。
- 太陽の下に座る前に、必ず顔からジュースを洗い流してください。そうしないと、肌が白くなる可能性があります。
蜂蜜を試してみてください。 蜂蜜が良いにきび治療薬であるかどうかについては意見の相違がありますが、その抗菌特性のために効果的であると信じている人もいます。支持者は、ニュージーランドのマヌカハニーと生のハチミツをニキビ治療の上位2つのハチミツと見なしています。どちらのタイプも健康食品店とインターネットで購入できます。
- はちみつをニキビに塗る前に、あごに少量を軽くたたきます。あなたの肌がそれにひどく反応するかどうか見るために約30分待ってください。もしそうなら、あなたのにきびに蜂蜜を適用しないでください。
- 蜂蜜は2つの方法で使用できます。ニキビだけに塗ったり、顔全体にマスクとして塗ったりできます。
- 30分後、冷水で顔から蜂蜜を洗い流してください。ただし、必要に応じて、顔に長く置いておくこともできます。
- 蜂蜜に小さじ半分のシナモンを加えることもできます。これは蜂蜜の抗菌特性を高め、あなたの顔への血流を改善することができます。
アップルサイダービネガーでトナーを準備します。 アップルサイダービネガーは、肌のpHレベルのバランスを保つのに役立ちます。そのため、傷の問題が少なくなり、肌の色がより均一になります。また、バクテリアを殺し、肌を柔らかくすることができます。アップルサイダービネガートナーの準備はとても簡単です。
- ガラス瓶を見つけて徹底的に掃除し、トナーを入れておくことができるようにします。お湯と石鹸のみを使用してください。アルコールや漂白剤でボトルを洗浄すると、ボトルに化学物質の残留物が残り、顔に付着する可能性があります。
- 120mlのリンゴ酢と120mlの水をボトルに注ぎます。キャップをかぶせ、ボトルを振って材料をよく混ぜます。
- コットンボールでニキビにトナーを塗ります。
- 混合物を冷暗所に保管してください。
- アップルサイダービネガーを希釈せずに肌に塗ってみることもできますが、お勧めできません。アップルサイダービネガーは、希釈しないと皮膚の炎症を引き起こす可能性のある攻撃的な薬剤です。この混合物による皮膚の炎症を経験した場合は、より多くの水で希釈してください
ウコンの混合物を準備します。 この黄色がかったスパイスは、中東の料理で広く使用されています。ハーブやスパイスを販売しているスーパーなどで購入できます。それは一般的ににきびの効果的な家庭薬として見られています。あなたのにきびを治療するためにあなた自身のターメリックペーストを作るためにこれらの簡単なステップに従ってください。
- ココナッツオイル小さじ2杯にターメリックパウダー小さじ1/4を加えます。よくかき混ぜ。
- 混合物を顔に均等に広げます。
- 混合物を15分間放置します。その後、冷水で顔から洗い流してください。
- ターメリックは、特に一晩顔につけたままにすると、肌が黄色くなることを忘れないでください。しかし、あなたは正しい方法であなたの顔の汚れを洗い流すことができます。
にきびにトマトをこすります。 トマトは自然に抗酸化物質が豊富で、ビタミンAとビタミンCが豊富です。これにより、どのスーパーマーケットでも利用できるニキビのもう1つの効果的な家庭薬になります。トマトは毛穴を引き締め、傷を縮めるのにも役立ちます。簡単に塗ることができ、時間もかかりません。
- 小さなトマトを半分に切る。
- にきびがある皮膚の領域にカットの半分をこすります。その後、トマトを捨てます。
- ジュースを肌に数秒間マッサージします。
- その後、ぬるま湯で顔を洗い流してください。
- 最良の結果を得るには、1日2回塗布してください。トマトの残りの半分を2回目の処理に使用できます。
海の塩の混合物を作ります。 海の塩はあなたの傷を乾かし、余分な皮脂を吸収するのを助けることができます。はちみつと混ぜると、ニキビの効果的な家庭薬になります。
- 小さじ1杯の海塩と小さじ3杯のお湯を混ぜます。
- 塩が溶けるまで混合物をかき混ぜます。
- 小さじ1杯の蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。
- 十分に冷えたら、この混合物を顔に塗ります。ニキビだけに塗る場合は、綿棒を使用してください。
- 混合物を10分間顔につけます。もう顔につけたままにしないでください。肌が乾燥しすぎます。
- 冷水で顔から混合物を洗い流します。
- 保湿剤を適用します。海塩は肌を乾燥させる可能性があるため、肌を健康に保つために保湿剤を使用することが重要です。
プロテインマスクを使用してください。 タンパク質は肌を引き締め、毛穴を収縮させる可能性があります。彼らはまた、にきびによってしばしば引き起こされる変色と戦います。
- 方法1の手順に従って顔を洗ってください。ただし、まだ保湿剤を塗らないでください。
- 3個の卵を割って、卵黄を白身から分離します。
- 必要に応じて大さじ1杯のレモンジュースを追加します。これは、にきびやにきびを取り除くのに役立ちます。
- 泡が形成されるまで卵白を叩きます。
- これを顔に均等に塗り、15分間作用させます。
- ぬるま湯で洗い流し、タオルで顔を軽くたたいて乾かします。
- 今、あなたの肌に保湿剤を適用します。
ヨーグルトマスクを顔に塗ります。 ヨーグルトは、毛穴を開き、肌を角質除去し、余分な皮脂を吸収するのに役立ちます。
- 大さじ1杯のプレーンヨーグルトを手に取り、顔に均等に塗ります。
- 15分間顔につけたまま、冷水で洗い流してください。
- このマスクは毎日塗ることができます。

