コンテンツ

• ステップに
• パート1/3：シャワージェルの選択
• パート2/3：スポンジの選択
• パート3/3：シャワージェルの使用
• チップ
• 警告
• 必需品

シャワージェルを使用することで、お肌に軽い香りとすっきりとしたみずみずしさを与えます。こんなに楽しく簡単な方法できれいになるより良いことは何でしょうか？この記事では、シャワージェルの使い方だけでなく、シャワージェルの選び方や使い方も紹介します。

ステップに

パート1/3：シャワージェルの選択

1. あなたにぴったりのシャワージェルをお選びください。 シャワージェルにはさまざまな種類があり、すべて品質、香り、長所、短所が異なります。一部の肌タイプは他の肌タイプよりも優れている場合があります。このセクションでは、適切なシャワージェルを選択する方法を説明します。
2. お好きな香りをお選びください。 シャワーは落ち着いてリラックスするのに最適な場所であり、香りのあるシャワージェルを使用することは素晴らしいスタートです。ただし、シャワージェルの匂いは、快適な体験、または不快な体験になる可能性があります。覚えておくべきことがいくつかあります。
   • クールな香りやさわやかな香りが好きですか？次に、レモン、オレンジ、またはその他の柑橘系の香りのシャワージェルを探します。きゅうりやミントと一緒に買うこともできます。
   • 落ち着いた香りが好きですか？カモミール、ラベンダー、またはローズで何かを試してみてください。
   • デザートの甘い香りが好きですか？ココアバターとバニラがあります！イチゴやパッションフルーツなど、フルーツの香りがするシャワージェルの多くも、非常に甘い香りがして、デザートのように感じることがよくあります。
3. お肌のタイプを覚えておいてください。 肌のタイプによってニーズが異なるため、これらのニーズを満たすシャワージェルの購入を検討することをお勧めします。代わりに、シャワージェルより少し薄いボディウォッシュの購入を検討することもできます。シャワージェルとボディウォッシュはどちらも同じように使用されます。
   • 肌が乾燥している場合は、保湿ボディウォッシュの使用を検討してください。保湿剤が追加されたものを探し、香りのある品種を避けるようにしてください。ほとんどのシャワージェルとボディウォッシュは、乾燥肌に適している場合、ボトルに記載されています。
   • あなたが正常な肌を持っているなら、あなたは運がいいです、そしてあなたはあなたが望むほぼすべてのタイプのシャワージェルを使うことができます。ただし、乾燥肌用に設計されたシャワージェルは保湿効果が高く、脂性肌用に設計されたシャワージェルはやや乾燥していることに注意してください。代わりにボディウォッシュの使用を検討することもできます。
   • 脂性肌の場合は、ほとんどのシャワージェルを使用できますが、浄化作用のあるもの、または肌のタイプに合わせて特別に設計されたものを探すことを検討してください。
4. アレルギーと皮膚の過敏症を考慮してください。 特定の石鹸を使用したときに敏感肌や発疹があるからといって、シャワージェルをまったく使用できないわけではありません。香水や特定の化学物質など、アレルギー反応に寄与する可能性のあるものはたくさんあります。シャワージェルを選ぶときは、無香料または天然および有機材料で作られたものを検討してください。
   • ラウリル硫酸ナトリウムは、シャワージェルの泡の大部分の原因ですが、一部の人々はそれにアレルギーがあります。これはあなたにも当てはまるかもしれません。 SLSなしでシャワージェルを試すことを検討してください。
5. 角質除去シャワージェルを考えてみましょう。 一部のシャワージェルには、角質除去剤が含まれており、角質を取り除き、肌を柔らかくしなやかに保ちます。角質除去シャワージェルには、クルミの殻、フルーツシード、アーモンド、オートミール、海塩、砂糖など、さまざまな種類の天然研磨剤を含めることができます。また、マイクロビーズなどの非天然研磨剤が含まれている場合もあります。
   • 研究によると、通常はプラスチックでできているマイクロビーズは、水処理システムでろ過できないため、環境や生態系に非常に有害である可能性があります。
6. 2-in-1シャワージェルの購入を検討してください。 シャワージェルは、体の洗浄や髪の洗浄など、さまざまな目的で処方されることがあります。お金を節約する方法を探しているなら、2-in-1または3-in-1と書かれたシャワージェルを探してください。ラベルには通常、石鹸、シャンプー、バブルバスなど、他に何に使用できるかが示されています。他のアイデアは次のとおりです。
   • シェービング前にシャワージェルを使用することは可能ですが、シャワージェルはシェービングクリームのように肌や髪を柔らかくしたりコンディショニングしたりしないため、常にお勧めできるとは限りません。
   • ボトルに髪に使用できると明記されていない限り、シャワージェルを使用して髪を洗うことはお勧めしません。ほとんどのシャワージェルに使用されている成分は、髪の毛には乾燥しすぎる可能性があります。
   • 同じ量の泡は得られませんが、シャワージェルを泡風呂として使用することは可能です。泡の量を増やすには、シャワージェルを卵白またはグリセリンと混ぜてからお風呂に注ぐことを検討してください。必ず流水に流し込み、手で動かしてください。
7. あなた自身のシャワージェルを作ることを検討してください。 あなた自身のシャワージェルを作ることによって、あなたはそれに何が入るかを正確に決定することができます。バター、エッセンシャルオイル、香水、その他の種類のオイルを使用して、ニーズに合わせてカスタマイズすることもできます。

