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• ステップに
• パート1/3：可能な限り正常に行動し続ける
• パート2/3：一緒に物事を行い、絆を築く
• パート3/3：期待と境界を設定する
• チップ

遠距離恋愛は決して簡単ではありませんが、それは物事が決してうまくいかないという意味ではありません。十分な持続性と良好なコミュニケーションがあれば、遠距離恋愛は通常の関係よりもさらに安定する可能性があります。あなたの態度とライフスタイルへのいくつかの簡単な調整はあなたの恋人をあなたの人生に保つのを助けることができます。

ステップに

パート1/3：可能な限り正常に行動し続ける

1. 連絡を取り合いましょう。 お互いに直接会うことはあまりないので、できるだけ頻繁に感情的な絆を築き、維持することが重要です。彼らは必ずしも長くて深い会話である必要はありません。定期的にコミュニケーションをとることは、どんなに短くても、関係に時間と労力を費やしたいと思う人を十分に気にかけていることを示し、お互いの生活の中で起こっていることに追いつくのを容易にします。お互いに話さずに（何日も）時間が経つと、相手がバックグラウンドに消えてしまい、連絡があったら最初からやり直す必要があります。
   • あなたのパートナーがコミュニケーションを好む方法を見つけてください。さまざまなテクノロジーを試して、どちらが最適かを確認してください。他の人が自分の人生で何をしているのかを知るために、テキストメッセージ、電子メール、またはSkypeを試してください。
   • スケジュール内で時間をスケジュールします。忙しくてコミュニケーションが取れないことがわかっている場合は、事前にパートナーに知らせて、連絡を取り合うためにできる限り努力してください。パートナーほど忙しくない場合は、柔軟に対応し、楽しんでいることに集中してください。
2. 普通のささいなことについて話してください。 あなたはすべての会話があなたの関係、夢と願いについての詳細な議論でなければならないと感じる必要はありません。代わりに、食料品、家の周りの雑用、壁を塗る新しい色など、一緒に住んでいるカップルが話す小さなことに焦点を当てます。それはあなたが一緒に家族を持っているという感覚を与えます、あなたが両方とも楽しみにすることができる何か。
   • あなたの人生のありふれたことや退屈なことについて話すことはまた、関係の基礎であるより強い絆と相互依存を生み出します。
3. 頻繁にお互いを訪問します。 あなたの予算が許す限り頻繁にお互いを訪問するようにしてください。あなたはお互いに会うためにあらゆる機会をとらなければなりません。訪問スケジュールを設定するか、少なくとも各訪問の終わりにお互いに会うための新しい計画を立てます。直接話すことは、関係、コミットメント、信頼にあることの満足と同じくらい重要です。
   • お気に入りのレストランで外​​食したり、家で静かな夜を過ごしたり、一緒に楽しい活動をしたりするなど、訪問に伴う独自の儀式を開発します。
   • お互いの視界を妨げないように、できるだけ簡単に移動できるようにしてください。駅や空港でどこで会うかを知ってください。空港での時間を節約するために、機内持ち込み手荷物のみで旅行するか、パートナーに必需品のバッグを預けるようにしてください。
   • どこか別の場所で予約をしてください。一緒に新しい場所に行くか、あなたの中間にある場所を選んでください。
4. お互いを知るようになる。 他の人間関係と同じように、お互いを本当に知り、理解するために時間を費やす必要があります。話すときは、パートナーが本当に好きなこと（趣味や日常の活動など）に細心の注意を払い、会話に参加できるように、それらについてもう少し学ぶようにしてください。
   • お互いの好みを知ることで、プレゼントの購入も簡単になります。プレゼントは、離れた場所に住んでいるときの気持ちを表現するもう一つの方法です。
5. あなたのパートナーは人間だけであることを忘れないでください。 距離は欲求を刺激する可能性がありますが、それはまたあなたがあなたのパートナーを理想化する原因となる可能性があります。それはあなたの関係をより安定させることができますが、極端な理想化（あなたのパートナーが完璧であると考える）は実際の人とつながるのを難しくする可能性があります。
   • 毎日少しの間日常のことを話すことで、あなたのパートナーもただの人間であることに気づきやすくなり、あなたのパートナーが経験しているかもしれない変化に気付くことができます。
6. 遠くからでもお互いを支え合う。 パートナーが問題、悲しみ、またはその他の問題を抱えている場合は、パートナーのためにそこにいてください。彼/彼女があなたが彼/彼女を気にかけていることを彼/彼女が知っているように、あなたはお互いのためにそこにいる必要があります。あなたのパートナーが常に一人で困難な問題に対処しなければならない場合、彼/彼女は最終的にあなたをまったく必要としません。相互依存は、自己利益なしにあなたのパートナーまたはあなたの関係のために最善を尽くす意欲についてです。お互いをサポートすることで、遠距離恋愛に欠かせない相互依存関係を築きます。
   • 意思決定の妥協などの日常的な状況や、禁煙などの長期的な習慣には相互依存関係が見られます。
7. 信頼を築きます。 距離に関係なく、信頼は関係に不可欠です。忠実であり続け、誘惑に抵抗するために最善を尽くしてください。あなたがうまくいかない場合、特に嘘をつくことがあなたにとって最善であるとき、あなたが正直であり、あなたのパートナーに真実を伝えることが重要です。たとえば、クラブのように誘惑されるような状況に陥った場合は、どこに行ったかについて嘘をついたほうがよいかもしれませんが、関係については、真実を話せばよいでしょう。
   • 定期的にメールやスカイプをすることで、関係の中で信頼を築くことができます。
8. お互いにコミットします。 個人情報を共有することにより、オープンで正直になります。あなたは道徳的にコミットしていると感じ、社会的圧力ではなく個人的な価値観のために関係を継続したいと思う必要があります。個人的な価値観には、「忠実であることは私のアイデンティティの一部である」などが含まれます。社会的圧力とは、環境が特定のものをどのように承認または不承認にするかを考慮に入れることを意味します。たとえば、「ガールフレンドをだまして、彼女が別れたら、母は壊滅するだろう」.. "
   • 会議中に電話に出るように緊急事態のふりをするなど、パートナーがあなたを操作して彼らにとって最も便利なことをしようとする行動に注意してください。不正直と操作がコミュニケーションの一部になる場合は、信頼が関係に欠けている理由を再考する必要があります。
   専門家のヒント

