あなたの髪のための天然プロテインマスクを作りましょう

ビデオ: 【ベストセラー】「たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

コンテンツ

材料
卵とヨーグルトのヘアマスク
アボカドとマヨネーズのヘアマスク
ゼラチン入りヘアマスク
バナナ、ハチミツ、ココナッツオイルのヘアマスク
ステップに
方法1/4：卵とヨーグルトのヘアマスクを作る
方法2/4：アボカドとマヨネーズのヘアマスクを作る
方法3/4：ゼラチンヘアマスクを作る
方法4/4：バナナ、蜂蜜、ココナッツオイルでヘアマスクを作る
チップ
必需品
卵とヨーグルトでヘアマスクを作る
アボカドとマヨネーズのヘアマスクを作る
ゼラチンヘアマスクを作る
バナナ、ハチミツ、ココナッツオイルでヘアマスクを作る

髪はたんぱく質でできているので、乾いていて傷んでいてもろい場合は、たんぱく質の不足が原因であることがよくあります。たんぱく質が豊富な食品を食べることは、健康な髪の成長を刺激するのに役立ちますが、結果をより早く得ることもできます。髪にプロテインマスクを使用すると、髪に栄養を与えて潤いを与え、髪の見た目と感触をより健康にすることができます。何よりも、あなたはおそらくあなたがすでに家に持っている天然成分でプロテインヘアマスクを作ることができます。卵とヨーグルトまたはアボカドとマヨネーズを使ったシンプルなマスクは確かに役立ちますが、ゼラチンマスクやバナナ、蜂蜜、ココナッツオイルを使ったマスクでさらに複雑にすることができます。これらのマスクの1つを月に1〜2回使用して、誰にでも誇らしげに見せたい、より強く、より柔らかい髪を手に入れましょう。

材料

卵とヨーグルトのヘアマスク

卵黄1個
プレーンヨーグルト大さじ6（100ml）

アボカドとマヨネーズのヘアマスク

熟したアボカド1個、皮をむいて穴をあけた
マヨネーズ大さじ2（30 ml）

ゼラチン入りヘアマスク

ゼラチンパウダー大さじ1（10グラム）
水180ml
小さじ1杯（5ml）のアップルサイダービネガー
蜂蜜小さじ1（5 ml）

バナナ、ハチミツ、ココナッツオイルのヘアマスク

熟れすぎたバナナ3本
生の蜂蜜大さじ2（30 ml）
ココナッツオイル大さじ1（15ml）

ステップに

方法1/4：卵とヨーグルトのヘアマスクを作る

卵黄とヨーグルトを混ぜます。 小さなボウルで、卵黄1個をたたきます。次に、プレーンヨーグルト大さじ6を追加し、スプーンを使用してすべての材料を混ぜ合わせます。
- 卵黄はたんぱく質と脂肪が豊富で、乾燥したもろい髪を強化し、潤いを与えます。
- ヨーグルトにはたんぱく質に加えて乳酸が含まれており、ヘアケア製品の汚れや残留物を取り除き、髪に潤いを与えます。
マスクを髪につけたままにしておきます。 卵黄とヨーグルトを混ぜた後、主に毛先に焦点を合わせて、髪に滑らかにします。マスクを髪の毛の中に約20分間置いて、成分を浸透させます。
- マスクが髪の毛の中にあるときにシャワーキャップをかぶることをお勧めします。マスクはこのように熱くなり、タンパク質が髪に簡単に浸透できるようになります。
マスクを髪の毛から洗い流し、いつものように洗います。 20分後、マスクを髪の毛から普通の水ですすいでください。マスクの残りすべてを髪から洗い流すように注意してください。次に、通常のシャンプーとコンディショナーを使用して、通常どおりに髪を洗います。
- 冷水を使用して、髪の毛からマスクを洗い流します。ぬるま湯を使えば卵黄を茹でることができます。これはあなたの髪からマスクを洗い流すことをより難しくすることができます。

方法2/4：アボカドとマヨネーズのヘアマスクを作る

アボカドのピューレ。 アボカドの皮をむいて石で切り、小さなボウルに入れます。フォークでピューレにします。滑らかでクリーミーな混合物が得られるまで続けます。
- アボカドは髪の保湿と修復に役立ちます。
マヨネーズを追加します。 アボカドをすりつぶした後、ボウルにマヨネーズ大さじ2（30ml）を加えます。なめらかで濃厚なペーストになるまでマヨネーズとアボカドを混ぜます。
- マヨネーズには、髪を強くするタンパク質、髪に潤いを与えるオイル、そして髪を輝かせるための酢が含まれています。
マスクで髪を覆い、染み込ませます。 濃厚なペーストを手でやさしく髪に塗り、マスクを指で髪にマッサージします。マスクを最大限に活用するには、30分ほどマスクをつけたままにしておきます。
- マスクが髪を完全に覆うようにするには、幅の広い櫛を使用してマスクを髪に通します。
水で髪の毛からマスクを洗い流します。 マスクを30分浸した後、蛇口またはシャワーからきれいな水で髪の毛から洗い流してください。次に、通常のシャンプーとコンディショナーを使用して、健康で潤いのある髪に仕上げます。

