コンテンツ

• ステップに
• 方法1/4：子供と大人のためのクイックフィックス
• 方法2/4：赤ちゃんの治療
• 方法3/4：いつ医者に診てもらうかを知る
• 方法4/4：赤ちゃん用のゆで玉ねぎ茶を作る
• チップ
• 警告

• そっと鼻をかむ。鼻を強く吹きすぎると、問題が悪化する可能性があります。
• アレルギーがある場合は、充血除去薬または抗ヒスタミン薬を服用してください。
• 生理食塩水点鼻薬で鼻孔を洗い流します。
• 蒸し暑いシャワーを浴びてください。
• 水分をたくさん飲む。
• 温かく湿った手ぬぐいを鼻梁の上に置きます。
• それでも不快感を感じる場合は、蒸気軟膏の吸入、辛い食べ物、石鹸で鼻をマッサージするなどの家庭薬を試してみてください。
• 1週間経っても鼻づまりが続く場合、または新たな症状が現れた場合は、医師の診察を受けてください。

ステップに

方法1/4：子供と大人のためのクイックフィックス

1. 鼻をかむときは注意してください。 鼻が詰まっているのに鼻水が出ない場合は、無理に吹き飛ばそうとしないでください。これは、鼻をかむときに粘液が出にくい場合にも当てはまります。最初のアイデアは、鼻水が出るまで鼻を強く吹くことかもしれませんが、組織を残すのが最善です。粘液がなくなったときにだけ鼻をかむ。
   • 鼻を何度も吹くと、鼻孔の繊細な粘膜がさらに炎症を起こし、すぐに鼻がさらに詰まります。最初は直感に反しているように見えるかもしれませんが、ティッシュの使用頻度を減らすと、本当に気分が良くなります。
2. 市販の充血除去薬または抗ヒスタミン薬を服用してください。 鼻づまりの原因によっては、市販の治療薬である程度の緩和が得られる場合があります。次のリソースから選択できます。
   • 風邪をひいている場合は、充血除去剤を入手してください。充血除去剤は、鼻腔の腫れや炎症を軽減し、呼吸を楽にします。錠剤として経口摂取するか、点鼻薬の形で充血除去剤を使用することができます。このような点鼻薬は、3日間連続して使用することをお勧めします。経口うっ血除去薬は最大7日間使用できます。
   • 干し草熱のようなアレルギーがある場合は、抗ヒスタミン薬を入手してください。鼻づまりがアレルギーによって引き起こされている場合、抗ヒスタミン薬は鼻づまりを解消し、くしゃみなどの他の症状を和らげます。いくつかの抗ヒスタミン薬があなたを眠気にさせる可能性があることを知ってください。日中に使用する非麻薬の薬を探し、その薬がどのようにあなたに影響を与えているかがわかるまで、運転したり重機で作業したりする前に待ってください。
3. 生理食塩水点鼻薬を使用してください。 このような点鼻薬は、便利なアプリケーターに詰められた生理食塩水で構成されています。薬や薬は追加されていません。生理食塩水は、鼻の炎症を和らげるだけでなく、鼻からすべての粘液と細菌を洗い流します。
   • スプレーを購入するか、独自の鼻スプレーを作成します。ほとんどのドラッグストアで滅菌生理食塩水点鼻薬を購入できます。あなたがあなた自身の鼻吸引器またはバルーン注射器を持っているならば、あなたは小さじ1/4の塩を250mlの暖かい滅菌水に混ぜることによってあなた自身の生理食塩水を作ることができます。
   • 流しに寄りかかって、鼻の先を排水口に向けます。この位置では、水はあなたの鼻から簡単に流れることができます。
   • 生理食塩水を一度に1つの鼻孔にゆっくりと噴出させます。バルーンシリンジを使用している場合は、少し絞って空気を抜いて、生理食塩水に浸し、バルーン状の部分を離します。風船の形をした部分をもう一度絞って、生理食塩水を鼻孔に注入します。
   • 再度注入する前に、溶液を完全に排出させます。
   • 生理食塩水を1日2〜3回使用してください。
   • 副鼻腔を生理食塩水で洗い流す別の方法を使用したい場合は、ネティポットの使用方法を学びます。