   彼または彼女が言ったりしたことに対してあなたが怒ったり動揺したりしているという理由だけで不合理なことをしないでください。 コミュニケーションが鍵です。問題が発生した場合は、それを話し合う必要があります。それにより、信頼と絆が深まります。あなたが怒りから何かをしたために彼または彼女があなたを傷つけることを恐れているならば、あなたは関係を維持することができません。

パート2/3：一緒に物事を行い、絆を築く

1. 何かを共有します。 ブログやスクラップブックなど、両方がアクセスできるものを作成します。それはあなたにコミュニケーションの新しい方法とあなたが一緒に何かを作っているという感覚を与えます。たとえば、料理の冒険を盛り込んだフードブログを設定したり、エクササイズ中に写真をInstagramに投稿したり、自分だけのTwitterハッシュタグを作成したりできます。
   • オンラインカレンダーを共有します。あなたがお互いを逃すならば、あなたは理由を見ることができます。 「昨日のコンサートはどうだった？」など、何か話したいことがあります。
2. 同じことを同時に行います。 これにより、距離が短くなり、橋渡しが容易になります。あなたはお互いに親密になり、絆を感じます。どうすればよいかわからない場合は、次のいずれかを試してください。
   • 同じ食事を同時に準備します。どちらも料理が苦手な方は、イタリア料理か中国料理のどちらからでも同じものを注文してください。
   • 同じ本や記事を読んでください。あなたはお互いに順番に読んでさえすることができます。
   • テレビシリーズや映画を同時に見る。電話を続けてコメントしてください。
   • 映画を食べたり見たりしながらSkypeを利用できます。
   • 一緒に寝なさい。携帯電話またはSkypeをオンのままにして、一緒に眠ることができます。それはあなたがお互いに親密に感じるようにします。
3. 一緒に何かを学びましょう。 たとえば、両方が楽しんでいるプロジェクトを選択し、一緒に言語を学んだり、編み物を学んだりします。あなたが両方とも楽しむ何かをしてください。それは共有された歴史を与え、あなたはあなたを結びつける何かを持っています。それはあなたに話す何かを与えるのでそれはまた素晴らしいです。
   • インターネットを利用してください。オンラインでコンピューターゲームをプレイしたり、チェスのような伝統的なゲームをプレイしたりできます。それをしながらチャットできるので、一緒にいるような気分になります。
4. お互いを特別な気分にさせましょう。 あなたが気にかけていることを彼らに知らせる小さなことをしてください。ラブレターを書いて郵送することができます。または、ささやかな贈り物、はがき、花を送ることもできます。これで、パートナーに何かを送信するのがこれまでになく簡単になりました。
   • 必ずしも非常に高価なものや大きなものを送る必要があるとは思わないでください。特別な機会に他の人に特別なものを送るのと同じくらい、定期的に小さなものを送ることが重要です。
5. 共通の関心を持っています。 別々にやるという意味でも、一緒に新しいことを試してみてください。遠距離恋愛が失敗する理由になることがあるので、電話で話す以外のこともできます。電話中に一緒に星空を眺めるようなロマンチックなことをしてください。または、同時にお互いのことを考えるように携帯電話にアラームを設定します。
   • あなたがお互いに遠く離れていても、あなたが一緒に活動をしている間、あなたのパートナーはあなたのことを考えていることを忘れないでください。それはあなたの絆を強めることができます。
6. 絆を築く。 あなたが他の人の人生の一部であるように感じることが重要です。また、オンラインまたは直接友達に会うようにしてください。このようにして、あなたはあなたのパートナーの人生についてより深く理解し、あなたはより簡単にお互いにコミュニケーションをとることができます。
   • あなたの一方が最終的にもう一方と一緒に移動する場合、それは友人を置き去りにすることを意味します。引っ越しをするパートナーのために、新しい社会的および専門的なネットワークをすぐに設定します。

