新たな始まりを作る

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ステップに
パート1/2：新たな始まりの計画を立てる
パート2/2：勇気を持ち続ける
チップ

あなたの名前がマドンナであろうとウェスレイ・スナイデルであろうと、あるいは単にあなた自身の運のためであろうと、正しい態度で誰もが人生の新たなスタートを切ることができます。簡単だとは誰も言いませんでしたが、同じ過ちを繰り返さず、自分のやりたい人生を本当に生きようと決心すれば、愛する人になりたいと思っています。今は不可能のようです。あなたを疑って、あなたが自分の立場から決して成功できないと決して思わない人々に落胆しないでください。疑わしい場合は、ある時点で私たち全員が最初からやり直す権利があることを忘れないでください。以下の最初のステップから始めて、あなたの人生にまったく新しいスピンを加える方法を学びましょう。

ステップに

パート1/2：新たな始まりの計画を立てる

何が悪かったのかを認めます。 それがすべてうまくいかなかったところを書き留めてください。そうすれば、あなたはあなたの前で書くことであなたのすべての間違いを持っています。あなたの過ちを言い訳にしないでください、しかし正直に何が起こったのかをあなた自身に告白してください。自分でコントロールできない状況は、自分が責任を持っていて、自分の行動が遅すぎたり、自分で間違った決定をしたためにうまくいかなかった場合よりも、処理が難しい場合があります。他の人は、自分たちが問題に貢献した、あるいは問題を引き起こした可能性があることを受け入れるのがより難しいと感じています。あなたはそれの正当な理由がある場合にのみあなたの人生で最初からやり直すことができます。
- もちろん、あなたの人生でうまくいかなかったすべてがあなた自身のせいである必要はありません。麻薬中毒になったり、人間関係で適切に行動しなかったりしたかもしれませんが、育った環境がそれほど役に立たなかったか、今のところ運が悪かっただけかもしれません。自分の手に負えないことで自分を責めたり、いつも幸運であるとは限らないことを受け入れることを学んだりしないでください。問題を正当化するために常にそれを使用するのではなく、それについて何をすべきかを知るために、不運に対処する方法を学ぶ必要があります。
あなたの過ちから学ぶようにしてください。 運が悪かっただけでも、そのような状況に再び陥った場合は、運や損失をそれほど悪くないように見せることができます。勉強中に一度試験に失敗した場合、問題は正確には何でしたか？十分に勉強しなかったのですか、それともきちんと集中できなかったのですか？勉強しすぎたのでしょうか、それとも試験中に停電があり、神経質で突然すべてを忘れてしまったのでしょうか。長期的な関係で外出するなど、人生のある出来事に気を取られることがありましたか？
- 上記の質問を自問し、答えを判断しないでください。そもそも他人を責める言い訳を探しているのではないので、やめましょう。それが誰か他の人のせいだと言うことは、最後にすることです。それが事実であることが判明した場合、あなたはあなたにとって重要なことを再定義し、その人とのあなたの関係を詳しく調べる必要があります。友達、両親、またはパートナーに勉強している間、いつも邪魔されていましたか？次の試験期間中にこれが再び発生しないように境界を設定する方法をどのように学ぶことができますか？
目標を再定義する必要があるかどうかを検討してください。 それは極端に思えるかもしれませんが、新たな始まりの計画を立てる前に、あなたが人生を送りたい方向をもう一度見直すのに役立ちます。たとえば、大学の学位は、あなたが幸せになると思うキャリアにとって本当に重要ですか？それとも、インターンシップや職業訓練の形で、より短く、より具体的な訓練からより多くの利益を得るでしょうか？あなたが身体的に活動し、はっきりと目に見える結果を生み出す活動から同じように幸せでよりやりがいのあるものになりたいのであれば、大学の学位とオフィスの仕事はあなたと建設労働者、電気技師、配管工、または自動車整備士、または暖房と換気または林業の方向の何かがおそらくあなたにとってより良いでしょう。
