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• ステップに
• パート1/3：子供の便秘の認識
• パート2/3：ライフスタイルの変更と家庭薬を通して便秘を和らげる
• パート3/3：医師に相談する
• 警告

便秘は子供によく見られます。トイレに行くために休憩をとることを忘れてしまうほど遊びに夢中になっている、トイレトレーニングを受けた子供や年長の子供に発生することがあります。通常、いくつかの簡単なライフスタイルの変更が役に立ちます。それが2週間以上続く場合は、どのような薬が必要かを医師に確認する必要があります。

ステップに

パート1/3：子供の便秘の認識

1. 便秘の症状を認識します。 便秘のある子供は、痛みを引き起こす場合は腸の蠕動を止めようとするかもしれません。肛門を閉じて体をけいれんさせ、腸の動きを止めることができます。次の場合、子供は便秘になる可能性があります。
   • 排便を通過するのに問題があります
   • 血液の有無にかかわらず、硬くて乾燥した便
   • 週に3回未満自分自身を和らげる
   • 便に痛みがある
   • 吐き気を感じる
   • 腹痛がある
   • 少量の液体または粘土質のスツールを用意します。あなたはあなたの子供の下着でこれを見つけるかもしれません。
2. あなたの子供が便秘の危険にさらされているかどうかを認識してください。 特定の状況では、子供は便秘になるリスクが高くなります。リスクは次のとおりです。
   • 頻繁に運動しないでください
   • 食物繊維の少ない食事
   • 頻繁な脱水
   • 特定の抗うつ薬など、便秘のリスクを高める薬を服用する
   • 肛門または直腸に医学的問題がある
   • 便秘になりやすい家族がいる
   • 脳性麻痺などの神経学的問題がある
   • 感情的な問題やストレスの新しい原因がある
   • 十分に活動していない甲状腺または他の代謝の問題がある
3. あなたの子供が状態がより深刻であるかもしれないことを示す症状を持っているならば、医者に相談してください。 ほとんどの場合、便秘は合併症や深刻な問題を引き起こすことはありません。合併症や深刻な問題の兆候は次のとおりです。
   • 熱
   • 嘔吐
   • 血便
   • 腫れたお腹
   • 減量
   • 引き裂かれた肛門の周りの皮膚
   • 腸が肛門から出てくる直腸脱
   • 頻繁または痛みを伴う排尿。これは尿路の炎症を示している可能性があり、便秘のある子供によく見られます。
   • 食欲不振
   • 重度または一定の腹痛