方法3/4：ゼラチンヘアマスクを作る

水とゼラチンパウダーを鍋に入れて混ぜます。 小さな鍋に180mlの水を注ぎます。ゼラチンパウダー大さじ1（10グラム）を水にそっと振りかけます。同時に、泡だて器でかき混ぜ続け、塊が形成されないようにします。
- ゼラチンにはケラチンが含まれています。ケラチンは髪に付着して髪を強くするタンパク質です。
- 髪に余分な水分が必要な場合は、水の代わりにココナッツミルクを使用できます。
- 水の代わりにペパーミントティー、ローズマリーティー、イラクサティーを使用することもできます。これらのお茶はあなたの髪をより輝かせます。
蒸すまで混合物を加熱します。 水とゼラチン粉末の混合物を入れた鍋をストーブの上に置き、中火で加熱します。鍋から蒸気が出るまで混合物を加熱します。これには約5〜8分かかります。
- ゼラチンが鍋の底にくっつかないように、加熱しながら定期的に混合物をかき混ぜます。
鍋を火から下ろし、他の材料を加えます。 混合物が蒸しているとき、火から鍋を取り除き、混合物を5分間冷まします。次に、小さじ1杯（5 ml）のリンゴ酢と小さじ1杯（5 ml）の蜂蜜を加えます。すべての材料がよく混ざるまで混合物をかき混ぜます。
- 混合物はまだ暖かいはずですが、他の材料を加えるときに触ると不快になるほど熱くはありません。
- 酢と蜂蜜に加えて、大さじ1〜2杯（50〜100グラム）のピュアバナナまたはアボカドと大さじ1杯（15ml）のオリーブオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイル、アルガンオイルなどのオイルを加えてさらに潤いを与えることができます髪。
濡れた髪にマスクを適用し、そのままにしておきます。 まだ温かいうちに、濡れた手で根元から毛先まで、清潔で濡れた髪に塗ってください。髪が完全に覆われたら、マスクを10〜30分間つけたままにします。
- マスクを髪に長く浸すほど、より良い結果が得られます。
- マスクを髪の毛に10分以上置いたままにする場合は、シャワーキャップをかぶるか、頭にラップを巻いてマスクが乾かないようにします。
マスクを水で十分に洗い流してください。 時間切れになったら、ぬるま湯で髪の毛からマスクをそっと洗い流します。次に、良いコンディショナーを使用して、髪を自然乾燥させます。
- 結果を見るには、通常、月に1回マスクを使用するだけで十分です。週に1回以上使用しないでください。

方法4/4：バナナ、蜂蜜、ココナッツオイルでヘアマスクを作る

バナナをピューレにします。 ブレンダーでマスクをマッシュして混ぜますが、バナナを前もってマッシュするのに役立ちます。熟れすぎたバナナを3本はがして小さなボウルに入れます。フォークを使って果物をすりつぶし、滑らかで濃厚なペーストを作ります。
- 非常に強力なブレンダーを使用している場合は、この手順をスキップできます。
ブレンダーでバナナ、蜂蜜、ココナッツオイルを混ぜます。 バナナをすりつぶした後、ブレンダーのボウルに濃厚なペーストを入れます。生の蜂蜜大さじ2（30 ml）とココナッツオイル大さじ1（15 ml）を加え、濃厚でクリーミーになるまで混ぜ合わせます。これには約15〜30秒かかります。
- ブレンダーがマスクを適切に混合するために本当に水が必要であることがわかった場合は、大さじ1〜2杯（15〜30 ml）の水を追加します。
マスクを髪につけたままにしておきます。 マスクを混ぜたら、セクションごとに髪に適用して、髪を完全に覆います。頭皮にもマッサージし、シャワーキャップをかぶるか、ラップで頭を包みます。マスクを30分そのままにしておきます。
水で髪の毛からマスクを洗い流します。 時間切れになったら、マスクをぬるま湯で十分に洗い流してください。次に、通常のコンディショナーを使用して、髪をとかすかブラシでほぐしてから、空気乾燥させます。