コンテンツ

• ステップに
• 方法1/7：オリーブオイル浣腸
• 方法2/7：アシドフィルス浣腸
• 方法3/7：塩水浣腸
• 方法4/7：レモンジュース浣腸
• 方法5/7：ミルクと糖蜜の浣腸
• 方法6/7：ニンニクベースの浣腸
• 方法7/7：お茶ベースの浣腸
• チップ
• 警告
• 必需品
• オリーブオイルをベースにした浣腸
• アシドフィルスに基づく浣腸
• 塩水浣腸
• レモン果汁をベースにした浣腸
• ミルクと糖蜜に基づく浣腸
• にんにくベースの浣腸
• お茶ベースの浣腸

天然成分を使用して自宅で浣腸を行うには、さまざまな方法があります。浣腸を使用する前に、医師または医療専門家にアドバイスを求めて、独自の病歴に基づいて浣腸が安全であることを確認することをお勧めします。

ステップに

方法1/7：オリーブオイル浣腸

1. 蒸留水とオリーブオイルを混ぜます。 小さな鍋に、大さじ2杯（30 ml）のエクストラバージンオリーブオイルを1.5リットルの蒸留水と混ぜます。
   • オリーブオイルは、排便を和らげる穏やかな方法です。直腸に潤いを与え、排便がより簡単に通過できるようにするために使用できます。
   • 少し変化をつけるために、オリーブオイル大さじ2（30 ml）を1リットルの全乳と1.5リットルの蒸留水と混合することを検討してください。
     • 結腸がミルクを吸収すると、そこに生息するバクテリアがガスを形成し、浣腸を結腸にさらに押し込み、より効率的にします。
2. 溶液を加熱します。 鍋をストーブの上に置き、中火でやさしく加熱します。それは40°Cの温度に到達する必要があります。
   • 油とミルクの浣腸で、ミルクが固まるのを防ぐために鍋の中身に注意を払ってください。ミルクが固まる場合は、溶液を使用しないでください。それを注ぎ、最初からやり直します。
3. 適用して数分間保持します。 浣腸を実行し、それを削除する前に少なくとも5〜10分待ってみてください。
   • 一部の人々では、ミルクはすぐに激しい反応を引き起こします。少なくとも、浣腸を取り除く前に浣腸全体を適用するようにしてください。ただし、それ以外の場合は、ミルクベースのオイル浣腸に厳密な時間制限はありません。

方法2/7：アシドフィルス浣腸

1. 蒸留水を加熱します。 小さな鍋またはやかんを使用して、2リットルの蒸留水を37°Cに加熱します。
   • 中火でストーブの水をやさしく加熱します。
   • 水は最大40°Cになる場合があります。非常にお湯は体に悪影響を与える可能性があるため、それよりも高い温度は避けてください。
2. 粉末状のアシドフィルスを温水と混ぜます。 小さじ1杯（5 ml）の粉末アシドフィルスを温水に溶けるまでかき混ぜます。
   • あるいは、乾燥したアシドフィルスの4〜5カプセルを壊して開くか、プレバイオティクスヨーグルト大さじ4（60 ml）を使用することもできます。
   • アシドフィルスは有益なバクテリアの生きた培養物です。浣腸を介して結腸に直接適用すると、細菌はより簡単に増殖することができ、結腸はそれ自体を浄化することができます。
   • このタイプの浣腸は、過敏性腸症候群、炎症性腸疾患、便秘、痔核、または結腸癌に苦しむ人々に特に役立ちます。
3. 浣腸を適用し、10分間保持します。 いつものように浣腸を実行し、それを取り除く前に少なくとも10分間保持します。
   • 浣腸を10分以上保持しないと、浣腸に含まれる有益なバクテリアが結腸の奥深くまで浸透して効果を発揮することができなくなります。
   • 10分以上保持すると浣腸の効果が高まりますが、通常は20分以内に取り除く必要があります。

方法3/7：塩水浣腸

1. 蒸留水を快適な温度に加熱します。 2リットルの蒸留水を37〜40°Cの温度に加熱します。
   • 小さな鍋またはやかんに水を注ぎます。これをストーブの上に置き、中火で希望の温度になるまで加熱します。
2. 海の塩を水に溶かします。 ぬるま湯に小さじ2杯（10ml）の純粋な海塩を加えます。塩が溶けるまでかき混ぜます。
   • 純粋な海塩浣腸は、使用できる最も穏やかなタイプの1つであり、これまで浣腸を使用したことがない人に適したオプションです。塩は血液に吸収される水分量を減らしますが、結腸の内外に水分を吸収しません。つまり、この浣腸は他のほとんどの浣腸よりも耐えやすいでしょう。
   • はるかに強い浣腸には、代わりに大さじ4杯（60ml）のエプソム塩を使用する必要があります。エプソム塩はマグネシウムが豊富です。それは腸でより多くの水を作ります、それは結腸がより速く洗い流されることを意味します。ただし、腹痛、吐き気、嘔吐がある場合は、エプソムソルトを使用しないでください。
3. できるだけ長く適用して保持します。 いつものように浣腸を行います。効率を最大化するために、できるだけ長くそれを保持します。
   • 海の塩で準備された塩水浣腸は40分までしか保持されるべきではないことに注意してください。
   • エプソム塩で作られた塩水浣腸はより速く、5〜10分後に除去する必要があるかもしれませんが、20分以上保持しないでください。