4. 目詰まりを減らすために蒸気を使用してください。 蒸気からの湿気と熱は炎症を和らげ、あなたがより簡単に呼吸するのを助けます。この方法の良いニュースは、気分が良くなるまで加湿器を絶えず使用することを含め、必要なだけ蒸気を使用できることです。
   • 蒸し暑いシャワーを浴びてください。蒸気が逃げないようにバスルームのドアを閉め、ホットタップをオンにします。シャワーを浴びたくない場合は、シャワーの蛇口を開けて、バスルームを満たす蒸気を吸い込んでください。
   • 沸騰したお湯の鍋から蒸気を吸い込みます。水を軽く沸騰させ、頭をそっとかざして蒸気を吸い込みます。火傷しないように注意してください。
   • 加湿器または気化器を使用してください。これらのデバイスは、睡眠時に非常に便利です。カビが発生しやすいため、アプライアンスのクリーニング手順に必ず従ってください。これはあなたの症状を悪化させるだけです。
5. 水分補給を続けましょう。 水分をたくさん飲むと、鼻の粘液が薄くなり、より簡単に排出できるようになります。あなたの体の余分な水分はまたあなたの炎症を起こした鼻腔を落ち着かせ、あなたの副鼻腔が塞がれるのを防ぎます。
   • 一部の人にとっては、鼻づまりがあるときに暖かい液体を飲むのに役立ちます。ハーブティー、スープ、またはスープを検討してください。
6. 温湿布を鼻の上に置きます。 お湯で手ぬぐいを濡らし、横になって鼻の橋の上に手ぬぐいを置き、副鼻腔は覆われるが鼻孔は透明になるようにします。不快で冷たく感じ始めたら、手ぬぐいを再度濡らします。
   • この方法を利用するには、手ぬぐいを数回再加熱する必要がある場合がありますので、しばらくお待ちください。音楽を聴いたり、テレビを見たりするなど、リラックスできることをしながら、湿布を使ってみてください。
7. 吸入蒸気には軟膏を使用してください。 ほとんどの吸入蒸気または胸部軟膏には、メントール、ユーカリ、および/または樟脳が含まれています。一部の人々は、これらの薬剤が蒸気を吸入したときに混雑を減らすと信じています。この目的で使用できる人気のあるタイプの軟膏には、Vicks VapoRub、Tiger Balm、Dampoなどがあります。これらの治療法の成分は、一部の人々の鼻づまりを取り除くのに効果的かもしれませんが、これらの治療法が風邪の症状の治療に効果的であることを示す十分な証拠はありません。いくつかの救済を得るために、次の方法で救済策を使用してください：
   • 寝る前に喉や胸に軟膏を塗ります。これらの領域は、睡眠中に煙を吸い込むことができるほど鼻に近いですが、軟膏が目を刺激するほど近くにはありません。
   • ティッシュに吸入蒸気軟膏を塗り、そのティッシュを鼻にかざして深く息を吸い込みます。
   • 自宅に吸入蒸気軟膏がない場合は、鼻の下にペパーミントオイルを1〜2滴垂らしてください。これは同じ効果があるはずです。
8. 頭を上げて寝ます。 横になったときに鼻づまりに気づいたら、頭を少し高く傾けてみてください。余分な枕を頭の下に置くか、ラウンジャーで寝ます。
9. 粘着性の鼻孔拡張テープを使用してください。 これらの薄い白い粘着ストリップは、鼻梁に適用され、手動で鼻孔を少し大きくして、呼吸しやすくすることを目的としています。一部の店舗では、これらの鼻孔拡張テープをいびき防止用ストリップとして販売できます。
10. 辛いものを食べる。 副鼻腔が詰まっている場合は、通常より少し辛い料理を食べることを検討してください。食べながら水をたくさん飲む。食事の最後に鼻水が出るはずです。できるだけ多くの鼻水を鼻から吹き飛ばします。
11. 石鹸を鼻にこすります。 この方法は、鼻づまりしかない場合に役立ちます。シャワーやお風呂に入るときは、石鹸をつかんで指を濡らし、肌に簡単に流せるようにします。しばらくの間、鼻の両側をマッサージします。これはあなたの鼻を柔らかくするはずであり、熱は鼻水を簡単に排出させるはずです。