パート2/3：スポンジの選択

1. シャワージェルを使用するものを選択してください。 石鹸とは異なり、シャワージェルは液体の形であるため、体全体にマッサージするだけでは不十分です。このセクションでは、シャワージェルを肌に塗るのに使用できるさまざまなものとその利点について説明します。
2. スポンジを使用してください。 それらは非常に多孔性であるため、スポンジは多くの泡を生成します。彼らはまた、しばしば肌に柔らかいです。スポンジには、合成、プラスチック、天然の海綿の2種類があります。
   • 合成スポンジはプラスチック製で、さまざまな形やサイズがあります。それらは通常、天然のスポンジよりも柔らかいです。
   • 海綿は天然物です。通常、それらは茶色または黄色がかった色です。他の種類のスポンジやヘチマとは異なり、天然および合成の両方の海綿には、バクテリア、カビ、真菌の増殖を防ぐ天然酵素が含まれています。それらはまた低アレルギー性です。
3. ヘチマまたはパフを使用してください。 ヘチマは、プラスチックメッシュのパフまたは天然の管状スポンジとして購入できます。どちらも肌の角質除去に最適ですが、パフはヘチマよりも肌に優しいことがよくあります。
   • バッドパフにはさまざまな色があります。竹などの天然植物繊維で作られたパフもありますが、通常はプラスチックで作られています。彼らは柔らかく、肌に優しいです。彼らはまた、たくさんの泡を作るのに最適です。
   • 天然ヘチマは、ヘチマ植物から作られた管状のスポンジです。繊維質でざらざらした肌触りなので、角質除去に最適です。
4. 手ぬぐいまたは手ぬぐいを使用してください。 シャワージェルを使用するために、簡単な手ぬぐいまたは手ぬぐいを取ることもできます。他のタイプのスポンジほど泡立ちませんが、お肌と手の間に最も薄い層を提供し、シャワーを浴びながらお肌をマッサージすることができます。
   • 手ぬぐいは小さな正方形のタオルです。ほぼすべてのタオルを手ぬぐいとして使用できます。泡はあまり出ませんが、お手入れはとても簡単です。残りの洗濯物の間に入れるだけです。
   • ヘチマの手ぬぐいは、手にフィットする四角い手ぬぐいです。それらは、片面が布で、もう片面がヘチマ（天然のヘチマスポンジと同じ素材）で構成されています。
5. スポンジの世話をしてください。 どのスポンジを使用する場合でも、適切に洗浄して乾燥させることにより、それらの世話をする必要があります。そうしないと、細菌がその上で増殖し、皮膚感染症につながる可能性があります。これを行う方法はいくつかあります。
   • 風乾させます。使用後はスポンジをすすぎ、シャワーから吊るして湿気のない場所で乾かしてください。スポンジを完全に乾かしてから、再度使用してください。
   • 電子レンジに天然スポンジを置きます。海綿またはヘチマが湿っていることを確認してから、電子レンジを20秒間オンにして、バクテリアを殺します。プラスチックスポンジでこれを試さないでください。代わりに、太陽の下で屋外で乾かすことを検討してください。
   • ようだった。スポンジを漂白剤溶液に浸します。溶液には約5％の漂白剤が含まれている必要があります。
   • 洗濯機で手ぬぐいを洗ってください。小さなハンドタオルを手ぬぐいとして使用する場合は、次の洗濯物に追加することで簡単に掃除できます。ただし、スポンジを乾燥機に入れないでください。
   • 頻繁に交換してください。パフとヘチマは3週間後に交換し、スポンジは6〜8週間後に交換する必要があります。