方法4/7：レモンジュース浣腸

1. 蒸留水を加熱します。 やかんまたは小さな鍋を使用して、ストーブで2リットルの蒸留水を中火にかけます。
   • 水は人体に自然な温度に加熱する必要があります。理想的には、温度は37〜40°Cの間で変動する必要があります。
2. 水と新鮮なレモンジュースを混ぜます。 新鮮なレモンジュース2/3カップ（約150ml）を水に加えます。よくかき混ぜて混ぜます。
   • 3つの中型レモンは十分なジュースを提供する必要があります。浣腸用の水に加える前に、ジュースがろ過されていることを確認してください。
   • レモンジュースは、臓器のpHのバランスを取りながら、過剰な排便の結腸を浄化することができます。
   • レモンジュースの浣腸は、週に1回適用すると、大腸炎の不快感や慢性便秘を和らげることができます。
   • レモンジュースに含まれる酸が腸の壁を刺激し、けいれんを引き起こす可能性があることを知ってください。したがって、このタイプの浣腸は、異常に敏感な腸を持っている人にはお勧めできません。
3. 適用して数分間保持します。 浣腸全体を実行し、けいれんや激しい痛みを引き起こさずに10〜15分またはできるだけ長く保持します。
   • レモンジュースは非常に酸性であるため、長時間保持するのは不快な場合があります。優れたパフォーマンスを確保するために、取り外す前に少なくとも5分間保持するようにしてください。

方法5/7：ミルクと糖蜜の浣腸

1. 全乳を加熱します。 小さな鍋に1〜2カップ（250〜500 ml）の全乳を注ぎます。中火でストーブを熱し、非常に穏やかに沸騰させます。
   • ミルクをかき混ぜて、固まらないように穏やかに加熱します。浣腸に凝乳を使用しないでください。
   • このタイプの浣腸は、結腸の過剰な排便を取り除くのに非常に効果的です。実際、それは結腸で非常に強力な反応を引き起こす可能性があるので、注意して、または最後の手段としてこれを使用することをお勧めします。
2. 糖蜜をミルクに混ぜます。 ストーブから鍋を取り出し、糖蜜を1〜2カップ（250〜500 ml）入れてかき混ぜます。 2つの材料がよく混ざるまでかき混ぜ続けます。
   • 糖蜜の量は、使用したミルクの量に対応している必要があります。
   • ミルクと糖蜜の混合糖は結腸のバクテリアに栄養を与え、浣腸を消化管にさらに押し込むガスを生成します。これらの糖はまた、水分を結腸に移し、排便のより良い通過を可能にします。
   • このタイプの浣腸は重度のけいれんを引き起こす可能性があることを知ってください。
3. 少し冷ましてください。 温度が内部使用に安全な値に下がるまで、浣腸液を室温でしばらく休ませます。
   • 理想的な温度は37〜40°Cの間で変動します。
4. 可能であれば、適用して保持します。 浣腸が十分に冷えたら、浣腸を実行し、できるだけ長く保持してから除去します。
   • 浣腸を取り除く前に、溶液全体を適用してみてください。浣腸をすばやく適用して、全量が結腸に到達する可能性を高めます。
   • これが現存する最も厄介な自家製浣腸の1つであることを知ってください。使い捨てのバッグや予備のホースを使用することをお勧めします。漏れや早すぎる腸の排出に備えて、2枚の厚いタオルを手元に置いておきます。

