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• ステップに
• 方法1/3：ゴシパーへの対処
• 方法2/3：話に対処する
• 方法3/3：ゴシップについて別の考え方をする

人々があなたの後ろであなたについて話すとき、それは非常に迷惑です。このゴシップは時々非常に微妙である可能性があるため、その出所を追跡することはしばしば困難です。だからこそ、ゴシパーと対峙した場合にのみ悪化するでしょう。それらを無視するのが最善です。また、前向きな活動に従事し、ゴシップに対する見方を変えることもできます。

ステップに

方法1/3：ゴシパーへの対処

1. 何もしない。 あなたはこれらの人々に話しかけたり、直面したりする傾向がありますが、ゴシップを無視したほうがよい場合もあります。考えてみてください。これらの人々は、他の人が彼らに言ったことを私の顔にわざわざ言うことはありません。それで、なぜ私はこれについて彼らにわざわざ話さなければならないのですか。ゴシップを完全に無視して、ネガティブスパイラルを止めてください。
2. 彼らに親切にしてください。 ゴシップに対するもう1つの良い反応は、友好的な態度です。彼らはあなたについてとても否定的だったとき、あなたがとても親切であることに驚かれることでしょう。さらに、彼らはあなたについてうわさ話をしたことで罪悪感を感じるかもしれません。
   • 「ジーローザ、あなたはそれらのポスターに本当に一生懸命取り組んだ。写真は素晴らしい」など、他の人に本物の褒め言葉を与えてください。
3. ゴシップに制限を設定します。 ゴシパーの周りにたくさんいる必要がある場合は、ゴシパーを遠ざけてください。あなたが彼らと多くの時間を過ごすならば、あなたはまだ彼らと親しい友人である必要はありません。
   • 心を込めてください。ただし、ゴシパーに近づきすぎないでください。彼らはあなたに対してそれを使用することができるので、彼らにあなた自身について個人的なことを何も言わないでください。
4. あなたにゴシップを指摘した人の動機を確認してください。 親しい友人や知人がゴシップについてあなたに話した場合、あなたは最初にその人があなたのために最善を望んでいることを確認する必要があります。ほとんどの親しい友人はあなたについてうわさ話をしたり、あなたを傷つけたくないでしょう。この人がゴシップに関わっていた場合は、なぜ彼/彼女があなたに話したかったのか、そして彼/彼女がゴシップにどのように反応したのかを調べてください。
   • 「これが起こっていることをどうやって知ったのですか？」のような質問をすることができます。または「彼らが私についてそう言ったとき、あなたは何と言いましたか？」 「なぜ私にこれを言っているのですか？」と簡単に尋ねることもできます。彼/彼女の動機をよりよく理解するために。
   • メッセンジャーとの関係を終わらせる必要はありません。ただし、この人に注意を払うのが賢明かもしれません。彼/彼女は彼/彼女がふりをするほど無実ではないかもしれません。多分彼/彼女はそれを止めようとするのではなく、ゴシップを養っています。
5. 自分でゴシップに参加しないでください。 人々があなたについてうわさ話をするとき、あなたはそれがどれほど不快に感じるかを知っています。しかし、あなたが自分でうわさ話を始めた場合、それは役に立ちません。他の人のビジネスについて話すことを楽しむ人もいますが、聴衆がいないと話せません。
   • 次回誰かがあなたにゴシップを伝えたいときは、「あなたが知っている、これはゴシップのように聞こえます。彼女が自分自身を守ることができないなら、私は彼女について話したくないです」と言います。
6. 上司に相談してください。 悪意のあるゴシップがあなたの仕事や学校の成績に影響を与えている場合は、上司と問題について話し合う必要があるかもしれません。教師、教区牧師、または学部長が​​問題の解決を支援できる場合があります。
   • 「他の学生や同僚と問題があります。彼らは私のゴシップを広めていると思います。私の学校や仕事に集中できません。彼らと話してくれませんか？」
   • 問題の学生や同僚は、うわさ話やいじめで評判があるかもしれないので、上司は彼らに責任を負わせることができます。

方法2/3：話に対処する

1. 気を散らしてください。 他の人があなたの後ろであなたについて話すとき、あなたの学校や仕事に集中するのは難しいかもしれません。ネガティブに注意を払う代わりに、あなたのエネルギーをポジティブな活動に注ぎ、気をそらしてください。
   • 机を掃除したり、散歩に出かけたり、友達とアプリを作ったり、プロジェクトを完了するための個人的な期限を設定したりできます。
2. ポジティブな人々と時間を過ごしましょう。 人々があなたについて話すとき、あなたはとても孤独を感じることができます。あなたのことを気にかけている人々と一緒にいるために、さらに一歩進んで、この気持ちと戦ってください。これらの人々はあなたの気分を高め、あなたの自信を高め、そしてあなたにゴシップのすべてを忘れさせることさえできます。
   • あなたの親友に電話して、彼/彼女があなたに会いたいかどうか尋ねてください。また、パートナーや家族とより多くの時間を過ごすことができます。
3. 自分の素晴らしさを思い出してください。 人々があなたの後ろであなたについて話すとき、あなたはあなたの強みと能力に疑問を持ち始めるかもしれません。自己批判の餌食にならないでください。あなたが自分自身について好きな特定のことを考えることによって、あなたが人として持っている価値を思い出してみてください。座ってリストを作成します。
   • あなたのポジティブな特徴、あなたがあなた自身について好きなこと、そして他の人があなたに感謝している特徴をすべて書き留めてください。 「私は聞き上手です」、「私はいつも他の人のためにそこにいます」、「私は創造的です」などと書くことができます。
4. 自分のために何かいいことをしてください。 ポジティブな行動はポジティブな考えや感情を生み出します。ゴシップで自分に腹を立てる場合は、友達と同じように自分を優しく扱ってください。犬の散歩や足の爪のペイントなど、好きなことをしてください。自分を愛するために、毎日時間を取っておきます。

方法3/3：ゴシップについて別の考え方をする

1. 個人的に服用しないでください。 ゴシパーの言葉は、あなたよりも彼らについて多くを語っていることを忘れないでください。他の人があなたについて言うことを制御することはできませんが、それにどのように反応するかを制御することはできます。ゴシップは、他の人が明らかにする必要のあることだと考えてください。他の人の問題の犠牲者になることを拒否します。
2. 彼らがあなたを嫉妬するかもしれないことを理解してください。 人々があなたについて否定的に話すとき、そのようには思えないかもしれませんが、彼らはあなたに恐れを感じているので、しばしばそうします。彼らはあなたの外見、あなたの才能、またはあなたの人気に嫉妬するかもしれません。彼らの厄介な言葉はあなたを傷つけることを意図しているだけかもしれません。
3. 自尊心の欠如を認識します。 ゴシップのもう1つの一般的な原因は、ゴシップの自尊心の欠如です。あなたについて否定的に話す人は、気分を良くするためにそうするかもしれません。あなたについてうわさ話をすることが多い人々は、自分自身について気分が良くないか、自尊心を欠いています。それが彼らが他人についても否定的に話す理由です。
   • だからこそ、友好的な反応や褒め言葉は否定的なコメントに終止符を打つことができます。これらの人々は、深いところで気分が良くないので、前向きな注意を望んでいます。