方法3/5：既知の化学的家庭薬を使用してにきびを治療する

あなたの傷に重曹を適用します。 重曹は、肌のpHのバランスを取り、余分な皮脂を吸収するのに役立ちます。それはあなたの傷を乾かし、それらを収縮させ、最終的には消えさせる可能性があります。重曹ペーストは簡単に作れます。
- 大さじ2杯の重曹を数滴の水と混ぜます。ペーストが形成されるまで混合物をかき混ぜます。
- このペーストをにきびの部分に塗ります。
- 混合物を15〜20分間作用させます。その後、ぬるま湯で顔から洗い流してください。
- 保湿剤を顔に塗ってください。重曹はお肌を乾燥させる可能性があります。
- この治療法を使用する前に、あなたのあごまたはあなたの顔の他の領域に少量を適用してください。数分待って、肌がひどく反応するかどうかを確認してください。もしそうなら、あなたのにきびにペーストを適用しないでください。
にきびに歯磨き粉を塗ります。 歯磨き粉は、にきびを治療するために多くの人々によって使用されています。ただし、ジェル歯磨き粉の代わりに白い歯磨き粉を使用してください。これはにきびの効果的な治療法になる可能性があります。
- 傷に少量の白い歯磨き粉を塗ります。
- 10〜15分間そのままにしておきます。
- ぬるま湯で洗い流してください。
アスピリンでペーストを準備します。 アスピリンには、多くの市販のにきび薬に含まれる抗炎症剤であるサリチル酸が含まれています。また、皮膚を剥離し、汚れやバクテリアを取り除きます。
- アスピリン錠をいくつか取り、ボウルに入れます。強度にもよりますが、通常は2錠で十分です。それらを粉砕して粉末にします。
- 水を数滴加え、ペーストになるまでかき混ぜます。
- このペーストをニキビに塗ります。
- 混合物を15分間顔につけます。
- ぬるま湯でお肌から洗い流してください。
- 皮膚がアスピリンペーストにひどく反応して炎症を起こした場合は、すぐに洗い流し、再利用しないでください。