- 別の方法をとってください。最初からやり直すということは、失敗したことを再試行する必要があるという意味ではありません。まったく別の方向に進むこともできます。人生はあらゆる種類の挑戦と実験で構成されています。何かがうまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。そして、何かがうまくいかなくても、それはあなたが失敗したという意味ではありません。うまくいかなかった実験はそれ以上のものではありません-あなたは何かを試みてそれがうまくいかなかったので、法律や医学を勉強することはあなたのことではありませんでした。特定の政治的情熱を持っているためにロースクールを始めた場合は、長期的な目標を達成するために、行動を起こしたり、政治運動について助言したり、ロビー活動をしたりすることをお勧めします。
それが再びうまくいかないようにする方法を自問してください。 それが再びうまくいかない可能性を減らすためにあなたはあなたの人生で何を変えることができますか？問題が災害や、火災や暴風雨などの不可抗力の結果である場合は、天候が発生した場合に備えて、必要なすべてのリソースを入手してください。あなたは仕事を失いましたか、それともあなたの関係は終わりましたか？次に、次の仕事や人間関係で同じように物事がうまくいかないようにするために何ができるかを考えてください。
- たぶん、あなたに悪影響を及ぼした人々や状況のために物事がうまくいかなかったのでしょう。あなたの関係をもう一度批判的に見て、あなたに悪影響を及ぼし、あなたがなりたい人になるのを妨げている特定の友人、知人、または家族がいるかどうかを確認してください。答えはイエスですか？そうすれば、それらの人々とはもう付き合わないほうがよいかもしれません。
あなたの人生であなたにとって最も重要なことを決定し、あなたの目標を設定します。 何がうまくいかなかったのか、なぜうまくいかなかったのかがわかったら、最初からやり直す計画を立てます。その計画は完全に修正する必要はありません。その間に変更することができます。どちらの道をたどっても、常に障害に遭遇しますが、同様に、急降下や予期しない機会もあります。何が欲しいかを知っていて、それをどのように達成できるかを多かれ少なかれ理解していれば、最終目標を達成するために短期的に達成する必要のある目標をより簡単に設定できます。
- 目標を達成するために必ずしも完璧な10ステップの計画を立てる必要はないので、心配する必要はありません。「私の本当の召命を見つける」や「自分をもっと愛する」など、マッピングが難しい、より抽象的な目標があるかもしれません。状況を改善するのに役立つことがわかっているいくつかの手順から始めてください。最初からやり直すと、自然に成功するために本当に必要なことについて気分が良くなります。
- 最も重要なことはあなたが行動を起こすことです。「言葉ではなく行動」ということわざは少し厄介に聞こえるかもしれませんが、それは本当に真実です。人生をやり直すほど大声で叫ぶこともできますが、正しい方向への第一歩を踏み出さない限り、あなたの言葉は何の意味もありません。
親しい友人や家族など、あなたをサポートしている人、できれば現在解決しようとしている状況に関与していない人と計画について話し合ってください。その人もこのようなことを経験してくれたらとても嬉しいです。たとえば、彼らがあなたを学校から追放すると脅迫した場合、状況は救済可能かもしれません。同じ問題を抱えている上流階級の生徒と話し、彼らがどのような戦略を使用したかを尋ねます。あなたの関係が崩壊した場合は、他の人があなたの行動やあなたのパートナーの行動についてどう思っているかを調べてみてください-それは時々非常に驚くべきことです。多分あなたの友人はずっと前に問題を見ました。
- あなたのことを気にかけている人とあなたの問題について話すことは、あなたが本当に最初からやり直すことができるようにあなたを感じさせることができます。同時に、他の人もあなたに良いアドバイスをすることができます。
- あなたがあなたの計画について他の人と話すならば、それがうまくいく可能性はしばしばより大きくなります。あなたが本当にあなたがあなたの人生に全く新しいスピンを置きたいと人々に言うならば、あなたはあなたがあなたの約束を守らなければならないと彼らに感じるので、あなたはそれをする可能性が高いです。あなたがあまりにも早くあきらめるならば、あなたはあなたがあなた自身だけではなく、あなた自身であるように感じるでしょう。またあなたのことを気にかけている人々を失望させます。