方法2/4：赤ちゃんの治療

1. 赤ちゃんの鼻づまりに注意してください。 赤ちゃんはまだ口から呼吸することができないため、特に子供に母乳を与える場合、鼻づまりが深刻な問題になる可能性があります。赤ちゃんの鼻をかむだけではいけないので、別の方法で粘液を取り除く必要があります。
2. 生理食塩水点鼻薬を使用して粘液を緩めます。 赤ちゃんを平らな面に置き、肩の下に丸めたタオルを置いて頭を後ろに押さえます。両方の鼻孔に生理食塩水を数滴入れ、30〜60秒待ちます。
   • 独自の食塩水を作るには、小さじ1/4の塩を125mlのぬるま湯と混ぜます。
3. 鼻水を排出させます。 赤ちゃんを胃に乗せて粘液を排出させます。 snotを手動で削除する方法は2つあります。
   • ティッシュペーパーを小さな円錐形に丸めて、鼻孔を拭きます。ステッチ 決して 赤ちゃんの鼻に綿棒。
   • 粘液を取り除くためにバルーン注射器または鼻吸引器を使用してください。デバイスを絞って空気を押し出し、鼻孔の前部に鼻吸引器を挿入し、バルーン状の部分をそっと解放します。鼻から出てきた鼻水をティッシュに絞ります。
4. いつ医者に電話するかを知ってください。 鼻づまりは、赤ちゃんが長時間気になっていると、深刻な問題を引き起こす可能性があります。次の症状に気付いた場合は、助けを求めてください。
   • 便秘は赤ちゃんが食べるのを難しくします。
   • 赤ちゃんは熱があります。
   • 赤ちゃんは非常にゆっくりと速く呼吸しています。

方法3/4：いつ医者に診てもらうかを知る

1. 鼻づまりが7日以上続く場合は、医師に相談してください。 鼻づまりが1週間以上続く場合は、アレルギーや風邪よりも深刻な症状がある可能性があります。また、次の症状にも注意してください。
   • 額、目または頬の周りの腫れは、副鼻腔感染症を示している可能性があります
   • ぼやけた視界
   • 喉の奥にある白または黄色の斑点
   • 黄緑色または灰色の粘液の咳

方法4/4：赤ちゃん用のゆで玉ねぎ茶を作る

これは古い自家製の家庭薬です。赤ちゃんが適切に呼吸できないことが心配な場合は、すぐに医師の診察を受けるか、911に電話してください。

1. 玉ねぎの大きな塊を数個と水約500mlを小さな鍋に入れます。
2. 混合物を沸騰させます。 水が変色するか、玉ねぎが柔らかくなるまで、混合物を調理します。鍋を火から下ろし、混合物を室温まで冷まします。
3. 赤ちゃんが冷めたら、90〜120mlの混合物を赤ちゃんに与えます。 これは、鼻をきれいにするのに役立ちます。お茶がどれだけ熱いかを最初にチェックして、赤ちゃんに安全に与えるのに十分に冷えていることを確認してください。

チップ

• 炎症を起こした鼻の下にココナッツオイルをこすります。鼻をかむと、皮膚が乾燥して炎症を起こす可能性があります。ココナッツオイルはお肌に水分を補給し、防腐剤や抗菌剤としても機能します。
• メントールとユーカリを含むバスソルトを、蒸し湯の流しまたはボウルに入れます。頭の上と流しまたはボウルの端の周りにタオルを置きます。水が冷えるまで蒸気を吸い込みます。これはあなたの頭のための一種のサウナです。
• 新鮮な空気を吸い込んでみてください。花粉症がない場合は、気分が良くなることがあります。
• 胸に軟膏を塗る場合は、温湿布または温湿布を胸に塗ってください。これにより、蒸気が確実に鼻に届きます。
• それは確かにあなたを助けるので、蒸気を使用してください。布ハンカチで鼻をこすらず、ティッシュペーパーを使用してください。
• 快適に眠り、休むことができる枕を購入し、それがあなたが眠るのに十分柔らかくまたはしっかりしていることを確認してください。
• 強いペパーミントまたはガムを噛んで副鼻腔を解放します。これにより、呼吸がしやすくなり、炎症がほとんどなくなります。
• 片手または両手で鼻の側面をそっとこすります。目の間の鼻の橋から始めて、円を描くように両側をそっとこすり、鼻の穴に達するまで下に向かって進みます。この方法を数回繰り返します（鼻がどれだけブロックされているかによって異なります）。鼻水が鼻から滴り落ちます。このマッサージの間、あなたは頭を流しの上に保ち、ホットタップをオンにしなければなりません。温湿布を鼻にかけた後にもこれを行うことができます。鼻の穴をきれいに保つようにしてください。
• 十分な睡眠をとることを確認してください。睡眠不足になると、鼻が混雑し、風邪がひどくなる可能性があります。
• 咳止め菓子は、鼻の鼻をほぐすのに役立ちます。メントールまたはユーカリと一緒にトローチを使用するのが最善です。

警告

• 蒸気または蒸気吸入器を使用するときは注意してください。沸騰した蒸気でひどく火傷する可能性があります。
• 綿棒を鼻孔に入れないでください。