パート3/3：シャワージェルの使用

1. シャワーをオンにして、その下に足を踏み入れます。 どんな温度でも快適ですが、非常にお湯が肌にダメージを与える可能性があることに注意してください。肌が乾燥することが多い場合は、ぬるま湯またはぬるま湯の使用を検討してください。お好みの温度に設定したら、シャワーを浴びることができます。
2. スポンジまたは手ぬぐいにシャワージェルを注ぎます。 バススポンジや手ぬぐいには、20セントのシャワージェル（小さじ半分）で十分です。使用できるスポンジと手ぬぐいの種類の詳細については、スポンジの選択に関するセクションを参照してください。
3. 石鹸を泡立たせます。 石鹸が泡立ち始めるまで、スポンジまたは手ぬぐいを絞ってこねます。これは数秒間だけ行う必要があります。ただし、一部の天然および有機シャワージェルは合成ジェルほど泡立たないことに注意してください。
4. 全身をやさしくこすります。 特に、ヘチマやピーリングビーズ付きのシャワージェルなどの研磨剤を使用している場合は、強くこすりすぎないでください。そうしないと、肌を刺激する可能性があります。代わりに、石鹸の棒で行うように、スポンジまたは手ぬぐいで体をマッサージしてください。
5. それをすべて洗い流します。 完全に泡立ったら、石鹸をもう一度洗い流すことができます。そのいくつかはシャワーを浴びている間にすでに洗い流されているかもしれません、それは問題ありません。石鹸が洗い流されるまでシャワーで渦巻くだけです。すべての石鹸を取り除くために、腕や脚を持ち上げて水で皮膚をこする必要があるかもしれません。
6. シャワーエリアから出て、タオルで乾かしてください。 タオルで肌をこすらないでください。代わりに、肌を軽くたたいて乾かしてください。肌が乾燥していることが多い場合は、肌が残りの水分を吸収できるように、完全に乾かさないことを検討してください。シャワーをオフにして水を節約することを忘れないでください！
7. 保湿剤の使用を検討してください。 乾燥が終わったら、肌に保湿ボディローションを使用することを検討してください。これはあなたの肌を柔らかく、しっとりと健康に保つのに役立ちます。

チップ

• さまざまな香りやブランドを試して、一番好きなものを見つけてください。
• 暖かい夏には涼しくてさわやかでフルーティーな香りを、寒い冬には暖かくて甘い香りを使うことを検討してください。
• スポンジやヘチマは通常、手ぬぐいよりも角質を取り除きます。彼らはまたしばしばよりよく泡立ちます。
• 手ぬぐいや手ぬぐいは、スポンジやヘチマよりも柔らかいです。それらは同様に泡立たないかもしれませんが、それらはきれいにするのがより簡単です。

警告

• シャワーを浴びるときは注意してください。ウェットバスは非常に滑りやすいことが多く、注意しないと激しく転倒する可能性があります。
• バクテリアが繁殖するのを防ぐために、スポンジ、ヘチマ、または手ぬぐいを適切に洗浄および消毒してください。方法については、スポンジの選択に関するセクションを読み返してください。
• ヘチマやピーリングシャワージェルのような粗いものを使用するときは注意してください。そうしないと、肌に損傷を与える危険があります。

必需品

• シャワー
• シャワージェル
• ヘチマ、スポンジ、手ぬぐいまたは手ぬぐい