方法4/5：健康的な食事をとることでにきびを治療する

日中はたくさんの水を飲んでください。 水はあなたの肌が絶対に必要とするものの1つです。水はあなたの体から毒素を洗い流し、あなたの循環を改善します。これらの両方がにきびと戦うのを助けることができます。喉が渇いたら水を飲む。経験則として、尿の色を確認することをお勧めします。これがほとんど透明である場合、あなたは十分な水を飲んでいます。ただし、黄色がかっている場合は、もっと水を飲むようにしてください。
十分な健康的な脂肪を食べる。 脂肪分の多い食べ物を食べることは、にきびに悪いと見なされることがよくありますが、にきびと戦うのに役立つ健康的な脂肪もあります。オメガ3脂肪酸は、肌をしなやかに保ち、毛穴から皮脂を取り除きます。これはにきびを引き起こす皮脂の生産を減らします。
- 健康的な脂肪を得るには、ナッツ、冷水魚、アボカドを食べるのが最善です。
あなたの食事療法にタンパク質を含めてください。 体はタンパク質のアミノ酸を使ってコラーゲンを生成します。この栄養素は、お肌を健康で潤いのある状態に保つのに役立ちます。
- タンパク質の優れた供給源には、魚介類、鶏肉、乳製品、卵、豆、大豆などがあります。
ビタミンAを入手してください。 このビタミンはあなたの肌がより少ない皮脂を生成することを保証します。ビタミンAの優れた供給源には、サツマイモ、ニンジン、濃い緑色の野菜、ピーマンなどがあります。
人工甘味料は避けてください。 砂糖は血中のインスリンレベルを上昇させ、皮膚がより多くの皮脂を生成する原因となる可能性があります。あなたがより少ない砂糖を消費するように、より少ないジャンクフードを食べて、より少ないソーダを飲む。

方法5/5：ライフスタイルを変えることでニキビを自然に治療する

あなたのストレスレベルを下げてください。 高いストレスレベルとにきびの発生の間には密接な関係があるという科学的証拠があります。皮脂（にきびを引き起こす脂肪性物質）を作る同じ細胞は、ストレスホルモンの受容体も持っています。これはあなたがストレスを感じているときににきびを引き起こす可能性があります。あなたのストレスレベルを下げるいくつかの方法があります、そしてそれはあなたの全体的な健康にも良いです。
- 瞑想。目を閉じて1日数分間座って、呼吸に集中してください。これはあなたの体と心を落ち着かせ、あなたのストレスレベルを下げ、そしてうまくいけばにきびの発生を減らすのに役立ちます。
- 音楽を聴く。心地よい音楽はリラックスして落ち着くのに役立ちますが、実際、好きな音楽のプレイリストはストレスを取り除き、前向きな気分にさせるのに役立ちます。
- スポーツ。これによりエンドルフィンが放出され、気分が良くなります。定期的な散歩でも、体と心のストレスを和らげることができます。
- あなたの気持ちを台無しにしないでください。あなたが非常にストレスを感じている場合は、他の人と話し、あなたを悩ませていることを共有してください。これは、問題を建設的に処理するのに役立ちます。
十分な睡眠をとる。 睡眠とニキビの関係は完全には明らかではありませんが、ほとんどの医師は、睡眠が少なすぎるとストレスや過労になる可能性が高いことに同意しています。これはあなたのにきびを悪化させます、そしてそれはあなたの肌にも悪いです。お肌に健康的な後押しを与えるために、少なくとも一晩8時間眠るようにしてください。
定期的な運動。 運動することで、ストレスレベルを下げるだけでなく、肌の血行を良くします。これは重要な栄養素を提供し、毒素を洗い流します。これはにきびと戦うのに役立ちます。医師は通常、体を健康に保つために、1日30〜60分間の運動または運動を推奨しています。
- 運動後は、毛穴の汗や汚れを洗い流すために顔を洗うことを忘れないでください。
濃い化粧をやめなさい。 これはあなたの毛穴を詰まらせ、にきびを起こしやすくします。