新年の抱負をしなさい。 その意図は、それらの善意があなたが以前に取ったステップから自然に従うことです。あなたの新年の決議のための時間を作ってください。たとえば、これからは、家にいて真剣に勉強するために、週に数晩休みをとってください。決断を下して意志力を示すだけで決意を保つことができる場合もあれば、人生にいくつかの変化が必要な場合もあります。勉強中にいつも友達とチャットしている場合は、終了するまでコンピューター上のFacebookやその他のチャットプログラムをオフのままにしておきます。最初からやり直す計画は、非常に小さなステップで構成されている場合があります。一日で完全に変わることはできませんが、人生の小さなことをどんどん変えていくと、最終的には成功し、目標を達成できるようになります。
- やる気を維持するための最良の方法の1つは、どんなに些細なことでも、何かを達成するたびに小さな報酬を自分に与えることです。あなたが実際にスコアボードで勉強するたびに示してください。あなた自身への小さいが定期的な報酬を使用して段階的にあなたの成果を追跡することは、目標を達成するための最良の方法の1つです。それを一種のゲームと考えてみてください-ポイントを獲得するのにどれくらいの労力と時間がかかりますか？あなたがあなたの報酬システムにあなたがいつもあなた自身に没頭するそのコンピュータゲームの構造を与えるならば、あなたの習慣を変えることは同じように中毒性になることができます！
あなたの悪い習慣をすべて終わらせてください。 あなたが持っているすべての悪い習慣には、理由があります。あなたがそれらの悪い習慣で満たそうとしている欲求とニーズを理解しているなら、あなたはそれらを良い習慣に変えようとすることができます。コンピュータゲームは、ポイントや、獲得した、またはより高いレベルに到達したという発表で報酬を得ることが多いため、おそらく、勉強よりもお気に入りのコンピュータゲームの方が満足度が高くなります。また、ポイントシステムを使用して学習および設定し、ゲームよりも報酬を少し簡単に取得できるようにすることで、状況を好転させることができます。食べ過ぎて自分を慰めることができず、太りすぎになっている場合は、食べるのではなく、好きなことを考えて、それを自分で扱うようにしてください。
- すべての悪い習慣で、あなたは本当の、既存のニーズを満たしているので、あなたや他の誰かを傷つけることなく、そしてあなたがこれであなたを妨げるのではなく、あなたがあなたの目標を達成するのを助ける方法でそれらのニーズを満たす方法を見つけるように努めるべきです。
あなたをサポートしてくれる人を見つけましょう。 あなたの両親と良い友達はいつもこれに適しています。あなたを現在の状況に置いている人々に助けを求めないでください！あなたがあなたの目標を達成するのを妨げている人々に費やす時間と注意を減らしてください。彼らに腹を立てることによって、あなたは彼らに時間と注意を向けます。その怒りから生まれるエネルギーを使って、それらの人々と議論するのではなく、「私はそれをするつもりです。私は彼らに見せます」と自分に言い聞かせたほうがよいでしょう。あなたがあなたのリストで何かを成し遂げるときはいつでも、あなたはそれらの人々に正しい方向に次のステップを踏むことがどれほど気持ちが良いかを伝えることができます。
- 最初からやり直そうとすると、もちろん挫折にも対処する必要があります。それは正常なことです。だからこそ、どんな状況でも自分の計画について他の人と話すことができれば助かります。
あごを空中に置き、他の誰かがあなたが最初からやり直すことができないと思ったとしても、それを信じないでください。 あなたはそれを行うことができます。そして、最初からやり直すことができるのはあなただけです。あなたは以前にそれをしたので、あなたはあなたができるという証拠を持っています。自分に正直であるほど、正しい方向を選択しやすくなります。最善の方向性は、旅を楽しんで、真の情熱に駆り立てられるようにすることです。プロセス全体がとても楽しいので、その目標がなかった場合でもそれに従うことができます。
- あなたがあなたの目標を達成するために一生懸命働くとき、そこでの旅も楽しむことを忘れないでください。困難な戦いとしてではなく、良い瞬間と悪い瞬間に満ちたエキサイティングな冒険として、最終的にはあなたが望む場所にたどり着くようにしてください。