パート2/3：ライフスタイルの変更と家庭薬を通して便秘を和らげる

1. あなたの子供にたくさんの液体を与えなさい。 これにより、スツールが柔らかくなり、通過しやすくなります。水とフルーツジュースはこれに非常に適しています。
   • ミルクは一部の子供に便秘を引き起こす可能性があります。
   • お茶やコーラなどのカフェイン入りの飲み物を子供に与えることは避けてください。
   • 子供たちが必要とする水の量は、年齢、活動のレベル、そして子供たちが住んでいる気候によって異なります。ただし、子供が疲れていて、尿が不透明または暗い場合は、脱水症状を示している可能性があります。
2. 食物繊維が豊富な食事をしてください。 ファイバーはあなたの子供が簡単に通過できる柔らかいスツールを持っていることを保証します。食物繊維を多く含む食品には、豆、全粒粉パン、果物、野菜などがあります。子供に推奨される食物繊維の量は次のとおりです。
   • 子供のための1日あたり約20gの繊維
   • 10代の少女の場合は1日あたり約29g
   • 10代の少年の場合は1日あたり約38g
3. 穏やかな下剤効果があり、食物繊維が豊富な食品を子供に与えるようにしてください。 ほとんどはあなたの子供が好む可能性が高い果物です：
   • プラム
   • 桃
   • 洋ナシ
   • りんご
   • アプリコット
   • ラズベリー
   • いちご
   • 豆
   • 豆
   • ほうれん草
4. あなたの子供が次のような便秘を引き起こすより少ない食物を食べていることを確認してください：
   • ミルクおよび乳製品（一部の子供向け）
   • にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、バナナ、その他のでんぷん質の食品
   • 加工され、脂肪、砂糖、塩分が多く、食物繊維が少ない食品も、子供に便秘を引き起こします。これらの食品は子供を満腹にさせるので、通常、食物繊維の多い健康的な食品を避けます。
5. あなたの子供が運動する機会があることを確認してください。 これは腸の蠕動運動に役立ちます。たとえば、次のことを考えてください。
   • あなたの子供は遊び場のスラットの上を歩き回ることができます
   • 自転車
   • 水泳
6. あなたの子供のためのルーチンを作成します。 お子さんには、食後少なくとも10分間、約30〜60分間排便するように勧めてください。これをリラクゼーション法と組み合わせると、子供の痛みを伴う排便に対する恐怖を和らげることができます。
   • 深呼吸をして、子供が筋肉をリラックスさせることに集中できるようにします。
   • お子さんに、痛みを伴わないリラックスできるものやスツールについて考えさせてください。
   • お子さんの胃をやさしくマッサージしてから、お腹をほぐしてください。
   • あなたの子供が彼または彼女の試みに対して励まし、報酬を与えるようにしてください。ステッカーなどの小さな報酬を与えたり、彼または彼女のお気に入りのゲームをプレイしたりできます。
   • 松葉杖を持って、子供の膝が腰より上になるようにします。これにより、排便が容易になります。

パート3/3：医師に相談する

1. 子供の排便を和らげる薬について医師に相談してください。 食物繊維サプリメントや便を柔らかくするものは、排便の痛みを和らげることができます。多くの場合、処方箋なしで入手できますが、これらの薬を子供に与える前に医師に相談することをお勧めします。
   • 医師はあなたの子供の年齢と体重に適した投与量をお勧めします。
   • MetamucilとCitrucelは一般的な繊維サプリメントです。これらは、子供が1日に少なくとも1リットルの水を飲むときに最も効果的です。
   • グリセリンベースの坐剤は、時々使用する場合にも役立ちます。
2. 最初に医師に相談せずに下剤を与えないでください。 腸が糞便で塞がれている場合は、子供に何か強いものを与える必要があるかもしれませんが、これは常に医師の監督下で行う必要があります。次のような下剤にはさまざまな種類があります。
   • ミネラルオイルを使った家庭薬
   • 体に水分を保持させ、より湿った便を生成させる、ボリュームを高める下剤（Ispaghulaの殻、メチルセルロース、Sterculia）
   • より多くの水分を腸に導入することで排便の通過を改善する浸透圧性緩下薬（ラクツロース、マクロゴール、ミララックス）
   • 覚醒剤下剤（センナ、ビサコジル、ピコ硫酸ナトリウム）。これらは、スツールが通過するのに十分柔らかいが、子供の体がそれを許可しない場合に使用されます。これらの薬は消化器系の筋肉を刺激して収縮し、便を押し出します。これらは通常、子供の便秘を治療するための最後の手段であり、ほとんどの場合、長期間使用すべきではありません。
3. 詰まっている排便を治療します。 硬くて乾燥した便が直腸に蓄積した場合、浣腸または坐薬を使用してそれらを放出する必要がある場合があります。これらは医師の監督下でのみ使用する必要があり、医師のガイドラインに従うことが重要です。
   • 坐剤は、カプセルの形で肛門に入れられ、そこで溶解して吸収される薬です。ビサコジルとグリセリンはしばしば坐剤として与えられます。
   • 浣腸は、肛門から結腸に導入される薬液です。これは通常、詰まったスツールをすばやく緩めるための最も効果的な方法です。

警告

• 最初に医師に相談せずに、子供に下剤や浣腸を与えないでください。正しい投与量を持つことが重要であり、あなたの医者はそれであなたを助けることができるでしょう。