パート3/3：期待と境界を設定する

1. あなたの関係の性質について話し合ってください。 関係の性質があなたの両方に明確になるように、すぐに重要な質問をしてください。あなたが望む関係の種類を決定します。あなたはお互いに「何か」をしているのですか、あなたは付き合っていますか、あなたはボーイフレンドとガールフレンドですか、それとも婚約していますか？また、他の人と何かを持つことができるかどうかについても話し合う必要があります。たとえば、「関係がさらに深刻になった場合、転居してもよろしいですか？」と尋ねます。または「この関係から何が欲しいですか？」
   • この種の質問をするのは難しいかもしれませんし、難しい会話につながる可能性がありますが、それは後であなたに多くの悲しみと誤解を救うでしょう。これは、両方が望む関係を構築するために重要です。
2. 疑念、不安、恐れについて話します。 怖くて難しいトピックだけでなく、楽しいトピックについても話します。一緒に自分の気持ちを正直に探求する機会として見てください。あなたのパートナーの良い気分と悪い気分の両方を見ることによって、あなたはお互いを直接見たときに彼らの欠点をより簡単に受け入れることができます。
   • 当然のことながら、あなたはむしろポジティブだけに焦点を合わせたいと思います。しかし、あなたはまたあなたの弱点をあなたのパートナーに示すことをあえてしなければなりません。あなたは両方ともただの人間であり、あなたがいつも幸せであるとは限らないかどうかは関係ありません。
3. ポジティブにとどまりなさい。 自分の趣味やキャリアを維持するなど、距離のプラスに焦点を当てます。あなたの気持ちを伝え、表現することになると、距離があなたの両方に創造性を強いることを理解してください。これをあなたのコミュニケーションスキルとあなたの感情をテストする機会として見てください。
   • 遠距離恋愛が一時的なものである限り、あなたは陽気であり続け、その安心感と幸福をあなたのパートナーに放射することができます。
4. 期待を現実的に保ちます。 あなたを覚えている 各 あなたがお互いに近くに住んでいるかどうかにかかわらず、関係は一生懸命そして献身的に働かなければなりません。あなたとあなたのパートナーがこれらのステップを進んで実行する場合は、途中でバンプも発生することを期待してください。あなたがそれに対処することができれば、これらの課題は長期的にはより強い関係に貢献するだけです。
   • たとえば、重要な日付や休日に一緒にいることはできないという準備がすでに整っています。誕生日にお互いに会えないことがわかっている場合は、特別なものを整理して、引き続き交流できるようにしてください。

チップ

• パートナーに会うために飛行機で行く必要がある場合は、特定の貯蓄スキーム（エアマイルまたはマイレージマイル）に参加していることを確認してください。多くのポイントを保存すると、お互いをより頻繁に見ることができます。
• あなたが再び会うまであなたのパートナーが日数をカウントダウンするために何かを作成してください。たとえば、あなたが毎日あなたのパートナーを愛する理由を書く写真カレンダーを作りましょう。
• 他の人からのサポートを求めます。ルームメイトがいると、孤独を感じないようになります。
• あなた自身のあなたのパートナーの写真をできるだけ頻繁に送ってください。あなたとあなたの両方を幸せに保つ素敵なスナップショットを交換してください。
• 遠距離恋愛をしていると、お互いの口調を正しく解釈できるとは限らないため、喧嘩をしやすい場合があります。実生活で話せないと相手が怪我をすることがあります。ですから、特にあなたが怒っている間に物事を言う場合は、あなたのパートナーがメッセージをどのように解釈するかについて非常に注意してください。
• あなたが大学にいて遠距離恋愛をしているなら、特にあなたがよりロマンチックな気分になっている夜に、十分な顔の時間を許してください。
• 自分でパートナーに車で行き、そこに着くまでに数時間かかる場合は、その都市にも行きたい人を連れてくるようにしてください。ガス代を分割してそこに行くのを安くすることができ、これを続ければもっと頻繁に行くことができます。