パート2/2：勇気を持ち続ける

ポジティブにとどまりなさい。 新たな始まりを作るためには、プロセス全体を通して陽気でエネルギッシュであることが重要です。それは不可能に思えるかもしれませんが、特に本当に悪いことを経験したばかりの場合は、毎日不平を言ったり、不機嫌そうな顔で歩き回ったりするのではなく、笑顔で毎日を始めようとすればするほど、そうなる可能性が高くなります。確かにあなたが望むものを手に入れてください。不平を言う代わりに、あなたの人生の良いこと、あなたが楽しみにしていることについて話してください。もちろん、時々心を開くことはできますが、人生のネガティブな面について泣き言を言い続けると、それらを乗り越えるのはより難しくなります。
- あなたが陽気で満足している人々と交流するとき、あなた自身の態度が前向きであり続ける可能性があります。ネガティブな面からすべてを見ているだけの人と多くの時間を過ごすなら、あなたもそのように感じるでしょう。
自分のことを確認してください。 もちろん、あなたの人生を再建することは、ある程度の不確実性を伴います。取り組む必要のあることだけでなく、自分自身について好きなことを覚えておいてください。もちろん、自分の弱点を知り、自分が取り組むことができる弱点に取り組むことは重要ですが、自分の好きなところや、自分をユニークで素晴らしいものにしている理由も覚えておく必要があります。あなたのポジティブな資質のすべてとあなたが得意なすべてをリストしてください。あなたがあなたの人生ですでに達成したすべてをリストし、できるだけ長くリストを作成してください。
- 自信をつける良い方法は、得意なことをすることです。あなたが熱心に行い、100％コミットしたことで優れていることほど気分が良くなる場所はありません。
- 本当に自信をつけるにはかなり長い時間がかかることがありますが、すぐに感じなくても自信を放つことは決して痛いことではありません。床を見つめるのではなく、背中をまっすぐにし、あごを空中に置き、前方を見てください。手を体の横に置いてください。そうすれば、他の人との接触を遮断するのではなく、新しい可能性に自分自身を開くことができます。「ふり」をすればするほど、実際に感じる可能性が高くなります。
あなた自身の行動に責任を持ちなさい。 自分がしていることや、現在の場所にたどり着いた過去に犯した過ちに対して責任を負うことが重要です。すべてを告白し、どこが間違っているかを認めると、より速く前進できるようになります。あなたが自分の問題について常に世界の残りの部分を100％非難しているなら、あなたは自分でそれらを解決するためのリソースを持っているとは感じないでしょう。あなたが自分の人生のマイナス面に責任を持つなら、あなたは自分の成果と自分自身のために設定したプラスの目標にも責任を感じるでしょう。
自分に厳しすぎないでください。 自分の行動に責任を感じることは重要ですが、自分に優しく、必要に応じて自分を許すことができることも同様に重要です。誰もが間違いを犯します。一度何か間違ったことをしたからといって、自分が失敗だとか、何の役にも立たないと思ってはいけません。ですから、自分に優しくして、自分を理解するようにしてください。前進する方がはるかに簡単であることがわかります。自分のことをネガティブに考えるだけでは、自信を持ってポジティブになることはほとんど不可能であり、目標を達成することはできません。
- 自己批判的であることは、すべてを自分のせいにすることと同じではありません。批判は役に立ちます-それはあなたがしていることをなぜしているのかを見ようとし、他の方法があるかどうか見ようとすることを意味します。それはあなたが問題を解決しようとしていることを意味します。自分を責めることは、役に立たない自己拷問です。あなたはすでに苦労していて、自分を責めることはあなたに他の方法で何かをする動機を与えることはありません。自分や他人を絶えず非難することで、あなたはただ抜け出すことができず、すべてが何度も繰り返される悪循環を作り出します。以前に同じ問題が発生したことがある場合は、再び発生する可能性があることに注意してください。
誰かを傷つけた場合は、常に謝罪してください。 実際に続行する前に、以前の間違いを修正することが重要です。あなたが苦労していたときにあなたが傷つけた、または間違って扱われたかもしれない人について考えてください。それらの人々に謝罪する努力をしてください。あなたは彼らに直接それを言うか、あなたはそれを書き留めることができます。いずれにせよ、あなたは起こったことを後悔していること、そしてあなたは他の人に非常に申し訳ないことを彼らに伝えてください。誰もがすぐにあなたを許すわけではないかもしれませんし、あなたが間違っていることを証明するまであなたが本当に変わると信じていない人もいるかもしれませんが、これは間違いなく正しい方向への一歩です。
- 他の人にしたことについて罪悪感を感じていると、先に進むのは常に難しくなります。過去を完全に手放すことは非常に難しいかもしれませんが、傷ついた人に謝罪することは正しい方向への一歩であり、それはあなたが永続的に強く感じるようになります。
他の人を助ける。 人生を軌道に戻すのに苦労している今、他の人を助けることがあなたができる最後のことだと感じるかもしれません。しかし、自分の両足で立ち、新たなスタートを切る準備ができていると感じた場合は、時間をかけて減速し、それを必要としている人に助けを提供してください。たとえば、あなたよりもさらに苦労している友人、孤独な隣人や女性を助けたり、地元の図書館で読書を学びたい人を助けたりすることができます。
- 他の人を助けることによって、あなたは他の人の生活を前向きに変えるだけでなく、あなたのコミュニティや他の世界に提供することがたくさんあることに気付くでしょう。