著者:
John Pratt
作成日:
17 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
あなたの顔の皮膚は保護のために皮脂とも呼ばれる脂肪を自然に生成しますが、あなたの皮膚が油っぽすぎてそれと戦いたい場合はどうなりますか？脂性肌はニキビを引き起こし、自己意識を高める可能性がありますが、幸いなことに、顔の肌を手入れしてべたつかないようにする簡単な方法がいくつかあります。
ステップに
方法1/5：顔をきれいにする
マイルドな洗顔料を使用してください。 刺激を受けないように、マイルドなクレンザーで顔を洗ってください。強すぎる薬剤を使用すると、すべての天然脂肪の除去を補うためにより多くの脂肪が生成されるため、皮膚は実際により油性になる可能性があります。 - マイルドなクレンザーが十分に効果的でない場合は、過酸化ベンゾイル、サリチル酸、グリコール酸、またはベータヒドロキシ酸を含む製品を試すことができます。
皮膚の油性部分にのみトナーを使用してください。 顔全体にトナーを塗ると、乾燥したパッチが剥がれたり、赤くなったりすることがあります。油性の部分だけに焦点を合わせ、通常の部分と乾燥した部分はそのままにしておきます。 
外出先では収斂性のあるパッドを使用してください。 収斂性のあるパッドは、顔を洗えないときに肌から油分を取り除くのに役立ちます。日中に脂性肌になることが多い場合は、バッグに数個入れるか、職場に置いてください。 
石油ゼリーやシアバターなどのオイルを含む保湿剤は使用しないでください。 これらの成分はあなたの肌をより油っぽくします。保湿剤を購入する前に、パッケージの成分を注意深く読んでください。 
ジメチコンを含む保湿剤を選択してください。 ワセリン（ペトロラタム）の代わりにジメチコンを含むオイルフリーの保湿剤を探してください。ジメチコンを配合した保湿剤は、艶消し効果をもたらしますが、ワセリンの肌は輝きやすくなります。 
毛穴を詰まらせたり、にきびを引き起こしたりしない保湿剤を選択してください。 どちらの保湿剤を選んだとしても、毛穴を詰まらせたり、にきびを引き起こしたりしないように注意してください。ブレイクアウトを引き起こす可能性が低くなります。 
保湿剤を使いすぎないでください。 まず、顔に保湿剤を薄く塗り、さらに必要かどうかを判断します。ひよこ豆サイズの量から始めて、それを適用した後も肌がまだ乾燥していると感じる場合はさらに追加します。 
あなたが好きなものを見つけるまで、さまざまな保湿剤を試してみてください。 保湿剤が脂性肌の人にうまく機能する場合、それはあなたの場合である必要はありません。 - 友人があなたに製品を勧めた場合、またはあなたが保湿剤についてのレビューを読んだ場合は、購入する前にサンプルを入手してみてください。デパートのメイクアップ部門では、よく聞けば無料サンプルを提供することがよくあります。
方法3/5：メイクをする
艶消しプライマーを使用してください。 肌をきれいにし、保湿剤を塗った後、艶消しプライマーを顔に塗ってください。艶消しプライマーは、一日中お肌から余分な油を吸収するのに役立ちます。 
毛穴を詰まらせないオイルフリーメイクをお選びください。 ファンデーション、パウダー、チーク、ブロンザーはすべてオイルフリーで、毛穴を詰まらせないものを探してください。これらの製品は、脂性肌を与えず、毛穴を詰まらせません。 
ミネラルベースの粉末を使用してください。 大きなパウダーブラシを使用して、ミネラルベースのパウダーを顔に薄く塗ります。ミネラルベースのパウダーは、顔にメイクの「パンケーキ」が現れるのを防ぎます。パウダーを持ってきて、一日中触ることができます。 
すべてのメイクは控えめに使用してください。 顔にメイクがしすぎないように、各製品を少量だけ使用してください。薄い層はあなたの皮膚が呼吸し続けることができることを確実にし、あなたの皮膚がより少ない油を生成するようにします。
方法4/5：脂性肌を減らすために習慣を変える
脂性肌になるような食べ物は避けてください。 脂肪、砂糖、塩分を多く含む食品は、脂性肌を引き起こす可能性があります。乳製品や白い小麦粉製品も脂性肌に貢献します。あなたの顔がべたつかないように、これらの食品を避けるか、それらの消費を制限してください。 
脂性肌に役立つ食品を食べる。 マメ科植物、果物、野菜、全粒穀物などの食物繊維を多く含む食品は、脂性肌に効果があります。緑の葉野菜や柑橘系の果物は、脂性肌に特に効果的です。蒸したり茹でたりして、油を使わずに野菜を作ります。 
たくさん水を飲む。 水はお肌の水分を保ち、毒素を体から洗い流します。毎日十分な水を飲むと、脂性肌をコントロールするのに役立ちます。 
ストレスを減らします。 ストレスはあなたの体にコルチゾールを生成させ、それはより多くの皮脂生成につながる可能性があります。ストレスを軽減するために、瞑想、ヨガ、呼吸法などのリラクゼーション法を日常生活に加えることができます。
方法5/5：皮膚科医による治療
皮膚科医に相談してください。 それでも脂性肌に問題がある場合は、皮膚科医が顔の皮脂産生を制御するための薬やケア製品を処方できる可能性があります。 
局所レチノイド治療について尋ねます。 皮膚科医は、脂性肌やニキビにレチノイドクリームを処方することができます。ただし、この治療法は患者の20〜30％でしか機能しません。 
ホルモン療法について質問してください。 女性はホルモンの変動により脂性肌を発症する可能性があります。場合によっては、避妊薬は脂性肌を減らし、にきびと戦うことができます。 
ケミカルピーリングについて質問してください。 アルファヒドロキシまたはグリコール酸の皮は、皮膚から余分な油を取り除く手段です。残念ながら、これらの治療の結果は一時的なものにすぎませんが、皮膚科医は皮を他の方法と組み合わせて最大の結果を得ることができます。 
Roaccutaneを求めます。 Roaccutaneは脂性肌やにきびに非常に効果的な薬であり、ビタミンAから抽出されます。ほとんどの患者はRoaccutaneを15〜20週間服用する必要があります。妊娠中または妊娠を計画している女性は、先天性欠損症につながる可能性があるため、Roaccutaneを服用しないでください。
チップ
- あなたが一日中あなたの顔から余分な脂肪を拭き取ることができるように組織を持ってきてください。
- 季節ごとにルーチンを変更してください。夏は冬よりも肌が脂っぽくなることがあるので、季節の移り変わりに合わせて肌の見え方に注意し、それに合わせてルーチンを調整してください。
- 保湿剤、日焼け止め、ファンデーションがすべて1つになっている製品を見つけることができるかどうかを確認してください。そうすれば、それほど多くの層を重ねる必要はありません。