方法6/7：ニンニクベースの浣腸

1. 水とにんにくを混ぜます。 小さな非アルミニウム鍋で、2つの砕いたニンニクを1.5リットルの蒸留水に混ぜます。
   • ニンニクが比較的小さい場合は、最大3クローブを使用できます。
   • ニンニクは肝臓と腸の余分な粘液を取り除くのに役立ちます。ニンニクは天然の消毒作用があるため、このタイプの浣腸は通常、腸内寄生虫、細菌、寄生虫、真菌感染症に対して使用されます。
2. 15分煮ます。 鍋をストーブの上に置きます。にんにく水を強火で沸騰させ、中火にして15分煮ます。
3. 冷やして緊張させます。 ストーブから鍋を取り出し、冷えるまで室温で放置します。それが冷えた後、あなたは固形物を濾す必要があります。
   • 浣腸液は37〜40℃の温度に冷却する必要があります。
   • 細かいふるいを通して溶液を濾します。にんにくの固い部分を捨て、浣腸のために液体を取っておきます。浣腸には液体部分のみを使用してください。
4. さらに水を追加します。 にんにく水に十分な蒸留水を加えて1リットルに戻します。
   • 追加する水は比較的暖かいはずです。浣腸の温度は37°Cを下回ってはいけません。
5. 適用して20分間保持します。 通常どおり浣腸を行い、最大20分間保持します。
   • 浣腸を取り除く前に、少なくとも10分間浣腸を保持するようにしてください。長く保持すると効果が高まりますが、20分以上保持しないでください。

方法7/7：お茶ベースの浣腸

1. 水を沸騰させます。 1リットルの蒸留水をやかんまたは小さな鍋で沸騰させます。
2. 茶葉にお湯を注ぐ。 カモミールまたは緑茶の3つのバッグを非アルミニウムのボウルに入れ、バッグの上に沸騰したお湯を注ぎます。お茶を5〜10分間浸します。
   • 3袋の代わりに、大さじ2杯（30 ml）のルーズリーフティーを使用することもできます。
   • カモミールティーは5〜10分間淹れることができますが、緑茶は5分間しか淹れるべきではありません。
   • カモミールティーは、結腸を落ち着かせ、浄化するのに役立ちます。カモミール浣腸は、痔核の治療によく使用されます。
   • 緑茶には、結腸の健康を改善することができる有益な抗酸化物質が含まれています。緑茶浣腸は通常、消化管内の有益なバクテリアを補充するために使用されます。
3. 茶葉を取り除きます。 お茶が正しい時間醸造されたら、ティーバッグを取り外す必要があります。
   • ルーズティーを使用する場合は、細かいふるいを使用してお茶を濾す必要があります。茶葉を捨て、液体茶のみを保管してください。浣腸には液体部分のみを使用してください。
4. 必要に応じて水を追加します。 必要に応じて、お茶に十分な量の蒸留水を加えて、容量を1リットルに減らします。
   • 追加する水は比較的暖かいはずです。
   • 適用する前に、お茶ベースの浣腸は37〜40°Cの間の温度でなければなりません。
5. 適用して数分間保持します。 通常の方法で浣腸を行います。取り外す前に最大20分間保持します。
   • これを利用するには、浣腸を少なくとも10分間保持してみてください。

チップ

• お茶と同じように、浣腸の解決策として浣腸コーヒーも使用できます。

警告

• 医師の勧めがない限り、浣腸は週に1回以上使用しないでください。
• 浣腸液にはろ過水または蒸留水のみを使用してください。水道水や塩素などの汚染物質を含む水は絶対に使用しないでください。
• 特に数分で機能する揮発性の浣腸を使用している場合は、トイレの近くで浣腸を使用してください。

必需品

オリーブオイルをベースにした浣腸

• 小さな鍋
• ミキシングスプーン
• 調理温度計
• 大さじ2（30 ml）エクストラバージンオリーブオイル
• 1.5リットルの蒸留水 または 全乳1リットルと蒸留水0.5リットル

アシドフィルスに基づく浣腸

• 小さな鍋
• ミキシングスプーン
• 調理温度計
• 小さじ1杯（5ml）の粉末アシドフィルス または 乾燥したアシドフィルスの3〜4カプセル または プレバイオティクスヨーグルト大さじ4（60 ml）
• 2リットルの蒸留水

塩水浣腸

• 小さな鍋
• ミキシングスプーン
• 調理温度計
• 2リットルの蒸留水
• 純粋な海塩小さじ2（10 ml） または エプソム塩大さじ4（60ml）

レモン果汁をベースにした浣腸

• 小さな鍋
• ミキシングスプーン
• 調理温度計
• 2リットルの蒸留水
• フレッシュレモンジュース2/3カップ（158ml）
• 細かいふるい

ミルクと糖蜜に基づく浣腸

• 小さな鍋
• ミキシングスプーン
• 調理温度計
• 全乳1〜2カップ（250〜500 ml）
• 糖蜜1〜2カップ（250〜500ml）

にんにくベースの浣腸

• 小さな鍋
• ミキシングスプーン
• 調理温度計
• にんにく2〜3個
• 1リットルの蒸留水
• 細かいふるい

お茶ベースの浣腸

• 小さな鍋
• ミキシングスプーン
• 調理温度計
• 1リットルの蒸留水
• カモミールティー3袋 または ゆるい緑茶大さじ2（30ml）
• 細かいふるい